昨晚屁寶幫秦秦吹完頭髮，他們坐在床上，秦秦要屁寶幫他梳頭。

屁寶拿了一個大梳子，要妹妹坐好，然後慢慢的梳。

秦秦：哥哥，我想要綁頭髮。

屁寶：我沒有綁頭髮的。

茜茜：寶貝，你去媽咪的化妝台，左邊櫃子上有比較小圈綁頭髮的可以給妹妹綁。

屁寶立馬跑去，拿了一袋過來，裡面有很對水果，於是他跟秦秦一起討論挑選了蘋果的。

茜茜：媽咪教你怎麼幫妹妹綁，有點難，你可以練習看看，以後就可以幫妹妹綁頭髮了。

屁寶非常認真的練習幫秦秦綁頭髮，雖然還綁不好，但他很有耐心的嘗試一次又一次，也小心不拉痛秦秦的頭髮。

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懷孕、生產真的又累又辛苦又害怕，但如果問我為什麼還要給孩子生手足？

我想這就是答案❤️

#老了以後你們互相照顧彼此
#成為對方最好的朋友最親的家人
#如果不用經歷懷胎十個月我願意生5678個

我開玩笑的，我俗辣。

其實良好的生活習慣是每天要喝2千cc的水，以前就很難做到，懷孕之後更難😩

但我知道喝水對孕婦來說是非常重要的，如果身體缺水，循環、代謝都會變差，對於母體跟胎兒都有很大的影響。所以我還是努力提醒自己盡量多喝水。

後期喝到果乾水，欸欸它讓水變好喝了～相見恨晚🔥
你會一直想去喝它，真的‼️
而且很順口，會一口接一口

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✔️沒有加糖，對身體無負擔。
✔️低溫烘烤，水果營養沒流失，打開包裝，整個果香充斥鼻腔👃
✔️可以用常溫、冰水、熱水、氣泡水、茶水來泡～任君挑選☺️

不愛喝水，或者因為孕期喝水會想吐的妳，真的可以試試看👍👍👍大推～

而且好孕媽咪組口味ʜᴇɴ豐富
❶百香果+奇異果+蘋果🍹大概就是各司其職，奇異果在喉頭綻放，百香果在舌尖跳舞，蘋果則在鼻腔釋放香氣。味道很合拍👍
❷草莓＋藍莓＋蔓越莓🍹酸酸甜甜的，女生應該都會喜歡，我也最愛這口味♥
❸鳳梨＋柳橙🍹鳳梨的味道比較重，帶甜味，會回甘。

🔺以上果乾我喜歡用常溫水泡來喝，我覺得比較甜耶～你們可試試自己喜歡哪種溫度泡出來的味道😌

❹南非國寶茶〰️要用熱水泡，是有機栽種的南非至寶(無農藥、無化肥、無咖啡因)，裏面富有很多礦物質，有著溫潤的香氣與甜味，大夥可以上網爬文，好處ʜᴇɴ多♥

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淡果香 From Nature
#淡果香 #果乾水 #孕期飲品 #孕媽咪

你知道你的頸椎在抗議了嗎‼️
由於生活方式的改變、越來越多的年輕人有不同程度的頸椎問題

低頭族、辦公室久坐肩頸痠痛、改善常落枕、起床腰酸背痛

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容量：60入
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頭的重量大概5公斤=頸椎基本承受5公斤重量；低頭玩手機=頸椎承受25~30公斤的重量；筋骨疲勞、肌肉酸痛，長期造成的頸椎壓力，連帶影響肩頸 腰背 關節 睡眠等等問題產生。

緩解僵硬肌肉對脊椎造成的壓力，有效緩解頸部、肩部、背部肌肉酸脹、疼痛，高效素食配方，使用薑黃素與65%活性薑黃素48.75mg。

✅主要成分：薑黃素、鎂、胡椒

✅每個膠囊成分 :
▪️薑黃根莖提取物75mg
▪️當量乾根莖1.5g(1500mg)
▪️當量姜黃素48.75毫克（65%）
▪️鎂210mg
▪️胡椒鹼水果標準化萃取物
(相當於乾果131.5mg；相當於胡椒鹼5mg)

⭕️薑黃素：萃取薑黃素活性高達65%（48.75mg）西方草藥學在傳統上把薑黃作為一種抗炎處方，幫助緩解關節疼痛。薑黃也是一種抗氧化劑，保護身體免受自由基的侵害。

⭕️鎂：存在於人身體超過300種代謝運作中，主要維持肌肉和神經的正常功能，幫助緩解肌肉痙攣，包括肌肉和神經功能及能量產生，有效緩解關節炎症和肌肉疼痛具有強力效果

⭕️黑胡椒萃取精華：提升吸收率提高20倍‼黑胡椒成分幫助身體充分吸收消炎成分，緩解肩頸肌肉酸痛僵硬、腫脹發炎等狀況，幫助徹底放鬆舒緩。

🔆常見問題
1⃣️哪些人群適合Blooms強效護頸丸❓
長時間使用電腦工作者，長期使用手機者，頸椎困擾 起床總是肩頸痠痛者。

2⃣️Blooms強效護頸丸多久有效果❓
其實頸椎問題很難改善，通常最先有回饋的就是腿部關節，需使用1個月以上會得到較明顯的改善唷~

3⃣️薑黃和薑黃素有什麼不同？哪一個更有效力❓
薑黃是一種淡黃色的粉末，來自薑黃根提取物。薑黃素粉末，也是來自同一種植物， 但是更加濃縮的提取物。

4⃣️為什麼薑黃中的活性成分如此重要❓
答：薑黃中的活性成分又被稱為“薑黃素”，有強大的抗炎效果。薑黃保健品薑黃素的活性從3%- 65%不等，活性越高，服用後的效果越明顯。

✅食用方法：12歲以上的成人一次一顆，一天兩次，隨餐服用。

❌不添加麩質，小麥，酵母，乳製品，乳糖，動物製品，人造色素，香料或防腐劑。

⚠️懷孕哺乳請勿使用。

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懷孕要少吃這些水果！
雖然水果對健康和營養都很有幫助👍
但哪些水果在孕期不能吃太多呢？
特殊體質又該怎麼吃呢？
◼完整文字說明 https://mummy.com.tw/archives/17503

簡易列表
孕期在水果的攝取，建議掌握以下幾點原則：
1.特殊體質須依照醫師指示
2.避免過量
3.盡量不要打成果汁
4.空腹避免吃的水果
5.吃完水果要刷牙

易流產/早產體質不適合吃的水果
1.西瓜
2.水蜜桃、甜桃

孕婦可以吃但要特別留意的水果
1.木瓜
2.芒果
3.柿子

孕期適合吃的水果
1.蘋果
2.葡萄
3.奇異果


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