如何避免生出有胎記的寶寶？

來函照登
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蘇醫師您好，很抱歉私訓打擾您。如果您有空再麻煩您回覆就好。沒有空也沒有關係的。

想請教您一個問題：關於如何避免生出有胎記的寶寶。

我目前懷孕近25週，是高齡40歲的孕婦。

今天剛好讀到一篇關於胎記寶寶的文章，說明會生出胎記寶寶，主要是因為媽媽在懷孕期間，飲食、作息、以及長期使用電腦及手機的後果。想請教醫師，這些是否正確呢？

不知您是否已經有分享過類似文章可以分享給我？或是近期內可以分享類似文章？

我有個2歲多的大寶，兩手上都各有一個近台幣10元銀幣大小的胎記。我當時慶幸胎記沒有長在寶寶的臉上，覺得是否會生出胎記寶寶單純是運氣問題。

不過今天讀了一篇關於因為媽媽懷孕期間的作息還有飲食問題而導致寶寶有胎記而感到自責。正在想現在懷孕25週的我是否還能及時矯正這些行為來避免生出胎記寶寶？

我平時沒事就像一般人一樣會使用電腦及手機，吃東西不吃辣但平時愛喝茶，懷孕期間自己有控制（盡量在兩個馬克杯以內），不過自從自己全職帶大寶這一年多來，常常大寶半夜討奶或哭醒後就會一路失眠到早上，一天睡眠時間4-6小時...

不知道這些在專業的醫師耳裡聽起來有沒有需要改進或不妥的地方呢？

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這位同學你認真了
寫這麼多

但是
很遺憾
雖然你寫了這麼多
但答案其實就一句話

這些你查到網路上亂七八糟的說法全部都在胡扯

這些說什麼飲食作息手機電腦啪啦啪啦的會影響寶寶胎記的說法
全部都在胡扯
全部。

我不能再說下去了不然我會忍不住罵髒話
為什麼在網路上會有這麼多喜歡胡說八道自以為是的神經病？
干。

除了請新同學多多複習功課我還能說些什麼呢？
恩恩好吧
一定是我寫得不夠我會繼續努力👇👇👇

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關於懷孕的科學謬誤與迷思
之前我跟大家討論過很多了
基本上我都放在懷孕迷思這個分類項目下面
超多
有空各位同學可以去找找
https://drsu.blog/category/孕期與產前/懷孕迷思/

好的
各位新同學
我們有目錄
要發問前可以先找一下喔👇👇👇👇

導覽目錄在這裡
https://drsu.blog/2017/12/18/super-list/

不然
置頂文也有👇👇👇👇

https://www.facebook.com/100047331422378/posts/192828068971573/?extid=0&d=n

對了
有同學說我寫太多很難找
關於這點我很抱歉
可以善用搜尋功能喔👇👇👇👇

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【寶貝幫TV_育兒大解密】《打造千萬胎兒的秘方！孕期做好這些事 讓胎兒贏在「起跑點》
★理財專家說要有幾千萬，才能培養出聰明孩子，其實贏在「起跑點」才重要，這就要靠有智慧的準媽媽，選擇打造千萬胎兒的秘方！
★懷孕前3個月，胎兒開始發育五官、心臟、神經。補充蛋白質、鋅、鐵質、葉酸及維化命A，對胎兒和準媽媽很重要！
★懷孕4-6個月，是胎兒心臟血液開始循環的階段，胎兒會在這時快速增加體重。這時期應補充蛋白質、鐵質、維他命C、維他命B群！
★懷孕7-9個月，是胎兒腦部發育的重要時刻，鈣質、鐵質、銅、鋅、維他命B6、B12，都能幫助母體和胎兒健康發育！
★準媽媽的健康，是打造千萬嬰兒的基礎，懷孕期間飲食原則:
1.記錄體重：體重增加比較快，可能是「子癇前症」徵兆，子癲前症就是發生準媽媽身上的高血壓，會導致水腫、胎兒生長遲緩、胎盤早期剝離，如果子癲前症進展到影響腦部，可能會出現全身抽搐，就是子癲症。
2.以天然食物為主
3.多吃五穀類食品，增加膳食纖維。
4.烹調以蒸或煮為主，最好避免煎、炸類食物。
5.飲食要清淡，少鹽及辛辣。
6.避免生魚片，以免感染腸胃炎。
7. 拒吃垃圾食物：寧可喝杯牛奶讓胎兒骨骼發育，而不要吃零食。
8.拒絕菸、酒。
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老婆懷孕期間飲食的口味整個都大改變，而且食慾也變得不太好，唯一只有一種味道是永遠不會改變的，就是.....
「媽媽的味道」！！
今天帶老婆回來吃最熟悉的媽媽的味道，老婆吃得很滿足突然有感而發，説擔心之後肚子越來越大沒辦法常常跑回來吃飯，我突然有個靈感..我跟丈母娘說，不然我們來開個節目，我來傳承妳的好味道，學起來後就可以煮給老婆吃，然後粉絲也可以一起學！
聽完我的提議之後丈母娘覺得滿有意思的，就隨口問我說....那節目要叫什麼名稱？
我靈機又一動...說：
妳是妮妮的阿嬤，所以簡稱（妮嬤）！
這個是一個做菜炒菜的節目...所以節目名稱就叫......
「炒妮嬤 的菜」！！
然後我就被打了！
大家覺得這個節目名稱有問題嗎？！
有人想看嗎？！

變胖了，小腹凸在外面實在不開心，很想運動來減重消脂，卻總是排不開時間來運動嗎？首先要了解到的是，同樣是腰腹肥胖，小腹凸的位置不同，其發胖原因也不同。

第一種——上腹凸出型
因為不規律的飲食習慣，消化不良，腹部脹氣使上腹看起來微凸。

第二種——下腹凸出型
大多是因為便秘及運動量不足導致，此外要注意，這種類型的人也容易因為血液循環不良，導致脂肪細胞發展成橘皮組織！

第三種——腰間肉溢出型
通常是因為懷孕期間飲食量增加，導致脂肪堆積。

了解到小腹凸的地方代表發胖的原因後，接下來就是由資深健身教練、超強藝人身材製造機李基成為想減肥，但礙於沒時間、沒預算，而遲遲無法開始運動的人所研發的運動方式。

▌步驟一
找一塊平坦的地板躺下。

▌步驟二
吸氣雙手放於臀部下方

▌步驟三
維持微微抬起上半身與腳的姿勢，並記得，收緊腹部肌肉才能發揮效果。

▌步驟三
在膝蓋伸直的狀態下吐氣，輪流舉起左右腳，並反覆執行動作。注意頭部不要往下躺喔！

一次運動時間30秒，重複做3次，趕快運動剷除腰腹間脂肪吧！

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腹脹便秘小腹凸？這姿勢10秒清腸排毒
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揮揮拳穩血壓護血管
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