兒子說：媽媽妳怎麼都不吃早餐🥣
我說：我等等要去醫院喝飲料🥤
😂懷孕的過程我最討厭的就是喝糖水
每次喝完超想吐🤮
再來就是生完的傷口恢復期
五寶小飯糰🍙很乖(^_^)a
但是體重超前一個月😂

我說：這樣不就不好生
醫生說：妳第五胎可以控制的，放心
我說：怎麼控制😂
醫生說：我媽媽生小孩，還跟醫生說我吃完飯再生😄我媽媽生六胎

我頓時很想回答：我不是你媽媽呀⋯⋯

續集～～

喝完糖水終於可以吃第一餐啦⋯⋯
這次有兩個小跟班，陪著媽咪來產檢❤️
真的是餓到已經不餓了😂
還要去圖書館📖⋯⋯
所以只能隨便吃吃

很多人疑問🤔️懷孕怎麼吃⋯⋯
哈哈😄老實說，第二胎開始已經照豬養了
更別說是五寶了😂
（老爺常常說：生老大就這個不行那個不行，現在都是沒有什麼我不行🙅😂）

但是菸酒毒不碰～
茶類、咖啡☕️都適量，但如果真的有疑慮就忌口比較好👌⋯⋯

#任性五寶媽
#喝糖水真的是折磨我
#好想去做指甲
#高齡產婦
#五寶目前為止都對媽媽很好❤️
#家有自學生

🌸懷孕怎麼吃不胖？讓你產前產後都一樣好看🌸

今天Tracy營養師👩🏻‍⚕️要分享懷孕時，
👉養胎不長肉，生產完就能夠快速恢復孕前苗條的身材‼️

👉為什麼很多媽咪生產完後❌體重不減反增，肥肉卻還掛在身上呢❌
👉為什麼都已經自己煮健康食物了，身上的肥肉卻還是不想跟自己說拜拜呢⁉️

👩🏻‍⚕️Tracy營養師帶大家想想以下狀況，自己符合了幾項❓
1、缺乏運動
2、一人吃兩人補的觀念
3、懷孕這麼偉大，為什麼不能吃？
4、告訴自己只是水腫不是變胖
5、偷吃東西被發現就說是「小孩餓了」
6、醫生說下次產檢可以增加1.5公斤，但每次都增加2-3公斤
7、餵母奶容易餓，吃好吃滿才能讓母奶有營養，導致坐月子天數無限延長，生完反而越來越重

🔆以上狀況，媽咪們是否有共鳴呢🔆

✅✅正確飲食及運動，讓你體重不失控✅✅

1、懷孕二、三期才能增加熱量攝取
2、均衡攝取六大類食物
3、聰明挑選相對健康的食物🍽
4、喝足夠的水
5、保持運動👯‍♀️

✅熱量攝取該吃什麼？
✅相對健康的食物又是什麼？
🗣更多的細節都在文章裡哦👇👇👇

#永續飲食 #食安與營養界的肉感媽媽
#養胎不長肉 #懷孕 #塑身 #產前 #產後 #苗條
#減重 #媽媽懷孕營養 #坐月子營養
#嬰幼兒副食品 #機智的營養師生活

好多人問我懷孕怎麼吃怎麼保養
先跟你們分享我怎麼保養我的肚皮吧
懷粉粿後期 肚子大的太快 我也不是保養的很勤勞 就長了大家聞風喪膽的妊娠紋😩😩
不過還好 只有長在下腹 生完也有變淡的趨勢 但肚皮就是不再少女了😢
懷二寶後 就決定選粉粿的愛牌 Erbaviva
來保養自己！
相信很多媽媽一定都不陌生吧～ 這個牌子是來自美國加州 主打有機的家庭護理品牌
很天然 嬰兒孕婦使用都不用擔心🧡
粉粿還小的時候也有用他們的按摩油 屁屁膏 味道是那種我最愛的天然精油味 超讚！也推給家裡有寶寶的你們～
第一個推的就是他們的
✨媽咪妊娠撫紋油✨
是全天然的妊娠紋保養精華油！含有胡蘿蔔籽精油：有很棒的抗氧和再生功效！可以有效增加肌膚彈性 預防懷孕期間爆炸大的肚皮長出妊娠紋
小麥胚芽油也可修復受損肌膚 促進肌膚再生！！再來就是味道啦！我真的超級超級愛🧡有機薰衣草/柑橘/檀香/玫瑰精油調和後 味道舒服不刺激 重點使用後不會有油味！孕婦對味道很敏感的！
可以擦在胸部/肚子/臀部/大腿唷！我從知道懷孕就開始用！現在來到孕後期 想到就擦想到就擦！還有搭配乳霜
希望這次不會再長了🙏🏻
✨媽咪乳頭舒緩修護膏✨
成分含有機可可脂可以有效保護及修護肌膚！金盞花也可以鎮靜和抗炎！可以改善餵母奶後 乳頭萬一有破皮或紅腫的不適～
我現在還沒生也是有擦！可以預防胸部腫脹產生妊娠紋！
味道舒服 質地是有一點點小顆粒狀
我會先在手心勻開再塗抹在胸部上👍🏻（勻開之後就沒有那種顆粒感囉～）
☝🏻這個修護膏在哺乳前不需要再沖洗唷！！
這次還另外用了
✨寶寶潤唇頰膏✨
因為天氣冷 前陣子粉粿感冒鼻塞留鼻涕了很嚴重 一直幫她擦臉
導致她臉頰都紅紅乾乾的 好怕她痛！
趕緊開來給她用用看！沒幾天就真的不紅了耶！還可以拿來當護唇膏！
棒狀設計讓她以為跟我的化妝品是一樣的🤣🤣
她很愛美都會偷玩我的口紅 現在自己天天拿著說要擦臉臉 擦嘴巴🤣
擦完還會說「好香喔～」好可愛！！
富含鎮靜舒緩肌膚的成分！很適合用在曬後或冬天乾燥的肌膚！！
嘴唇/臉頰/身體都可以用唷！味道真的好舒服☺️
推薦給你們啦～
可以在 10/10 HOPE 買到唷！
櫃上也還有很多其他 @erbaviva的產品
可以靠櫃試試看唷🙌🏻
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懷孕要少吃這些水果！
雖然水果對健康和營養都很有幫助👍
但哪些水果在孕期不能吃太多呢？
特殊體質又該怎麼吃呢？
◼完整文字說明 https://mummy.com.tw/archives/17503

簡易列表
孕期在水果的攝取，建議掌握以下幾點原則：
1.特殊體質須依照醫師指示
2.避免過量
3.盡量不要打成果汁
4.空腹避免吃的水果
5.吃完水果要刷牙

易流產/早產體質不適合吃的水果
1.西瓜
2.水蜜桃、甜桃

孕婦可以吃但要特別留意的水果
1.木瓜
2.芒果
3.柿子

孕期適合吃的水果
1.蘋果
2.葡萄
3.奇異果


#育兒教養經 #創業系媽媽 #懷孕飲食 #懷孕飲食懶人包 #水果 #懷孕是一件很美好的事 #育兒陪跑員

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我後來覺得很多事情沒有對與錯，
因為對與錯常常取決於父母本身
但是大方向是必須保持善良的個性
當父母的也不要變成無理取鬧型
要能夠教導他們保持善良、可以獨立、可以分辨對錯
觀念正確其他的吃飯睡覺喝奶.......
我覺得都是小事 ～


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懷孕怎麼吃
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限時動態問答
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限時動態第一集
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