#ab_pregnancy 《待產包清單》 自然產-醫院3天 很多小東西我都慶幸好險有準備 在醫院的三天才不會要什麼沒什麼 ￭￭待產完整分析包￭￭ 🈶證件類 健保卡 媽媽手冊 現金(信用卡) 夫妻兩人身分證跟影本(申請出生證明) 筆、資料袋 戶口名簿(若不急報戶口，可不用帶) 夫妻印章(若不急報戶口，可不用帶) 生育補助申請書、產假申請書 🈶衣物類 免洗內褲*2包 哺乳內衣*2 產後哺乳衣(睡衣) 出院服一套(保暖帽子、口罩、薄外套) 保溫瓶*2、水杯 拖鞋*2 爸比換洗衣物(陪同者) 媽咪保養品(化妝水乳液、面膜、護唇膏) 產後束腹帶(剖腹產較需要) 襪子*2(怕會冷及出院用) 乾洗髮、浴帽、髮帶/鯊魚夾 護目鏡(防疫用) 紙杯 月亮枕(哺乳用) 小鏡子 耳塞(若不是單人房半夜很需要) 🈶清潔類 盥洗用品(兩人份) (洗面乳、牙刷、牙膏、牙線、梳子、洗臉毛巾、擦澡毛巾、沐浴乳或肥皂、洗髮精、洗手乳、刮鬍刀、浴巾) 產婦衛生棉、產褥墊*2包 生理沖洗瓶、不含酒精的碘酒 溢乳墊 衛生紙*2包、濕紙巾*2包 透氣紙膠 細版棉花棒、口腔棉枝 集乳袋、擠乳器 (自然產住三天應該還用不到可以帶去月子中心) 妊娠油、護手霜、身體乳液、凡士林、小護士 羊脂膏(避免擠到胸部痛) 冷熱敷袋 大風草包(可以擦澡用) 坐浴盆(可以讓傷口較快好) 臉盆(洗澡用) 洗碗精、菜瓜布、水果刀、削皮刀 🈶寶寶用品 寶寶出院服(手套、襪子、帽子、包屁衣、奶嘴(加奶嘴鏈)、圍兜、小毯子) 紗布巾 奶粉*1罐 紗布衣 包巾 嬰兒安全座椅(出院用) 尿布 🈶其他 餐具(筷子、湯匙、保鮮盒) 行動電源 充電線(手機、行動電源) 耳機 酒精噴霧(防疫專用) - 💟雙連馬偕有制式的待產包可以買 自費約600元。 1.臉盆、毛巾(大小各一)、杯子、湯匙、衛生紙、牙刷、旅行用肥皂及牙膏、透氣紙膠。 2.產婦專用衛生棉、紙褲、口腔棉枝、生理沖洗器、看護墊(40*70公分) 但以上我都覺得可以自己先準備好 所以其實不用跟醫院買。(不虧是小資女孩XD) 開始有產兆出現時，就要確認自己的待產包都完成 差不多可以去醫院了 我當時是催生 所以有完整打包好再去醫院 如果自然產兆 感覺會手忙腳亂的 需要提早打包啦 💟完整圖文部落格版：首頁有連結 #懷孕#pregnantbelly#pregnancy#pregnantlife#pregnancydiary#pregnantandperfect#pregnancyphotoshoot#孕期紀錄#孕期#孕期寫真#懷孕大小事#懷孕日記#懷孕後期#懷孕的日子#懷孕日常#懷孕人生#孕婦照#孕婦日記#孕婦媽咪#mommytobe#mommytobe2020#mommylife #40週#卸貨準備#健康寶寶

# 近排工作繁忙成日都好累提唔到精神 想飲啲可以補充體力嘅補品 經朋友介紹 我試左台灣老牌子—老協珍熬雞精 平時換衫返工之前 將一包放係熱水度隔水加熱3-5分鐘 換完衫時間岩岩好可以飲完先出門口 翻熱方法十分簡單同方便加上空肚飲用吸收效果特別顯著 所以係愛上老協珍原因之一 再者呢個雞湯整體香味同味道 同之前試嘅都唔太一樣 呢個一開包裝袋 好香雞湯 而且口感濃郁美味 飲完之後口腔同咀唇邊邊都會有一點黏黏的感覺 原因係以熬工法萃取上等「老母雞」深層精華 再添加少許「豬腩排 」 咁樣做嘅話可以同時補充老母雞蛋白質、支鏈胺基酸營養，亦可以吸取到天然膠原蛋白 後期上網睇返先知道原來呢個牌子係老台灣市佔第一的滴雞精品牌！ 榮獲台灣第一嬰母網站Babyhome連續５年網路票選冠軍，「媽咪愛用品牌NO.1」、「好感度NO.1」的殊榮！(2015、2017、2019年調查，每２年市調一次)， 2018年更榮獲香港荷花OURS《媽媽寶寶》雜誌最佳孕期滴雞精首選品牌肯定! 2015年Babyhome網路票選冠軍：https://info.babyhome.com.tw/article/10559 2017年Babyhome網路票選冠軍：https://info.babyhome.com.tw/article/17209 2019年Babyhome網路票選冠軍：https://info.babyhome.com.tw/article/20147 亦都係台灣女藝人Vivian徐若瑄安胎秘訣: 40歲高齡懷孕的女神徐若瑄Vivian，在孕期進入第三個月時， 因發現胎位過低，而必須住院臥床安胎，開啟了將近142天辛苦的安胎生活。 歷經整整四個月的安胎期間，徐若瑄完全沒有下床，所有生活都在床上， 必須仰賴家人的照顧，在辛苦的孕期及產後調理， 全依靠徐媽媽從台灣帶到新加坡的「老協珍熬雞精」與「老協珍燉燕窩」補氣養胎， 讓她能夠順利生產，在產後也能維持好氣色， 元氣滿滿迎接產後的育兒生活，並在Vivian的分享之下， 老協珍官網當天瞬間湧入超高流量，導致官網當機， 知名度也開始扶搖直上，成為女神級的滋補聖品。 在這個因緣際會下，成為老協珍連續5年的代言人。 相比起係未飲之前成日都覺得身體好攰 做事好睇唔起勁 又或者工作緊嘅時候好想瞓覺 但飲完老協雞精之後 個人精神爽利咗 做事專心咗連同事都問我究竟用咗咩法寶 咁梗係介紹呢個牌子比佢地知啦 萬寧Mannings +、Mannings plus、老協珍香港官網 商品連結：https://lxz.com.hk/Product/OEC010 老協珍香港官網：https://lxz.com.hk/ 老協珍香港粉絲團：https://www.facebook.com/laoxiezhenHK/

#花花的懷孕日記 之 「養胎不養肉。一顆解決孕期所有營養雀巢媽媽孕哺營養膠囊」 話說我這個準備狂在懷孕前半年的備孕日子，就開始補充各式營養品。（我那時候可是買了十幾本有關懷孕的書一直看） 那時候每天起床就是吃一大堆的「葉酸、魚油、維他命ABCDE、鈣、鐵、膠原蛋白、燕窩、滴雞精」。 但是反而在懷孕之後，大概六週我開始進入反胃地獄，叫我吞嚥一顆營養品我都覺得痛苦，更不用說像以上狂吞十幾顆東西。 但我又很怕我每天只吞得下垃圾食物會營養不良，而我本身是易胖體質，容易為補足營養卻透過食物攝取過多的熱量，常常搞得我吃也不是、不吃也不是（媽媽怕胖啊） 這樣對烏烏的健康不好，所以就上網拼命找資料，看到很多人推薦雀巢媽媽膠囊，而且還可以申請免費十顆禮盒裝，就自己上網申請（沒唬爛我真的是自己申請的），然後十顆吃完覺得也太方便了吧！！ 「雀巢媽媽孕哺營養膠囊」可以巧妙的幫助媽媽在控制熱量攝取的前提下又能補足孕期所需的關鍵營養，所以我就自己開始買一盒一盒的每天固定吃。 接下來孕中期接到他們的品牌合作，我根本是秒答應啊！！（省了我一筆錢，咦？！），因為我真心愛這個產品，完全懶人福音，只要吃一顆雀巢媽媽膠囊就可以攝取到要吃好幾顆才能補充到的營養！ 為什麼媽媽膠囊這麼厲害呢？ ✔️它是專為備孕、懷孕、哺乳的現代媽媽所設計的孕婦綜合維他命，一顆即擁有孕期所需的關鍵營養，包含WHO建議的200毫克DHA、鐵（專利級的甘胺酸亞鐵）、葉酸、B群等16種綜合維生素。毎天小小一顆就可以補充孕期營養，還可以擺脫擺脫營養素拆裝瓶瓶罐罐、不便攜帶的困擾！ ✔️它特別採用「Trio-Pro鎖養層」，膠囊外層能夠保護膠囊內的營養不受胃酸破壞，直達正確位置才被吸收，也能包覆住膠囊內的營養素包含魚油、B群、鐵質等，避免食用時與食用後的噁心反胃感，讓懷孕後對味道敏感的孕婦可以更舒適補充營養素。 老實說我到現在後期了，每天晚上還是睡8-9小時，下午繼續補眠1-2小時，除了稍微頻尿跟比以前淺眠一點點之外，沒有什麼其他太大的不適，也沒有腰酸背痛、還沒有恥骨痛、還沒胃食道逆流、也沒抽筋過。（希望到生產都不要有，或是越晚出現越好啦），很多孕婦朋友都很羨慕我，因為她們很多二十週多開始就各種不適（我是前期孕吐很不適），她們也都會問我，我有什麼秘訣？ 但其實我也沒在運動，唯一做的就是我從備孕到懷孕，我該補充的營養都沒有漏掉，所以我都很建議大家，除了日常生活的飲食之外，該補充的營養一定要補充好～ 有些人可能會覺得媽媽阿嬤她們也沒在吃營養品我們還不是長得很好，我只能說： 以前他們三餐都是三菜一湯每餐均衡營養，但現在我們這一輩多少人可以三餐做成那樣？ 而且我覺得營養補充足夠不只對小孩，對媽媽的整個狀態（精神、外表）都會有差別～ 所以我到生產完餵母奶也都會繼續吃「雀巢媽媽膠囊」，也真心建議準媽媽們趕快上網拿禮盒，還有送一個可愛的媽媽小袋袋勒～ #孕期營養一顆搞定 #2000位醫護媽媽親身使用推薦 ➢只要懷孕、哺乳期的媽咪們都可以到雀巢1000天官方網站註冊會員，免費領取迎新禮！包含雀巢媽媽膠囊（10入，價值550元）以及一個媽媽包：http://bit.ly/2o14FYA ➢現在還可以線上購買，營養輕鬆送到家：http://bit.ly/2pwSWBn ➢ 現在加入及綁定「雀巢1000天營養計畫」LINE@就可以立即使用孕哺期專業解惑服務：http://bit.ly/2pz1lEv #雀巢媽媽孕哺營養膠囊 #懷孕日記 #孕 #懷孕營養