雖然這篇懷孕後期肚子緊繃鄉民發文沒有被收入到精華區：在懷孕後期肚子緊繃這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 懷孕後期肚子緊繃產品中有61篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 孕期我最最最重視的保養就是肚皮了 我媽懷我時因為工作忙 完全沒有保養，下腹就冒出了紋路 所以我懷第一胎時就很害怕 自己也會長紋 事實證明皇天不負苦心人 在我天天勤保養還有控制體重下 肚皮真的一條紋路都沒有冒出來 所以懷第二胎當然比照辦理！ 從得知懷孕的那一刻起 我天天使用法國進口 有70年歷...
同時也有9部Youtube影片，追蹤數超過3,210的網紅Pelieving，也在其Youtube影片中提到，「Pelieving 10分鐘孕婦伸展運動」 今天這集是所有孕婦運動系列的最後一集，也是我在懷孕期間最常做的動作。 懷孕期間常常會背痛、腰痠、腿脹的困擾，每天花點時適度做點伸展和拉筋，不僅有效舒緩不適的症狀，對我而言，也可以適當減緩懷孕期間因為賀爾蒙改變常有些不明的壓力和低落感。此外，伸展對於有...
「懷孕後期肚子緊繃」的推薦目錄
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懷孕後期肚子緊繃 在 坎蒂兒坎蒂 Instagram 的精選貼文
2021-09-17 16:28:51
. 從知道懷了雙胞胎開始，雖然是雙倍的喜悅～ 但也雙倍的擔心，怕雙胞胎的關係我的肚皮到後期會撐一個太大😅 因為之前在醫美診所上班的關係，看過很多產後來尋求治療妊娠紋的媽咪 知道妊娠紋就算靠醫美也只能稍微變淡不會完全不見 是一種不可逆的甜蜜痕跡啊😂 雖然很多人說長妊娠紋是體質，但我相信，有在保養 有在...
懷孕後期肚子緊繃 在 Annie??♀️布 Instagram 的最讚貼文
2021-09-17 13:37:59
今天滿34週了🥰 再4週就要見到寶寶啦真的好期待唷💗 現在每天最重要的事就是把 肚子、大腿、胸部塗抹上滿滿的油呀😆 越後期肚子越來越大！很害怕會產生紋路 絕對不能鬆懈呀☺️ 因為塗抹在身上一定要選天然有機的油 對寶寶跟媽媽自己才最好❤️ 油的味道也很重要～ 天然的才不會刺鼻👍🏻 . 這次推薦的 #e...
懷孕後期肚子緊繃 在 Shelly☀️Yang Instagram 的最讚貼文
2021-09-15 15:42:13
孕期正式滿33週了，第二胎肚子真的大得特別快，連老公都很有感。肚皮迅速撐大，難免害怕有紋路產生，從孕中期開始，我就開始更勤勞再保養肚皮。 @1010hope @erbaviva是我兒一直有在使用的護膚品牌，很喜歡Erbaviva天然有機草本成分，無化學添加物，專為母嬰打造最純淨、安全、舒適的保養品...
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懷孕後期肚子緊繃 在 Pelieving Youtube 的最讚貼文
2019-01-02 13:56:35「Pelieving 10分鐘孕婦伸展運動」
今天這集是所有孕婦運動系列的最後一集，也是我在懷孕期間最常做的動作。
懷孕期間常常會背痛、腰痠、腿脹的困擾，每天花點時適度做點伸展和拉筋，不僅有效舒緩不適的症狀，對我而言，也可以適當減緩懷孕期間因為賀爾蒙改變常有些不明的壓力和低落感。此外，伸展對於有運動習慣的孕媽咪們格外重要，因為懷孕期間的鬆弛素不斷釋放，導致循環代謝變慢，這段期間運動的話，肌肉痠痛的時間也會較長，在運動完後立刻舒展緊繃的肌肉會大幅降低延遲痠痛。
如果到懷孕後期，肚子壓力過大，有些平躺的姿勢可以依照自己身體的狀況調整時間長度唷！![post-title]()
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懷孕後期肚子緊繃 在 詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab Youtube 的最佳解答
2018-05-13 14:55:09物理治療:http://physicaltherapyclass.com/
物理治療:https://goo.gl/FbaELp
物理治療:https://goo.gl/7AP6af
物理治療:https://goo.gl/UKbX5q
物理治療:https://goo.gl/W4wkKp
物理治療:https://goo.gl/2mGNvE
物理治療:https://goo.gl/njmqYQ
物理治療:https://goo.gl/fi8sNN
物理治療:https://goo.gl/85hdxf
從小，就常常被長輩要求抬頭挺胸，但是挺胸這件事，真的是對的嗎？身為一名 物理治療 師，其實每天最常做的就是重新教病患正確的站姿和坐姿，其實，身體上下大部分的疼痛都和姿勢息息相關，姿勢到底有多重要?將近80%的肩頸痠痛和姿勢習慣有關，不好的站姿或坐姿，會逐漸影響身體的結構或是肌肉的特性，輕微者肌肉緊繃，嚴重者脊椎病症椎間盤突出或脊椎滑脫
回到挺胸這兩個字身上，病人最常和 物理治療 師說他們都有保持抬頭挺胸的姿勢，否認自己駝背，挺胸顧名思義就是把胸骨往前推，但大部分的人都推錯地方，都把腰往前推，看起來胸部攏起，實際上是利用腰椎的弧度增加，製造出沒有駝背的假象！這種用力方式反而使腰的壓力變大，這種站姿就像懷孕的婦女，為了適應嬰兒的重量，不得不把腰椎往前頂去支撐，這也是為什麼懷孕中後期的婦女常會有腰痛的現象，若在生產過後沒有矯正回理想的姿勢，便會大大增加脊椎滑脫的危險性
站姿除了剛剛說的挺腰的姿勢之外，還有另外一種常見錯誤的站姿：Sway-back posture
這種站法就是把屁股推到身體的前面，然後用股四頭肌或其他大腿前側的肌群繃住，用髖關節卡死的方法來站，這種豪不費力的站法，也只是犧牲髖關節或是腰椎，提前髖關節退化或是椎間孔狹窄壓迫神經，也是遲早的事
那麼要怎麼用簡單的方法來檢查自己的站姿是否有問題呢?
首先，拿一根長的棍子 可以用掃把獲拖把 ，放在身體的後方並且貼緊，若是理想站姿，棍子可以平貼背部以及臀部，與腰部之間只有些許的空隙；若是挺錯胸的站法 孕婦站姿，棍子一樣可以平貼背部以及臀部，但是和腰椎之間的空隙會過大，可以放入一個拳頭就已經算過大；若是Sway-back posture這種老人站姿，棍子如果平貼背部和臀部，則無法垂直地面
相信10個人檢查，10個人都有問題，不然也不會有那麼多需要物理治療的人了
下面提供兩個簡單的調整方法，來解決常見的錯誤站姿
骨盆後傾運動 pelvic pot tilt ：找一面牆壁，距離牆壁一步的距離，背靠牆壁，雙腳微蹲且站穩不推地板，雙手擦腰，先檢查腰椎和牆壁之間的空間，先用力將下腹往內縮緊，再將屁股往前轉，使腰椎服貼牆壁，嘗試將腰椎和牆壁之間的空間填滿，重複20次
將棍子緊貼背後以及屁股，肚子緊縮將空隙縮小，且讓棍子儘量垂直地面，持續這個用力方式練習走路30秒，在行走的過程中，棍子都不能太過前傾或後傾，身體也要緊貼棍子不能離開
兩個運動做完下腹都要有用力或緊繃的感覺，確定有用到核心的力量，若是腰部的肌肉有酸的感覺，表示運動過程中用力錯誤，必須重新詢問專業人士或物理治療師，若連續做100下都用錯誤的方法，反而會使站姿更難調整；改變一個習慣只須連續21天，所以只要花不到一個月的時間，就能保障長久脊椎健康！![post-title]()
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懷孕後期肚子緊繃 在 詹珞瑤 物理治療師 Veronica Rehab Youtube 的最讚貼文
2018-05-13 13:45:49物理治療:http://physicaltherapyclass.com/
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從小，就常常被長輩要求抬頭挺胸，但是挺胸這件事，真的是對的嗎？身為一名 物理治療 師，其實每天最常做的就是重新教病患正確的站姿和坐姿，其實，身體上下大部分的疼痛都和姿勢息息相關，姿勢到底有多重要?將近80%的肩頸痠痛和姿勢習慣有關，不好的站姿或坐姿，會逐漸影響身體的結構或是肌肉的特性，輕微者肌肉緊繃，嚴重者脊椎病症椎間盤突出或脊椎滑脫
回到挺胸這兩個字身上，病人最常和 物理治療 師說他們都有保持抬頭挺胸的姿勢，否認自己駝背，挺胸顧名思義就是把胸骨往前推，但大部分的人都推錯地方，都把腰往前推，看起來胸部攏起，實際上是利用腰椎的弧度增加，製造出沒有駝背的假象！這種用力方式反而使腰的壓力變大，這種站姿就像懷孕的婦女，為了適應嬰兒的重量，不得不把腰椎往前頂去支撐，這也是為什麼懷孕中後期的婦女常會有腰痛的現象，若在生產過後沒有矯正回理想的姿勢，便會大大增加脊椎滑脫的危險性
站姿除了剛剛說的挺腰的姿勢之外，還有另外一種常見錯誤的站姿：Sway-back posture
這種站法就是把屁股推到身體的前面，然後用股四頭肌或其他大腿前側的肌群繃住，用髖關節卡死的方法來站，這種豪不費力的站法，也只是犧牲髖關節或是腰椎，提前髖關節退化或是椎間孔狹窄壓迫神經，也是遲早的事
那麼要怎麼用簡單的方法來檢查自己的站姿是否有問題呢?
首先，拿一根長的棍子 可以用掃把獲拖把 ，放在身體的後方並且貼緊，若是理想站姿，棍子可以平貼背部以及臀部，與腰部之間只有些許的空隙；若是挺錯胸的站法 孕婦站姿，棍子一樣可以平貼背部以及臀部，但是和腰椎之間的空隙會過大，可以放入一個拳頭就已經算過大；若是Sway-back posture這種老人站姿，棍子如果平貼背部和臀部，則無法垂直地面
相信10個人檢查，10個人都有問題，不然也不會有那麼多需要物理治療的人了
下面提供兩個簡單的調整方法，來解決常見的錯誤站姿
骨盆後傾運動 pelvic pot tilt ：找一面牆壁，距離牆壁一步的距離，背靠牆壁，雙腳微蹲且站穩不推地板，雙手擦腰，先檢查腰椎和牆壁之間的空間，先用力將下腹往內縮緊，再將屁股往前轉，使腰椎服貼牆壁，嘗試將腰椎和牆壁之間的空間填滿，重複20次
將棍子緊貼背後以及屁股，肚子緊縮將空隙縮小，且讓棍子儘量垂直地面，持續這個用力方式練習走路30秒，在行走的過程中，棍子都不能太過前傾或後傾，身體也要緊貼棍子不能離開
兩個運動做完下腹都要有用力或緊繃的感覺，確定有用到核心的力量，若是腰部的肌肉有酸的感覺，表示運動過程中用力錯誤，必須重新詢問專業人士或物理治療師，若連續做100下都用錯誤的方法，反而會使站姿更難調整；改變一個習慣只須連續21天，所以只要花不到一個月的時間，就能保障長久脊椎健康！![post-title]()
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有70年歷史的 #慕之恬廊 #慕之孕系列
https://mwf.one/Z4dej
開啟我的 #孕期40週無痕攻略
#1霜2油3撫紋 肚皮保養！
我在懷孕初期只會擦霜
這胎肚子大得快
差不多四五個月就常常覺得肚子很繃脹
於是開始油混搭霜使用
#慕之孕孕膚霜 (也就是妊娠霜)
有分為香氛款/無香款
可以依照個人喜好使用
96%以上成分源自天然
添加酪梨油、酪梨胜肽和乳木果油
能夠保濕和舒緩乾癢、減少緊繃
專利百香果多酚、金縷梅萃取
可以增加彈性、舒緩肌膚不適
#慕之孕孕膚油
100%成分源自天然
獲得BIO、ECOCERT雙重有機認證
專利Passioline沛修蓮抗紋成分與酪梨油，
能改善肌膚彈性、預防細紋生成；
有機葵花籽油、維他命E，滋潤並防護肌膚
可與孕膚霜(妊娠霜)混合使用
油與霜黃金比例１：３
更能長效滋潤 舒緩乾癢
懷孕初期我只會晚上洗完澡後擦
中後期就早晚使用
如果真的有生成紋路
可以搭配使用 #慕之孕撫紋修護菁萃
號稱 #母嬰界小棕瓶！
能淡化細紋、撫平、修護紋路
另外有親餵過的媽媽一定知道
乳頭照護的重要
懷孕24週即可開始保養乳頭
及早強化防護、緩解乳頭乾癢
#慕之孕哺乳照護膏
具滋養、舒緩、修護乳頭三重作用
100%成分源自天然
獲BIO、ECOCERT雙重有機認證
只有簡單的七種成分
無香精，純素配方！
不含羊脂等動物來源
但跟羊脂膏的功能一樣
單純溫和不造成肌膚負擔
亦可作為護唇膏使用
以上所有產品
記得認明總代理「美吾華公司」才是公司貨
品質及售後服務才有保障！
慕之恬廊官網可以直接購買 https://mwf.one/Z4dej
丁丁、大樹、啄木鳥、奇哥等藥局及婦嬰店都有販售
慕之恬廊Mustela-懷孕、產後、嬰幼兒肌膚保養
#mustela #慕之孕 #孕膚油 #孕膚霜 #撫紋修護菁萃 #哺乳照護膏
懷孕後期肚子緊繃 在 小林&郭郭的小夫妻生活 Facebook 的最佳解答
今天下午突然肚子超緊繃，跟平常宮縮感覺不一樣，一度懷疑自己是不是陣痛要生了！！
郭郭趕快把小鹿支開去房間看書陪玩，讓我可以躺在沙發上休息。
好險現在雖然肚子依然很緊，我還順利煮完＋吃完了晚餐。
希望妹妹可以在肚子裡乖乖待到我預約催生的日子
不要讓我們措手不及～～
懷孕後期真的天天都像在搭雲霄飛車的上坡路段，不知什麼時候要往下俯衝，真的好可怕啊啊啊
#37W3D
https://chrysie.pixnet.net/blog/post/121088798
懷孕後期肚子緊繃 在 小林&郭郭的小夫妻生活 Facebook 的最讚貼文
好久沒出現的二寶懷孕週記，越到後期越覺得懷孕好累！
那天看「她們創業的那些鳥事」，林心如跟陳意涵拍片花絮，說「自己生小孩以後才知道，以前演孕婦好假喔」
「孕婦哪會撐著腰走路，坐下的時候也不會腳開開，很慢的扶椅背好不好！！」
我真的很想跟他們說「那是因為你們還沒懷第二胎啊」哈哈哈哈
想當初我懷第一胎的時候，也是健步如飛。
但這胎我完全變一個人
✔️走路緩慢的有如老奶奶，
✔️蹲下像隻青蛙腳要張超開～
✔️從椅子上站起來還要人扶
✔️恥骨痛的我連躺在沙發上，要翻個身都像老人一樣啊啊叫哀嚎～～
是不是真的老了啊？36歲懷孕果然是很累的呢（擦汗）
https://chrysie.pixnet.net/blog/post/121048384