「如果育兒的太太跟孩子同時在哭，
丈夫應該要先抱（安撫）誰？」
答案是：太太。（9成的人都答錯）
育兒是一場「戰爭」，媽媽需要幫手與協助。
媽媽先把自己照顧好，絶對不是不盡責，因為媽媽好，孩子才會好。

親愛的媽媽：
我們都想兼顧一切，想將育兒、家務（甚至先生都成為需要你照顧的「長子」）、工作都處理地妥適，但我們卻越來越力不從心，於是我們成為鋼索上的媽媽，一點小事就抓狂；打了孩子，心裡滿是愧疚；先生一句話「那就是你的選擇呀，所以小孩跟阿嬤就比較親呀！」又讓你落淚……

【育兒不是媽媽一個人的事；團隊作戰，比一個人單打獨鬥輕鬆】
協助另一半進化成「神隊友」。媽媽千萬別習慣「我來還比較快（好）」，這會造成爸爸覺得「反正也不用我」的惡性循環。善用身邊的家人、後援，或找幾個共學團體，讓大家陪你一起育兒。

【媽媽為自己、為孩子，設下心理界限】
在台灣社會，媽媽是一種無時無刻都會被評價的角色與工作，不但每個人都會看你「是不是一個好媽媽」，也急於教你如何當一個媽媽。

【允許低潮、不完美；為自己止血與包紮】
請不時地觀照自己：哪裡不舒服了？哪裡感到受傷了？或許是來自與原生家庭的糾葛，或許是母職角色的自我內化，請回頭幫自己止血、包紮。

【找回自己的名字】
你不只是某某媽媽，你更是你自己。即使育兒忙碌不已，也請留時間給自己，那是滋養你自己的時刻，更是你往前走的力量。孩子會長大，會往外飛，而你的人生是自己的。

取自《你實在太累了，不是不會當媽媽》

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各位朋友，晚安：

之前鄭老師提醒我們，當了媽媽之後，各方面變化太大，我們會有一下子失去自己的感覺。其實可以想成，「自己」擴大了，又或者升級了，這便可能帶來另外一番感受。

然而，這種自我認同的改變，常常難以一蹴可幾。在緩慢又艱難微調的過程中，很多媽媽需要得到能量，才能再把腳步邁開繼續往前走。

所以除了我自己寫書之外，我也希望類似主題的書，能多做分享，鼓舞正在與疲憊為伍的父母。

作者的專業與親身經歷，提醒我們看見自己有哪些「放不下」--那一個個不願放下的，便是我們疲憊的來源。放不下「被孩子需要」的母職認同、放不下工作所帶來的成就感、放不下跟上時事所以熬夜追劇……，其實願意取捨，「夠好」就好，人生會好過許多。

祝願您，允許自己的疲憊與失控，也願意為自己負責與修復！

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在這篇文章下方留言會贈書，請記得分享此文章到個人臉書版面，並設成公開。出版社會以官方粉絲團抽三位留言分享並公開的朋友贈書、寄送（不包含國外地區），三天後由出版社在文章下方留言。

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你只是太累，而不是個壞媽媽

【文/ 陳彥琪】

給媽媽們的建議：一、放下完美主義；二、善用身邊的支援與支持；三、離開負能量群組；四、每天看到的新事物都是小確幸。

「我數到三，你現在就給我下來！」盯著在沙發上跳來跳去的女兒，我咬牙切齒地對她吼。

「一、二……你快一點，不然我要數到三，你就沒機會囉！」深怕孩子不買單，我一邊數，還一邊擔心自己沒有台階下而拖延時間，腦袋裡更是出現「天哪，千萬別讓鄰居知道我還是個心理師」的糾結小劇場。

好笑的是，不知道從女兒幾歲開始，我根本也不喊她的小名了。每次被惹毛，我都是連名帶姓的三個字，在孩子的身後大叫，喊得小鬼更是調皮的在前頭跑給我追。

▍第二胎在肚子裡聽到的，都是媽媽罵老大的聲音

在第二胎懷孕中期的某一天，我突然感嘆地抱著肚子，癱在床上。想到第一胎時，我大著肚子在親子館上班，還會母愛噴發的一直對著肚子撫摸與喊話。我自言自語地對肚皮開始聊起我今天在做些什麼，例如，親子館裡，有好多哥哥姊姊在玩耍呀、外頭的青年公園有好多的綠樹、小鳥、陽光與暖風……當時，那樣輕聲細語，那樣溫柔。

那時的我，還翻閱許多國外所謂「最新胎教」的書籍。深信寶寶在肚子裡的時候，母親的對話與情感連結，最能培養與孩子的親密關係。雖然我現在還是這樣相信著，可是也不免嫌棄起自己如今灰頭土臉的狀態。

有時，連想要好好洗個澡，都要壓制一隻有如章魚般胡亂蠕動的小鬼，等輪到自己洗時，只能草草淋浴，還得擔心這傢伙鬼靈精怪的全身光溜溜就想開門跑掉。肚子裡頭的弟弟聽到的，可不是什麼貝多芬或是寶寶音樂，全都是姊姊被罵的媽媽吼叫聲呢！

▍疲憊不已的自己

比起剛成為新手爸媽時候的自己，現在的我們，每天彷彿都在緊繃與焦慮中被追趕。當時新生兒帶來的喜悅與幸福，就像是電影的完美結局一樣，讓大家拍了拍手後，就立刻馬上轉身、散場給遺忘。

隨著女兒的年紀增長，她的言行舉止也越來越皮。我的心思光是花在維持秩序，提醒自己深呼吸就不夠用了，哪裡還會想到這胎還要做什麼孕婦瑜伽修身養性、採買新生兒的衣服，以迎接下一個孩子到來。我連盤點女兒剩下的紗布衣跟組裝嬰兒床，都沒什麼力氣。

我開始有一丁點的心虛。好像懷了第二胎，幸福感卻大大下降。一樣遇見關心與期盼的好友，回應他們的，都是我的：「天哪，那些三個小時就得循環一次的餵奶─拍嗝─洗屁股─哄睡惡夢，又要開始折磨我了」的嫌棄、抱怨。

其實，自己不是真的那樣排斥的，畢竟第二胎也是我們想了又想，決定「製造」出來的結晶。然而，比起幻想美妙的家庭生活與親子同樂的喜樂畫面，養育第一胎後的現實體會，作為父母可是記得死牢，並讓我也覺得有點抱歉。覺得自己是不是虧待了孩子？不管老大或是老二，都在我孕期越加疲憊（或是再次迎來的產前憂鬱）的生活中，一邊抱怨，一邊嫌棄，不知不覺成了討厭鬼的模樣。

▍沒有什麼教養心法，比媽媽放過自己，更滋養、療癒

我常看到網路上許多母親為了每天的焦慮育兒而求助，不論是「是否該把孩子叫醒喝奶」或是「如何訓練孩子睡過夜」，光是看到螢幕上，滿是被媽媽列出的密密麻麻作息表，就令人看得喘不過氣來。真的不焦慮，都難！

網友們除了分享自己的經驗、安撫媽媽放寬心外，不約而同的建議，都是「媽媽自己要睡飽」。

是呀，媽媽要睡飽。睡飽，精神就會好。精神好，就有餘裕把更多的事情做完。事情忙完，顧小孩也就順利、簡單。可是，哪有辦法好好睡呢？

對照我自己的孩子，一直到兩歲半，孩子才勉強能夠算是睡過夜。從夜裡兩至三點翻身起來哭泣、討奶，到可以拖到早上五至六點，才開始自己喊著要媽咪去泡奶，都已經是我這個陪睡女僕的小確幸。

更遑論出生以來，這個嬌滴滴的千金總要抓著我的頭髮當安撫物，並不時地確認我是否在身邊，外加她天生的過敏性鼻炎與異位性皮膚炎侵擾，小時候抓得全身是傷，哭著無法入睡，而大一點後，鼻炎則讓她整個晚上都鼾聲震耳欲聾，有時還被倒流的鼻涕驚醒。

因此，我的枕邊總是備著小水瓢、乾毛巾與濕毛巾，就為了接住那一口痰，以及幫她擦拭，舒緩汗疹搔癢的部位。

我可是每天晚上都忙著與眼前的困境搏鬥呀，怎麼能夠好好放鬆、睡覺呢？於是白天繼續精神耗弱地面對精力旺盛的孩子。被榨乾的媽媽，只好認命，接受一天又一天的周而復始。

但有時，我也覺得自己真的好累呀，甚至開始懷疑是不是自己本來就沒什麼母愛。我也擔心我們夫妻之間的愛，會不會就這樣隨著生活瑣事的消耗而消失。
我並不想成為這麼厭世的媽媽，但比起緊抓那些教養心法，讓自己更加的緊繃與挫敗，有的時候，「別再給自己打分數」，反而讓我得以逃出母親的角色，重新活血、再來一次。

…………

你也常在不知不覺間，把自己逼到盡頭了嗎？請記得，媽媽也需要放過自己。

一、放下完美主義，偶爾降低標準，也是可以的
我們常常忘了，教養的品質除了媽媽的繃緊神經，確保一切都在軌道上面運行外，孩子也會從媽媽的狀態中，吸收那些混亂的情緒長大。
因此放寬對自己、對孩子的標準，孩子也能減少總在忙碌的照表操課，而沒有辦法好好享受跟媽媽相處的慢活時光。睡不著，就學著貪戀一些孩子醒著的時光。飯吃不完，就別勉強了，大人自己都會挑食的，不是嗎？把食物、餐具都收掉，下一餐，孩子可不會餓著自己的。
如果事情真的太多了，可以試著列出優先順序。如果媽媽發現都被孩子的事務填滿了，請務必記得補一兩件以自己為主的代辦事項進去。例如，有意識地幫自己泡杯茶，或是偷吃幾片巧克力，這些都能神奇地幫助媽媽的神經放鬆。

二、團隊作戰，往往比一個人單打獨鬥輕鬆
善用身邊的家人、後援。豬隊友如果不是事事都很雷，至少可以把不用動腦的體力活扔給他。
如果真的自己帶，遠比交給隊友、公婆輕鬆，那麼，幫自己找幾個共學團體，讓大家陪你一起顧小孩也好。許多母親在媽媽團體中，獲得的回饋與支持也不少。帶著孩子出門放風，媽媽透氣紓壓，也讓孩子習慣接受旁人的愛與分享。

三、離開負能量群組
網路上有許多媽媽社團，如：北區雞寶團、軍眷偽單親line群……都是為不同背景的媽媽們，提供很多溫暖、支持的社群資源。
然而，有人討拍很重要，但請記得，不要討到後來都是比較、撻伐之聲，還搞得自己感到虧欠又氣餒。
當發現團體的氛圍已處在「這哪有什麼，我更慘」的時候，就是讓自己漸漸減少參與的時候。
媽媽的負能量也會是拖垮育兒生活的致命傷。光是消化自己累積的怨氣就夠忙的了，請多保留一些力氣，不要浪費在對你的瞭解，只有片面言詞敘述的網友上。

四、每天看到的新事物都是小確幸
記錄每天在孩子身上看見的小驚喜，除了找回媽媽愛的滋養源，往往那也是我們與身邊的人，建立正向互動的關鍵。
有的隊友雖然無動於衷，但至少你自己分享得開心。如果隊友感興趣，想參與，這正是把他也推進育兒坑裡的好時機。
很多爸爸都是在孩子七坐八爬、開始學走路時，對孩子「有感」而萌生興趣的，而這時候，就是把父子倆推出門去奔跑、玩耍的時機呀！
若是媽媽的眼裡只有孩子，那麼，就會真的只剩下孩子了。透過分享對孩子的驚奇與發現，把其他人也拉進孩子的成長中吧！

▍放下對於「好母親」的執著與綑綁

比起過去要求全才的年代，現在高中、大學的分科選系，正一步步地教育孩子各有所長、選你所愛，我相信也都有其價值與值得被尊敬。

但是「母親」的角色，卻仍期待要求女性要有母愛，兼顧工作，也得持家，為家、為夫、為子付出，咬著牙和血吞，但其實每個人都有自己所長與不擅長的部分。常見許多母親要求自己當個超人媽媽，並期待自己的孩子成為超人小孩。發現做不到後，媽媽自責、懊悔，孩子也不快樂。

我在有了孩子後，發現自己也常常會陷入這樣的泥沼裡，於是，我不時反問：我能否不執著於媽媽的角色，而也能喜歡這樣的自己？

我想起我婚前的女性楷模形象，來自於我的小阿姨。小阿姨事業成功，總是把自己打扮得光鮮亮麗，她的子女也都獨立自主。

我生孩子之後，有更多機會與阿姨聊天，才發現她早年都是把孩子託給保母帶，她和先生兩人各自在兩岸三地打拚事業，但我很欣賞她總是豪邁大笑地說：「我就是下班後去接小孩，順便自己也到保母家蹭飯吃嘛。有人幫我煮，不是很好嗎？我們就像一家人呀！」或是面對現在子女也都各自在海外發展：「這樣不是很棒嗎？我也可以自己安排我的旅遊計畫，然後過年我們再一起去個什麼地方度假呀！」

看著阿姨開朗的模樣，好像也突破了某種我對於「和樂家庭」一家人，都要綁在一起，母慈子孝、兄友弟恭的迷思。在我與表妹們的相處閒聊中，也看見他們因為母親不太做飯，所以從小自己樂得摸索廚房大小事，順勢養成了在國外自給自足的生活能力。

比起硬要把自己困在母親的角色裡，卻不斷地抱怨生活，甚至對孩子情緒勒索的媽媽，我覺得我的小阿姨也許不能稱得上是模範母親，但前者對孩子的傷害或是負面影響卻多更多，而我好像也從這樣的孩子眼光中，看見他們對母親某種樣貌的嚮往與追求，那或許就是孩子心中，母親吸引自己的模樣。

▍能量充足的媽媽，才能用愛滋養孩子

我的孩子最喜歡我長長的頭髮、身上的洋裝有著漂亮的裙襬、總用溫柔的聲音說著一個又一個的故事，還有不論有沒有化妝，都能被她稱讚是「閃閃發亮」的眼睛。原來從孩子眼睛裡映現出的媽媽，比我自己照鏡子時，還要光彩奪目，而那也是我喜歡自己的樣子。

即便我捨棄全職母親，兼顧工作，不諳家事，我也沒有愧對於孩子。因為能量充足的媽媽，才能好好地用愛滋養孩子。

我有讓我感到驕傲與欣賞的自己。不論我是什麼模樣，那都沒有關係，重點是孩子對母親欣賞與期盼的光芒。而不是一直汲汲營營於追求所有人都認為你應該要有的「好母親」的模樣，那才值得被孩子所愛。

在第二胎懷孕後期，每一個工作晚歸的疲憊夜晚，我躺在床上，對我家老大獻上一個吻：「我親你一個愛心！」孩子便馬上急急忙忙說：「那我要親你兩個愛心～」「那媽媽要親你三個！」與此同時，我肚子裡那隻小的，也跟著咕嚕咕嚕地動得厲害，彷彿也感受到姊姊和媽媽噁心的示愛遊戲，想要一同參與。

孩子的愛，就是這麼的單純又無私呀。

媽媽們，請放下過多的擔心、焦慮不安與自責。我們都已盡力奔跑，不妨中途偶爾慢下腳步，讓自己歇息，好好享受這旅程吧！

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以上文字取自
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相信自己是夠好的媽媽：是犧牲，還是責任？是妥協，還是平衡？放下對母愛的執著，恢復你的生命彈性，重新找回愛自己的方式
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｜愛跳碎碎念｜（六十五）#愛喜絲
（每週一次的碎碎念，現在幾乎要變成雙週刊或月刊了啊啊啊～～）
孕期間的碎碎念，就充當 #懷孕日記 來寫吧！

懷孕開始進入後期，照常上班、生活、散步、到處趴趴走，唯一不同的是更能實實在在感受到睏寶的存在了！

她用「#踢」來刷滿滿的存在感

五個月時感受到的 #胎動 就像腸胃蠕動，一度會懷疑到底是寶寶在動作還是純粹自己想拉肚子？漸漸分辨得出胎動後，因為新鮮，每次都覺得驚奇，也有種寶寶隨時陪著我的感覺，不知不覺會在一個人走路、獨處的時候拍著肚子跟她聊天說話，然後回過神來又很害怕路人覺得我是不是有看不見的朋友🤣

現在超過七個月之後，胎動已經不是蠕動這麼簡單，我自己把睏寶的動作分成三個等級（不知道更大之後是否會再增加新等級）

初級是「#咕嚕咕嚕感」，遍佈整個肚子的小幅度、大範圍動作，好像全部的手、腳、身體一起小小揮舞，上班坐著打報告、斜坐在車上時，睏寶常這樣刷存在感，但如果在忙碌還是很容易忽略她😅，刷存在感成功率50%

中級的「#掙扎翻身感」，常常出現在被壓迫到的時候，睡前剛躺下，總覺得寶寶受重力改變在調整位置（純粹媽媽的想像），側躺時睏寶也好像在推肚皮抗議，被壓著的那一側會瘋狂地翻滾、攪動，逼媽媽改到正躺為止，換一邊睡就敲另一側，ＯＫ，ＦＩＮＥ，都不要側躺，😑都仰睡都仰睡。刷存在感成功率80%

高級的「#無影腳」，在超過七個月後頻率越來越高，突如其來無預警的大腳一踢（也可能是大手一揮啦），跳跳每次感受到都會忍不住「喔喔喔～😮好大力喔！」肚皮大地震，有幾次快睡著還會被嚇醒，彷彿做了掉進懸崖的夢。有時身體的左、右側、下腹出現突發的抽筋感，喊聲「臭睏寶」，拍拍肚皮叫她乖乖，刷存在感成功率90%

距離和睏寶見面的時間愈來越近，雖然充滿期待（過來人都說相見不如懷念），要擔心的事情也越來越多，生活上也有許多事情不斷改變、無法確定，甚至不能盡如人意。但有這個小東西，讓跳跳與愛喜絲變得更勇敢，更有共同目標，我們要往前殺敵闖關去啦！

#愛跳碎碎念 #29w

高位破水催生兩天生產記錄

(文極長慎入)

媽媽的腦容量很小，所以趁剛出院記憶猶新時趕快記錄下來......

故事要從9/20產檢說起......這天是38w2d，早上產檢一切順利正常，乙鏈也通過，醫生說胎頭已在骨盆腔就定位，子宮頸仍緊閉，下次產檢是預產期當天，中間這週可以找天來測胎心音。

結束後決定走路去附近超市採買再走回家，超市跟家裡其實是反方向，但可以強迫自己多走走路，慢慢晃回家也好。沿路上邊滑手機跟台灣的捧友聊天，採買完後繼續沿路滑，然後走著走著覺得怎麼大腿根部內側微濕，雖然懷孕後期分泌物很多，但也不至於流到大腿。回想一下Man蒂網誌，外面路邊太吵，我也不知道有沒有"啵"的一聲，但前幾天剛學到"高位破水"這回事，我該不會是高位破水吧........ 然後就心帶慌張一邊走一邊查資料。(其實一開始以為高位破水是胎兒還沒下降就破水)

看著網路上資料覺得高位破水真的太難判斷了，大家一致的建議就是直接去看醫生，剛好我回程會經過產檢診所，要不要再讓醫生看看? 但又覺得半小時前醫生才剛檢查一切正常啊... 每次內診完醫生也都有用試紙測pH值，沒那麼剛好吧...

自己心情很慌張，但又想回家確認，必要時再把賽巴call回來(他陪我產檢完後才去上班)，這時候打電話給茹，但她還在睡XD

這時候是9/20早上9:59

茹醒來後陪我邊聊天邊走回家，我還在路上買了麵包當午餐。回到家換條淺色內褲，一邊收集網路資料，一邊繼續觀察。換了內褲後好像一切正常，那應該沒事吧... 然後突然想起家裡有pH試紙，可以測測看，雖然大家都說自己測不準，但還是試試，結果呈酸性，然後就很放心玩電腦。晚上煮飯時又覺得好像有一陣濕，量真的就是那種讓你很難判斷的，且又帶著一些分泌物，用試紙測，一樣是酸性。

好吧.... 寫到這可能會有人有疑問，幹嘛不直接去看醫生就好? 住德國的可能比較能了解(其他國我不清楚)，醫生沒那麼容易看，要不是有緊急狀況，小毛小病去看醫生反而會被數落。再來就是我的生產醫院有點距離啦....

9/21 半夜3點多，突然驚醒，這時候覺得真的太不對勁了！若只是水狀分泌物，流到股溝也太誇張！網路上大家高位破水的經驗是，一陣一陣的，特定角度才會有羊水流出來。我的案例就是站著跟躺著時才會有，坐著時完全沒有，其實一開始躺著也沒有，因我中午有睡午覺XD

約五點把賽巴叫起來，跟他說我覺得要打電話去醫院看看。醫院助產士聽了我的描述後，說她無法判斷這是不是破水，建議我們過去一趟，但不用急，洗個澡吃個早餐再過去。耶? 若真的破水不是不能洗澡嗎?

6:30到醫院，6:50測胎心音，7:55助產士內診+採樣，8:00破水確診收住院。

但因為破水超過12小時，所以每四小時要打一罐抗生素。接下來就是催生藥+測胎心音+打抗生素多次循環。

9:30 催生藥1/4顆
13:00 催生藥1/2顆
17:10 催生藥1/2顆

等待的時候其實很無聊，一邊跟大家聊天，但一直都沒進展，真正有進展的時候已經痛到不想理人了XDDD (茹理所當然成了我的發言人) 話說，早上確診後跟賽巴有點驚魂未定，還說"就是今天了!!" 以為會生個921寶寶，哪那麼容易....

9/22

9:30 開1.5cm，用手撥開約2指，再吃了1/4顆催生藥
11:00 陣痛開始
12:25 陣痛不夠頻繁，被退貨回病房
15:15 這時候陣痛頻繁，無法自己走到產房，被用輪椅推過去，開4-5cm
16:06 打無痛，麻醉醫生說不會讓我完全無感，但打完後我真的完全無感
18:30 開6cm
19:00 開7-8cm，助產士留意到我還有很多羊水，手動破羊水，羊水破後陣痛時有感
19:30 開始有便意

但這時間點突然產房進了好多產婦，助產士忙進忙出就是不來忙我，按鈴跟她說我有便意感，她說：太好了！我就在等這時刻！此時產房有人按鈴，助產士說她要去看一下，結果是茹！！她居然按了只有產婦可以按的生產鈴！她千里迢迢帶了雞肉粥+紅棗湯給我，車程來回超過四小時，還無法見上我一面，真的好感動，跟賽巴講的時候還掉了幾滴淚QQ

20:15 覺得便意感愈來愈強有點hold不住，再次按鈴，助產士說她一下來幫我內診 (in a few minute)

20:50 她的a few minute終於到了，子宮頸也全開，但胎頭還沒降，她說這應該一小時內還不會生。可是我看台灣的生產經驗，大家這時候就會開始擠了不是嗎? 於是我問她我可以用力嗎，她說可以但非必要。然後教我等一下要怎麼用力，練習了一兩次後，她說：很好，我看你很有力，如果你沒力的話，我就要把你的無痛調降，我剛剛故意不跟你說的～

真的還好我還有力.... 練習完後助產士又跑去忙她的。

覺得便意感愈來愈重，而且位置也不大一樣，可是怎麼助產士還不來～～～中間有幾度覺得痛感愈來愈強，要賽巴幫我加按無痛按鈕，第二次時他跟我說你確定嗎?我直接崩潰說：我叫你按你就按！！！

後來一直很猶豫到底要不要按鈴，助產士終於在10點出頭出現了！！！內診後確認胎頭已經到陰道口，還讓我摸摸頭，可以生了！！！

用力個兩回，助產士誇獎我超有力超會使力的，但下一回突然跑離開，帶了兩個醫生來，醫生說我們要一起合作，等等要幫我推肚子。我心裡想：所以剛剛說我很會用力都是在騙我的嗎........

推肚子真的有夠痛不是我要說！而且好幾度都覺得我氣快換不過來，可不可以不要再壓了拜託～～～跟醫生反應一下之後她就讓我自己用力，忘記接下來還有幾回，其中幾次助產士一直很鼓勵我，跟我說媽媽胎頭已經出來一半，你要不要摸，但我真的需要大換氣，跟他說不用，後來頭生出來的時候也再問我要不要摸摸頭，我只想好好休息下一回合擠出來！！

真的是頭過身就過，下一次用力就生出來了，助產士立刻把兒子放到我胸口，醫生跟她一直說我很棒很會用力，有沒有這麼正面啊！然後過了幾分鐘邀請賽巴一起剪臍帶，他下了兩三刀才剪斷，斷面完全不齊XD 幾分鐘後要生胎盤，我以為要很用力，結果感覺咕嚕一下就出來了！本來要讓賽巴拍張照給我看一下胎盤長怎樣，助產士聽到就直接把胎盤捧到我面前詳細介紹，真的好像豬肝阿～ 然後問我要不要帶回家，還真的是不用欸XD

9/22 22:26 3300g，53cm，頭圍36cm

助產士問說兒子是不是過預產期生，連她都覺得兒子略大隻的樣子...

接下來檢查會陰是否有撕裂傷，生的時候被助產士誇獎很有彈性，我還以為按摩有效，可以全身而退，結果還是裂了。醫生說傷口不嚴重，但縫超久，感覺有一小時之久！縫到我覺得他們是不是講話真的都很保守+正面...但後來賽巴跟我說，助產士去找醫生來幫忙是因為當時兒子心跳急降，應該是不讓我擔心，所以沒多說什麼。而且他們應該是真的覺得我很有力，因為他們私下德文交談時也覺得很厲害的樣子。

最後，助產士說她要去弄文件，很快回來(in a few minutes)，結果這一去當然就又超過半小時，回到病房後已經一點多了，吃著茹帶來的雞肉粥，覺得好溫暖啊～～～

接下來就是24小時母嬰同室+三天晚上一打一。