#我的減肥之路

也許從小到大都肉肉的讓我對瘦這個字非常陌生，易胖體質的我連喝水都會腫，從小就習慣大家給我的代名詞：小胖、胖玲、胖子，打從娘胎就認定自己就是胖，看慣自己肉肉的身形，連阿布哥都覺得我胖的很可愛，理所當然沒想過減肥這回事...

在懷孕的過程裡，我的體重直線上升，原本就肉肉的我，懷孕後不忌口又沈溺甜食（舒芙蕾），後期為了讓自己開心，兩三天就被阿布哥拎去舒芙蕾專賣店，我們吃到跟老闆成了朋友，完全沒有把醫生的告誡放在心上，在我最後一次產檢時，我整個孕期胖了25公斤，看起來就像一顆球般胖得徹底，還天真的以為生完就會很快掉25公斤...

生完小孩出關後，我的體重只掉了5公斤，看起來還是一顆球，為了掩飾過胖的身材，我開始穿很寬大的衣服，故意買男生XL的衣服穿，很鴕鳥的以為視覺上少了10公斤，沒有過多的打扮，每天穿得像大嬸，連跟媽媽去逛菜市場都會被攤販誤認是姐妹，我自嘲的解讀為稱讚我媽很年輕，不想面對自己看起來糟透了的事實...

直到小阿布滿一歲後，我依舊故我穿著像大媽、身材更是大媽的樣子，當時的我體重75公斤，活在自己的世界裡覺得胖很可愛，一心想重回職場保持社會競爭力，我開始投履歷面試，面試好幾家都沒有下文，直到有一次面試的當頭棒喝，讓我下定決心減肥變美...

那是一間上市櫃公司新擴廠的業務職缺，通過各種考試後已經花掉我半天時間，終於有個女主管來跟我面談，我坐在會議室裡等待，只見那位女主管站在門口盯著我看了一分鐘後，她沒有坐下椅子，只在門口很冷淡得說：「我是看到你考試的分數高才來面試你的，但你要知道你今天面試的職缺是業務人員，你還很年輕工作經驗不多就算了，但你的外型這麼嚇人怎麼接得了單？我想我不用花時間跟你面試了，你還是回去吧！」

我強忍淚水走出公司，在門口外大哭一場，這是我面試經驗最深刻也是最糟糕的一次，我心裡很受傷很難過，心想是不是自己太醜找不到工作，是不是真的很嚇人很可怕，所有的負面情緒排山倒海而來，原本自信滿滿的胖子被推下懸崖，心死得哭了10分鐘後，我擦乾眼淚下定決心改頭換面：「我一定要瘦下來、我一定要變漂亮！」

我開始認真的每天跑步跑一個小時，跟著影片做瑜伽有氧，認真控制飲食控制熱量，當我想吃垃圾食物時我就會想起女主管的話：「你的外型這麼嚇人」，我瞬間沒胃口了，我化悲憤為力量認真運動，給自己一年的時間健康得瘦下來、健康得變漂亮，每天建立自信看著鏡子裏的自己說：「你的外型越來越不嚇人了！」，每天量體重看數字的變化，警惕自己不要鬆懈，中間遇到減肥停滯期，熱量攝取越來越少也拼命運動卻不見體重下降，我改變了一點飲食習慣，除了每天固定的慢跑和瑜伽之外，我把晚餐以口袋餐取代，而且要在晚上六點前吃完，六點準時刷牙不再進食，規定自己每天規律作息10點前一定要睡覺，常常出外踏青放鬆心情，找自己喜歡做的事情讓自己心情保持愉悅，當然遇到特定的節日或生日偶爾還是會放縱一下吃大餐，但我都會付出雙倍時間運動減卡...

一年過去了，從生完孩子到現在我已經瘦了30公斤，養成運動的習慣和規律作息及健康飲食，雖然不是到很瘦但有了曲線也多了自信，我把所有衣櫥內偏大的衣服丟了，開始買了好多漂亮的衣服，開始打扮自己，不是為了別人，是為了證明給自己看：「我一點也不嚇人，我很美的！」，帶小阿布出門大家會稱讚我是年輕漂亮的媽媽，我越來越喜歡自己，也很順利的找到工作重回職場，美變成習慣而不是目標...

減肥的過程從來就不容易，要健康得瘦下來是靠著恆心毅力努力來的，過程中得到的是對自己越來越多的自信和愛，學會更愛自己為自己而努力，看著美美的自己很有成就感，也很開心小阿布的出現讓我有機會學到這一課，我要當永遠的辣媽！瘦不是天生的，但瘦可以努力而來，正在減肥之路努力的朋友們加油加油，減肥不是為了得到別人的認可，只要想著讓自己變成更好的人，減肥不是困難之事，共勉之💪💪💪

從懷孕後期開始一直到現在都卸貨了 愛吃甜點的習慣似乎已經改不掉了
每天沒吃個甜甜的好像缺了什麼
法國甜點大師Pierre Hermé有句經典名言： 鹹食養人,甜食悅人
Me sale nous nourrit, le sucre nous rejouit.
可見甜點真的可以讓人心情愉悅
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這次收到法國的秘密甜點 法國的秘密甜點寄來的 諾曼第牛奶蛋糕跟巧克力牛奶蛋糕
收到時驚呼了一下 全黑包裝配上紅色跟金色緞帶很有高級感
打開包裝 蛋糕大小尺寸也很實在
最重要的當然還是味道
諾曼第蛋糕外表質樸 但入口滿滿的奶油香 口感也很綿密
不愧是採用法國諾曼第進口的奶油製成的法式美味
還有使用99%比利時巧克力製成的巧克力牛奶蛋糕
微苦的巧克力配上牛奶布丁餡吃起來一點也不膩 還想一口接一口
很適合做辦公室午茶點心
招牌的諾曼第牛奶蛋糕還是女星名模的彌月禮
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現在生了寶寶不管男寶還女寶包都可以送蛋糕當彌月禮
這份喜悅的分享就是要用好吃的蛋糕呀
甜點的味道就是幸福

#法國甜點 #甜點 #甜食控
#法國的秘密甜點
#彌月蛋糕 #彌月禮盒

甜點🍮時間
王子麵又吵著要吃巧克力了
從冰箱冷凍庫裡、拿出秘密㊙️武器
#我愛巧克力
選了低升糖甜甜圈！
準備退冰享用它

馮云真的是怕胖人的救星啊
#60kg的孕婦🤰很怕體重飆高
32週的王子麵、倒數53天

懷孕後期醫生警告⚠️
體重不能再升
要我少吃甜食、少吃澱粉
但王子麵又忽然愛吃甜食
尤其是巧克力
這時候想到
#生活好好
低升糖、無麵粉、無麥麩、無化學添加物

但玲琅滿目的巧克力甜點這麼多
實在不知道該怎麼選
還在有綜合口味的巧克力組合
立馬入手一盒
可以安心吃健康的巧克力甜點了

愛上巧克力・Ti Amo Chocolate組合內含：
・低升糖甜甜圈＊1顆（巧克力口味）
・奶油乳酪捲＊1片（巧克力口味）
・輕盈好好巧克力布朗尼＊１塊
・輕盈好好巧克力球＊１顆
・低升糖好好手工餅乾＊2片（花生巧克力口味）

https://www.livinghoho.com/products/ti-amo-chocolat

我愛人妻少女心
由婉淳 廖發佈 · 8月4日下午9:31 ·
#團購 #兩胎實際經驗分享
第一次接觸Beauty小舖的養生滴雞精是在哺乳時☝🏻
那時候奶量不夠，為了衝奶量及補充營養
既然順利懷上二寶也一定要好好養胎不養胖
第一胎亂吃亂胖到20公斤卸貨😖
又因為剖腹的關係休養期比較長
所以減重之路非常辛苦，真的懷孕體重要控制好
做完月子後才沒煩惱，做月子絕對不能減肥!!

當我知道有個小生命在肚子裡孕育的時候
就開始上網要再次訂購Beauty小舖的養生滴雞精
赫然發現!!!竟然還有出
✨✨✨鈣密滴雞精膠囊✨✨✨
🔥團購專屬：https://goo.gl/jSyrMA
第一胎懷孕很愛喝甜的飲料及甜食
上網查才知道愛喝手搖飲料是會流失很多鈣質
真的很可怕!媽媽們一定要注意🤰
這次的Beauty小舖 鈣密滴雞精膠囊添加了
添加人體好吸收的水溶性鈣質以及膠原蛋白，
裡頭還有胺基酸比市面上的營養品多1.5倍，
孕媽咪一定會疑問?裡頭成份真的足夠補充嗎?

成份有:
雞精胜肽、葉酸、維生素B群、維生素D3、吡酮酸鈣、胺基酸螯合鈣
最原始的雞精胜肽分子小好吸收，其中比較特別的是吡酮酸鈣
全球唯一具有蛋白質載體的鈣、以及胺基酸螯合鈣
是人體吸收率高達90%👍🏻
胎兒長骨頭需要鈣質，鈣質由母體所提供，
所以孕婦要攝取比較多鈣質，以免自己的鈣質流失
媽媽們都知道傳統碳酸鈣的四倍、檸檬酸鈣的2.5倍
懷孕後期比較容易抽筋，所以需要補充鈣質
Beauty小舖 鈣密滴雞精膠囊就是我孕期保養秘方
我會一直吃到哺乳甚至可以當平時保養😍
其實不只是孕婦、哺乳者需要
一般女性、男性也要加以補充日常會欠缺的營養唷
提供給大家參考~
❤️詳細分享文:
http://b1991226.pixnet.net/blog/post/191047196
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