福順寶寶的頭髮長得超級快
剪頭髮=可以看巧虎 所以剪頭髮都好快樂😆
我默默的24週了 最近越來越沉重
今天拖一下地竟然心悸😶嚇得媽媽趕快坐下休息
這次懷孕荷爾蒙關係也是好玻璃心喔
李爸爸只要冷淡一點 口氣不好一點我就可以淚崩
那天他不開心的問我廁所垃圾為什麼不收
我說我肚子這麼大蹲下去不方便
然後我就哭了😂😂((請下一首太委屈
我就跟我姐說我婚姻觸礁 我老公冷淡不愛我
然後有時候會莫名的不安
例如是生產的過程 大寶的情緒 我生產福順怎麼辦之類的
我昨天就打給婆婆說我好不安喔
婆婆說 沒辦法幫忙到我他很無奈 很希望可以幫忙我
然後開始講老公壞話 竟然可以跟婆婆聊一小時🤣🤣
(( 到底多愛纏著婆婆

我在韓國有一個放公公給的零用錢的小皮夾
我婆婆說 公公常常給零用錢他都幫我放進去了
公公過年跟我說 沒有我的年 更加想念我了
我太累他沒辦法幫忙米安內
再問 到底何時能再看到我？

懷福順時好像27~28突然住院安胎
這次我都好小心翼翼真的很怕😭
子宮最近偶爾都會收縮
醫生說第二胎容易這樣沒關係
有的媽媽好像很享受孕期
但我這種個性的只希望趕快平安結束這一切😂
太多未知了 希望這次一切順利
我的恥骨竟然已經開始隱隱作痛了💔
後期不知道會怎樣 抖抖

關於恥骨分離

有點兒累格的來函照登sorry

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蘇醫生您好：
有點老派的開場白：但還是要說，我爬了你所有的文了，但沒有找到有關恥骨分離的聊聊

我不算要網路問診，畢竟我上網谷歌看有關英文跟中文的文章我已經看到快要眼瞎了

只是習慣性要找懷孕相關訊息都會到你這邊看看，然後發現，你陪大家聊了這麼多 好像獨漏了恥骨分離這個情況

因為居住在國外 做任何檢查都不像在台灣這麼方便 (如果我能回台灣生產我一定會選禾馨)

然後雖然我不是醫生 但我真心覺得國外的OB很好當

因為不管妳問她什麼問題 她永遠回答：oh it’s normal!

oh 再觀察看看、(要觀察到得病再來治嗎？🙄 然後家醫轉專科再等個一年半載的? 🙄)

oh cuz you are pregnant (所以pregnant 到底怎麼了，就是會咳嗽永遠好不了？零抵抗力？零免疫力？)

oh it will all get better after your pregnancy. (那如果沒有呢？妳要替我痛嗎？)

🙄🙄🙄🙄🙄

看診時間也從不超過20分鐘 台灣醫生一天看上百號病患 我真的覺得加拿大醫生可以組團去觀摩觀摩學習學習

可以聊聊恥骨分離嗎？

就你的經驗，有此情況的孕婦多是自然產還是剖腹產？ (我知道這很難有個統計，因為每個孕婦情況不一樣)

但就....提供一下你的經驗談 算是拯救我們茫然無助的孕婦吧

訊息很長 謝謝閱讀 (如果你有讀到的話)

新年快樂! 😊
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好的
很抱歉
這一篇我來遲了
只是
人生是一個持續前進的過程來的晚總比不來的好

我相信
這位媽咪應該生完了
現在應該在跟餵奶擦屎把尿奮鬥著
對於恥骨痛應該不會再有抱怨了
人生有著另一種風景

只是因為陸續都還是有媽咪發問
所以今天補一下繼往開來的概念前人種樹後人乘涼

關於恥骨分離
英文叫做symphysis pubis dysfunction或叫separation
恥骨聯合（Pubic symphysis）是連結兩塊恥骨的軟骨構造

恥骨聯合在那裡？
就在這裡
圖片中箭頭圈起來指的這裡
那你要說我自己彎下腰看不到骨頭耶
好
那就是在陰毛下方靠近生殖器按下去會硬硬的地方
就是在另一張圖我圈起來的地方看到了吧
對
男女都有

我有恥骨分離嗎？
好啦
又來了
不用想自己當醫生
診斷請交給醫師來做

其實我有一個習慣
看門診的時候會觀察懷孕媽咪走進來的姿勢
看啥？
恩恩我不是變態
我就是在看你有沒有恥骨分離好嗎

常常到了懷孕後期
有些媽媽走路時會像企鵝一樣
（沒看過企鵝走路請自己網路搜尋一下謝謝）
你不用說
我自己就會問你
這應該就是恥骨痛

為什麼會有恥骨痛？
因為恥骨分離
為什麼會恥骨分離？
因為懷孕荷爾蒙的改變
希望讓你的骨盆軟骨放鬆到時候比較好生產

但人生就是這樣
過猶不及
放得太鬆骨盆結構不穩定就痛
就醬子

會影響自然產嗎？
一般不太會
但確實有些人痛得太厲害這時候就只能見招拆招了
不用擔心起來放
因為擔心沒有用
面對它接受它處理它放下它

有辦法治療嗎？
恭喜你
很神奇的生產完絕大部分都會好
在懷孕期間說實話你沒有真正有效的緩解辦法
盡量自己找姿勢舒緩他
或者
水療聽說有一些幫助
骨盆帶也可以試試看

總之
撐過去

如果你硬要問我說但是萬一如果將來沒有好怎麼辦？
我會介紹你很棒的復健科醫師。

新同學我們有目錄
要發問前可以先找一下喔
我過去寫過文章的目錄在這裡👇👇👇👇

導覽目錄
https://drsu.blog/2017/12/18/super-list/

對了
小弟新書出版了連結在這裡
嫌看手機必須滑啊滑手很酸的可以去買一本
https://www.books.com.tw/products/0010829541

懷念張保保物理治療小教室的骨盆系列嗎？

讓我們今天來歡樂學習一下懷孕之後孕媽媽的骨盆吧！

其實女性骨盆的設計，前側有一塊小小的軟骨連結兩塊厚厚大大的髂骨。為什麼骨盆這麼重要的結構，上帝要用一塊小小的軟骨作為中間的聯結呢？為什麼不乾脆設計一整個穩定的碗公，讓所有的內臟乖乖地住在這個碗公裡面呢？答案當然就是為了宇宙繼起之生命—寶寶的出生！！

當懷孕中後期寶寶的體積越來越大，其實骨盆會發生一定程度的外擴，到一個程度，甚至兩塊髂骨必須要分開，恥骨聯合這個小弱弱軟骨的存在，就是為了有一天它可以被扯開！沒錯，它的存在就是要夠弱！如果當初上帝真的創造一個穩定的碗公，小寶寶變大就沒有空間可以去了！當然，跟了自己一輩子的恥骨聯合被扯開，孕媽媽當然是會疼痛，甚至附著在骨盆周圍的肌肉都會感覺很難發力，而且任何單腳站的動作都會加大疼痛，特別是，你知道嗎瑞凡，我們走路每一個週期都有單腳站時期，這就是為什麼孕媽媽會覺得痛到走路都有困難。

這時候該怎麼辦呢？怎麼辦？到底怎麼辦？

我們可以掌握足部與骨盆連動的概念，小弱弱恥骨聯合在力學上，與我們的大拇指相連，既然小弱弱已經被扯開，在動作中我們會避開大拇指發力，建議孕媽媽把重心放在腳跟。

同步強化骨盆周圍的肌肉，既然骨頭架構被破壞，我們可以藉著周圍的肌肉讓骨盆盡量維持穩定。下圖是一個強化骨盆周圍運動的範例，在四足跪的姿勢下，請孕媽媽盡量維持在脊椎的中立位置，感受骨盆兩邊髂前上脊飽滿的感覺，進而做出髖關節前後擺動的動作喔！