再回頭看看自己的文章紀錄，相信這些老個案們，已經在祂的世界過健康無憂無慮的新生活，出發時還帶著護理師滿滿祝福❤️。

贈人玫瑰，手留餘香

上周替安寧的個案做淋巴引流與水腫按摩，因為初見面，甚麼傢伙都沒帶，只有案家裡的乳液。約好今天再訪，準備好自己私有的精油帶上，希望可以發揮效果，讓癌末腫脹到極限的腳可以有一點點舒緩的感覺。今天事先挑選三種味道與效果的精油先用基底油調和，用滾珠瓶帶著：迷迭、甜橙、薰衣草，各有功效。
安排午後造訪，原本希望避開上午可能的活動或臨時其他朋友訪客，結果看見個案更虛弱躺在床上，腹水的肚子圓滾滾，與懷孕比起來差不多已是八九個月大的極限size，那種肚皮的 撐與緊有過生產的人就懂，跟甚麼吃太飽的撐，根本是兩碼子事。雙腳的腫連輕扶調整姿勢要墊高舖毛巾都會留下指印，看過孕婦孕程末期的腳就不難想像，但是個案症狀更嚴重。瘦弱枯黃的臉與上肢，配上浮腫極限的下半身，很不協調…。
我輕喚，迷糊中她微微睜眼回應一聲「喔！你好」，感覺這樣的應答是制式，也許根本不知道我是誰？簡單評估個案狀況後，引導家人幫忙準備溫水與毛巾，要開始客製化護理活動。協助喬好姿勢，把不能平躺的腰與後背還有膝下的空間墊上塞入柔軟舒適的棉被枕頭，讓身體任何地方都有支撐。這動作很重要喔～
帶著家屬幫忙用毛巾熱敷雙下肢，一邊先輕揉腹股溝淋巴節疏通，肚子以上碰觸的感覺硬梆梆，有腫瘤與腹水填滿的部位我選擇不勉強。
淋巴走在皮膚下，輕撫輕柔的帶過就可以，拿出精油配上乳液，請家人跟我一起做SPA。從初起碰觸個案因為脹痛被引發而呻吟皺眉，到習慣從腳底向身體中心方向輕撫的動作，配合精油散發出來的味道，舒緩身與心。
個案漸漸不皺眉，可以開始跟我簡單對話：好舒服喔，很久沒做SPA了，以前會跟女兒一起去。
我說：今天是VIP服務，持健保卡登記免費喔！不過因為我的業務太多，生意很好，沒能經常隨時服務，預約制，別太想我。
個案說：我好像看到最喜歡的芋頭，好想吃一口，肚子有點餓…
我說：這裡沒芋頭，換蘋果好嗎？個案：不要。芒果好嗎？不要。木瓜好嗎？不要。火龍果好嗎？不要，地瓜好嗎？不要。要指定 芋頭當點心的話，下次要收費囉！必須特別為您準備，好像沒有哪家spa在送芋頭當點心的啦！
我與個案與家人開心笑起來，聊了一下，做了一些日常生活回顧，拉回一些屬於個案與家人共處的回憶。⇒⇒⇒這是護理師的另一個功能，某段有意義的生命回顧。

完成今日訪視任務，收拾好訪視箱用品，再回頭看個案，已經入睡。家人說：媽媽是真的舒服，現在的表情跟平常不一樣，好像比較輕鬆耶！
(真不枉我跪在床上一個小時的成果…)

回到醫院已經快五點，做完今日訪視六位個案(5居家+1安寧)所有紀錄，準備下班已經將近七點，身體累心裡充滿，雖比 中午那案家賣水的直銷還沒價值，但賺今天的薪水心安理得。開車回家一路，手上傳來精油香香的味道，舒服。
贈人玫瑰，手留餘香

不知不覺nomi成長椅
已經默默陪著我家小菲比10個月了!?
....天吶好快!!再兩個月她....就要1歲了😳
時間過太快了吧🤔️

突然想到最近跟老伴聊天曾聊到...
現階段的我們，對於進入雙寶生活後的這些日子，有什麼心得感想嗎？

老伴說：他覺得自己爸爸當的越來越好了
以前面對嫩嬰的臨時狀況...
其實只想逃，不想面對!
現在都覺得是小case，三兩下就能解決👌🏼
發生崩潰狀況也都能淡然面對了╮(╯.╰)╭

我聽他說完，仔細回想...

自己也這樣覺得耶！！
整體來說都挺得心應手的～
沒什麼太煩惱的問題😃

我想大概跟我們這胎育兒之路
所挑選的育兒方針跟所入手的育兒好物們
有點關係喔(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)

有些媽咪會問我nomi值得買嗎？
因為價位不便宜.怕買了後悔...
我只能說省其他的可以
這個不用省～買買買，通通去入手！
顧小孩整個變得超方便啊‼️‼️‼️

我身邊有懷孕、要生小孩的朋友們
我都推她們去入手🤭
因為我是朋友裡面最早婚生子的，
第一次當新手媽媽時沒人可交流....
只能靠自己去摸索的這條辛苦路，
我.走.過.了🚬
你們就不要再去走了～
免得摸索途中太崩潰
不小心得產後憂鬱...那就不好了🤪

——以下是實際使用心得文——

Nomi多階段成長椅

我們從小菲比一出生，
就直接帶到月子中心使用了

◐它的躺椅模式是無段式的，
可自行調整成最適合新生兒的平躺角度～
如果我們要瓶餵時也只需把躺椅調成斜躺，
就能輕鬆的坐著完成餵奶了，真的很省力ˊ_>ˋ

◐然後椅子的高度我自己很喜歡
so sweet!!
就落在我們的腰間處～
讓我覺得抱小孩這件事變得
不會再感到腰痠了👏🏼

而且坐著跟小菲比幸福相望時
也感到非常舒適🤣
看整天都沒問題喔哈哈哈哈
◐就連小菲比4-5個月，
正要初嚐副食品時也幫上很多忙
躺椅可調斜躺，即使她還無法坐穩
但在副食品餵食期階段也讓我們能輕鬆度過

◐椅腳是有移動滾輪的，
當她在躺椅上小睡時，我們在忙～
要在家中移動她至我們看得到的地方時
也非常方便👌🏼

每次小菲比睡醒來時
都能馬上看到我們～
給她滿滿的安全感
顧起來就真的比較不吵鬧了👏🏼

後來等她6個月開始會坐穩之後，
我們就將躺椅拆卸下來
改換成下階段的餐椅啦

◐餐椅有護圍跟無段式腳踏板，
能隨著她長大去調整最適合的位置，
讓她的腳掌維持在舒適、有支撐的狀態
坐得舒服，她自然就願意久坐了🤍

◐餐盤的部分我也覺得很棒
是可拆卸式的～吃完直接拆下來沖洗就好

目前她的副食品之路呢
就如同前幾天直播時妳們看到的🤣
小菲比非常坐的住餐椅💯
而且對於自己進食、對於跟我們一起用餐
都感到很有興趣，完全不會吵鬧🤍
（跟哥哥天差地遠🥺
要是小王子那年代我就有購入nomi椅、
然後也懂得提早讓孩子探索食物的話
該有多好啊～唉！真是相見恨晚）

◐護圍餐椅階段至少可持續用到2-3歲，
之後就能拆掉護圍變成正常的椅子了

反正算一算
大概可以一路用到小學沒問題
cp值真的算很高！
光是爸爸媽媽最辛苦最難熬的頭3年，
幫忙省力那麼多就夠值得了啦，真的！

[孕婦失眠該怎麼辦]

生理和心理的變化，導致孕婦真的很容易失眠。孕婦容易失眠有諸多原因：

1.肚子變大，翻個身都困難，更別奢望有舒適的睡眠姿勢了。

2.平躺時胃食道逆流加重，心窩灼熱感相當的不舒服。

3.胎兒壓迫膀胱，造成半夜常常跑廁所，中斷睡眠。

4.半夜小腿容易抽筋。

5.白天適度的運動有助睡眠品質，但孕期的運動量往往變少。

6.一些助於睡眠的事情，比方說泡熱水澡、薰香精油、做愛、小酌等，好像懷孕的時候都不太能做。

7.必須服用安眠藥才能入睡的人，懷孕後不敢再用藥助眠。

8.睡不著的時候，就開始擔心會影響寶寶健康，於是，更加的「搞操煩」之下，愈難以入睡。

所有不利於睡眠的情況，全部加在孕婦身上了！難怪門診遇到的大多數孕婦，睡眼惺忪，呵欠連連啊。

上述的情形，其實都有改善的方法。首先，要明白懷孕時，哪種睡姿都好，網路上流傳著孕婦要「左側躺」的謠言，不知道害多少人黑了眼圈。胃食道逆流的問題，也可以藉由制酸劑、墊高枕頭等方式獲得改善。生活習慣的改變，比方說午睡不要超過半個小時、晚餐後不喝水、每天至少一個小時的輕度運動(散步、伸展操)等等，會讓您的睡眠品質大大的改善。

其實，我相信失眠是不會影響肚裡寶寶健康的，因此，萬一遇到失眠的夜晚，毋須焦慮，閉起眼睛聽聽音樂，放空自己一下，身心靈其實也會得到不錯的休息。

#重點就是不想睡就不要睡
#大家數羊我們數胎動