身為一個失眠專業戶，
也曾經靠安眠藥入睡，直到後來懷孕才不吃，
我試過了各種催眠的方式，舒眠音樂、精油、睡前酒，
對我來說最無用的就是調整呼吸，
還有叫你模仿睡著的人的呼吸頻率，
我不管是模仿老楊的、或是模仿小孩的，到後來都會喘不過氣。

目前對我來說比較有用的助眠方法是，專心想著神獸兄妹的可愛片段，
但就是要控制自己專心的想，不然一岔開可能就又睡不著。

近年來睡得最好的一次，就是五年前回台灣做大腸鏡切除息肉時麻醉，
醒來後覺得天啊剛剛那是什麼神仙好眠啊，睡得超沉，好想每晚都可以被全麻睡著。

我現在是有點不敢吃安眠藥，因為沉睡我不配，我邊睡要邊聽音辨位，
我怕有人會起來拆家或玩水。

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送大家一首梁實秋的小詩。
我，想你沒睡；
我想，你沒睡；
我想你，沒睡。

跟「下雨天留客天天留我不留」和「庭院深深深幾許」差不多概念，
但浪漫很多。

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影片是舊的，文章是新的，米米真的很愛吃魚油，吃了還會跳舞的那種，
(益口酵乳酸菌已經賣光啦，Omega魚球、適立佳葉黃素、蔓越莓乳酸菌、淨麗酵素也剩不多了，有需要的還有16小時關團喔。)

【懷孕後常常感覺氧氣不足、吸不到空氣是正常的嗎？】

大約2/3的孕婦在懷孕過程中會有氧氣不足的現象，覺得呼吸急促、胸口鬱悶、費力喘息等症狀，常常覺得缺氧，要刻意的大大吸一口氣才舒服。

造成呼吸喘的原因，除了子宮變大壓迫肺部外，與懷孕荷爾蒙的變化、心臟負荷增加都有關係，所以可能在懷孕的初期，症狀就會出現。這樣的感覺，坐著的時候最明顯，而且不會因為運動而加劇。

所以，有這種狀況的孕婦不必太擔心，因為這是正常的生理現象。不過，若有下面的情況，就要當心：缺氧症狀突然變得嚴重(肺栓塞、氣胸)、發燒（可能是肺炎）、長期咳嗽（也可能是肺炎或是氣喘）、呼吸有喘鳴聲（氣喘）、胸悶（心臟病），若合併上述症狀，需要就醫檢查。

不疼老婆，還要疼誰哩~
老婆從小沒吃我們家一粒米，沒喝我們家一口水，就為一個“情”字，離開拉拔自己長大的父母，以我們的父母為父母，以我們的兄弟姐妹為兄弟姐妹，我們不但要她照顧小的、還指⋯⋯望她孝順老的，你說，我們不對她好，誰該對她好?！
別以為老婆懷孕生孩子是天經地義，換咱們裝上那麼大的肚子一個月也忍受不了。 更別提噁心嘔吐、喘不過氣、這不能吃那不能喝，連身材都走形；好不容易大命換小命、孩子平安落了地，還得跟我們姓。 你說，我們不對她好，誰該對她好？
職業婦女和我們一樣在職場上奔勞，回到家還要抹地洗碗收拾你的臭襪子...。就算不重也繁瑣，每天周而復始、邊做邊念其實更是一種心理疲勞。你說，我們不對她好，誰該對她好？
結婚了的男人不要随意的在外玩女人和抛棄老婆或跟老婆離婚,每個女人打從穿着一層層厚的婚紗嫁给身邊的男人就已經決定今生今世的愛著和跟著這個男人...你說，我們不對她好，誰該對她好？😘

Angela在鮮紅色的藥丸包裝擠出一粒圓扁的藥丸，這就是她每日服用一次的甲狀腺藥物。現年29歲的Angela，已經服食該藥逾兩年，至今依然未斷藥。她透露，醫生曾建議可轉飲碘水或做手術，但她仍沒有這個打算，並期望「希望我可以乖乖食吃藥就會冇事了」。

嚴重可致心臟衰竭 呼吸也會肥
甲狀腺亢進是都市人常見的慢性疾病，輕則會影響情緒及外觀，重則可導致心臟衰竭及心律不正。「連呼吸都會肥」，原本是一句女生閒話自嘲的句子，在當年只有25歲的Angela身上，卻是無盡折磨及絕望的始源。

情緒低落壓力大 健康每下愈況
Angela形容自己4年前的生活並不如意，與前男友關係及主要為名牌時裝品牌舉辦活動的工作開始碰壁，令她的情緒長期低落。當時Angela的工作非常忙碌，工作至凌晨三四時是常事。「但當時依然重視收入，當時對我而言，賺錢最重要。」最終，Angela還是與前男友分手，但之後她就開始發現自己的身體出現多種毛病。

有一日，當Angela行至一條每天上班都會途徑的樓梯時，發現自己走到一半已經開始氣喘，並心跳加快，「當時我只暗忖自己是否『虧虧地』，但我沒有意識到自己生病了。」

漸漸Angela亦開始聽到越來越多同事跟她說同樣的話：「你做咩肥咗嘅？」「你點解樣衰咗咁多嘅？」起初她以為是自己胖了，就開始比以前做得更多運動，例如跑步、健身，甚至近年熱門的減肥運動——HIIT高強度間竭性訓練。但每次Angela做高強度運動時，心跳都異常地快，「快得整個人都感到不適」。

頸部現浮腫 確診甲狀腺亢進
Angela慢慢發現自己身體更加浮腫起來，伴隨着同事及朋友日復日的關心與批評，她開始分不清是自己胖了，還是自己太在意別人看法而造成的假像，「有啲大話你講一百次都以為係真啦，何況每日都有人係咁重覆話你肥、話你腫」。

在半年後，Angela的朋友發現她的頸部開始浮腫，在朋友的勸告下，她終於看了第一次內分泌專科醫生，她當時已經確診甲狀腺亢進。然而，由於Angela曾有藥物敏感，所以她最初選擇了接受一年的中醫治療。但Angela的病情並沒有好轉，「後來發現自己的眼都開始凸出，那時就知道自己真的要再看西醫了」。一年後，她的甲狀腺指數如三碘甲狀腺素（T3）及四碘甲狀腺素 （T4）都過高。她的T3指數比正常人的1.88至3.88mmol/l高至30mmol/l，T4比正常人的0.7至1.8mmol/l高至4mmol/l。「當時醫生跟我說，如果我再不食藥，心臟就會負荷不到，就會死。」

荷爾蒙過盛致新陳代謝加快 成心跳加速症狀
內分泌專科醫生丁昭慧指，甲亢患者會因為荷爾蒙過盛而導致新陳代謝加快，一般病人會有心跳過快、脾氣暴躁、消瘦、水腫、食慾暴增、大便頻密等問題。若病人有眼球凸出的症狀，已算是較嚴重，必要時可能要以進行手術治療。

丁昭慧指，現階段醫學界未知道甲亢的明確成因，但有研究指壓力有可能誘發甲亢。甲亢患者年齡層廣，由20到60歲以上不等，而女患者人數比男性多約四分一。

甲亢主要分兩種，分別是免疫能力異常而造成抗體，刺激甲狀腺而造成過多甲狀腺素的格雷氏病 （Graves’ Disease），較年輕患者是這種原因誘發甲亢；另一種是甲狀腺結節，較年長的患者，尤其患有俗稱「大頸泡」的甲狀腺脹大也會誘發甲亢。

藥物可控制 手術可根治
Angela現在每天所吃一顆的甲狀腺藥物，是其中一個可以控制甲狀腺亢進的方法，但每人的身體狀態不一，故每位患者都要經歷試藥的階段。「一開始我需要一天食15粒藥，後來才慢慢減少」。

除了藥物控制外，病人也可在醫生建議下飲碘水，根據世衞所指，有研究指明碘鹽可以減少甲狀腺體積，減輕甲亢病情。醫生也可以手術切除部份或全部甲狀腺以根治問題。

甲亢女患者有可能因為荷爾蒙分泌而影響經期，丁昭慧指，經期不準確的確會令女患者較難懷孕，而女患者流產風險也會相應增加。Angela則指自己原本也希望生育，「當時聽到當然會感到不開心，但最重要還是男朋友的支持和理解」。

減肥無助甲亢肥腫症狀
確診甲亢之前，Angela最在意自己在外觀上的變化。她形容當時的處境的確令自己感到很無助，「如果我真的胖了，至少我還可以去減肥」，當時Angela嘗試過控制飲食、戒酒及做運動，但身體都依然不停發脹，「但我當時都不知道原因為何，這才是我絕望的原因」。被問到會否期望自己食藥後，外觀會回復到原因的狀態，Angela表示「不敢想」，「有些人能夠回復原本的模樣，但我現在眼部還是有點凸出，有時看到還是會覺得有點點不高興」。

患甲亢喚醒健康生活模式
不過Angela指，她並不會抱怨自己患有這個病，「這個病令我更加正面」。甲亢讓她放棄了原本作息不定時的工作，當上瑜伽老師，令整個生活節奏都慢下來，她在考瑜伽老師牌的課程，學會調節自己的呼吸，在情緒波動時，一呼，一吸，就是令她放鬆的節奏。

現在Angela的甲狀腺素亦已經回落到正常水平。相對以前的生活，Angela形容現時的工作雖然都忙碌，每天都要游走三區教授瑜伽，但她形容現在的生活是「忙得有意義」，她亦開始享受現時結合運動與職業的健康生活。

影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
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⭐濟公師父破玄機！半世紀旱災預言公開真相
► ►https://youtu.be/B5Dco_gWQ7U

00:00 介紹來賓
01:02 娘家出頭期款買新房，婆家在不爽什麼？
10:14 條件完美的房子，女婿住的喘不過氣？
15:46 女婿住娘家的房子，公司倒光光？
22:09 夫妻各自有房子，卻情願租房生活？
24:41 夫妻倆都不願意賣自己的房子，誰該讓步？
29:35 若有萬一，你最希望遺產能照顧誰？
35:25 老婆拚死拚活買房，最後全變成後母的？
39:37 離婚夫妻，還能拿到對方的房子嗎？
42:18 婆家贈與媳婦房子，先別太開心？
45:46 起家厝不能賣？賣房搞到夫妻離婚！
51:44 寧願去租屋，也不願賣掉起家厝？
54:21 瞞著另一半偷偷買房，有可能嗎？
1:01:41 太太偷買十一間預售屋，老公氣到離婚…
1:03:45 聽媽媽的話，詹惟中買房都瞞著另一半！
1:06:53 瞞著另一半買房，原來有這種打算？

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＃不孕　＃懷孕　＃未來媽媽
＃擴大不孕症試管嬰兒補助方案　＃試管嬰兒最高補助10萬
當大家滿心歡喜的在慶祝母親節時，其實有一群人，她們很努力的想成為媽媽、也很希望將來有一天能名正言順的過母親節
不孕？難孕？是否要到人工生殖中心求診？這些壓力其實都讓人喘不過氣來，沒有親身經歷過，我們很難體會她們艱辛的心路歷程
這一集，我想獻給這些「未來媽媽」們，透過專業醫師的建議，希望幫助大家都能好孕到～～
謝謝　譚舜仁醫師的好孕專區　譚醫師無償接受訪問，讓我可以順利完成這一集，希望可能幫助到更多想要順利懷孕的朋友們～
順帶一提～
很多夫妻為了要懷孕，人工生殖這條路上真的花費不少錢~
不過還好這二天行政院拍板通過 「擴大不孕症試管嬰兒補助方案」
補助額度首次申請新台幣10萬元、再次申請6萬元
我覺得對於辛苦求子的家庭來說
真的不無小補!!!
另外，育嬰留停津貼提高至8成薪
對我們來說，是個更好的誘因
雖然我不知道目前職場對於育嬰留停是否夠大善意
但至少是個很好的開始~
政府這些年來不斷在的育兒福利政策上大幅增加津貼
減輕家長們在育兒路上的經濟負擔
我覺得滿有感的!!
大家是否也是這麼覺得呢?
＃期待八月育兒津貼增加到3500


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