Wow~這週也是滿滿的顧客回饋 #多囊調理體質懷孕 #有成功瘦下來 #有膚質調理變好 👉🏻👉🏻👉🏻👉🏻👉🏻👉🏻往右滑都是最真實的見證 每一個見證都使「真實」不造假，已經累積成千的見證分享 #你還在擔心沒效果嗎？🥺🥺🥺 . 我們家產品真的很猛 認真研發「不傷身」 「健康」是我們公司研發產品的方向，給大家好的#營養食品不是藥 ✨ 每天都持續幫助人，也每天都能收到好評 調理體質瘦身不能心急，因為不會像藥物ㄧ樣快速瘦，而是循續漸近調理體質去瘦下來！#並且不復胖‼️ . 小松馥裡面有#印加果油#蘆薈#土芭樂葉✨ 高達92%的omega-3.6.9,包覆身體陳年廢油排出，搭配運動效果雙倍❤️ 還可蘆薈可以殺菌，增加抵抗力，促進腸胃蠕動解決便秘的困擾💕 . 小紫裡面有#紫蘇籽油#白黎蘆醇#鳳梨酵素 可以幫助備孕媽咪調理體質，像白黎蘆醇、鳳梨酵素都可以保養子宮，調理#女生婦科持續喝也能改善 ，很多女生調理後都#緩解經痛💕 最重要還有現在#防疫最熱門鳳梨酵素的成份 除了幫助消化，預防血栓，抑制發炎、修復皮膚組織#鳳梨酵素好處多多❤️ 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 #必需是萃取喔💕 鳳梨酵素主要集中在莖部，並非一般的食用部位，而且鳳梨酵素必須經過萃取‼️ #跟吃鳳梨是不一樣的🥰☺️ . 小雪裡面有#賽落美#穀胱甘鈦#水解膠原蛋白 #維生素c #維生素E#蔓越莓 #玻尿酸 光看成份，外面單一種成份就快千元了，我們小雪很佛心#一天一杯飲料錢💰拿來保養 就能讓你皮膚水噹噹，胸部的救星、媽咪妊辰紋也有救💕 👉🏻三種產品各自不同的優點 👉🏻唯一都是不含藥物成份 👉🏻天然蔬果萃取 👉🏻sgs合格認證 👉🏻台灣製造讓你安心 . 7月預購價開跑🏃‍♀️免運免運 想了解+line:@uul0429n(+@)或私盒子 刷卡3-12分期0利率/可匯款 . #小松馥#營養品#愛美女孩必備❤️ #番茄媽咪秘密武器

. 產後最常被問到的問題就是 「妳怎麼恢復這麼快？」 但其實小皮明天也要7個月 我已經生完超過半年啦！ 關於#產後恢復 這個問題 有8個自己的想法跟大家分享 首先#第一 好好休息 畢竟生產本身就是一件對身體造成負擔的事情 這時候什麼事情都不要想，就是好好休息. 認真吃月子餐、好好睡飽睡滿就對了 #第二 保持好心情 產後的幾天，有種如釋重負的感覺. 「啊！終於解脫了，小孩也健康平安生下了」 但沒幾天，無論是賀爾蒙還是自己突然有感 自己身邊5個有4個媽媽都說：「不知道欸！突然覺得悶悶的」 沒錯！因為我們身分改變了. 也因為大家關注小孩，媽媽們都會莫名覺得四面八方而來的意見，搞得心情複雜. 這時身為隊友的先生，能做的不是想辦法怎麼幫忙照顧小孩，應該先照顧好太太，就是最大的幫忙 而自己的課題則是適時說出自己的感受，尋求幫忙，了解自己今天心裡鬱悶是為什麼，是因為太累嗎？那要不要找人幫忙. 還是因為太久沒出門，可以安排幾個小時外出曬曬太陽，逛逛街也好，不要讓自己待在這段負面情緒中太久，不然也會演變成無法理解 #第三 建立自信 超級記得生完的時候，第一次照鏡子 那個肚皮整個鬆到不行，完全就是跨出褲頭 但是這時候千萬不要走心，穿自己覺得舒適的衣服 如果出門不想被問被煩，穿上有點修飾效果的洋裝oversize T恤還是調整穿搭比例 先用障眼法讓自己慢慢調整在意的體態，並且找到優勢，例如：我四肢比較瘦 #第四 不心急，建立小目標 什麼意思呢？不要一下子跟自己說：我懷孕胖了10kg. 好！我要馬上瘦下來！ 如果我沒有瘦下來，我就給車撞🚫 千萬不要這麼激進 瘦身就好比跟一個人分手一樣 如果你一直毒誓我要跟這個鐵分，那必定是藕斷絲連！ 只要設定小的目標，可以長期做到，例如：我要兩天一次快走30分鐘或一週能找一天爬山健走 #第五 認真坐月子，不要罪惡 坐月子期間一天5-6餐 才剛吃飽喝足結果餐廚阿姨又送上來. 我曾經懷疑：真的假的！我怎麼可能吃完？ 結果還真的吃完了！（有餵母奶的媽媽一定知道，無時無刻都在餓啊！） 人生最沒限制飲食的時刻就在這段時間了！ 況且懷孕到生產已經消耗太多查克拉了 能吃得下就吃吧！ 不用顧忌太多 這時候好好保養自己大於任何 因為月子坐的不好，會影響的是未來身體許多的微恙 #第六 調整飲食，不要過度刻責 做完月子之後，身體也逐漸好轉. 我差不多產後百天後（也就是約3個多月後），開始建立計畫，先從飲食開始調整：一天認真吃兩餐，早餐想吃什麼就吃，晚餐則是減醣料理（少澱粉或選擇好的澱粉，多菜、適量的肉）中間偶爾會嘴饞，吃吃餅乾或喝飲料，但都是適量不過食，也不要過度懊悔，今天放鬆那明天就好好控制一下，但不要放縱「啊算了啦就胖啦！」那掰掰！計畫失敗 #第七 保持運動，依喜好做規劃 畢竟我們追求的是身體健康沒負擔的體態，不是名模生死鬥的參賽者，我們只要對的起自己，在自己可以執行的範圍內要求自己即可 如果你根本不能每天運動，那也不要訂定這種做不到的目標，或你根本不愛去健身房那最後只會淪為mirror selfie打卡回家 很簡單和日常的事情我都認為可以算運動 例如你推寶寶出門一公里來回、把家裡打掃乾淨，吸地拖地邊做邊扭腰，我覺得都可以 最重要的是，你開始執行，並且可以長期做到 #第八 保養肌膚，好好愛自己 懷孕後期我開始長了妊娠紋，花了一段時間去和它共處， 畢竟整個孕期最認真的事情，大概就是天天抹保養油， 結果還是不敵侵略（傷心 但是沒關係！長紋的原因有很多，健康平安更重要！ 妊娠紋拿塑膠袋吹氣比喻，就是吹到最大，表面浮現白白的紋，而當氣消了之後，表面平了但是紋路還在，只是會隨著時間沒有那麼深了 我自己的心態是，既然已成定局，那倒不如接受它！沒辦法完全消除，那我就認真保養，至少讓肌膚維持在保濕和柔光的狀態，也許紋路就不那麼明顯了 最近我使用的是#Babylu寶寶露妊娠紋按摩霜 味道控的我，這個味道很可以，晚間睡前擦拭真的會被療癒到，可以順便助眠（笑 滋養的成分讓肌膚有細微的撫平效果， 期待我長期使用讓肌膚狀態越來越好 除了肚皮之外，我相信親餵的媽媽也還有一個煩惱！就是保養胸和乳頭，除了在洗澡時邊加強按摩之外，也搭配 #Babylu寶寶露乳頭護理霜做保養護理，高純度的羊毛脂可以提升保濕和保持細緻，無香無異味，不必特別清洗仍可以直接哺乳 以上是我自己這段日子以來產後調整， 不管是心態或體態，都是慢慢花時間去整理自己， 在自己做得到並且有動力的狀態下， 平衡到一個這些想法結合到我的日常 給大家做參考！ 孕育生命是很偉大的，敬女人 #法歐頌 #歐洲品牌 @_euroessence #babylu寶寶露 #妊娠紋按摩霜 #乳頭護理霜

#谷溜谷溜 幸福飲品團購🥤  谷溜谷溜堅持「裸食革命」，他們的飲料都是用天然食材，沒有人工添加劑，最棒的是他們在地深耕，使用了很多來自台灣的天然食材。有在注重體態或是健康飲食的人都知道，吃東西要吃食物的原型，這次飲品裡面的銀耳、黑木耳、桂圓、紅豆都是使用來自台灣的當地食材，利用熱穿透滅菌技術再真空密封， 可以常溫保存一年，但是谷溜谷溜好喝到我已經決定長期跟他們合作，所以會固定開團，請大家買三個月內要喝的份量即可。  照片上的是谷溜谷溜寄給我的「珍愛元氣滿滿禮盒」，過去跟很多國際活動合作過，是很大方的送禮選擇，裡面有六瓶，每一種口味都有一瓶，這次的團購也可以選擇自己喜歡的搭配，我自己最推薦 #銀寶雙全，裡面有我最喜歡的兩個口味，銀耳露跟黑木耳露。另外，為了減少浪費，如果需要禮盒包裝會需要20元加購禮盒。  💡等不及想買請按我IG檔案上的團購網址 💡口味介紹往下看  #井裡月 | 銀耳 這銀耳露是我畢生喝過最好喝的！銀耳露要好喝，銀耳就是關鍵（廢話），我以前會討厭就是因為有些會有木耳的怪味，但井裡月完全沒有，使用SNQ國家品質標章之有機培養的亞大T8新鮮銀耳，來自阿里山菌株體，有一種獨特清新的香氣，裡面還有紅棗、枸杞、冰糖、水，就沒有其他添加物囉。  銀耳被稱作是平價燕窩，可以養顏美容，富含植物性膠原蛋白，素食者也可以開心享用，我個人都拿來當早餐吃，飽足感非常夠，而且一杯只有71大卡，吃完上健身房也不會飽到不舒服，是我在全系列裡面最推的口味。井裡月目前在大苑子、部分新光三越超市都買得到，如果想先買單瓶試喝的朋友可以先去看看，保證不會失望，但請回來我的團購網址下單謝謝。   #黑瓊露 | 黑木耳 彥廷農場有機認證之新鮮黑木耳加上台南的桂圓、花蓮小農三色薑黃、紅冰糖、水，沒有農藥、化肥。黑木耳的膳食纖維中有可溶性纖維，能減緩醣類吸收，再加入我最愛的薑黃，這喝下去身體要怎麼不健康呢！  我個人喝下去最明顯的功效是，腸胃順暢很多，每次喝完如廁都很順利，有種很清爽的感覺，是我會長期想喝的飲品，特別是在女生經期前很適合拿來當調理飲料喝，但是如果是剛懷孕的媽媽先不建議飲用喔，等到孕期穩定後就沒問題了。  #彤顏 | 薏仁 高中的時候我為了美白，每天早上都會喝一杯薏仁漿，但是那個濃稠的口感我始終不喜歡，谷溜谷溜的彤顏喝起來非常清爽，而且薏仁給得大方又真材實料，裡面有薏仁、洋薏仁、冰糖、水，成分簡單，喝下去對身體沒負擔。  什麼時候應該喝薏仁呢？我只要看到我身體因為吃太多重口味的東西開始發腫的時候，就會開一罐彤顏來喝，但是如果是懷孕或是經期來的女生就先忍耐一下喔，畢竟薏仁是涼性食物，一般女生也請斟酌身體狀況飲用。  #裸心 | 桂圓紅棗 無論是住日本還是紐約的時候，我都會帶著桂圓紅棗茶，因為冬天很冷，喝上一杯就會暖暖的，經期後來一杯，也能調理身體。但是，市售的紅棗茶飲都甜到不行，我每次都會加很多水沖淡，但這樣桂圓的香氣也就淡了。裸心完全不會有這個問題，使用台南東山燻焙桂圓，將新鮮龍眼的甜鎖進果肉，搭配天然的柴燻香氣，整杯飲料是淡淡的清甜，我平常喜歡倒在杯子後微波加熱，前陣子冬至吃湯圓的時候也是把湯圓直接放到加熱過後的裸心裡面吃，簡單方便又好喝。  #紫相思 | 紫米紅豆 屏東萬丹紅豆、彰化紫米、黑糖、水，成分簡單天然的紫相思，老實說我一開始興趣缺缺，因為我真的不喜歡吃紅豆，而且吃了紅豆紫米，不就是把一堆澱粉吃進肚子嗎？這樣就佔掉我吃白飯的扣打了啊！講了我的理論之後，被營養師朋友大翻白眼，他說：「妳知道紫米富含抗氧化花青素、膳食纖維、鐵質嗎？花青素還有抗氧化功能，想抗老還不吃紫米！」  被罵了一頓之後我心不甘情不願打開來吃，一吃真的驚為天人，這彰化的紫米很Q耶！紅豆可以補鐵、消水腫，是女生的好朋友，而且經期間飲用可以含鐵補血，還有利於經期排血。我那個搶購30瓶的朋友，其中買了20瓶紫相思，小朋友放學當小點心愛到不行，我自己如果在下午吃了紫相思，晚上我就不會再吃白飯或碳水化合物了，通常吃點青菜就能撐過整個晚上。  #五谷登科 | 堅果飲 除了紫相思，一開始引不起我興趣的還有這瓶五谷登科，因為我平常就不愛吃堅果，裡面的核桃、花生、腰果、黑豆、南瓜子聽起來都健康到不行，所以丟給姐妹先試喝，如果不好喝就不用佔我胃的空間，可以直接拒絕合作，結果她喝了之後當場逼我喝一口，咦，跟我想像中的堅果飲完全不一樣耶。  運動族補給，可以補充植物性蛋白質、恢復體力，一般女性在經期、懷孕期間也都可以放心飲用，因為裡面各種堅果的豐富元素跟膳食纖維，可以補充身體的微量元素喔！   💡團購網址可以點我首頁有連結這裡 https://q-shop.tw/p/xgQRGSM6MvNiMr6TwtqysdDR/u/z7X5Gr