常有人問我，小王皮膚怎麼這麼白？我想應該是懷孕初期有心一橫砸重本喝燕窩、後來發現懷男胎，當機立斷，改買白木耳自己燉來吃多少有關聯把！
妖鬼懶仙女又要來報大家吃好料的了！
疫情警報尚未解除之際，在家儲備天然營養又美味的乾糧顯得格外重要，有強健的體魄和免疫力才是對抗病毒的第一要務，我們一起來打造百毒不侵體質，您說是不是～（是）（自問自答）
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【艾琳農坊】為國內食品業龍頭 暨我的好搭檔（攀關係魔人）「桂冠食品」旗下品牌。創辦人艾琳堅持吃好的食物、過好的生活，嚴選天然食材除了滿足口腹之慾，也能兼顧健康

❄️阿里山蓮汁雪耳燉
這個我真的超級大推（踉蹌），我一收到商品就猴急開一罐一口喝乾，之後又不聽使喚連灌兩罐，差點喝光光沒得幫她拍照留念。
市面上一般販售的「白木耳飲」和「雪耳燉」的做法差很大，雪耳燉是以雙倍的時間和功夫，慢火細熬，濃縮在這罐滿滿的膠質。因燉煮時間長，口感濃稠好入口、好吸收，低熱量，營養更加倍。
我原本看到訂價覺得有點貴，後來交叉分析後發現，艾琳農坊的雪耳燉和他牌相比既料多、價格也很實惠呢(不要逼我附上他牌連結)！
原料只有簡單的雪耳、冰糖、蓮子汁、水。不含香料、色素、防腐劑、黏稠劑，無農藥。
雪耳是為女性保養聖品，營養成分跟燕窩雷同，價格更為親民，高貴不貴的精神就跟我一模模一樣樣。
還有禮盒包裝，給長輩或是孕婦朋友送禮適宜又大扮，或是先備起來當中秋送禮也很不錯。可加入紅棗桂圓或冰鎮後飲用都很可口，我個人大推冷藏後飲用，還有蓮子汁的清甜爽口。

❄️輕烘焙綜合堅果 / 脆殼腰果 / 綜合蔓莓堅果
堅果類一向是我能解饞又不罪惡的首選，客廳茶几上永遠都備有堅果隨我和小王隨時取用。
低溫烘焙、新鮮製作，吃出新鮮質樸的食材原味。富含多種營養素，是保持活力的好幫手!
特選上等腰果，保留薄殼烘焙製作，烘焙後具獨特香氣，果仁顆顆飽滿，薄殼酥脆爽口。

❄️天然整粒蔓越莓乾 / 愛文芒果乾
整粒的蔓越莓，保留果實原始的香氣口感及營養素。富含維生素A、C及原花青素，是美味可口的健康果乾，有婦女小毛病的妳（誰），舉凡灼熱、搔癢⋯（講太細），都很適合服用。
這個蔓越莓乾跟市面相比是偏酸喔，原想是大人味，沒料到小王直說好好吃，整包三兩下就吃光光，想必他近日泌尿系統應該很舒暢，只能說小孩的口味真是難以捉摸啊！
芒果乾選用南臺灣最甜美的「愛文芒果」，完熟時刻，去皮鮮切，經過低溫烘焙，保留芒果香氣，濕潤口感、甜而不膩。

❄️台灣蕎麥茶
台灣本產蕎麥，天然金黃色，沖泡後氣味清香，舌尖回甘。不喜歡一般茶的苦澀味的您，蕎麥茶還真是您的本命茶，光聞他的茶香就很療癒。高蛋白低脂肪，不含咖啡因，冷泡熱泡皆宜，適合隨時飲用！
蕎麥粒含有許多礦物質，鉀、鎂、鈉、磷及鈣等礦物質。而蕎麥從種子發芽後會開始合成芸香甘及檞皮素及兒茶酸等，對身體的好處也太多了啊。
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#艾琳農坊 #桂冠食品

很多人看不出來我懷孕
其實是因為目前體重還沒增加
而且有持續在做運動
目前也開始游泳了
因為滿三個月寶寶比較穩定
醫生也很鼓勵孕婦游泳喔
（但是還是要看個人狀況，先詢問自己的醫生比較安心）

以前對於孕期飲食的觀念跟現在有很大的不同
長輩都會認為「一人吃兩人補」
但我自己買了書做了功課也上網爬很多文

其實懷孕初期是不需要增加體重的
孕期前中後三個階段都要補充不同的營養
飲食重質不重量
澱粉也可以盡量避免
以糙米、燕麥、蕎麥、紫米來代替白米飯
才能胖寶寶不胖媽媽

只是跟長輩住在一起難免會有壓力
：「為什麼都沒有肚子？」
：「怎麼完全看不出來內！」
：「要多吃一點！」
：「怎麼又喝冰的？」

（噢～聽到這些俺的壓力真的很大！🔥）

其實每個人肚子變大的頻率都不同啦
而且第一胎也比第二胎大的慢
我相信後期會像吹氣球一般⋯

今天難得跟老公約會吃了寒舍的探索廚房第二次
但應該不會再去了😓
因為菜色都是大同小異的
曾經吃過就滿足了
是說今天現煎牛排讓我好失望啊！
筋多又硬梆梆！
寒舍的甜點表現應該比鹹食來得好
準孕婦去吃buffet好浪費啊～
完全不能靠近生食區
對於愛吃生魚片的我真的太痛苦了

在懷孕之前我是一隻螞蟻超愛甜食
不過現在甜食對我來說完全沒有誘惑力
下午茶先暫時別揪我了
我愛麻辣鍋！耶！（大熱天應該沒人想陪我吃麻辣鍋🍲）

💋整套都是Zara!