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我從孕初期喝到現在，覺得芳茲真的喝起來最順口之外，也是唯一把總支鏈胺基酸達、膠原蛋白表示清楚的滴雞精，而懷這胎我比較忌口，睡前肚子餓的時候就是直接來兩包滴雞精，所以比五年前上一胎同期4～5公斤，但胎兒進度一樣都微超前。明明老了五歲，代謝更差的狀態，我覺得懷孕期間「擇食」真的很重要啊！

滴雞精真的是備孕、懷孕或是做月子的好夥伴也是我滋補身體的最佳選擇，補營養不補熱量！其實從懷阿心之前我就一直都有喝滴雞精備孕，然後到現在都時不時會喝滴雞精補身。我女兒也很愛滴雞精，因為喝起來就像是雞湯一樣，溫熱喝整個就是舒服，有時候孩子感冒的時候就會讓她睡醒先喝碗滴雞精。

懷孕期間，除了補鈣補鐵之外，我覺得最重要的就是蛋白質了，所以我在孕期也都會特別多吃點蛋白質，好在我本來就很愛喝牛奶、豆漿、滴雞精了（但牛奶、豆漿容易脹氣），所以常常半夜肚子特別餓的時候，我就是會來包滴雞精，而我太容易發胖，所以我有減少碳水化合物的攝取喔，但因為優質小分子蛋白質份量很夠，所以當年心心出生的時候是3300g，算是一個好生好帶的狀態啊！滴雞精真的是養胎好幫手啊，因為已經把脂肪分離出來啦，所以滴雞精裡面只有優質蛋白質喔，當然很適合拿來養胎不養媽媽的肉！

芳茲的滴雞精很好喝，算是我喝過裡面比較濃郁口味的，沒什麼腥味反倒是有一點點淡淡的醬油味好好喝(但完全無添加喔，就是品牌選用的土雞天然的味道)，芳茲的滴雞精算是蠻知名的，芳茲這個牌子也是相當嚴謹，不計成本嚴選食材，並且嚴格把關生產過程，工廠通過ISO22000以及HACCP、慈心有機驗證、玻璃有機產品生產線許可，用心生產最佳產品。

芳茲日月養生滴雞精是嚴選90天以上擁有健康證書的 #紅羽土公雞，這品種的雞蛋白質含量高、油脂更少，聘用專業營養師與獸醫團隊，用心呵護雞隻健康之外，連飼料加入益生菌與酵素超講究，芳茲的滴雞精採用全雞隻滴煉 (非市場常用內臟角料滴煉)，食材與蒸汽分離，食材不會接觸水汽，利用科技數據恆溫滴煉、達到滴雞精真正不加一滴水、保留雞隻完整精華，這也是為什麼芳茲滴雞精有更濃郁的口感。

芳茲滴雞精是 #常溫的，收藏不用佔冷凍庫的空位，出門旅遊也超好攜帶，可不是裡面加了防腐劑，而是使用成本更高的專業滅菌儀器設備，經過熱穿透高溫高壓滅菌技術，讓產品無細菌殘留，可以常溫保存，也通過多項SGS檢驗合格。

🍉滴雞精一包只有20卡，零膽固醇與零脂肪，只留營養不留豐滿
🍉完全無添加(不加水、不加鹽與其他添加物)
🍉蛋白質高含量10g/100ml，
🍉總支鏈胺基酸達589mg/100ml，
🍉膠原蛋白8,980mg/100ml

另外還有芳茲日月養生滴魚精也是完全沒腥味又滋補啊！嚴選海水養殖的虱目魚，再添加深海魚軟骨素，芳茲使用被稱為牛奶魚的虱目魚，因為其富含營養成分與牛奶相似，含有豐富的蛋白質，且可以提供人體8種必須胺基酸，更有著3低特性，低脂肪、低熱量、低膽固醇。除了滴雞精之外，我也推薦孕期喝滴魚精補身喔，也很適合幫助長輩補充日常營養，活力營養加倍。滴煉前先去除魚肚及內臟，搭配獨家濾油技術，因此日月養生滴魚精濃郁順口不油膩，達到零膽固醇與零脂肪，營養升級無負擔。一樣通過多項SGS檢驗合格，無重金屬、無防腐劑、無添加、無動物用藥。也是常溫保存喔！

🍉滴魚精含有豐富蛋白質、膠原蛋白、且低鈉、零脂肪與零膽固醇，只留營養不留豐滿。
🍉滴魚精含有牛磺酸109.1mg/100ml，可旺盛精神，調整體質。。
🍉滴魚精富含18種支鏈胺基酸，小分子好吸收，滿滿營養補給。
🍉含有菸鹼酸4.71mg/100ml，促進代謝，補給每日身體所需維生素。
🍉牛磺酸109.1mg/100ml
🍉蛋白質含量7.6g/100ml
🍉總支鏈胺基酸383.7g/100ml
🍉膠原蛋白3340mg/100ml
🍉一包只有18卡

我特別推薦芳茲的滴雞精跟滴魚精適口性高、品質好，除了有方便送人的禮盒包裝之外，更有 #大包裝的環保包裝組，像我自己想買來自用真的很不需要精緻的包裝啊！這次開團也是因為我自己要囤貨，不然整個孕期喝滴雞精跟滴魚精也是喝蠻兇的喔！

🌷香港、澳門、馬來西亞、新加坡，海外朋友也可購買配送

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我與小女兒的睡前時光❤️
蜜蜜是一個很貼心又可愛的小女孩⋯
但我先自首✋🏻 兩年前當我驗出懷了第三胎的時候，其實腦袋閃過的第一個想法是：「3個小孩⋯太可怕了，我沒辦法😱我想拿掉⋯」

但是⋯⋯再冷靜思考了幾秒鐘，摸摸自己的肚子，低頭望著「她」，突然有點捨不得，心中冒出了另外一個想法：「再生一個頂多辛苦3-5年，但如果把她拿掉，我可能會後悔一輩子吧！」這一秒鐘瞬間的轉念，再衡量自己目前的狀況，好吧！決定生了！

蜜蜜在媽媽肚子裡的時候就很乖，懷孕初期孕吐不頻繁，中期吃得好睡得飽，後期精神飽滿、胃口大開而且媽媽胖的不多😋

出生之後的第10週，她就可以睡過夜，從晚上11點睡到早上七點，過程中也很有規律的按照七坐八爬九發牙在成長⋯🦷

一直到現在1歲半了，或許是因為哥哥姐姐的關係，最近她經常會脫口而出，我們從來沒有特別教她的話，像是：抱抱我、洗手、媽媽餵餵、上去、下去、出去、開開、擦擦、拍拍、踢踢、怕怕、媽媽咧？

甚至當哥哥、姐姐哭了，她就會指著他/她說：哭哭，然後就走到客廳抽一張衛生紙幫他們擦淚（哥哥姐姐為什麼哭呢？因為有時候玩遊戲太認真，輸的那一方就哭了🙄🙄）。看到媽媽在擦藥，蜜蜜會指著傷口說：痛痛、呼呼，常常都快被她的貼心給融化了❤️

每天晚上睡前，是我們母女倆最甜蜜的時光，有時候我會唸故事給她聽，有時候會跟她玩親臉臉、有時候唱唱歌⋯然後她玩累了就會用可愛的萌音說：「睡覺囉」代表她愛睏了⋯然後翻個幾下就自己睡著了⋯真的是天使來著😇

蜜蜜帶給我們家的是一份溫暖、加倍的歡樂，即使累到不行，只要抱抱她可愛的圓肚子、親親她肉肉的小臉頰，就覺得我又充飽電了，可以再繼續忙這三隻小惡魔了⋯

生了老三之後，跟我原本想的忙碌、焦躁的生活不太一樣。照顧3個小孩當然非常忙，蜜蜜也不是一直都那麼天使，偶爾也會有歡歡的時候，但感覺一切忙中有序，我也還是可以偷出一些時間，做自己喜歡的事，就覺得已滿足！

而焦躁的部分，這幾個月以來，隨著蜜蜜長大以及我在親子教養之間的學習，總覺得改善很多，生氣變少了，笑容變多了，所以我總覺得，隨著孩子的成長，父母親的教育方法也要跟著改變，不能用一招打天下，而最好的改變就是學習，學習與不同階段的孩子們相處。

最後，更重要的是，珍惜他們成長的每一刻，不管是好情緒、壞情緒，都是家庭間美好的回憶之一❤️

#小一哥哥Eason7Y2M
#中班妹妹Fairy5Y2M
#北鼻小小妹Melissa1Y7M

3/8女力節快樂💝
今天來聊聊為什麼開始運動
（文長慎入，真粉絲才會讀完吧）

當初我很年輕就生了小孩，是身邊同學朋友裡算最早的，那時還有著粉紅泡泡少女夢，幻想結婚生了小孩就是從此幸福的開始...

那時第一胎懷男生，臉上大爆痘變好醜，身邊的朋友都還在跑夜店，我已經大腹便便越來越胖，臉上的baby fat+發胖，臉腫的像饅頭一樣，重點為何鼻子會變大啦好醜好醜，賀爾蒙的變化和懷孕初期生不如死的孕吐，整個人完全沒有懷孕的喜悅

小孩出生後，每天睡不好就要起床當奶媽，不懂要怎麼照顧小孩，更沒有時間照顧自己
不是小孩繃出來就沒有事了嗎？怎麼原來照顧小孩比懷孕還辛苦還崩潰

記得那時生完小孩想減肥沒有正確的飲食和運動觀念，我晚上只敢喝一碗湯吃一點青菜，搞得自己沒有奶，胸部擠得好痛
每天半夜坐在擠奶機前好久，忍著痛和睡意，看著自己的乳頭被拉的長長的，小孩在哭我也在哭
白天趁著小孩睡覺我偷偷在旁邊踩腳踏車，還不敢太大聲把小孩吵醒

那時瘦是瘦下來了，但身型就是和沒生過小孩的小姐不一樣了，手桶腰鬆肚皮扁屁股，厚厚的背，胸部變小但越來越大的副乳，只能靠衣服遮，以前連穿泳衣都只敢穿有裙子的

我的胸部原本也不小，也是有個大c小d，但退完奶後不只縮水，還變成可怕布袋奶，又鬆又軟，連想擠都擠不出一個完整的勾
那麼愛漂亮的我，那時照鏡子我想著，我..怎麼會變成這樣？

而生完第二個小孩，才發現1+1不是等於2，是X10倍以上的辛苦和難以回復的身材

雖然討厭自己生完小孩的身體，但一開始也沒有什麼危機意識，每天送完小孩去托兒所，一群媽媽就聚在一起吃喝發洩自己心中的不滿和帶小孩的苦悶

直到有天..發現小孩的爸爸有別的女生，那時我崩潰了，我尋死尋活，我每天像個瘋子一樣只希望他能回家

那個女生沒有生過小孩，每天打扮時髦光鮮亮麗，可以無負擔的出門吃飯跑趴，我心理好自卑又好恨，但也沒有辦法做什麼，只能選擇離開
那時心裡有無數個念頭，如果我在路上看到那個女生我該怎麼樣？但..其實始終沒有遇到過

後來朋友看不下去我每天消沈，拖著我出門健身，我也看見她的身材真的變得跟以前不一樣，就激勵自己也能改變

慢慢地..我發現運動後的自己真的改變了，沒有自信的駝背慢慢抬頭挺胸，因為生完小孩消不掉的肚子慢慢變平，從小到大沒有屁股的我慢慢長了屁股，氣色變好，鬆鬆的手臂和大腿變緊實

更重要是一天一天，我更喜歡自己也更有自信了
每天照著鏡子，我越來越喜歡照鏡子看自己了

多年後的某天..我還真的在路上巧遇了那個女生，沒有恨沒有怒沒有氣
看著她很瘦很瘦但扁扁的屁股，我只是淡淡的笑了，現在的我..大勝吧，有2個可愛小孩，還有火辣身材（自己說😝），黃臉婆換了一個人去當了

雖然當初很痛很苦，無論誰經歷那種事當下一定走不出來，但還是以過來人的身份說一句：女人啊，不要為男人哭泣，不值得，不如為自己流汗吧💪

除了身材，臉部的保養也不能忽略，女生除了照顧小孩照顧老公，也不要忘記好好照顧最寶貴的自己
Darphin 的臉部保養精油一直是我愛用的
這次來參加朵法舉辦 #粉紅女力節 活動很開心
最喜歡自己運動後臉上帶著自然粉紅腮紅容光煥發時的自己了
運動後剛好用朵法全效舒緩系列來舒緩保濕，讓運動後的肌膚更加健康透亮✨

#每一天都要更愛自己