☀️開團☀️ 小兒利撒爾提升孩子的保護力！
#滿千免運 #最低58折 #留言送三位粉狀葉黃素體驗盒
平日有保養真的比臨時抱佛腳來得重要，因為每次開團都至少三個月以上，所以之前開團的組合都是可以吃兩三個月的，這次特別請廠商開放 #入門體驗專屬優惠，讓第一次購買的朋友可以先體驗看看，喜歡的話可以趁團購期間內買足分量，畢竟保養是長期的，最好不要間斷喔！

大家都知道我是保養控，吃營養補充品一直是我長期以來的習慣，懷孕時更是補的勤，所以Mila開始吃副食品以後，我就開始幫她補充小兒利撒爾的 #活菌12益生菌 調節身體機能、幫助吸收，#綜合乳鐵(藻精配方) 來提升保護力，#小魚球 DHA、Omega3提升學習力、專注力，一歲以後必吃 #成長鈣鎂+ #D3 補鈣顧牙齒，#樂膚 補足蔬果不足、加強防護肌膚，就是這些平日的保養打底，後來Mila去托嬰之後雖然不斷被迫更新病毒碼，但還好都是小感冒，食慾跟活動力依然很好，而且恢復得很快，現在送托半年多了，感冒頻率也越來越少了呢！

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►開團時間：至2/24 23:59止
►跟團去：https://reurl.cc/OXV5NR
⭕圖文心得：https://reurl.cc/zzAzK6
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而我懷了第二胎之後，當然也是幫自己補好補滿
🔺懷孕初期害喜嚴重➤活菌12益生菌 來改善消化道的問題
🔺皮膚狀況不穩定➤樂膚 來加強防護肌膚
🔺長期用眼很疲勞➤晶明葉黃素
🔺生個孩子掉一顆牙，鈣質流失真的超快速➤成長鈣鎂+ D3
🔺孕期容易有分泌物➤婦潔V100蔓越莓私密益生菌
總之把自己照顧好，就是對肚子裡的寶寶好，不論是孕期，還是產後，我們女人千萬別忘了由裡到外的保養自己喔～

🉐全系列重點整理🉐

🔸活菌12益生菌
幼兒、孕媽咪、哺乳中、老年人通通都適合，尤其長期外食的朋友，更需要補充益生菌來維持消化道機能，達成提升保護力！

🔸綜合乳鐵
乳鐵蛋白+初乳蛋白+藻精蛋白，調整體質營養補給，在小孩減少奶量之後，更要補充更多營養，還能調整生理機能，打造好體質。

🔸小魚球
我在懷孕時就有補充適量的魚油，Omega-3裡面的DHA與EPA人體無法自行生成，所以必須額外補充，對寶寶的早期生長來說是非常重要，適量的補充，可以增加小朋友的學習力、專注力。

🔸成長鈣鎂
在成長過程鈣特別重要，在一歲轉換成長奶粉中也特別注重鈣的營養，完整配方「補鈣+補鎂+護齒 ｣，每一包等於3杯100cc的牛奶。

🔸維生素D3
維生素D可促進骨骼正常發育、維持牙齒健康，現在生活忙碌，根本很少到外面曬太陽，建議每天兩滴，好處多多！

🔸樂膚
添加多達14種綜合維生素礦物質，就能補足平常比較難吃到的營養，維持肌膚健康。

🔸晶明葉黃素
兩歲以後的孩子開始會讀到大量靜態的圖片與動態的影像，眼睛除了需要適時的休息外，也要幫她補充葉黃素，避免眼睛疲勞造成眼睛負擔，目前還沒有給Mila吃，但我自己吃得很勤勞，經常閱讀、打電腦、看電視的兒童甚至大人，預防勝於治療，保養不可少。

🔸婦潔V100蔓越莓私密益生菌
日夜雙護的功效，白天吃透明膠囊養好菌，晚上吃白色膠能形成保護膜，尤其長期坐著，悶熱不通風，很容易造成私密處搔癢或刺激感，私密處一定要好好做保養。

🔸乳酸菌夾心米果
100%純國產米製，餅身、非油炸，純天然，無添加防腐劑、人工甘味劑、色素，讓孩子在吃米果時補充營養，同時幫助消化道機能健康，大人小孩都可以吃的營養點心。

🔸無糖Q菓(水蜜桃/葡萄)
無糖Q菓最厲害的地方就是吃起來甜甜的有水果香氣，但卻無糖、無人工色素、無防腐劑，使用天然水果來源果膠基底的營養機能零食，每粒添加12種綜合維生素，可以調整體質、補充活力、維持健康，兩種口味可以補充的營養不太一樣，水蜜桃口味的，一天吃4粒，就可以補充到每日所需的維生素D，葡萄口味的，一天吃6粒，就可以補充到12種綜合維生素

🔸Quti長頸鹿的太空探險禮盒(兩款)
這禮盒超可愛，一共有兩款內容物不太一樣，機能補給的零食吃完以後可以變身卡牌玩具收納箱，裡面的桌遊有好幾種不同的玩法，可以讓寶貝從小玩到大，1-2歲可以玩色彩對對碰，2-4歲可以玩宇宙認識字卡，4-8歲可以玩記憶擂台，最後還可以當成撲克牌，全家大小都能玩！

在此鄭重宣佈，夕寶出生倒數二位數啦！99天預備備～👶👶👶
自從宣布懷孕消息之後，反而粉專的互動度大大提升，我猜想是不是因為和大家心目中對孕婦的既定印象大不相同，傳達了個不一樣的人生態度（和美照？
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粉專的男性受眾比頗高，為了造福廣大辛苦的女性們，我決定要好好教育各位男性捧優，
通常爸爸的自覺都會比媽媽慢很多拍，畢竟孩子不是裝在爸爸肚子裡🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️
不過藉由產檢陪伴、生活同理、孕產及育兒知識的攝取，爸爸也能成為超級神隊友喔🤓
先感謝社團媽媽們對於以下資訊的貢獻，

✨女孩變媽媽，從懷孕初期到產後可能遭遇的各種身心問題✨
✅睡眠：嗜睡、失眠
✅胸部：乳房腫脹、乳暈變深、乳頭變大
✅皮膚：身體各處色素沈澱、過敏、濕疹、妊娠紋、冒痘、粗糙、凍瘡
✅消化及排泄：害喜（嘔吐）、便秘、拉肚子、頻尿、脹氣、胃液逆流、痔瘡
✅代謝：水腫、抽筋、四肢痠麻、關節疼痛、腰痠
✅呼吸道：流鼻血、鼻塞
✅頭髮：分岔、斷裂、掉髮
✅口腔：牙齦發炎、嘴破
✅體力：平衡感變差、肌肉無力（蹲式馬桶尤其痛苦）
✅精神：頭暈、情緒起伏大（易怒／憂鬱）、易疲勞、記憶力衰退
✅婦科：陰道感染、分泌物變多、外陰水腫、水狀分泌物還要擔心是不是高位破水
✅肚皮：抽痛、緊繃、宮縮變硬、肚子大穿不到鞋襪、擦不到乳液、看不見體重計、不能彎腰洗頭
以及各種免疫力下降可能出現的疾病、生產撕裂傷、肛裂、乳腺炎、哺乳、養育問題⋯⋯等等。

看到這裡一定會有人想問，從生孩子到往後的教養這麼辛苦，為什麼還要生？因為愛啊❤️夫妻雖然沒有血緣，卻是彼此最親近的人。
倘若有人敢不好好對待另一半，拜託不要來我這混了🔪🔪🔪
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接著推薦幾本淺顯易懂的好書：
📔《懷孕寶典！媽媽好孕，寶寶才好運：十個月，決定孩子的一生》楊濬光 著
📔《輕鬆當爸媽，孩子更健康：超人氣小兒科醫師黃瑽寧教你安心育兒【暢銷增訂版】》黃瑽寧 著
📔《安心做父母，在愛裡無懼：黃瑽寧陪你正向育兒，用科學實證打造幸福感家庭》黃瑽寧 著
📔《用愛教出快樂的孩子-0-6歲正向教養手冊》衛生福利部 著
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祝大家都能過著happy wife, happy life, happy baby的輕鬆人生🥰🥰🥰
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前扣式比基尼：Mata Swimwear
肖想了一年的大溪地限量版花色（限量總是殘酷的，還不快搶起來！）
超大笑臉耳環：伊斯坦堡購入
天冷了，希望這篇能讓你們還是暖暖的☀️

#孕期分享 #神隊友養成
#暖陽女孩 #張書書 #Shu2

當然不是。
經前胸部脹痛是因為黃體素濃度上升，刺激乳管增生，乳管壁肥厚造成通道阻塞，組織的分泌物無法順利排出造成。通常越接近經期越痛，甚至可能摸到類似硬塊的東西，直到月經結束後痛感才會緩解。假設這個週期懷孕，脹痛感通常會持續到第一孕期結束。

至於為什麼有人會脹痛、有人不會，還是和每個人胸部賀爾蒙受體的密度、黃體素的濃度、乳管的大小有關，乳腺組織分泌物的多寡有關係，比較痛的人並非賀爾蒙失調出狀況，更加沒有研究顯示會增加乳癌的風險。
另外，經前黃體素上升除了會誘發胸部漲痛，有些人也會頭痛、情緒低落、暴飲暴食、水腫，長痘痘，這些症狀則統稱「經前症候群」。

該如何改善這些症狀，最有效的方式其實還是規則服用避孕藥，藉由抑制排卵穩定黃體素不起伏，若是要緩解胸部脹痛的症狀，可以改穿較為寬鬆無鋼圈的內衣、按摩，冷敷舒緩。飲食方面還是老原則，多吃蔬菜、蛋白質的攝取可以魚類、白肉為主。營養品 至於上面上常見針對經前症候群的保健食品，如月見草油、聖潔莓，我認為證據不夠全面，是可以試試看，但效果也是因人而異。

其實乳癌初期未必會疼痛或有明顯腫塊、外觀改變等症狀，所以除了自我檢查外，建議超過三十歲以上的女性朋友每年要接受乳房超音波檢查，四十歲以上則可納入乳房Ｘ光攝影檢查。至於高風險的族群如家族遺傳媽媽、姊妹有乳癌、卵巢癌病史，較晚生育、終生未曾生育的族群，則更該規則接受篩檢，絕對不可輕忽。

#經前症候群

主持人：阿諾+阿霈
婦產科醫師：林正宗
來賓：江江

00:01:22 Q.為甚麼會孕吐!?
00:02:28 Q.黃體素過敏導致孕吐!?
00:04:54 Q.日本媽媽不大會孕吐!?
00:06:17 Q.孕吐嚴重到要打點滴!?
00:09:00 Q.孕吐時絕對不要喝..可以喝...!!
00:10:07 Q.懷孕期間頭暈是荷爾蒙影響嗎？
00:11:17 Q.吐太嚴重有可能會有尿酮症!!!
00:11:28 Q.如何判斷症狀是否需要就醫處理!?
00:11:44 Q.吃了又吐對寶寶營養有影響嗎!?
00:13:05 Q.之前冒冷汗眼前發白又吐又拉為什麼!?
00:14:31 Q.孕初期容易喘不過氣!?!?

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每個孕期遇到的問題都不一樣
未來的每個月，我們都會和大家分享
不同狀況，該如何面對、解決
婉翎媽咪會陪大家度過美好的孕期唷💕
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▶ 本集重點
00:00 開場
00:14 徵兆1.月經遲到
00:55 徵兆2.容易疲倦想睡
01:15 徵兆3.感到噁心想吐
01:56徵兆4.口腔疾病
02:26 徵兆5.便祕和脹氣
02:53 徵兆6.乳房腫脹
03:20 徵兆7.分泌物變多
03:31 徵兆8.陰道少量出血
03:59 徵兆9.頻尿
04:19 徵兆10.情緒不穩定

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