#媽Day不Blue

我懷孕了。

得知自己懷孕的當下，我跟老公都很開心，也非常期待這個小生命的誕生。但緊接而來的問題，卻困擾著我😟
🔺 孕吐不停。吃什麼吐什麼，看到老公也想吐
🔺 食慾欠佳，我跟寶寶的營養怎麼辦
🔺 疲倦想睡。能坐就不站，能躺就不坐
懷孕初期就這樣，後面的時間要怎麼熬過……

#孕媽咪的苦鄉長都知道
懷孕初期因為賀爾蒙的改變，造成有些孕媽咪口味改變，很多東西都吃不下。為了補充足夠的營養和維持體力，我該怎麼辦呢？
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老實說
這次連線如果沒有思思
應該是會取消的😂

上週在身體ㄧ直非常疲憊非常勞累
完全不想動只想趟在床上的情況下
發現我懷孕了😮

因為這一胎身體極其不適
光是坐著都會覺得不舒服
很餓卻又食慾不佳
不得不進食後的噁心感讓我非常痛苦

要來韓國連線的前一次直播我就已經感到不妥了
那時就心想：完蛋了七月連線要怎麼辦
但因為機票飯店早就訂好了
我也覺得懷孕初期應該還好可以撐看看
我跟思思就還是按照行程出發韓國了

這次飛韓國的班機是很早的班機
睡眠不足+完全沒食慾
整個人昏昏沉沉想吐又吐不出來
真的是很令人難受
這時候只想快點到達飯店快點休息

批貨前的行程我就不贅述了大概就是一直睡覺這樣

到了半夜我們整理了追加清單後就出發去批貨了
平常我自己一個人去批貨時
一批就批個六、七小時都不進食不休息是沒問題的
但這次我只去追加+採購不到兩個小時整個人就累到不行
我跟思思說 我真的不行了 剩下的交給妳可以嗎
思思看著我 跟我說妳好好休息 就接棒了我的工作

在等待思思的過程中
由衷的感謝思思
我知道她因為我懷孕了可能需要接下帶貨這份工作而去學習韓文
因為她怕她來韓國不會韓文又不會英文要怎麼辦
她從來沒有自己一個人去批貨過
卻為了我身體不適勇敢的跨出這一大步

這幾天晚上都是我口頭上交接追加及帶貨事宜
思思就一個人帶著行李箱出發批貨了
這次的連線商品滿多都是思思自己挑選的
以一個批貨新手來看
思思表現的真的很好很棒

真的很為自己擁有這樣一位優秀的夥伴感到驕傲
謝謝思寶無私的付出❤️❤️❤️

Ps.圖為思思現在熟睡打呼的樣子 出賣她一下哈哈哈

女人努力聰明了一世
就是為了在懷孕功虧一簣?

以前聽過人家說
厲害的女生都很愛裝傻
明明什麼都知道
卻要假裝不懂、甚至說自己”笨”
但我覺得真正厲害的女生不是裝
而是一種理解世事的體貼

直到我懷孕阿才發現
女人努力聰明了一世
就是為了在懷孕功虧一簣
孕婦「傻」根本不用裝
妳可能開始聽不懂笑話
(反正本來就沒啥幽默感阿)
可能怎樣都想不起來手機放哪
(習慣找到崩潰吧)

最慘的就是那些 #養豬行程
像我每天吃維他命.葉酸.鈣.各種營養品
有些早上吃，有些晚上吃
有些一天一次、有些兩次
(之前還加吃安胎藥)
光是搞清楚這些膠囊之間
亂七八糟的關係
孕婦的腦容量就已經用燒光

每天站在廚房回想
”這個今天到底吃過沒”❓❓❓
一堆膠囊吞到懷疑人生

吃過？沒吃過？
天啊!!!!完全不記得!!!!!

後來我才知道自己不是懷孕笨
是真笨耶
這世界上有種東西叫 #雀巢媽媽孕哺營養膠囊
每天早餐後吃一顆就好
裡面包含DHA.鐵.葉酸.B群等綜合維生素
DHA含量還100%
滿足WHO建議孕婦一天的攝取量
而且從備孕.懷孕.到哺乳媽媽都能吃
每天一顆就搞定有多佛心
我之前又到底為何要受罪每天當藥罐子呢???

真正厲害的是它的口感
有點彈性、小小一顆，不會硬梆梆導致吞嚥困難
最佛心的是
它有特殊技術Trio-Pro鎖養層
有就是膠囊外層能保護營養
不被胃酸破壞、直達小腸吸收
所以食用時
不會有一般膠囊的噁心反胃感
簡直讓我想歡呼
(((親愛的我不再聞到B群就想吐了)))

#貼心小叮嚀一下
這顆裡面唯一沒有的就是鈣
為什麼呢?
因為”鈣”跟”鐵”在人體內會互相影響吸收
但鈣也很重要阿? 怎麼辦呢?
營養師建議我們”分開吃”
例如早上吃雀巢媽媽孕哺營養膠囊
晚上喝一杯牛奶
這樣營養都能吸收之外
牛奶還幫助入睡
簡直就是超棒的孕婦schedule!

#懷孕重點營養便利貼

葉酸：幫助寶寶神經管發育
備孕到初期開始補充

DHA：幫助寶寶視神經、腦神經發展，每日建議補足200毫克

鐵質：可以製造紅血球供氧，尤其後期產婦分娩需大量血液更須注意補充
當然孕期最重要的還是均衡營養

以上雀巢媽媽孕哺營養膠囊一顆統統都有囉👌

其實懷阿蹦餵奶時就吃過
第二胎當然要從孕期開始吃

#媽媽碎碎唸
有人說一孕傻三年也沒什麼不好
老公還覺得挺可愛的不是嗎?
人生有時候別看太仔細
看破不說破
也是另一種媽媽的智慧(眨眼)

#送禮時間
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▶ 本集重點
00:00 開場
00:14 徵兆1.月經遲到
00:55 徵兆2.容易疲倦想睡
01:15 徵兆3.感到噁心想吐
01:56徵兆4.口腔疾病
02:26 徵兆5.便祕和脹氣
02:53 徵兆6.乳房腫脹
03:20 徵兆7.分泌物變多
03:31 徵兆8.陰道少量出血
03:59 徵兆9.頻尿
04:19 徵兆10.情緒不穩定

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