你們知道肚子這麼大，皮膚的感覺會怎麼樣嗎？是的沒錯，感覺超繃。我有時候實在佩服人體，怎可彈性如此大，不要說子宮從一個拳頭那麼小撐到可以裝得下整顆緬甸甜王西瓜，肚皮的韌性也是魯夫（他是橡皮人）等級。 我大概從二十四週之後就開始不太敢天天用肥皂洗肚皮，因為皮膚已經撐得這麼繃，過度清潔會乾癢，儘管早晚都擦保養油，但有時還是會因為太繃而乾癢。 最近改用沐浴油，我覺得滿不錯的，有改善繃感。它其實是給嬰幼兒用的沐浴油，但現在的我用起來剛好。 嬰幼兒的皮膚其實不太需要清潔劑，所以蠻常聽到醫師或護理師建議六個月內的寶寶用清水洗澡就好，但有些家長不習慣只用清水，還是希望搭配洗沐品，就滿適合用沐浴油，兼顧清潔與滋潤。 又或者小孩皮脂腺還不發達，所以整天吹冷氣造成皮膚乾癢，也可以在洗澡水中滴沐浴油，不僅可以滋潤肌膚，也能舒緩泛紅乾癢。 我用的「Anumi天然植萃橄欖寶寶沐浴油」，裡頭的油脂為水溶性油脂，油脂中的營養是透過溫水來滲入肌膚，還滿清爽，同時又保有油的優點：不破壞皮膚天然的保護層。我自己很喜歡用沐浴油，尤其這瓶含維他命E，能夠修護肌膚，很適合新生兒、乾燥或敏弱肌使用。 另外一瓶「Anumi天然植萃寶寶洗髮沐浴精」也非常溫和，全天然成分，不含皂鹼，以椰子油取代化工起泡劑，可以「從頭洗到腳」。已經開始吃副食品的小孩，頭髮裡有香蕉、南瓜、胡蘿蔔什麼的是家常便飯，只用清水洗頭稍嫌不夠，此時選這瓶就對了！ 講到洗頭，所有家長都喜歡「不流淚配方」，因為99.9％的小孩洗澡時，若水跟泡泡沾到眼睛都會大崩潰、狂揉眼睛甚至是尖叫，有些小孩還會因此不肯洗頭！所以洗髮品一定要是「不流淚配方」，一定要！「Anumi天然植萃寶寶洗髮沐浴精」當然是不流淚配方，家長可以趁機讓小孩自己學習洗頭洗澡，輕鬆又安心。 這瓶大人用也很適合，常聽大人說，用小孩的洗沐品好像洗不乾淨，不，這瓶不會，這瓶大人洗髮沐浴也很ＯＫ，大人請不用幻想自己比較髒。建議這瓶直接買500ml家庭號，全家都適用。 Anumi除了洗沐品，也有出保養油跟乳液，都是成分天然、低敏不刺激，不僅寶寶，也很適合孕婦、乾燥、敏弱肌的人使用。孕期可用沐浴油泡澡或洗澡，然後用「Anumi天然植萃修護精華油」 來保養肚皮，每天用油按摩，不僅滋潤皮膚、提升皮膚彈性、還可以緩解脹氣！ 澳洲Anumi全系列產品無動物性成分、無進行動物測試、無有害化學成分、無人工色素、無人工香料，70%以上的成分來自獲認證的有機物供應商，另外30%的成分取自純天然物質，且符合有機物標準。 若你是乾燥肌、敏弱肌、家有寶寶、正在懷孕中，或者純粹喜歡天然有機洗沐品⋯⋯試試Anumi，它是個令人安心的好選擇！ 優惠內容： 🏆Top1 : 最推薦「寶寶全方位保養三件組」 搭配500ml的洗髮沐浴精（從頭洗到腳），一組可以用很久。 🏆Top2：「寵愛媽咪組」幫助改善紋路和肌膚乾燥問題。 懷孕初期、即將卸貨、已卸貨的媽咪都必囤，乾性肌更要試看看。 🏆Top3：「洗髮沐浴精」和「沐浴油」 單買或組合都很划算，至少來一瓶，開啟你的洗沐新體驗！ 團購連結（自介可直接點擊）： https://shop-plusskincare.1shop.tw/KissParis 截止時間：7/29（四）23:59 關團

【關於孕期好物推薦 | 水腫救星 -孅女排水霜EX 】 𓏭𓏭 讓我們先來了解一下為什麼孕期容易水腫： 懷孕後因為體內的荷爾蒙改變及身體為了待產做準備，體內組織的水分會增加。 再加上懷孕後，寶寶將子宮撐大，進而壓迫到媽咪下肢及骨盆腔靜脈，讓血液循環與回流能力變差。 尤其是在懷孕中後期，生理性水腫的情形會日趨嚴重，而最常出現部位是在小腿、腳踝及腳背。然後因為地心引力的關係，水分就會在媽咪起床後，開始慢慢囤積到下半身！ 常見的錯誤觀念會在只要少喝水就可以避免水腫的情況發生，但其實孕期水腫的主因在於腹部逐漸隆起，子宮壓迫骨盆造成下肢的血液循環變差，並不是喝太多水的關係，所以不需要限制飲水量。 但是若懷孕初期就開始嚴重水腫，要慎防是否為病理性水腫。 但我今天所推薦的這些商品針對孕期的病理性水腫是『沒有療效的』！因為那通常跟血壓有關，請媽咪們去看醫生喔♡ 𓏭𓏭 如何檢測水腫呢？ 媽咪可以用大拇指去按壓水腫部位約 5 秒，放開後，如果水腫部位呈現陷下去、顏色較白，血色回復愈慢，就表示水腫狀況愈明顯。 𓏭𓏭 因為工作教課的關係，不是久坐就是久站。所以回家後，除了一定會把腿墊高之外還必須搭配按摩！每天必按的部位會是大、小腿及腳背，不然那個腫脹感都會讓我很擔心生完會塞不進去之前買的鞋👠 大家都知道整個懷孕的過程中我都是自己一個人，所以從一開始我就在找尋要是肚子變大了，我還是可以不求人的按摩方法！ 不知道是不是因為手機跟我心有靈犀（還是只是單純沒隱私！）我就看到了 #阿嬤的配方 @grandmatherapy 的 #孅女排水霜EX ！真的是太聰明的發明了♡ 直接把按摩霜跟按摩頭放一起，省去不少需要彎腰的時間。肚子大的時候真的很不喜歡彎腰啊...像這樣一瓶就能搞定按摩保養，真的很方便！ 因為它的「獨家專利按摩頭」有很多小細節： ✔️ 磁石滾珠:幫助循環 ✔️ 刮痧設計:加強深層按摩(滾珠頭旁邊的小突起) ✔️ on/off開關:好控制用量，方便使用好攜帶（強迫症如我都會在拍照前按摩一下，確定腿部線條完美！） 按摩時可由下往上按，從末端往心臟的部分按摩，讓淤積的血液回流至心臟，增進血液循環。 方向不要搞錯嘍～ 力道也是自己覺得舒服就好 ♡ 成分也是孕媽咪都能安心使用的天然成分喔，不含香精！ 𓏭𓏭 ⋆ 孅女排水霜EX ⋆ 全新升級，添加14種天然萃取成分，消水力再加倍! 主要成分: ⑅ 💥虞美人花萃取:增進新陳代謝，排出多餘水分 ⑅ 💥綠茶萃取:抗氧化，排出體內廢物 ⑅ 絲柏精油:SPA級消水腫精油，天然、不含香精 ⑅ 紅豆萃取 :幫助消腫，並可對抗老化 ⑅ 薏仁萃取 :補充肌膚養分，使皮膚光滑 ✭ ✭ ✭ ✭ ✭ ✭ ✭ ✭ ✭ #阿嬤的配方 #腿部保養專家 #孅女排水霜EX #樹液足貼 #黑足貼 #居家保養首選 #水腫 救星 #美體舒壓 #打造居家SPA #孕媽咪 #懷孕 #Shannon的孕期好物分享 #PregnancyJourneywithShannon

[孕吐中醫有解嗎？]  #維納斯的誕生 #孕吐找中醫 #懷孕大小事  #什麼是孕吐： 孕吐，顧名思義，就是在懷寶寶的期間，可能聞到食物的味道、或者是吃進東西不久，就覺得噁心嘔吐。通常出現在剛懷寶寶的前三、四個月，有些人會在3、4個月之後消失，所以有些醫生會在前期鼓勵妳堅持一下。 (有趣的是，在景岳全書內，古人也觀察到孕吐在3個月後症狀會漸漸消失的現象）  #孕吐的原因： 可能是因為懷孕期間，媽媽體內的賀爾蒙產生變化以穩定子宮，但是這個激素也會影響到腸胃道的蠕動，所以媽媽們可能會消化不良、脹氣、噁心想吐等等，另外，有些研究則認為和一種生長分化因子（GDF15）有關。而媽媽懷孕後，身體無法適應懷孕時的生理變化，或是擔心寶寶長不好等等心理壓力，也都可能導致孕吐變嚴重的狀況。  #孕吐中醫怎麼看：多從胃、肝、腎、衝任等方向來著手 孕吐在中醫，有惡阻、妊娠惡阻等名稱。在景岳全書中說：惡阻多因胃氣弱而兼氣滯。當然也有虛實的不同，所以還是要辨證，另外，也有媽媽本身身體狀況ok，但因為懷胎，導致衝任上壅，氣不下行，產生嘔吐。衝任二脈和女孩的月經、懷胎有關係，而衝任的氣血則由肝腎來調節，懷孕時衝脈氣血旺盛，則可透過胃經的相交會的氣衝穴而影響到胃。 《素問‧骨空論》：「衝脈為病，逆氣、裡急。」 《難經‧二十八難》：「衝脈者，起於氣衝，並足陽明之經，挾臍上行，至胸中而散。」  在辨證後，中醫會根據你的證型選擇適合的處方並作藥物的調整 例如：痰多的、夾寒、氣逆的，或者脾胃較虛的，可能用二陳湯、茯苓丸、或者香砂六君子湯等等(不要自己抓來吃)  #針灸有幫助嗎？ 在穴位選擇上可以選擇內關、足三里輕輕的按摩，幫助緩解喔！ 怎麼找穴位，可以看所長之前的文章 搜尋 #足三里canhelp #內關心胸胃 更專業的配穴要找中醫師喔 (不是每個孕婦都適合針灸，例如有暈針過的，要找醫師評估喔)  #每個人都會孕吐嗎： 每個人的體質、心理壓力等等都不一樣，所以有些人孕吐沒那麼嚴重，有些人則會影響到媽媽的營養均衡，且持續時間超過前4個月  #孕吐一定要看醫生嗎？ 其實如果情況輕微，不用吃藥也沒關係喲！如果狀況較嚴重無法忍受，甚至到了妊娠劇吐症，就要找醫師治療囉！  😱（聽說會孕吐代表小朋友長得比較好，比較不會滑胎，所以我是不是該忍受這些不舒服才對呢？） 😱（沒害喜，是不是寶寶長不好呀？） 雖然的確是有文獻指出孕吐和流產風險降低有很大的關係，但是並不代表有孕吐胎兒才會更健康 所以希望媽媽們不要因為沒有孕吐就壓力太大或是對自己有多餘的罪惡感，甚至不要因為這樣就不敢找醫師介入幫忙。 舉例來說：懷孕時會分泌較多的激素去鞏固寶寶在媽媽體內，但同時此激素也會影響脾胃功能，此時中醫介入調理脾胃，就可以有效地緩解孕吐的狀況，也不至於會造成胎兒有滑胎的危險。  #懷孕的準媽媽們可以怎麼做： 1.保持正向的心態，別自己嚇自己喔！ 2.對於味道較重、較油膩、辛辣、高糖份的食物減少攝取，可能會有幫助喔！飲食上的建議因人而異，也許吃什麼對別人有效，但如果自己試了沒效果甚至更嚴重，那就要避免喔！ 3.不要吃太飽，另外要注意的是可能因為孕吐所以不想吃東西，但是空腹也可能使孕吐更嚴重，所以還是要多少吃一點（辛苦各位女孩了） 4.可以在仔細觀察自己孕吐的狀況，像是孕吐的頻率、有沒有察覺到哪些食物會引起孕吐，孕吐發生的時間等等，這些都對於醫師診斷有幫助喔～ 5.另外，也有少部分情況孕吐跟甲狀腺、肝病有關，這部分也可以跟醫師討論  參考資料： 1.Association of Nausea and Vomiting During Pregnancy With Pregnancy Loss A Secondary Analysis of a Randomized Clinical Trial. (2016) 2.https://www.mayoclinic.org/ 3.希臘羅馬神話: 維納斯的誕生, 作者：余瓊宜 老師  #懷孕 #孕吐 #中醫 #中藥 #針灸 #害喜 #妊娠 #孕吐人生 #懷孕初期 #產前準備 #婦產科 #準媽媽 #morningsickness #希臘神話 #婦科病