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在 懷孕初期可以拉筋嗎產品中有6篇Facebook貼文，粉絲數超過27萬的網紅阿諾，也在其Facebook貼文中提到， 🤔我肚子裡除了大便跟脹氣⋯⋯ 多了一個小生命！ 好幾年前已經想好這個小生命的小名～～ 「丁。香。魚」 單純是剛開始想姓丁有什麼小名可以取， 想到都是一堆不正經的🤣😂， 丁字褲、丁書針、丁子戶⋯⋯ 有一天意外想到了丁香魚， 就趕快記錄下來。 #丁香魚 #13w1d 前陣子拍照📷，總是被說黑眼圈很明顯...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過1萬的網紅媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經，也在其Youtube影片中提到，免費媽媽營養品試吃品申請 ▶ https://mama.mummy.com.tw/1fsY9 孕婦可以做瑜珈嗎? 懷孕期間很多媽咪都有腿部水腫、抽筋的問題 今天要教大家在家也可以做的瑜珈練習 婉翎媽咪現在懷著雙胞胎，做起來會比較辛苦 但這些動作都會孕期很有幫助唷～ ◼文字說明 https://mu...
懷孕初期可以拉筋嗎 在 阿諾shanny Instagram 的最佳解答
2020-05-03 19:47:39
🤔我肚子裡除了大便跟脹氣⋯⋯ 多了一個小生命！ 好幾年前已經想好這個小生命的小名～～ 「丁。香。魚」 單純是剛開始想姓丁有什麼小名可以取， 想到都是一堆不正經的🤣😂， 丁字褲、丁書針、丁子戶⋯⋯ 有一天意外想到了丁香魚， 就趕快記錄下來。 #丁香魚 #13w1d 前陣子拍照📷，總是被說黑眼圈很明顯...
懷孕初期可以拉筋嗎 在 楊洛婷 Rabee'a Yeung Instagram 的最佳解答
2020-05-02 10:42:37
Interview with大公報: 楊洛婷是二○○三年度的香港小姐亞軍，自小移民加拿大的她本身性格開朗爽直，充滿陽光氣息。二○一四年，楊洛婷下嫁樂隊Dear Jane主音黃天翱，婚後二人經常放閃，相當恩愛。今年，二人將踏入人生另一階段，現時懷孕七個月的楊洛婷，已準備好當媽媽。這位開心的靚靚孕婦早...
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懷孕初期可以拉筋嗎 在 媽咪~爸比~快樂孕兒、育兒教養經 Youtube 的精選貼文
2019-07-03 22:43:46免費媽媽營養品試吃品申請 ▶ https://mama.mummy.com.tw/1fsY9
孕婦可以做瑜珈嗎?
懷孕期間很多媽咪都有腿部水腫、抽筋的問題
今天要教大家在家也可以做的瑜珈練習
婉翎媽咪現在懷著雙胞胎，做起來會比較辛苦
但這些動作都會孕期很有幫助唷～
◼文字說明 https://mummy.com.tw/archives/16589
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懷孕初期可以拉筋嗎 在 阿諾 Facebook 的最佳貼文
🤔我肚子裡除了大便跟脹氣⋯⋯
多了一個小生命！
好幾年前已經想好這個小生命的小名～～
「丁。香。魚」
單純是剛開始想姓丁有什麼小名可以取，
想到都是一堆不正經的🤣😂，
丁字褲、丁書針、丁子戶⋯⋯
有一天意外想到了丁香魚，
就趕快記錄下來。
#丁香魚
#13w1d
前陣子拍照📷，總是被說黑眼圈很明顯，
看起來很疲勞⋯😵
就是因為孕初期的不適，
雖然睡得不少，但是睡得不好，
本來就頻尿的我，變本加厲😅
每次剛睡著正睡熟，就會被幾滴尿叫醒。
不過也是很驚奇生理的變化，
以前愛吃愛喝的真的有改變耶！
媽媽們不是說假的😆😆哈哈。
但是其中最驚訝的是，
我九週的時候，
尾椎痛到站不起來😱
不能坐⋯只能躺（躺還是會有點痛），
中醫說有可能是過度拉筋，
造成尾椎附近的肌肉受傷！
西醫說迷你丁香魚初期比較後面下面，
可能就是剛好壓到了那個舊傷的神經！
不管怎樣⋯以為躺個一個禮拜就會好轉的我，
默默的躺了一個月，
目前雖然沒有完全恢復，
至少我可以坐起來一段時間，
終於可以出門工作了❗️❗️
有媽媽跟我一樣懷孕初期就尾椎痛到站不起來嗎⁉️
謝謝nownews的報導
https://www.nownews.com/news/20190905/3612291
我老公猜男生是因為他覺得醫生掃超音波的時候的反應，好像有看到什麼🤔！
我猜女生是因為，目前我覺得我鼻子沒有變大，皮膚還可以！
不過我朋友都說我賭太大了吧，
但是我就是想說要賭就賭大一點呀😅😅！
不過真的不管男生女生，我們每天禱告的，就是希望他健健康康！你真的懷孕了，才知道一個未知的生命在你肚子裡，你不是希望他高人一等（也不會希望太矮啦），也不是期待他是音樂天才、醫生、律師⋯等等等，而是每次產檢從醫生口中聽到：很好唷👍一切正常！！
#謝謝大家的祝福
懷孕初期可以拉筋嗎 在 阿諾 Facebook 的最佳貼文
🤔我肚子裡除了大便跟脹氣⋯⋯
多了一個小生命！
好幾年前已經想好這個小生命的小名～～
「丁。香。魚」
單純是剛開始想姓丁有什麼小名可以取，
想到都是一堆不正經的🤣😂，
丁字褲、丁書針、丁子戶⋯⋯
有一天意外想到了丁香魚，
就趕快記錄下來。
#丁香魚
#13w1d
前陣子拍照📷，總是被說黑眼圈很明顯，
看起來很疲勞⋯😵
就是因為孕初期的不適，
雖然睡得不少，但是睡得不好，
本來就頻尿的我，變本加厲😅
每次剛睡著正睡熟，就會被幾滴尿叫醒。
不過也是很驚奇生理的變化，
以前愛吃愛喝的真的有改變耶！
媽媽們不是說假的😆😆哈哈。
但是其中最驚訝的是，
我九週的時候，
尾椎痛到站不起來😱
不能坐⋯只能躺（躺還是會有點痛），
中醫說有可能是過度拉筋，
造成尾椎附近的肌肉受傷！
西醫說迷你丁香魚初期比較後面下面，
可能就是剛好壓到了那個舊傷的神經！
不管怎樣⋯以為躺個一個禮拜就會好轉的我，
默默的躺了一個月，
目前雖然沒有完全恢復，
至少我可以坐起來一段時間，
終於可以出門工作了❗️❗️
有媽媽跟我一樣懷孕初期就尾椎痛到站不起來嗎⁉️
謝謝nownews的報導
https://www.nownews.com/news/20190905/3612291
我老公猜男生是因為他覺得醫生掃超音波的時候的反應，好像有看到什麼🤔！
我猜女生是因為，目前我覺得我鼻子沒有變大，皮膚還可以！
不過我朋友都說我賭太大了吧，
但是我就是想說要賭就賭大一點呀😅😅！
不過真的不管男生女生，我們每天禱告的，就是希望他健健康康！你真的懷孕了，才知道一個未知的生命在你肚子裡，你不是希望他高人一等（也不會希望太矮啦），也不是期待他是音樂天才、醫生、律師⋯等等等，而是每次產檢從醫生口中聽到：很好唷👍一切正常！！
#謝謝大家的祝福
懷孕初期可以拉筋嗎 在 絲房菜 Facebook 的精選貼文
Happy Monday 😊🤰🏼☀️
米米終於好返曬，跳跳紮咁返學喇～～
關於孕婦運動，照著自己的生活習慣，有運動習慣的，可以繼續，但量力而為，🈲不要勉強不要勉強不要勉強，身體向訴你要休息時就休息。但精神飽滿時，就不要用懷孕為藉口完全唔郁呀。咁樣反而對身體唔好。
⚠️而無運動習慣既，真係唔好睇人做到你又突然走去做你從未做過既運動，但可以去散步🚶♀️，去做孕婦🤰🏼瑜珈🧘🏻♀️，拉筋，強化腰同臀部，對孕婦及胎兒是很有益的。
米媽其實孕期頭三個月，都無任何妊娠反應，要說的就是發冷，陀米時都是會發冷。記得聖誕節🎄米媽在鄉下時瘋狂運動嗎，原來那時已經有了小吉吉👶🏻。 不過不知者不罪😂😂
👉🏻🤰🏼回到香港後，米媽一知道有了小吉吉👶🏻，就唔敢輕舉妄動，暫停左運動，當然，一切小吉為上，米媽愛運動也只是為身體健康去做的。所以那時先咨詢教練，再咨詢婦科醫生👨🏼⚕️，他們都一致認為是一直有的運動習慣，不用暫停，可以照做。 但就要調整運動的方向，重量，強度，以及一些動作避免就可以了，唔通陀著個肚都走去練腹肌咩😂😂正常common sense。
所以米媽好開心，米媽想做個快樂，健康的孕媽媽👩🏻。因為運動確實強化了米媽的膊頭背部，頭痛走了。 為了孕期，不要再有頭痛，一些上半身的肌力訓練也是可以持續進行的。
米媽不會介意懷孕令自己辛苦練來的成果白廢，也不會介意因爲孕期令身形改變而影響心情！因為懷孕🤰🏼就是以胎兒為重！🥰😊👶🏻👉🏻
不過，米媽感恩自己之前一年儲下的訓練以及正確✅的運動知識可以在現在發揮作用，陀得更健康。
🤰🏼孕期初期，米媽大大減低強度，當暖身般做運動，輕鬆的。除了輕鬆的有氧運動外，轉了只做上半身的膊頭，背部器械訓練。
不過頭三個月米媽不是很有空去運動就是了。因為米媽又要忙教班，記得足足18人的蘿蔔糕班嗎，那時米媽已經有小吉了～之後又忙著整蘿蔔糕，砌年糕，煮新年飯，一切新年飯局等等，忙到自己都唔覺自己係頭三個月😂 加上為了保護小吉吉，米媽無同任何人講有左，所以又無得特別待遇呢😂😂😂
最後米媽想說既係👉🏻
對孕媽媽來說，不是什麼都不做，盡情吃喝，就是對孕媽胎兒好的。 適當的運動，可以令孕婦🤰🏼有足夠的體力，肌肉彈性，強壯身體去支撐胎兒，可以令孕婦開心，也可以令胎兒感受到做運動時的開心心情呢，✅🤰🏼最重要可以大大減低孕記不適。⚠️ ⚠️記著，散步也是一種運動！ 尋求適合自己的運動快樂健康的陪你渡過整個孕期。
如果大家想知多啲 孕期的身體變化，飲食，安胎方法，營養補充米媽會另文分享。 😊🙋🏻♀️
題外話，米媽頭三個月食得太放肆，重左6磅，婦科醫生👨🏼⚕️好直接話話個肚係我自己既，唔關小吉吉事😂，小吉得5安士😂，勒力控制飲食，唔係之後飲糖水時就大鑊😂😂
#米媽多得米米已經愈黎愈強大
#又係果句出場
#為母則強😂
#今次陀同第一次陀又真係唔同心情😂
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米媽Instagram: Sici Chong