這週末就是母親節了，昨天老公來月子中心陪我的時候，帶著哥哥親手用紙摺的花帶來送我，老公說「哥哥一下課就馬上拿給我這朵花，叮嚀說一定要交給媽媽喔！剛剛我出門前他又叮嚀好幾次一定要帶給媽媽」 我聽完直接淚崩😭😭😭 剖腹產傷口痛我沒有哭、哺乳胸部脹痛、乳頭破皮起水泡痛我也沒有哭、產後宮縮肚子悶痛爆我也沒哭，但是這朵花讓我大哭了半小時停不下來😭

過去一年懷孕很不舒服都沒有辦法好好陪伴他們兩隻，一下吐一下暈眩，後期肚子大了活動力也變好弱，平常都只能唸唸書、唱唱歌給他們聽，都不像爸爸可以陪他們又跑又跳滿足他們的需求😢 現在生完又住在月子中心，只能跟他們兩個視訊聊天，常常都很怕他們快把我這個媽媽給忘了… 收到這朵花的時候內心複雜萬分，覺得好內疚都沒有辦法好好陪他們，他們突然就長大了一歲😭這整整一歲雖然我沒有缺席，但也沒有很完整的陪伴他們，總覺得自己不是個好媽媽，但他們心中都有一個我的位置，想到這些真的是爆哭不已…. 感覺產後情緒的低落感都在這時候大爆發😭（哭到哽咽）

哭完之後認真決定剩下十天的月子一定要好好坐，坐完以後要好好重新努力運動恢復體力，好好用力的陪哥哥跑步、陪妹妹騎腳踏車❤️ 原來當三寶媽是這種感覺，愛絕對不會不夠分，但是陪伴的時間會擔心不夠用、體力會擔心不夠陪玩才是真的🥲

最近私訊有很多產後媽媽問我前兩胎怎麼瘦下來、怎麼運動、怎麼瘦肚子，其實真的沒有什麼特別的，就是兩個字「耐心」。耐心的給身體時間、耐心的接受生活的改變、耐心的育兒與愛自己、踏實的生活，找到育兒與愛自己的平衡點，是當媽媽後需要一直持續進修的課題。

- 只要方法對，就算時間少也能順利在產後瘦下來-

我第一胎產後完全是新手媽媽不知所措狀態，很想上健身房把身體練回來根本是紙上談兵，後來靠的是我自己設計的每天半小時居家運動，搭配適量均衡的飲食瘦回來，這套運動計劃也幫助數百位產後媽媽找回懷孕前的體態，以及更自信的自己 https://bit.ly/34C7hwh

第二胎產後，除了練前一套計劃之外，因為想做其他重訓動作加強上半身，但又要照顧寶寶不已能上健身房，所以又設計了第二套彈力繩計劃，兩套交錯搭配訓練，慢慢也找回了體力與線條。 https://bit.ly/2PcrDqh

懷第三胎之前，我設計了一套更進階的居家訓練計劃，讓關在家防疫一整年的我，也在懷孕前達到畢生體態最緊實、體脂最低、肌肉線條最滿意的體態💪 結果沒想到才練沒多久我就懷孕了😂😂 非常期待在未來幾個月內把它重新練一遍！ https://bit.ly/37AjWUh

以上三套計劃現在都在母親節特價中，快叫老公信用卡拿出來刷🤣送給自己當做有意義的母親節禮物🎁 等我出月子一起練起來💪

< 現在下單購買計劃，還有機會抽中價值五千元以上義大利品牌氣炸烤箱喔! 是我們小團隊討論出來當作母親節活動的大禮😍 看圖五 >

天涼時來上一杯黑糖系列飲品好溫暖！
#優質飲黑糖磚 第三團
📍優惠團這裡買: https://gbf.tw/iv0if （3/22截止）
凡下單 #送 桂圓紅棗黑糖磚體驗包乙組(75g)
單筆消費滿1800元>
#贈送 『北歐風幾何多邊拼盤』乙個。

廣受好評的優質飲黑糖磚在大家敲碗之下終於輪到GM粉們～

M在懷孕前只要月經來都會肚子悶痛到很不舒服，每次都會煮薑汁黑糖喝舒緩自己的不適，以前住國外，都要自己熬煮薑再加黑糖粉，想想也真的很辛苦，肚子都痛到不行，還得自己在那兒切薑熬煮等待。
只能說當時如果在國外也能像現在買到純黑糖磚，一定會感動落淚，真是太貼心的做法。
經痛時，只要拿出一塊沖上熱水，一下下就能立即享受暖呼呼頂級補品，是種無法形容的感動與方便啊！
M每次沖泡都會加入約500c.c的熱水，黑糖磚一觸碰到熱水很容易就化開，攪拌均勻就可以飲用，每種口味M都很喜歡，喜歡依照當時心情和情況做選擇。
像是
如果經期來前，或是覺得身體有點不適都會很想『喝桂圓薑母』
黑糖和薑味很濃，但喝起來一點也不會有薑的辣味，非常的好喝！且薑可以調體質，幫助體內循環，喝了身體會熱起來暖暖很舒服。
如果經期來，就會想喝『經典黑糖磚』
黑糖的香氣十足，M在這時都會刻意水加少些，讓味道更濃郁。黑糖可以補充養份，舒緩經痛不適，讓心情好起來唷！
如果是經期後，就會喝『玫瑰四物黑糖磚』
四物搭配上黑糖溫補，體內恢復元氣，讓氣色亮起來。
『桂圓紅棗黑糖磚』是M想到就會喝的一樣，平常寶寶晚上睡覺時，M都會想要來杯暖暖熱飲，這會是M的首選，好喜歡桂圓的香氣，喝起來甜甜但不膩，且它食補維他命，擁有天然好氣色。
優質飲黑糖磚是以夾鏈式密封式的外包裝，牛皮原紙夾鏈袋為基底， 裡頭是一塊快的黑糖磚且採獨立單一包裝，每次想喝只要取出一塊或兩塊，也不怕其接觸到空氣受潮，非常的衛生又方便攜帶外出放入包包，隨時想喝都好方便。
朋友來家裡作客，M也很喜歡泡這招待大家，一來好喝而來還可以帶給大家健康，大家喝了都開心！
市面上得手搖飲只要加上黑糖，價格就是上漲30%，優質飲的黑糖多種口味，均一杯黑糖飲只要15元！
最重要的是喝了對身體只有好處，全家大家小都適合飲用。
口味選擇如下：
桂圓薑母黑糖
經典黑糖
桂圓紅棗黑糖
玫瑰四物黑糖
台灣正宗黑糖，不添加糖精、焦糖色素，聽過SGS檢驗『無大腸桿菌，無農藥殘留』
三道規格化製成：熬煮，乾燥，殺菌
（每一鍋爐都有COA含水度檢驗，含水度只有4%）
想喝甜也要純正的黑糖，女生溫溫喝很健康
經期前後不喝冰涼首選

📍優惠團這裡買: https://gbf.tw/iv0if （3/22截止）
凡下單 #送 桂圓紅棗黑糖磚體驗包乙組(75g)
單筆消費滿1800元>
贈送『北歐風幾何多邊拼盤』乙個。

☘️雙胞胎姐弟🍼
☘️媽媽超強新技能👏一打二餵奶🍼
☘️爸爸累翻😂
☘️感恩楊政達院長🙏

☘️轉貼試管成功個案的感謝內容(~)文長
☘️根據調查在台灣每七對夫妻就有一對不孕！沒錯我們就是那幸運的一對！
☘️更幸運的是讓我們遇到楊院長！其實ㄧ結婚我們就有到楊院長的門診諮詢過了！
☘️經過楊院長專業的評估之後鐵口直斷的說你這個可能要做試管懷孕的機率會比較大（沒錯我是嚴重的多囊！月經曾經一季或半年才來一次的那種！也不知道有沒有排卵）不認識楊院長的人一定會覺得哪有人一開始就叫人家直接試管呀！！但我們覺得這是醫生專業的評估之下對我們做出專業的建議！你可以採納或不採納！我們有聽進去但沒有馬上開始執行治療！因為我們覺得我們還年輕！我們想用自然的或者是不這麼激烈的方式看看！舉凡你想的到的助孕方式我們都做過看中醫吃水藥！每週三次針灸！吃排卵藥！求花！拜註生娘娘！金鏟子！貫通石！好孕棉（超多份枕頭都被墊的超高的）新竹雙胞胎井取水！去汽車旅館比較有氣氛！腳抬高高啦......太多太多求子的事情了！
☘️但都沒成功！在這期間我們還是有去找楊院長定期催經和看子宮內膜厚度等等！但楊院長也都會尊重我們的想法！不會一直強迫說試管做一做比較省事啦！還是遵照我們的意願治療！
☘️直到某一天突然意識到！天呀！我都32歲了！再不積極處理一下就要變高齡產婦了！
☘️想說那找楊院長試試看試管吧！試一次如果沒有成功！將來老了也不會後悔呀的信念去的！因為至少努力過呀！
☘️所以就開始我的試管旅程啦！剛開始就是打排卵針囉！這裡我就要再稱讚一下楊院長啦！他真的很細心！每3-5天就回去照卵長得如何再做藥劑的調整！每次都拿著我的治療單想了又想改了又改！藥要怎麼打才會讓卵長得漂亮又不會讓媽媽太不舒服！
☘️爬文很多多囊媽媽做試管多多少少都會有一些卵巢過度刺激甚至需要到住院的情形！
☘️但楊院長排卵藥物控制得當讓我的卵品質狀況好又不會讓我太不舒服唷！（這點真的很貼心！只有取卵那天肚子稍微悶痛一天左右其他沒有太大的不適感）
☘️取了品質好的九顆卵（不用多！好的卵幾顆就夠了唷！有的醫生取了30-40顆但剩下可以用的也沒幾顆呀）更厲害的是九顆成功變成囊胚的有八顆！為了分散風險！所以我們D3D5各半！到了植入的時候了！大家一定會覺得我們是植入D5的吧！不過經過楊院長的專業評估之後我們植入D3的而已（因為楊院長覺得我的子宮角度還是什麼黃金三角的我忘記了）請我不要浪費囊胚植入D3的就好了！
☘️結果一次就2中2囉！懷孕生產過程也有點辛苦加離奇！但還是要大大感謝我們的貴人楊院長還有他的醫療團隊！馬上幫我轉診大醫院才有今天美好的結局唷！🙏感謝楊院長！幫我們圓夢！祝福您平安順心！有空會在找時間帶寶寶回去找你們(喔耶)
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

#楊政達醫師
#嘉安試管嬰兒中心
#人工授精
#試管嬰兒
#精卵捐贈
#嘉義不孕症
#懷孕率ㄧ級棒