花子の防疫日常,不追劇的9個提案! #文長先收藏�
�
最近因為疫情的關係大家都在家上班,我也不例外�
第一個禮拜覺得很像放飛的籠中鳥,覺得沒有老闆管好自在阿!�
�
後來其實每天心靈上都蠻疲憊的,�
因為深怕訊息沒有回覆,或是電話沒接到,就被認為在摸魚呀!�
而且也非常容易超時工作,不知道有沒有人...
花子の防疫日常,不追劇的9個提案! #文長先收藏�
�
最近因為疫情的關係大家都在家上班,我也不例外�
第一個禮拜覺得很像放飛的籠中鳥,覺得沒有老闆管好自在阿!�
�
後來其實每天心靈上都蠻疲憊的,�
因為深怕訊息沒有回覆,或是電話沒接到,就被認為在摸魚呀!�
而且也非常容易超時工作,不知道有沒有人跟我一樣?�
�
再來就是因為不能外出做一些休閒活動,�
都在追劇居多(雖然我平常就很常追劇)�
�
一開始覺得很過癮,後來其實因為過度使用3C讓眼睛變得疲憊,�
久坐的時間也更長了,也會造成身體壓迫!�
因此我想規劃每天做至少以下一件事情,�
來降低對3C產品的依賴�
也跟大家一起分享👇�
�
�
①自己下廚�
�
應該還是很多人會叫外送,不妨給自己一個挑戰,煮煮泡麵以外的東西�
(好拉泡麵也可以,但是要加菜!我們要吃得健康點)�
平常自己就會煮一些簡單的料理的人,也可以尋找食譜讓自己腦力激盪一下!�
�
像我之前料理雞腿是用平鋪的放電鍋蒸,這次先捲過,拿去冰鎮,就變成很適合夏天的料理!�
�
�
②肌膚大掃除,打造居家SPA�
�
不能去逛百貨公司做護膚的話,就自己來吧!�
先從好好洗臉開始 →去角質→敷面膜/凍膜(也可以濕敷)→上平常的保養品�
利用這個機會好好替肌膚大掃除�
再敷上一片療癒香味的面膜,簡直是太紓壓了!�
�
上保養品之後也別忘記保養頸部,順便按摩硬邦邦的肩頸�
再點個香氛蠟燭更有氣氛!�
�
�
③整理保養、彩妝品庫存�
�
是時候來面對現實了! 整理一下有沒有開封過卻已經過期的保養品�
也盤點一下自己究竟有多少囤貨,�
這個方法真的可以有效省下每個月保養花費�
(WFH我真的沒花半毛在保養彩妝,倒是很多居家用品...)�
�
更進階的庫存管理app可以參考這一篇�
#花子的保養庫存管理�
�
④伸展筋骨 來做瑜伽�
�
長時間的久坐已經是上班族的宿命�
再加上在懶骨頭上面東倒西歪地追劇�
每天睡醒都是感覺渾身筋骨痠痛�
�
這時候挑一個瑜伽影片來做吧�
�
☞推薦 youtube 頻道�
🧘♂️Yoga with Kassandra (30天系列養成習慣推推)�
🧘♀️Yoga With Adriene (狗派推薦啊!!)�
�
�
⑤居家徒手訓練 改善失眠晚睡�
�
在家時間變長,活動量急速降低�
就連平常走路的活動量都不夠了�
多餘的精力無法被消耗,就容易造成失眠�
徒手訓練操下去,保證直接11點就想睡了�
�
☞推薦youtube 頻道�
�
▫️Coffee林芊妤 (廣東話+繁中字幕 )�
▫️POPSUGAR Fitness ( 英文,跳舞 拳擊 有負重訓練等等 )�
�
⑥學習理財�
�
前陣子剛看完不消費的一年,才開始正視這一塊�
@amberlifestyle.tw 也邀請我一起施行,
打算好好規劃,6月份生日那天來執行�
之後每個月來分享購入品♥
�
目前理財是在看 youtube 頻道 ☞ SHIN LI�
�
25歲存到100萬真的太強了�
這部分也想請大家推薦我好嗎^^�
�
⑦Me time 日記時間�
�
小時候遇到開心不開心的事情都會寫日記,�
長大後好像就少了很多跟自己對話的時間�
�
是時候去問自已,你對現階段的自己滿意嗎?�
滿意跟不滿意的事情是什麼?�
如果受傷了,可以做什麼調整讓自己不受委屈?�
�
正視自己內心的需求,不要讓別人來決定你的人生�
�
⑧與家人朋友視訊線上相聚(沒有圖啦)�
�
原本我回宜蘭老家的頻率蠻高的�
這次因為疫情已經一段時間沒有回家�
�
撥個電話關心久未相見的家人朋友,�
也提醒長輩們盡量不要外出�
或是教他們使用實聯制�簡訊
讓他們可以保護自己也保護別人唷~�
�
⑨練習畫出精緻的妝容�
�
最後就是練習平常想學習的妝容!�
推薦大家去看�
�
☞youtube 頻道 居妮Ginny Daily 的美妝保姆系列�
�
兩位都非常親民!�
GINNY居妮 @ning3035 與 寇瑞 @wocorey �
會針對化妝有些小盲點或是NG 畫法,�
詳細底妝步驟等等,都有對應的單元可以找到唷!�
�
大推大家去練習寇瑞的 #煙花睫毛 #蓋印章眼影�
眼妝的精緻度會提升很多! �
�
⟢ ⟢ ⟢ ⟢ ⟢ ⟢ ⟢ ⟢ ⟢ ⟢ ⟢ ⟢ ⟢ ⟢ ⟢ ⟢ ⟢ ⟢ ⟢ ⟢ �
�
�
希望台灣順利挺過去,如果喜歡這篇提案的話,記得分享給朋友唷🥳
�
另外想邀請各位創作者一起來響應!�
用這個tag #一起宅在家守護台灣 �
說說你們的防疫日常提案吧!�
(記得標註我才看的到唷❤️❤️)�
�
�
�
我想先邀請 @wendy.door @boilegg.ovo @shirleyduisme
來接棒分享他們的防疫日常提案 ~�
.�
.�
你們待在家都在做些什麼呢??留言告訴我吧!�
.
#stayhome #staysafe #防疫日常提案 #極簡 #自我成長
#極簡生活 #不消費的一年 #防疫 #workfromhome #台灣
.
懶骨頭送洗 在 葉揚 Facebook 的最佳貼文
1.
今天要分享我跟彼得吃B群的心得,
在講這個之前,
我想先講一個昨天才發生的事件:
羅比的阿嬤,
(就是過目不忘的職業目擊證人彼得媽)
中午時傳來一段影片
(運鏡拍得也很像蒐證角度),
是放學時羅比跟一個女同學,
揹著書包,一同牽手走出來的畫面。
羅比跟阿嬤說,
是那個女同學自己主動牽了他的手,
(臭男生都這樣片面宣稱的吧)
還問他: 今天是誰來接你?
羅比回答:
阿公跟阿嬤。
女同學說:
喔,我今天是媽媽來接的,
我爸爸去釣魚。
(所以就趁爸爸不在可以緊緊牽手嗎?)
兩人走到校門口,
烈日下,
女同學跟羅比說了再見,
就大方地離開了。
我把那畫面反覆看了幾遍,
晚上又問了羅比一次,
羅比還是不改說詞:
是女生來牽我的!!
她喜歡我......
我問羅比:
那你被牽的時候,
感覺怎樣呢?
他露出一個很難言喻的複雜表情,
然後說:
我,我感覺寄幾苦盡甘來了......
#我笑出來
#但羅比說他有超級好朋友
#而且還為此在睡前感謝天公伯
#我很替他感到高興
2.
吃早餐時,
我跟彼得說:
有羅比這個小孩以後,
我覺得不只我們兩個,
兩家人的生活通通都改變了......
彼得也贊同地點點頭。
家裡有個孩子出生,
那改變真的是全面性的,
幸福的感覺鋪天蓋地,
(特別是看到六歲兒童說自己的戀情是苦盡甘來的那一刻)
但勞累到全身無力的感覺也是。
我看到一篇文章,
說是女性因為大腦比較複雜的關係,
需要的睡眠時間比男性多,
我不管那文章的出處真確與否,
就想要立刻轉給彼得看。
羅比開學後,
每天大約是六點半至七點之間起床,
送去學校,吃個早餐,
我又累了,很想爬回床上去,
假裝一天還沒開始。
可是我又愧疚地想著,
兒子在學校已經開始第一堂課,
而我身為一個母親,
居然同一時間躺到床上睡起回籠覺,
這樣的身教好嗎?
(雖然他看不到也不會知道)
於是我問了我媽跟婆婆,
小孩去上學的時候,
你們有回去睡覺嗎?
結果當然是沒有人要承認,
就連彼得,
我明明常看他坐在懶骨頭上就三秒昏睡,
他也是說:
我不累,我沒有感覺累......
#P編只是登出 #他不是累
3.
體驗台塑醫之方的長釋B群EX PLUS時,
正好碰上我睡覺姿勢不良而成為一塊木板的那幾天。
本來因為自己不是健康養生專家,
只能以非常個人的感想來體驗保健食品,
一開始想要婉拒這個產品試用,
但這個邀約來得巧不如來得早,
我看到網站介紹說,
B群EX PLUS,
由於使用高單位活性B1成分,
不只是增強體力,
而是舒緩緊繃的身體時,
我又改變心意地答應,
還說好好好,請寄來給我吃看看,
最近我也有需要完成的稿件工作,
而我已經變成老舊的電風扇不能轉了......
那幾天,
讀到村上春樹書中的一段話:
"一旦開始寫起小說,
小說家就變成獨自一人了。……
一旦自己開始的事,
就只能自己推進,自己完成。
不能像最近的職業棒球投手那樣,
大體上先投到第七局,
然後就交給救援投手們,
自己則回到板凳上擦汗。
小說家的情況,並沒有在牛棚待機的選手。"
看完這一段,
就覺得自己不論是當媽媽,
或是當作家,
都要奮戰到底的感覺。
4.
感謝親朋好友以及廣大網友的關心,
透過以下方式:
- 吃B群EX PLUS加強錠
- 熱敷(用熱敷毯,洗完澡還用吹風機吹)
- 聽放鬆的古典音樂(推薦舒曼)
- 各式拉筋方法
我在兩天內順利地好了起來。
不只如此,
我還變成一個相當寬宏大量的人--
這不是秘密,
連羅比都知道,
某天他跑來向我告狀說:
媽媽!
爸爸洗完澡以後,
好像穿舊的內褲......
我說:
真的嗎?
可是我轉不過去看不到爸爸穿什麼,
算了沒關係好了......
#我漸漸發現
#彼得偏好穿髒的花內褲
#可是我們給他買了太多素內褲
5.
而當我收到產品,
拿著B群正要吃的時候,
彼得問:
這是什麼,
我看東西好像花花的可以吃嗎?
我立刻說:
這不是葉黃素啦,
你最近有感覺過度勞累,
而且身體沉重嗎?
彼得說有耶,我要吃,
他吞了一顆接著問:
所以吃了這個會變瘦是嗎?
#不是啦 #地瓜球人對世間萬物都誤會很大
PS.
最後分享B群體驗小心得:
1) 醫之方B群系列有兩款,一款是針對想要提振精神使用的「緩釋B群雙層錠」,另一款「長釋B群EX PLUS」,則是舒緩長時間姿勢不良造成的身體緊繃。
2) B群要早上吃,
對於迎接一天的挑戰的效果最好,
這個常識應該大家都知道。
但問題是早上吃,傍晚我就已經覺得累了,
而長庚團隊開發的醫之方緩釋B群雙層錠,
特點是緩慢釋放的B群錠劑,
能使維生素不被體內酵素分解,
可以破除B群容易流失的問題,拉長效用。
3) 身體緊繃的人,
多補充活性維生素B1維生素會有幫助,
醫之方長釋B群EX PLUS中的活性維生素B1,
不易被分解的特性,
更能延長B1在體內停留時間,
讓身體得到輕鬆感。
4) 個人經驗是B群不是吃了立即就見效,
我覺得EX PLUS加強錠對於放鬆這塊比較快,
至於緩釋B群雙層錠,
我吃了快兩週,
才漸漸覺得精神跟體力有回復。
最後以彼得長年育兒的各式勞苦的照片,
提醒大家,
我們可能都是牛棚沒有人的職業投手,
有時候延長賽也要一直投到比賽結束才能回家,
好好照顧自己,不要太累,
總有苦盡甘來的一天喔!!!
【台塑生醫】B群EX PLUS加強錠:
https://momo.dm/zzeMrY
【台塑生醫】緩釋B群雙層錠:
https://momo.dm/zIfRVJ
醫之方官方網站購買網址:
https://bit.ly/2Whpwb9
醫之方粉絲團:
https://www.facebook.com/mdformula
PS.
歡樂小禮一樣放在留言處,
彼得又拍了好笑照放在最後兩張。
懶骨頭送洗 在 HOLA 特力和樂 Facebook 的最讚貼文
【慶開學!按摩墊一日價$888】#週三會員日
上週三眼角含淚地目送孩子去上學
內心的澎湃與感動實在無法言喻
在漫長的暑假後,終!於!自!由!了!🤣
好好慶祝這難得的寧靜
鮮果乾送老師,涮嘴多汁補充體力
按摩墊送自己,從早到晚耍廢開啟
迎接新生活,從現在開始
>>https://bit.ly/3h9IUhL
#早晨舒活_熱銷第一按摩神器💪🏻
⬜️聲寶紓壓按摩墊
4組按摩推拿球,宛如真人按摩手感
紅外線熱敷功能,促進血液循環更放鬆
符合人體工學U型設計,身體各部位皆能使用
辦公椅/沙發/車內座椅輕鬆安裝
舒展勞累緊繃的肌肉
原價$1690,9/8限定價$888
#午後嘗鮮_香中帶甜好滋味🤤
⬜️HOLA在地鮮果乾系列
台南製造,國際知名麵包店也愛用的果乾廠
由12種水果耗費數十小時低溫烘製而成
愛文芒果多汁涮嘴、芭樂酸甜自帶清香
不添加防腐劑、人工色素與二氧化硫
保留原始果香與Q彈嚼勁
原價$239,9/8限定任2入$330
#夜晚放鬆_獨享柔軟小空間😚
⬜️HOLA素色拼色梨型懶骨頭
飯後小憩,不受干擾的完美小角落
可坐可躺的蓬鬆小沙發能完整貼合身體曲線
提供舒適自在的無重力感受
採用一秒就能拆下的可拆式表布
有污漬也能輕鬆清洗
原價$3990,9/8限定價$2280
(有靛藍/岩灰/玫粉,共三色可選)
#睡眠舒壓_清新魔法好入眠😴
⬜️HOLA Pure Life 純淨生活系列
堅持「讓居家香氛回歸純淨本質」
嚴選英國土壤協會認證的有機精油
並由法國ISIPCA香水學院的調香師設計
讓忙碌了一天的你
將身心靈都沉浸在自然的芬芳並進入夢鄉
原價$499起,9/8限定3件$699起
來HOLA放鬆紓壓>>https://bit.ly/2Vkrhnt
#HOLA週三會員日
#限定優惠只在9月8日
-------------------------------------
| 即日起-2021/9/29 #HOLA週年慶_家的不思議|
全館當日單筆實付
滿$3000送$300電子折價券(可累贈)
滿$8000再送HOLA鑄釜鍋3L乙個
(不累贈,市價$4980,限量,送完為止)
*部份商品不適用,活動詳洽全台門市
#HOLA週年慶_家的不思議
#創造家的動人時刻
-------------------------------------
HOLA提供您安心賣場,實施實聯制登記
工作人員與顧客皆會量測體溫與消毒手部
並提供電話/LINE專人服務,讓您到店取貨
門市電話服務專線>>https://bit.ly/3zU2GoB
HOLA LINE官方帳號>>https://bit.ly/2YtKPad
懶骨頭送洗 在 Luke I am your mother 英國小人妻 Facebook 的最佳貼文
這次找傢俱跟用品除了有很多Local二手實體跟網路市集,還有古董二手傢俱店可以逛以外,英國還有很多Charity shops慈善商店可以尋寶,慈善商店是收來自家裡不需要的東西,整理轉賣後所得捐至作為慈善的店,
只是英國這裡習慣捐贈的是狀況好甚至是全新的商品,狀況不好的不會到店裡捐贈,所以到慈善商店常常可以找到很值得或是全新又是價錢很低的各種意想不到的驚喜,如果大家以後來英國看到charity shops不妨可以進去逛逛
只是除了這些地方可以尋寶外,另外還有一個隱藏奇妙又意想不到的地方,
就是⋯大街上
英國人沒有習慣把不用的東西直接丟掉,也不嫌麻煩的用各種方式能轉讓給下一家需要的人繼續存活著使用,而不是直接變成垃圾,像是拿去慈善店裡捐贈,上網轉賣,或是上網轉贈(既使免費有時還會好心的送到你手上),另外也會直接放在自家門口的路上,讓需要的人可以直接帶走
像是我們就曾經撿過檯燈、懶骨頭、椅子、手工古瓷盤、水晶紅酒杯,還有全新要好幾千快上萬的地毯,還有時常看到書、玩具、吸塵器、暖爐還有一堆傢俱,我們都笑說大概是這區閒錢人太多,很多東西都還是新新的大概就不喜歡了就直接換掉了,所以街上變成了最天然的尋寶場所,常常出門散個步就能看到一堆被放在街上等著下一個主人的東西
只是前幾天Josh帶著妹妹出門散步回來就直接撿回一個算滿新的垃圾桶,看他這兩天開始用得很開心不疑有他的正要丟垃圾進去時,掀開蓋子發現裡面竟然有土啊落葉還有一些奇怪的東西,我很疑惑的問他:「這垃圾桶有洗過再用嗎?」
這位先生一臉疑惑的回我:「妳有覺得有需要洗我可以洗啊!但這不就是垃圾桶嗎?」
#不是啊從路上撿回來的東西先洗過不應該是正常的事嗎😳
突然感到害怕我們家之後不知道會變成什麼奇怪組合的樣子😂
- - - - -
❤️更多生活小事放IG跟限動喔!