.當我聽見亞蘭的說話，立即懷疑眼前這位業主是一個靈體！
.「阿公！用符丟她！」我大吼。
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.「別吵啦，她是人。」阿公一臉冷靜。
.「但她是五個人其中一個啊！人怎會在電視上出現！」我繼續大叫，希望能表達我心裡的震撼。
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.「靈體出現在電子儀器，只是其中一種能量的表現方式，就像將腦海的影像投射出來一...
.當我聽見亞蘭的說話，立即懷疑眼前這位業主是一個靈體！
.「阿公！用符丟她！」我大吼。
.
.「別吵啦，她是人。」阿公一臉冷靜。
.「但她是五個人其中一個啊！人怎會在電視上出現！」我繼續大叫，希望能表達我心裡的震撼。
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.「靈體出現在電子儀器，只是其中一種能量的表現方式，就像將腦海的影像投射出來一樣，不代表五個人都是靈體。」
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.「不明白啊啊啊啊！」我繼續大叫。
.「我揍你一拳，是力量其中一種表現方式。我用同樣的力量鑽木取火，也不代表我懂得火魔法嘛。」
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.「唔…」
.「所以，電視機出現的影像，可能只是一種訊息，靈體想表達的訊息。其實道士要學的不是『法』，而是『道』…追尋靈體留下的訊息，再加上靈體親人收集到的線索，拼湊成一個完整的故事。」
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說畢，阿公看著業主…
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.「你們說的靈體，其實是我的兒子。」業主哽咽，乾咳咗幾聲，再道…
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.「老實說，我背景有一點複雜。大家都叫我妮姐，我爸是黑道大哥，我在這個背景出生、成長，我的生活圈子，價值觀念亦從社團中學習過來。
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.我的老公也是社團的人，可能從小到大我都已經習慣了，覺得無需要改變，做一輩子江湖人也沒什麼不好吧～
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.但自從阿明的出生，他改變了我的看法…
阿明從小到大都很悲慘，我當初是發現懷了他才會跟我老公結婚。但結婚之後，我才發現他根本是一個不適合有小孩的人。
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當時阿明幾個月大，因為嫌他整天都在哭哭啼啼，他爸竟然朝阿明肚子一拳打過去。連在我面前都這樣了，我真的不敢相信我不在家時他會怎樣對阿明。
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.因為我很忙，我將這件事跟我爸說，想要專心照顧阿明。
.但是…我爸不准我丟下工作，他說江湖人，就算生了小孩也一定要低調，不然的話只會令小孩成為仇家的把柄。
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這個時候我才想起，怪不得在我小時候，幾乎都沒法跟老爸見面，他也是將我交給兄弟的家人照顧。
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.於是，我將阿明交給親戚照顧。不過，親戚一樣對他很差，當時阿明已經兩歲，我才發現親戚每日都綁他在椅子上，除了吃飯會解開他雙手之外，全日都被綁手綁腳，如果阿明哭和大叫，就將他連人帶椅丟進浴缸，用冰水淋他。
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.在沒有辦法之下，我只好偷偷找社工尋找協助，社工將阿明轉交讓寄養家庭照顧。幸好，寄養家庭很疼鍚阿明。
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.但可能阿明已經受過太大傷害，當他讀幼稚園，性情變得非常暴燥，無論是同學還是老師，阿明也會動手打人或放.聲尖叫。
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.情況一直到小學也沒有好轉，阿明開始非禮其他女同學、偷東西、打架…當時阿明已經離開了寄養家庭，住在我和我姊姊的家裡。
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轉過幾間學校，情況也是一樣，不論阿明去哪，都是神憎鬼厭。
我自問不懂教小孩，但就算阿明有多壞，也是我的責任，就算全世界都討厭阿明，我也一樣愛鍚他。
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.一直到中學畢業，阿明經常進出警察局，吸煙、喝酒、打架…
.但自從他認識了第一個女朋友，整個人都開始定性下來。不單止戒了煙，還找了一份工作，閒時又會回來家裡跟我吃飯。
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那段期間，是我人生最開心的，我相信阿明亦一樣。
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.但是，老天為什麼唔肯給我和阿明多一點時間呢？
.有一天，阿明突然說眼睛很痛，像被針刺一樣。我們到了眼科醫院，醫生說阿明患了「紅膜炎」。這個是不治之症，只能長期服用類固醇減輕病情，但副作用會引發白內障和青光眼。
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我每晚都睡不著，亦開始後悔，是我這輩子做了太多錯事，所以老天要懲罰我嗎？
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.在阿明養病期間，我花光了所有儲蓄買了一個房子，那就可以長期間照顧他。有時我還跟阿明打趣說，全靠你有病，我們一家人才可以安安穩穩整天見面。
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.「媽，放心吧，我病好了之後，一樣會經常陪著妳的。」雖然阿明雙眼都包著紗布，但他依然向著我展露笑容。
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這個笑容，我永遠也不會忘記。
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.好景不常，因為我老爸發生了一點事，被另一個社團追殺，我也是被追殺名單之一，為了阿明的安全，我只能暫時離開，回去大陸暫避，阿明就交給他女朋友照顧。
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.天意弄人啊…
老天要你受苦，你怎樣也無辦法幸福。
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.就在大陸住了一星期不夠，我就接到阿明女友打來的電話，她說阿明突然全身抽筋口吐白沬，醫護人員趕到現場，即時幫他進行急救。還未送上救護車，阿明就已經沒呼吸，去醫院途中已經返魂乏術。 .
這個時候，我才真正感受到什麼叫人在江湖，身不由己。
我連兒子的最後一面，也見不到…
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#讓自己活得更年輕
沒想到我居然到了寫這話題的年紀了…哈哈！其實時光無法逆轉，人一定會變老的，我們要努力的也只是讓自己更健康，盡量抓住青春的尾巴，使自己看起來比同齡的人更年輕罷了。這幾年因為健康因素，我的確有開始認真地養生，也確實讓自己看起來比以前年輕不少（ㄟ，應該有吧?!哈哈），有些心得不藏私來跟大家分享，想要抓住青春的尾巴的姊妹們，我們一起加油吧！💪
1、#充足的睡眠最重要
熬夜絕對是皮膚膚況的大敵，如果睡眠不足或是睡眠品質不好，就會讓皮膚的調節失常，影響細胞活力，所以有沒有好好睡覺，會直接表現在皮膚上，尤其是眼部的肌膚，非常可怕，魚尾紋和眼下細紋都是這樣來的啊… 而且在深度睡眠過程中，人體會生成大量的雌激素和黃體酮，這些激素可以增強皮膚的天然修復功能，讓人容光煥發，所以每天至少要好好睡覺7-8個小時，可以消除肌膚疲勞，使皮膚細胞的調節活動處於正常，延緩肌膚的老化。
（這點我真的也是常常沒做到，不知不覺都會拖到很晚，捨不得去睡覺，這點要反省~）
2、#即使再懶再累都要運動及伸展
以前我的確都不運動的，藉口有心律不整的問題，運動會讓我心跳過快而昏倒(以前的確發生過數次)，但其實運動也能溫和進行，不能慢跑也可以快走，就算快走都不行，也可以做些肌耐力訓練及核心運動啊！（網路上有很多影片教學喔！）
運動能讓皮膚緊實，變得有光澤，流汗能排出體內多餘的廢物及毒素，也能使皮膚代謝加快，使肌膚光滑柔順，有沒有發現那些開始規律運動了的人，真的看起來都比以前年輕了許多？皮膚看起來有光澤，身型也緊實了？所以運動真的可以使人年輕有活力啊！
另外很重要的是，睡前的伸展及練習瑜伽。伸展可以放鬆肌肉，減少腰酸背痛的狀況，還能美化肌肉線條；而練習瑜伽可以幫助放鬆身心，矯正身體的關節，持續一段時間下來，你會發現壓力紓解不少，呼吸也順暢不少，同時身體的曲線也美化不少。
3、#保持心情愉悅很重要
其實這一點應該放在最前面，保持心情開朗愉悅，對健康而言才是最重要的條件，當情緒不好時，或是常常抑鬱寡歡，有事悶在心裡沒說出來，覺得不開心… 這都容易造成腸胃不適，或導致月經失調，而血壓波動大，還容易頭痛、罹患高血壓，心臟病的風險也提高。
所以學習不被情緒影響心情，真的很重要，平靜淡然看待人事物，凡事想開一點，換個角度看待事情，不要過度執著，別鑽牛角尖，不要為了別人的過失而懲罰自己，也不要因為一時的挫折而自怨自艾，更不要動不動就生悶氣，不僅無濟於事，還會因為眉頭深鎖而產生皺紋，到時還要打肉毒，又多花錢了…得不償失。
（但如果你已經來不及了，額頭眼尾已經產生皺紋，那別客氣，可以私訊我，討論一下肉毒好了~XD 我可以跟你分享心得。😂）
以後心情不好時，或是覺得生氣時，先深深吸口氣，然後伸展一下，聽聽喜歡的音樂、外出散散步，或是打掃整理房間，轉移一下注意力，又或者想一些快樂的事，都有助於改變心情喔！（有看過網路上的”不要生氣”歌嗎？看了保證會笑開懷。🤣）
4、#學習自我釋放壓力
減壓真的很重要，生活上工作上的壓力源實在太多了，壓力大會使人記憶力減退、引起脫髮掉髮、臉上長粉刺痘痘、容易感冒、加速老化、體重變重，更嚴重的還容易罹患癌症，以及自體免疫方面的疾病（例如：我）。
因此醫生當時說，最好的狀態就是”遠離壓力源”，如果無法遠離，就要學會自我調適及減壓。除了睡眠及運動外，減壓還有一個好方法，那就是按摩，透過按摩，可以讓身體舒暢，不再緊繃，排除體內積結的壓力，達到平衡放鬆，免疫力也會隨之提高，當然也會比較好入眠，提升睡眠品質。
另外還有一些可以紓壓的好方法，提供給大家做參考。例如：聽音樂、打坐冥想、深呼吸、泡熱水澡、使用能舒緩身心的香氛、看爆笑影片、做瑜珈伸展、找人聊天，還有我最會的”發呆放空”。
（別說防疫期間怎麼按摩？沒有另一半怎麼按摩？我都自己隨便按啊…網路上教學影片很多，幾個關鍵穴位按壓就可以達到效果。）
5、#飲食規律
如果你覺得自己越來越胖，怎麼都減不了肥，容易疲勞且經常感冒，常常覺得累，總是提不起勁，這都是你老化的徵兆，是代謝變得緩慢所造成的現象。（悲傷~~~）
年紀增長，代謝的確會變慢，但是吃過飽或是偏食，抽菸、酗酒、熬夜、少運動等不良的生活習慣，更是代謝惡化的推手，尤其是飲食無度影響最大。所以改變飲食習慣，就可以讓代謝變好，恢復年輕時期的代謝力，也就能喚回青春囉！（用說的真容易啊~就是很難做到吧!?）
飲食盡量節制，七分飽就好，不要常常都吃太飽(這是在提醒我自己@@)，飲食有度的話，能延緩體內器官的老化，減少身體的負擔以及器官的壓迫；而少糖少鹽少負擔，盡量吃食物的原型，並且一定要養成細嚼慢嚥的習慣，減輕對胃的刺激，也可以讓胃有時間消化，減少饑餓感就減少進食量，還可達到減重的效果。
（以前我常常狼吞虎嚥，將吃飯速度降下來後，真的比較不會吃過多，給大家做參考。）
6、#多喝水
喝水好處多多，水能促進淋巴循環，促進新陳代謝，幫助排毒，改善便秘，還能活化細胞，減緩老化，讓皮膚更健康有彈性，除了有養顏美容的效果外，還可塑身減重，甚至抗癌，所以才有句話說”多喝水沒事，沒事多喝水”啊！
但是你知道如何正確的喝水嗎？最佳的方式就是少量，而且多次的喝水，每次飲水量不要超過200cc，一天至少要喝2000cc，而且不要等到覺得口渴了才去喝水，因為會口渴就代表身體已經缺水好一陣子了，身體才會發出的訊號，所以定時定量的補水，才是正確健康的喝水方式。
（看到這裡的你，趕快去喝杯水。）
（但也不要在睡前喝太多，容易水腫喔~）
7、#抱持心態年輕
心態才是決定年紀的關鍵！無論到了幾歲，也都要持續擁有熱情、保持好奇心，對新鮮事物感興趣，勇於接受挑戰，勇於去學習嘗試新事物，把它變成一種生活的態度，是種對生活的欣賞與熱愛，至於有沒有成功或是有沒有結果都不重要，樂觀看待即可，這樣一來，你會發現自己充滿了熱情與希望，有了簡單的快樂，持續保持這樣的心態，一段時間一定可以感受到自己明確的變化。
所以，勇於去嘗試想做卻還沒有做過的事，去學習想學卻沒空去學的才藝，去練習想接觸卻還沒試過的各項運動，簡單的專注去從事一件事，就可以帶來極大的樂趣及對生活的熱情，人也會跟著變年輕喔！
（例如我去學潛水、攀岩和玩SUP，最近學刷油漆和架窗簾…）
其實多跟年輕人接觸相處，也是很好的方式，從他們身上可以感受到很多青春的活力，還有一些無厘頭的想法及搞笑，可以豐富生活，也帶來許多樂趣，讓心情愉悅。
8、#吸引力法則
信念很重要，你覺得自己年輕，你才會年輕，自我感覺良好也很重要，如果自己都覺得自己明日黃花，還有誰會覺得你青春呢？所以保持年輕的心態，天天告訴自己我比實際年齡年輕許多，久而久之，你真的會發現自己變年輕許多。
（抑或是，真的是我自我感覺太良好呢？哈哈哈~😅）
以上跟大家分享，我打了好久喔~ 如果喜歡，就麻煩給我鼓勵一下，幫我分享或留言按讚吧！謝謝～🥰
（預告：下篇我要來跟大家分享，讓自己越來越美的秘訣，再給我一點時間整理一下，因為在想自己都做了些甚麼，又沒做些甚麼的時候，就會越寫越多啊…）
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#廢話好多寫了三千字
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#圖說 #日月潭的ＳＵＰ
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＃神父的鹽
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實在很佩服這世界上某些人的無恥．
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在人類世界中，死傷人數如此大的浩劫，直到現在，各國領袖還在坐在圓桌上討論他的起源是什麼．
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這簡直是人類史上最悲傷的玩笑．
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曾經有一度人們接近真相，不過那探求的路徑，被迅速的否決掉了，這得拜三種人之賜，第一種，中國人的隱匿，第二種，媚中者的美化，使得人們擱置懷疑，曝露在一種惶惶然不覺得危險之中，第三種，一群自詡為高級知識份子的傲慢．
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比起真相，他們更在意探究真相的危險，比如病毒來自實驗室，或是一種生化武器，他們將各種推測都視為是陰謀論，各種懷疑都斥為毫無根據，他們採取的行為不是反駁，而是「不允許」，因為不可能，所以沒有討論的必要，我不允許你將病毒朝著人造或人為的方向去想，接著，他們阻止那種想法，伐去那種念頭的產生，搭配著臉書的言論審查，和他們愚蠢的腦袋特有的鄙夷的表情．
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他們擔憂思維定性在某一個焦點上，將會引起仇恨，就像武漢肺炎不能稱為武漢肺炎，你不能說病毒來自中國，並將病毒的名稱去中國化，他們擔憂這些說法會引起恐慌和對立，諷刺的是，病毒已經使人們這麼做了，而唯一的解藥，真相，認知的慾望，被他們當作毒藥．
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他們把使人們腦袋存在一片空白與未知，當成一種解救的春藥，然後無可救藥的去封住他人的嘴巴達成一種愚蠢的高潮．
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這些高級知識份子的傲慢，其實是一種對於真相的苛求，以及對於真實的潔癖感，當每一種真實都是藉由污垢累積而成，那麼，反對任何汙垢其實就是否定真相．
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後真相的時代，不，這不為真，我們現在面對的，是去真相的時代，也就是近乎於愚民的時代．
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誠如任何科學或定理，都是藉由懷疑和假說而來，任何文學的書寫作品，都來自於詩人的試圖感受，當蘋果落下來砸中了牛頓的腦袋，你不試著勾起求知慾，懷疑為什麼，任何定理都沒有產生的可能，阻止人們思考，伐去人們的求真的慾望，本質上，即是一種荒謬的酷刑，無論如何，這是一個人類不應也不該做的事．
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阻止人們懷疑，禁止人們探求真相．
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將人們的認知停留在一種不準確的狀態，如同禁止他在黑夜迷霧之中，下錨，鼓勵人們繼續迷失．
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如你認知那是實驗室洩漏的病毒，你升起的警戒心必然比無知者所提倡的自然病毒生成論還要高，如你認知到那是生化武器，那你更可能會把口罩戴上去，我們必須知道的是，麻痺人的認知比一個恐懼的人還要來的不理性，當你根本不知道發生什麼事，根本一無所知，或被封鎖到只能是一種「不得而知」，就像陽光下的恐怖與黑夜裡的恐怖，黑夜裡的恐怖相較於幽閉密室裡的恐怖．
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真正的恐怖，就是不知道．
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真正的悲傷，就是什麼也不知道的死去．
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真正的仇恨，就是你不被允許憤怒．
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就像乎麻或者喝酒，麻醉或是吸毒，這些高級知識份子，或者我們說，其實是無知者，他們其實幹的事，就是逃避．
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沒有病毒是自然而然的發生，以外的選項，他們生理上無法相信人性的邪惡，換句話說，他們其實是在否定病毒的存在，在一個接著一個缺氧而倒下的人群之中，他們快樂的，樂觀的認為，這是一場意外．
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是無法解釋的迷因，不能說的秘密，不可以被探討的上帝的懲罰．
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如此，他們的世界依然和諧而且安穩．
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無知者，有潔癖的無知者，他們不否定真相，只是阻止任何人去探求真相而已，他們讓那真相漂流在可有可無之間，當唯一知道沾有刀子去處的兇手，擦掉了手上的血漬，無知者們要求絕對的證明，毫無錯誤的正確，就顯然是個ｊｏｋｅ．
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換句話說，當兇手不說或不願意承認，那麼所有真相都禁止存在，因為每個靠近真相的人都是不完美的．
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真是一群完美的共犯．
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真相，是沒有選擇性的，真相，不是「我讓你知道你才能知道」，真相，是沒有時間差的，沒有時序性，「現在不是知道的時候」ｏｒ「現在你可以知道了」．
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現在，就是見證人類腐敗的時刻．
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神父很榮幸，在當初他們消滅真相起源的時候，成為被檢舉而且刪文的那一個，他們成功了，好一陣子，人們好像忘了病毒是從哪來的這件事，為什麼會有病毒，好像不太重要了．
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我想舉起杯子，與當初一同探究真相，而被千夫所指的人們一同慶賀，當我們發表病毒來自實驗室，和軍方有關的時候，多年以後，他們終於喊了一聲，「是的，不排除可能」．
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彭佩奧在近來接受福斯新聞訪問，他說，
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「我可以肯定地說：我們知道他們在那個實驗室裡從事與中國人民解放軍有關的工作，同時進行軍事活動與他們所謂的民間研究．」
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他說：「我去年春天就已經知道，在我首度透露有重大證據指病毒是由武漢實驗室外洩時。我們知道那裡有人生病，實驗室裡有研究員病了，我們知道他們當時正在進行功能增益研究，本質上讓病毒變得更具傳染性，或許更致命，現任政府有必要繼續追查．」
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敬所有探究真相而被詆毀與中傷，嘲諷與禁言的ｂｒｏｔｈｅｒ們，然後，別忘了記得撒一泡尿．
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淋在那些無知又自認為代表某種權威的蠢蛋頭上，你知道的，這有助於世界和平，
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也有助於真相，ｂｒｏｔｈｅｒ．
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本篇文章的完成 感謝 ＃leesuiho ＃陳渝潔 ＃TerryTu
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【郊野殺手 再度空群而出】末日倒數：開發郊野公園
兩年前因為社會激烈反對而胎死腹中嘅割讓郊野公園建議，最近悄悄地死灰復燃，香港一場後花園大火隨時一觸即發。梁振英今日係社交網站【註一】重提郊野公園邊陲起樓嘅可能性，以解決房屋短缺問題，疑似展開特首「跑馬仔」序幕。
梁振英認為，值得將呢個公眾已經明確否決嘅建議，「拿出來試一試」，因為割讓嘅土地「只不過是千分之二」，不過梁生同時亦講呢個係「試驗計劃」，「如果大家認為這個計劃是可行的，這個計劃是可以複製」，明顯缺口一開，割讓郊野公園計劃將排山倒海而來。
根據以往經驗，政府「採納」意見推行大型發展計劃之前，均有不少既得利益者會蜂擁而出扮演成民間聲音【註二－見東大嶼例子】。相關提議「見報率」越高，代表實行可能性越高。我哋留意到近日有關「發展郊野公園邊陲」嘅輿論，相較2019及2020年激增，單係2021年，已多達51篇（截至今日），即係差唔多每兩日半就有一篇，講法亦同以往大不同:
▍赤裸化：「是否應該考慮修改一些過時的法例（例如有關郊野公園的發展限制），以改善一些不必要的框架和枷鎖呢 ?」(梁粉劉炳章)【註三】
▍暴力化：（疑似拍枱）鬧官員輕易推翻開發郊野公園建議 (工程界議員盧偉國)【註四】
▍具體化：如果拎2%郊野公園土地出嚟，「1%基建，1%起樓」，已經多咗好多土地(地產商陳啟宗)【註五】
▍「國安化」：「英國殖民者遺留下來的法律、環保、規劃等條件約束，回歸後二十多年，香港在土地房屋政策上裹足不前，拉大了貧富差距，造成社會動盪，導致其上升到威脅「一國」安全的地步。」(智庫天大研究院)【註六】
▍污名化：香港如此大規模、大比例的郊野公園土地，全球實屬罕見，有多少是真有保育價值，有多少只是地產商打手為高地價政策服務而渲染出來的『假保育』（工聯會吳秋北）【註七】
呢啲來自地產商或建制派人士嘅言論，比以往來得更凶狠、更大膽，例如鼓吹違法行為（郊野公園條例訂明不准發展）；若有法律規限，則描繪成「殖民餘毒」，藉「政治正確」之名達到割讓目的；無視上千公頃棕地，將不足百公頃嘅「邊陲地」描繪成不可多得嘅土地儲備。
2018年「土地大辯論」落幕後，政府承諾「現屆政府」不打算發展郊野公園，顯示割地危機從來都存在。觀乎近月嘅輿論轉向，2022年新一屆政府上任，發展郊野公園嘅議程將很可能被正式重提，「只係拎少少」、「試下開發」嘅聲音將會此起彼落，市民大眾不得不察，必須繼續關注。
#郊野公園研究
#特首跑馬仔籌碼
#保衛郊野公園
【註一】梁振英倡大欖郊野公園近百公頃邊陲地建2萬至3萬居屋: https://bit.ly/3w1g8on
【註二】【嶼論生成器】撐大嶼共識是如何煉成的: https://bit.ly/2Ri2QFl
【註三】香港土地房屋問題 三個和尚冇水食?: https://bit.ly/3w7DEjH\
【註四】選特首要選「變革者」而不是「繼承者」: https://bit.ly/33Ibuzz
【註五】【Emily】陳啟宗：港經濟十年廿年返唔到轉頭: https://bit.ly/3fiPOPK
【註六】中央有權協調香港土地供應: https://bit.ly/3bnOTg1
【註七】吳秋北4000字批「地產霸權」發起「新工運」促懲罰囤地發展商 https://bit.ly/33GLcNW
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