[爆卦]應節食品英文是什麼?優點缺點精華區懶人包

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    2021-09-25 01:50:45
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    台灣的南丁格爾陳姿妃獲選十大傑出女青年

    陳姿妃,一個看似浪漫與唯美的名字,卻是幾乎與志願服務劃上等號的年輕女子,已經在世界各地,經常自費參與台灣路竹會執行的國際醫療援助計畫,在貧困、戰亂、災後復建的國家或地區進行醫療救援工作。

    陳姿妃獲選中華民國第十九屆十大傑出女青年,三月八日在台北市劍潭受獎,陳姿妃表示,沒有外界想像的那麼好,所有的服務只是盡本分而已,也感恩許多人一起為社會大眾種下心靈福田淨土。

    接受副總統呂秀蓮道賀頒獎的十大女青年當選人分別為方翠筠、余麗娟、林依依、林聖芬、柯佩鳳、陳姿妃、陳詩欣、張鑾英、楊淑怡和蔡銀娟,她們在不同工作領域中服務人群,不但有具體成就,而且表現傑出。

    中華民國第十九屆十大傑出女青年當選人由副總統呂秀蓮親自頒獎;呂秀蓮表示,當選的十大傑出女青年來自各行各業,她以女性為榮,不過,女性成功的背後也要感謝男性的支援。

    陳姿妃在台北榮總、振興醫院共服務六年多,後赴澳進修心臟護理,在當地做社區志工。

    陳姿妃畢業於澳洲阿得雷德大學護理研究所碩士,是慈濟技術學院護理系講師,慈濟醫院兼任督導,慈濟護理雜誌執行編輯。

    她在澳洲攻讀碩士時,參與澳洲當地的志工團隊,在假日時經常前往老人院關懷需要關愛及醫療的老人。

    剛從東非索馬利蘭完成護理指導與訓練的陳姿妃,回想起結業典禮當天,索國學生所說的話「因為Cristina(陳的英文名字)的努力與教導,我們覺得『台灣』就像是我們的第二個家一樣溫暖」。

    她說,「當我聽到時,我眼淚都快掉下來了。感動,真的很感動。我從來沒有想過,我的存在與努力,原來已經深植人心。」

    她說,做國際救援常苦於被誤為來自大陸,在非洲五個月一大收穫是「現在他們會說,嘿,這女生是台灣來的!」

    這是讓她記憶最深刻的場景,陳姿妃表示,「我只覺得自己的付出是應該的,從沒想過有任何報。」當天,眼淚數度在陳姿妃的眼眶中打轉。「我想,當我離開索馬利蘭,即便我已經白髮蒼蒼,這裡的一景一物一人,仍是我最美麗的回憶。」

    真心奉獻非洲的陳姿妃,長期致力於國際醫療服務,獲得十大傑出女青年,可謂實至名歸。

    碩士畢業時,陳姿妃曾陪同學前往泰北地區,深刻感受到當地對醫療資源的殷切需求,當時她下定決心,若今生行有餘力,將會投入這些醫療資源貧乏地區的義診。

    自此,台灣的原住民部落、外勞收容所、育幼院有她的足跡;非洲甘比亞、馬拉威、南亞斯里蘭卡、中南美洲多明尼加與海地、亞洲柬埔寨、泰北或澳洲、東非索馬利蘭,將服務過的國家串起來,幾乎橫跨大半個地球。

    活潑開朗的她,雖然在護理和國際賑災中,面臨到各種悲歡離合,在國外即使內心淌血,仍堅守崗位發揮專業救助災民,但是這些經驗,卻更堅定她繼續參與跨國界醫療服務的心。

    每年的春節、新年、耶誕節,她多是在這些國家度過。慈悲、喜捨與奉獻,讓她歡喜走上服務人群的不歸路。

    忙碌的情況就像是一顆陀螺,不停的在打轉。

    陳姿妃說,「在海地服務時,當時正處於內戰,醫療團身旁還有荷槍實彈的軍人保護。」在南亞海嘯期間,陳姿妃與路竹會以及慈濟醫療團隊,兩度前往斯里蘭卡參與救災行動。

    陳姿妃投入服務領域達廿年,從台北榮總到南亞、非洲、中南美、泰北,救助足跡遍及半個地球。看盡災難悲苦,最令她震撼的是南亞海嘯。

    她說,第一次隨路竹會赴斯里蘭卡叛軍區,「沿路都是白幡布、收容所睡滿人」,景像嚇人,當地拒絕外援,「孩子拿槍對著我」。她回台灣每天惡夢,但隔不到十天,又隨慈濟赴災區蓋大愛屋。

    去年八月,陳姿妃隻身前往非洲索馬利蘭協助建立當地護理體系以及訓練國家醫院的護理訓練。

    抱病參與服務的陳姿妃,忘記身體的病痛,在一個不被國際承認的國家,協助建立制度化、標準化的護理體系,讓病患能獲得最妥善的照料。

    「朋友都擔心問我有錢嗎?我說精神糧食很夠!」

    她感嘆說,中國組織在衣索比亞服務,吃好住好,到索馬利蘭有出差費,還有「艱苦津貼」,「但他們不想待,很難理解我為什麼自願過去。」


    當地的醫療資源缺乏,病患與醫護人員之間也都處於學習階段,雖國家醫院對外援物資不珍惜與缺乏管理制度,陳姿妃並不灰心,她從零開始,以醫院管理改革為起點,成立示範病房、設計了索國國家醫院病例管理系統、帶領護理人員自己動手釘製病歷櫃、工作分配板、衛教看板、建立財產清冊,列管醫療護理器材、制定消毒物品運送流程、設立垃圾分類制度、為病床編號、探病時間管理。

    結業典禮合影時,陳姿妃被邀請坐在主位,兩旁為索馬利蘭官員,感謝她半年來不放棄、無私的付出。今年一月陳姿妃回台,她說,「我擔心七個示範病房會不會在我不在時,全部鬆散退步;也擔心行政主管沒有全力督促。」

    「另一方面,我又期盼他們能夠在我不在的一個月內,將醫院剩下的六個病房做改革整頓作。」

    令人欣慰的是,二月重返非洲時,見到七個示範病房不但保持很好的制度與環境,甚至還帶領其他的病房一起改善。她說「這真的是令人高興的結果,播下的種子終於開花。」

    很多訪客到醫院病房,都很驚訝與讚賞病房新的改革面貌,且拚命詢問:「是誰改變了這一切?」學生都很驕傲地回答:「我的老師,Cristina。她一個人在這裡教導我們,她來自台灣」。

    訪客稱讚說:「她一定是個很有能力的人,可否請她永遠留在索馬利蘭?」陳姿妃聽完後,除了感動外,還是感動。

    陳姿妃說,能夠順利的完成護理訓練的任務,背後付出許多的艱辛,除了組織以外,隻身在異鄉也要克服水土不服、文化差異。

    台灣的伙伴也不斷鼓勵,希望埋在非洲的種子,在注入活水後,總有一天可以發芽茁壯。

    有了改變,就會有希望。有了精神支柱,讓陳姿妃心情低潮時,可以平常心面對,讓自己心境歸零。大家相信,這一條改變非洲醫療之路相當漫長。不能因此灰心喪志,澆熄熱忱。

    秉持著護理專業,在醫療的義診服務、護理教育及抗煞防疫,陳姿妃實踐「醫療無國界」的真理,並且用她柔軟的手,撫慰災難人民的創傷,也燃起貧窮心靈的溫暖希望。

    這就是陳姿妃,台灣的南丁格爾。她說,未來她還是會不斷參加國際醫療行動,為整個地球盡心,為接受她醫療協助的人點燃一把愛的火。

    當選十大傑出女青年的女性,分別在食品科學及生物化學、婦幼維安、科技成就、捍衛弱勢、消防、醫療賑災、運動競技、抗疫保健、和繪畫藝術等領域貢獻卓著獲獎,獎勵雖輕卻意義重大。

    這次的十大傑出女青年選拔,由
    中華民國歷屆十大傑出女青年協會、財團法人真善美基金會、中國青年救國團主辦。(2007-03-09 夸父老鷹🦅,Cidal Palang 吉達兒 巴狼、Wagi Qwali 瓦紀瓜歷)

  • 應節食品英文 在 PassionTimes 熱血時報 Facebook 的最佳解答

    2021-09-21 18:47:27
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    Shing Sky

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    伊稻田 和牛漢堡 130G X2
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    2.
    J.FARM 無激素雞扒 併 J.FARM 水牛城雞中翼 套裝

    套裝包括:
    J.FARM 泰國無激素雞扒 1KG
    J.FARM 水牛城雞中翼 1KG

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    3.
    台灣老虎堂黑糖芝麻湯圓 4包裝

    套裝包括:
    台灣老虎堂黑糖芝麻湯圓 200g x4

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    4.
    台灣老虎堂黑糖流沙湯圓 4包裝

    套裝包括:
    台灣老虎堂黑糖流沙湯圓 200g x4

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    5.
    台灣老虎堂 黑糖芝麻湯圓2包 併 黑糖流沙湯圓2包

    套裝包括:
    台灣老虎堂黑糖芝麻湯圓 200g x2
    台灣老虎堂黑糖流沙湯圓 200g x2

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    6.
    梅肉片烏冬套裝

    美國梅肉片 200g x2
    真打讚歧烏冬1.25kg x1

    熱血Marketplace價︰$176
    限時優惠價︰$160

    7.
    肥牛梅肉片烏冬套裝

    套裝包括:
    美國肩胛肥牛片 200g x1
    美國梅肉片 200g x1
    真打讚歧烏冬1.25kg x1

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    8.
    Shing Sky 精選急凍牛肉 自選兩併套裝

    套裝包括:
    自由選擇 兩款 Shing Sky急凍牛肉產品(可重複選項)

    選項包括:
    漢堡扒 150g x6
    伊稻田 和牛漢堡 130G x4
    伊稻田 芝士和牛漢堡 130G x4
    英國草飼牛仔骨 1磅裝 x2
    美國安格斯牛小排扒300g x2
    美國安格斯牛扒280g x2
    美國安格斯牛小排片(方碟) x2
    美國肩胛肥牛片 200G x2

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    套裝包括:
    自由選擇 兩款 Shing Sky CP食品產品(可重複選項)

    Shing Sky CP食品 包括:
    CP辛辣味香炸雞翼鎚 230g (約5隻) x3包 (缺貨)
    CP香烤蜜糖雞中翼 230g (約8-9隻) x3包
    CP原味香味雞球 230g x3包
    CP香辣炸雞中翼(單骨) 1kg (約35-45隻) x1包
    CP香辣雞中翼 1kg (約35隻) x1包
    CP雞軟骨 1kg x1包

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    限時優惠價:$168起
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    My Little Planet Creative Workshop

    1.
    流體畫工作坊

    上課日期:逢星期日開班
    課堂時數:一小時
    確實上課時間及地址將於購買後由My Little Planet聯絡及安排。

    熱血Marketplace價:$350
    限時優惠價:$318
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    GalaxyFencingWorld星劍

    1.
    Avalon - 英國劍術基礎班 (4堂班)

    可選上課星期及時間
    星期日 15:00 - 16:30
    星期日 17:00 - 18:30

    熱血Marketplace價: $1280
    限時優惠價: $1000

    2
    Avalon - 16世紀意大利劍術體驗班 (4堂班)

    每堂限數4 人

    可選上課星期及時間:
    星期五 19:00 - 20:30

    熱血Marketplace價: $1280
    限時優惠價: $1000

    3
    光劍技術Youngling訓練班 (成人班 - 4堂)

    每堂限數4 人

    可選上課星期及時間:
    星期一 19:00 - 20:30
    星期三 21:00 - 22:30
    星期日 11:00 – 12:30

    熱血Marketplace價: $1280
    限時優惠價: $1000

    4
    光劍技術Youngling訓練班 (兒童班 - 4堂)

    每堂限數4 人

    可選上課星期及時間:
    星期五 15:00 - 16:30
    星期五 17:00 – 18:30
    星期六 15:00 - 16:30

    熱血Marketplace價: $980
    限時優惠價: $800

    5.
    中世紀意大利槍術基礎班 (4堂班)

    時間:星期六 1700 - 1830

    熱血Marketplace價: $1280
    限時優惠價: $1000
    ===============
    Shermanic English Team

    1.
    Shermanic English Team - 單對單英文指導 (4堂)

    對象:HKDSE 英文科、海外英文考試、大學英文科寫作習作輔導、在職人士進修英語、純粹為興趣學英語
    上課形式﹕實體上課 / 視像會議
    上課地點﹕太子
    上課時間﹕由學生自行與導師商議
    課堂長度:每堂一小時三十分鐘

    單對單專享Prime服務﹕
    HKDSE英文科學生每份校本評核習作(SBA)及SLP均可享一次免費修改服務 (只適用於在本中心的在學單對單私補學生)。
    在職人士如需應付面試或撰寫員工表現評核書,每四堂學費可提供一次免費修改服務 (只適用於在學學生,並最多最可累積兩次)。
    以上Prime服務不可轉讓。

    熱血Marketplace價︰$1520
    限時優惠價︰$1440

    2.
    Shermanic English Team - 英文教學小組班 (4堂)

    對象﹕HKDSE英文科
    上課形式﹕實體上課 ; 如未能上課,則安排以視像會議形式上課作補堂。
    上課地點﹕太子
    上課時間﹕按指定時間上課。現時逢星期五17:30-19:00或逢星期日13:00-14:30
    課堂長度:每堂一小時三十分鐘

    熱血Marketplace價︰$720
    限時優惠價︰$690

    3.
    Shermanic English Team 單對單英文指導 (1堂)

    對象:對象:HKDSE 英文科、海外英文考試、大學英文科寫作習作輔導、在職人士進修英語、純粹為興趣學英語
    上課形式﹕實體上課 / 視像會議
    上課地點﹕太子
    上課時間﹕由學生自行與導師商議
    課堂長度:每堂一小時三十分鐘

    單對單專享Prime服務﹕
    HKDSE英文科學生每份校本評核習作(SBA)及SLP均可享一次免費修改服務 (只適用於在本中心的在學單對單私補學生)。
    在職人士如需應付面試或撰寫員工表現評核書,每四堂學費可提供一次免費修改服務 (只適用於在學學生,並最多最可累積兩次)。
    以上Prime服務不可轉讓。

    熱血Marketplace價︰$400
    限時優惠價:$380

    教學理念﹕
    個人化診斷弱項。
    舊生再度檢視學習成效,取長補短。
    試卷分類訓練,全部題種特訓,令你知道自己強項弱項,充實個人化學習。
    定期reading & writing test大大提升應試能力。
    不迷信罐頭句,著重訓練學生靈活變通,以達到反脆弱目標。
    著重語境學習及組織,向盲目背誦說不。
    真材實學,絕不教取巧soundbite。
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    Triquest

    1.
    Triquest - 巴西柔術

    時間:Mon (8:30pm) , *Wed (7:00pm) ,Wed (8:30pm) , **Fri (7:30pm)
    堂數:10堂
    上課地點:上環

    所有課程均以小組形式進行。 為了給學生提供最佳的學習環境,每堂課的人數為8-10人。

    *Wed (7:00pm) 為基礎課程
    **Fri (7:30pm) 為No Gi課程

    熱血Marketplace價:$3500
    限時優惠價:$3288

    2.
    Triquest - 菲律賓魔杖

    時間:星期一/星期二晚上七時正
    堂數:10堂
    上課地點:上環

    所有課程均以小組形式進行。 為了給學生提供最佳的學習環境,每堂課的人數為8-10人。

    熱血Marketplace價:$3500
    限時優惠價:$3288

    3.
    Triquest - 巴西柔術兒童班

    時間:逢星期六 10:30am - 12:00noon
    堂數:4堂
    上課地點:上環

    適合6-10歲兒童參與

    所有課程均以小組形式進行。 為了給學生提供最安全的學習環境,每堂課的人數為4人。
    如超過四人,會有多一位教練參與

    熱血Marketplace價:$1000
    限時優惠價:$928

    ===============
    長笛教練

    1
    1對1長笛課程 - 初級班 (1小時/1堂) - 4堂

    熱血Marketplace價: $1580
    限時優惠價: $1350

    2
    1對1長笛課程 - 中級班 (1小時/1堂) - 4堂

    熱血Marketplace價: $2200
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    「長笛教練」服務條款︰

    1. 1對1長笛課程只提供上門授課。
    2. 6人小組長笛課程上課地點將由導師另行通知。
    3. 所有課堂不設退款或補堂,敬請留意。
    4. 導師會再行與成功報名的學員聯絡。
    5. 課堂時間將由導師與學員自行商議。
    6. 樂器需要學員自備,亦可由導師代為選購或請求導師提供意見,詳情可向導師查詢。

    ==========
    Anson教室

    1
    Anson 教室 - 結他個人指導班 (1期8堂 - 每堂1小時)

    熱血Marketplace 價︰$2400
    限時優惠價︰$2200

    內容:課程內由動作、節奏、音樂理論、和聲、結他用聲、歌曲彈奏等不同面向了解結他,

    用由淺入深訓練,務求為學員提供一個最合適的學習過程。也會因應學生需求,提供
    Fingerstyle,考試(Rock School)、合奏、獨奏等不同情況下訓練與應對方法。

    電木同價

    地點:新蒲崗

    備註:自備結他,Pick (器材購買可以向導師查詢)

    *所有課堂不設退款或補堂,敬請留意。
    **導師會再行與成功報名的學員聯絡。
    ***課堂時間將由導師與學員自行商議。

    ==========
    A級音樂

    1
    歌唱技巧訓練班 (8堂 - 每堂45分鐘)

    (原價: $3600)

    熱血Marketplace價︰$3200
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    歌唱技巧訓練班 簡介:

    課程會從用聲基礎、歌唱技巧、現場演繹三大範疇,令學生達致全方位演唱技巧的提升。
    導師會針對學生的長短處,度身訂造訓練方法,提升學生聲線的力量及彈性。
    課堂使用現代科學拆解發聲原理,無需擔心訓練內容抽象難明,一個簡單動作令你明白如何使用你的聲音,以最健康的方法獲得最強大的聲線!

    *所有課堂不設退款或補堂,敬請留意。
    **導師會再行與成功報名的學員聯絡。
    ***課堂時間將由導師與學員自行商議。

    2
    歌唱諮詢服務

    年齡: 不限
    時間: 45 mins

    熱血Marketplace價: 每首歌 $800
    限時優惠價︰$700

    甚麼是「歌唱諮詢」?
    歌唱諮詢是針對不同人士需要而設計的單次諮詢服務。服務會針對你目前的疑難,按照你的歌唱能力提供意見及指導,個人及團體皆可使用。
    如果你需要在Annual Dinner表演、準備歌唱比賽、求婚或婚禮演唱、又或在朋友聚會準備飲歌,臨時需要一些歌唱導師的專業意見,
    歌唱諮詢服務正是為你而設。

    ※如為團體訂購或有特殊需要,導師可於工作室以外之指定地點進行指導 (除離島及禁區)。

    ※使用限期:90日內

    **所有課堂不設退款或補堂,敬請留意。
    **導師會再行與成功報名的學員聯絡。
    **課堂時間將由導師與學員自行商議。

    ==========
    大力教室

    1
    1對1流行鼓課程 (1期10堂 - 每堂1小時)

    熱血Marketplace價:$3500
    限時優惠價︰$2988

    2
    1對1流行鼓課程(1小時)

    熱血Marketplace價:$380
    限時優惠價︰$350

    3
    1對2流行鼓課程 (1期4堂 - 每堂1小時)

    熱血Marketplace價:$980
    限時優惠價︰$800

    流行鼓課程:
    認識鼓手的角色
    握棍技巧(Gripping)
    閱譜技巧 (Reading)
    訓練基本功(Rudiments)
    聽力訓練(Listening)
    認識不同鼓手 和 樂隊
    練習技巧 和 考試技巧
    歌曲學習(Cover) 和 獨奏(Solo)

    *所有課堂不設退款或補堂,敬請留意。
    **成功報名後會於3日內收到電郵通知。
    ***導師會再行與成功報名的學員聯絡。
    ****課堂時間將由導師與學員自行商議。
    ==================
    湘傑音樂室

    1
    讀譜及音樂入門小組班

    課程:
    3-4人一班
    一期五堂,每堂一小時

    熱血Marketplace價:$960/位
    限時優惠價:$880/位

    2
    夢想成真個別鋼琴課程 (四堂)

    熱血Marketplace價:$1400/位 起
    限時優惠價:$1280/位 起

    ※價錢視乎教授地點而定。

    *所有課堂不設退款或補堂,敬請留意。
    **導師會再行與成功報名的學員聯絡。
    ***課堂時間將由導師與學員自行商議。

  • 應節食品英文 在 立法委員林為洲 Facebook 的最佳貼文

    2021-08-21 10:00:19
    有 479 人按讚

    【有政府會辯護 丁怡銘爽洗白】

    前行政院發言人丁怡銘,去(2020)年11月記者會後為反駁台北市長柯文哲提出之萊豬爭議,指稱北市牛肉麵節冠軍皇家傳承牛肉麵店使用萊牛,而後店家出示未檢出萊克多巴胺之證明文件,表示其進口牛肉皆經國家萊克多巴胺標準檢驗為陰性,後丁怡銘為表歉意向店家購買100碗牛肉麵,又被發現發票上打有行政院統編,令人質疑花人民納稅錢洗白,最後因一連串失言風波請辭,卻在隔五個月後被爆料,同時經證實蘇貞昌3/1已聘丁怡銘擔任月薪11萬元的13職等機要顧問,從中即見民進黨政府對丁怡銘特殊待遇、多有維護。

    現針對民眾檢舉丁怡銘涉「食品安全衛生管理法」,竟也獲不起訴,理由為檢方認為皇家傳承牛肉麵店所用之牛肉,供應商在飼養時使用含萊克多巴胺飼料,因以為此認定丁怡銘當時表示「萊克多巴胺的美牛」、「萊劑美牛」等用詞不屬謠言與不實訊息。但民進黨於2012年透過癱瘓議事、夜宿議場強調「瘦肉精零檢出」,或於去(2020)年蔡英文總統第二任期就職滿三個月即宣布2021年開放含萊克多巴胺的全豬,與30月齡以上美國牛肉進口,皆是以肉品進口當下檢驗含萊克多巴胺指數為認證標準,非以生產履歷形式規範自養殖至屠宰標準。

    光自萊豬進口議題,在野黨要求民進黨政府新增萊豬貨品分類號列,就被經濟部長王美花反駁徒增貿易障礙,可知民進黨政府必對養殖期間更漠不關心,僅是為幫丁怡銘洗白轉彎特別找此藉口模糊焦點。試想消費者於購買時,已參考商家通過國家檢驗標準的認證標章,同時相信該標章即是政府把關、符合未有萊克多巴胺規範的證明,豈會知道肉品飼養時使用何種飼料,且民眾對萊牛的認知皆以通過認證與否為標準,因此若民進黨政府要以此幫丁怡銘脫罪,那請明訂「認證標準」的界定,甚至詳細規範飼養過程,明訂飼料內含物需載於包裝上,否則不要大玩文字遊戲,僅為幫愛將脫罪洗白。

    #有政府會辯護
    #幫愛將好棒棒
    #沒了發言人換個機要顧問職位

    林為洲服務團隊

  • 應節食品英文 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的精選貼文

    2021-06-15 21:10:15

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    本集SBD怪獸Podcast,要來聊聊居家健身的12個方針。不能疫情三級,身材也三級警報。睡得好才能事半功倍,訓練效果更需要睡眠來收割。😎

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    #42 沒有大重量訓練怎麼辦?居家健身的12個方針|Part 1.【SBD怪獸Podcast】
    ➤ SBD台灣大力士比賽第零屆(試辦賽)延期?
    ➤ 健身房停業,全國停業狀況T_T.....
    ➤ 重量訓練時的呼吸喘氣,揮汗狀況是疫情破口?
    ➤ 心肺訓練/有氧訓練,與大重量訓練的差異,戴口罩也可以練?
    ➤ Mike Boyle在美國麻州,健身業復甦復業的評估狀況?防疫破口?
    ➤ 飛輪腳踏車/風扇腳踏車 - 居家推薦。
    ➤ HIIT高強度間歇訓練,居家推薦。
    ➤ 肢體接觸?護槓不護人?保護槓。
    ➤ 建立高功能的心智,是為了面對不可測的世界與未來。
    ➤ 準備好?是不是不存在的?運動員從來沒有準備好的一天。
    ➤ 何博士當兵,準備英文單字,永遠有東西可以練。
    ➤ 啞鈴,壺鈴,彈力繩,居家阻力需求。
    ➤ 沒有Home Gym怎麼辦?沒有大重量怎麼辦?
    ➤ 最大肌力水準,約有一個月左右的保鮮期。

    1.【找出你的弱點,鍛鍊你的弱點】肌力的弱點
    ➤ 大重量訓練,你的PR都受限於你最弱的局部,而不是你的整體。
    ➤ 硬舉動作限制舉例,不同階段限制,不同部分的弱點。
    ➤ 做輔助訓練來強化局部弱點,專找弱點來練。
    ➤ 提高核心穩定訓練:壺鈴單側(外側)擺盪/核心抗動訓練 (類單邊負重行走)。
    ➤ 局部強化,可以用肌肉生長的方法來練 (多組數/高反覆)|力竭 or 不力竭。
    ➤ 核心訓練:腹肌滾輪|抹布。
    ➤ 大量的補強弱點,可以用高反覆/高總量的訓練。
    ➤ 沒有大重量,其實你還有很多很多可以練!~
    ➤ 跳繩推薦,彈力繩推薦。
    ➤ 光是這點就可以練三個月了.......

    2.【動作控制:Motor Control】控制力的弱點
    ➤ 沒有人的動作控制是完美的,好還可以更好~
    ➤ 動作控制考慮『控制力』,並不特別針對高阻力,大部分是徒手訓練。
    ➤ 側蹲:很多人側蹲不過水平線 (低不下去)
    ➤ 後腳抬高蹲:很多人蹲不過水平線 (低不下去)
    ➤ 很多人手高舉過頭,無法超過耳後。
    ➤ 很多人不會爬行動作 (蜥蜴爬行)。
    ➤ 動作控制兩大條件:活動度 & 穩定性,兩者交互影響。
    ➤ 關節活動度:用進廢退,Use It or Lose It.
    ➤ 跨步蹲,深度不足?
    自我檢查:
    能不能做一個完美的跨步蹲?夠深夠長,大腿壓過水平線。
    能不能完成夠穩定的側蹲?
    能不能做行程夠深夠長的伏地挺身?
    能不能輕易的手臂抬高超過耳後?
    能不能膝蓋打直抬高,是否高舉過腰?
    ➤ 大重量不能忽略活動度。
    ➤ 追求大重量,是為了能回饋給身體運動能力,不應丟失其他東西。
    ➤ 動作控制力越好,降低運動傷害風險。
    ➤ 動作控制熱身操推薦:
    連續前跨步蹲,側跨步蹲,來回側蹲(水平移動),夠深的伏地挺身,倒立訓練。

    P.S. SBD大甲媽祖遶境紀錄片|邱個約個 ft.李沛旭 🔥
    上集:https://youtu.be/hQc91a-b6GU
    下集:https://youtu.be/39Xlz7cJv_o

    #好菌家 #晚安益生菌
    #邱個 #何立安 #何博士

    成為SBD頻道會員,小額贊助,支持我們製作更多更棒好看的節目❤️
    https://www.youtube.com/channel/UCOpNfxhmQt6NVq2AzP3VBEQ/join

  • 應節食品英文 在 公視新聞網 Youtube 的最佳解答

    2021-04-16 09:56:13

    去年7月金門發生國內首起牛結節疹案例,昨天傳出台灣本島新北市林口區也爆發牛結節疹案例,有8頭牛確診感染。農委會宣布成立牛結節疹中央災害應變中心,農委會強調,牛結節疹病毒只會傳染牛隻,不會感染人類,對牛奶和牛肉產品也不會有食品安全的疑慮。

    詳細新聞內容請見【公視新聞網】 https://news.pts.org.tw/article/521922

    -
    由台灣公共電視新聞部製播,提供每日正確、即時的新聞內容及多元觀點。

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  • 應節食品英文 在 Smart Travel Youtube 的最佳解答

    2021-01-16 23:41:35

    #護膚品QnA #美麗有毒 #敏感皮膚保養 #濕疹 #有效美白 #抗皺
    Janeclare前兩天維修網頁, 現在條link是這裏 www.janeclare.com
    各位親愛的網友(遊戲答案要先看12分鐘10:00pm影片找到)
    以下問題, 將於星期六晚上?10:30pm
    百萬富翁遊戲, 10pm會有一條12分鐘嘅影片播放 , 之後會出直播, 問以下十五條問題, 送出15份禮品, 每份禮品超過$1500,以下問題, 直播節目中, 祝大家好運。
    ????....???(男網友都可以送俾朋友)



    到時JaneClare員工 , 望住邊個網友答得最快為之勝出 , 在節目中, 會事先聲明 , 由於每一個網友地區上網速度不一樣, 答案誰是最先勝出 , 由JaneClare工作人員手機見到?個啱嘅為基準。 如有任何爭議,JaneClare保留最終決定權。每人只係可以答一次, 每位幸運兒每晚只可以得一次獎品,總共有2個星期。

    #giveaways #janeclare #youtube #smarttravel #smartravel阿sa #youtube送大禮
    15 Questions:

    1 JaneClare嘅產品, 因為係絕對天然, 是否適合兒童選用,
    答案 :

    2 JaneClare喺youtube頻道smart travel , 招聘一個?職位
    答案:

    3 JaneClare護膚品牌注重純天然, 利用中西方草藥取代曬所有有害加化學防腐劑與及有害物質,試講出以下邊一樣有害防腐劑, 經常會喺其他嘅護膚品導致致敏成份

    答案:

    4.試講出JaneClare採用純種德國斑馬魚胚胎測試美白嘅效果效果能夠達到a grade嘅幾多個%, (其他大部分嘅A grade護膚品只係能夠達致30%)
    答案:

    5. 美國環保組織EWG曾經做過測試, 透過每天的日常日用品或護膚品, 最快?秒化學物質可以從皮膚進入血管, 繼而長期使用會影響我哋嘅健康生活例如有乳癌的風險啦 、男女性不孕呀 、少女早熟啦 等等嘅問題
    答案:


    6. JaneClare 主席Chairman Angela除咗係創辦人之外 ,佢另外一個職業係乜嘢呢 ?
    答案 :



    7. 用咗有害的化學物質嘅護膚品,對你皮膚的刺激,最常見的現象皮膚會出現啲乜嘢症狀
    答案:

    8. JaneClare所有產品採用有機中草藥和西方草本植物作為原材料,天然保質期?年
    答案


    Hello大家好我叫阿Tsar, 今日想同大家研究幾個護膚品Q & A

    今時今日護膚已經不只是女人專利 ,我身邊識好多男性朋友都有護膚

    但究竟你們又對護膚品有幾多認識呢?

    今日我就來到這一間位於新蒲崗擁有國際GMP標準

    無塵無菌的廠房和實驗室參觀一下

    你們看到這裹JanClare GMP廠房正壓生產房間、

    光觸媒(Photocatalyst)殺菌、雙重消毒、不藏塵的無縫地板

    “GMP”英文Good Manufacturing Practice的縮寫,

    中文的意思是“良好作業規範”,或“優良製造標準”,

    是一種特別註重製造過程中的產品質量與衛生安全的自主性管理制度。

    它是一套適用於製藥、食品等行業的強制性標準,

    並且要求企業從原料、人員、設施設備、生產過程、包裝運輸、

    質量控制等方面按國家有關法規達到衛生質量要求。

    你們日後去購物的時候,如果在藥物或食品方面有這個GMP認證,

    信心自然會高好多啦
      
    我很榮幸跟一間極高國際標準的護膚品牌JaneClare

    Chairman Angela和她的Director Gary Choi會面

    網友看完這一集,就會對購買護膚品有更加深入的認識

    不要以為出名的護膚品才叫最好呀

    以下是JaneClare Director Gary Choi

    會跟大家講解一下 ,無論膚品的平或貴

    大家最緊要認識幾個,對皮膚最有害的護膚品成分

    當中亦有些好貴好出名的牌子

    Gary 不會披露這些牌子名字,

    但國際其實有很多類似我們香港消委會的研究報告

    已經曾經提過這些牌子裏面的有害化學成分

    一般護膚品裏面有什麼致敏成份呢 ?

    為何會放甲醛呢? 甲醛是相當有害的物質

    又究竟你們知否自已買了什麼護膚品搽在面上 ?

    聽聽Gary怎樣解說:

    2017年出的,報館找了很多歐美、日韓的護膚品牌

    你見到這些,我不方便講品牌名字

    歐美日韓最top的品牌都在這裏

    測試出來是什麼情況呢?他們測試BB cream四成都不合格

    如果你近看這些魚杯胎全部死掉,

    因為你會了解這些護膚品裏面含有類似激素

    以及化學防腐劑,在影響魚的柸胎

    就是過不到生物毒性測試,那有什麼為害呢

    乳癌、子宮癌、孕婦更會影響生出畸形胎兒機會

    孕婦絕不能用,男人女人兒童也不應該用

    但這裏產品在國內每年銷量超過20億

    政府消費者委員會包括消費月刊不斷提醒市民

    提醒要看成份,例如這一期的選擇月刊

    提醒要看隱藏多種致敏成份

    美國報告出了20%護膚品含有化學防腐劑成分甲醛

    為何在裏面呢。並非污染,是特意放在裏面

    他們放一些叫做甲醛釋放劑,靠釋放甲醛去殺菌

    這個並非普通品牌,可能好多人都見過

    是全球最暢銷的護膚品牌,

    消委會已經公布了是什麼品牌,大家可以上網搜索

    裏面就正正用這個甲醛來做防腐,

    消委會亦提到另一個品牌,全球暢銷第三品牌

    N字頭,它用另一個防腐劑叫MIT簡稱

    這種防腐劑已經被歐盟禁用

    因為在歐洲導致一個叫濕疹疫症

    但這類防腐劑在香港產品當中

    都經常還發現存在,另外有一個報道

    我們經常說男孩女孩很早熟

    為何八歲女學生已經有月經,為何呢?

    原來是用了一些含有類雌激素的潤膚露

    即是搽在皮膚上的含雌激素的成份包括化學防腐劑

    會令到兒童早熟,這個是訪問

    為何這樣呢?因為美國環保組織EWG已經講過

    其實透過我們每天的日常日用品或護膚品

    即是男孩和女孩每天接觸那麼多過百種的不同化學物質

    這些化學物質最恐怖是什麼呢?

    最快26秒化學物質可以從皮膚進入血管

    還影響我們身體,為什麼剛才說女孩容易早熟呢

    其實用的護膚品當中,就會入到皮膚

    八歲可能不用護膚品,但包括個人護理用品例如

    用潤膚露也會中招,皮膚當然會中招啦

    這各種的問題,令皮膚過早老化。

    我們叫這些做化學中毒。

    你們可想而知 ,如果你不認識一個品牌究竟放什麼在護膚品的成分

    根據美國環保組織Environmental Working Group列出的4000多種有害化學物質。

    你怎能夠單憑幾句動聽的廣告字句,

    就去選購那個牌子用呢?

    既然出面有好多含有化學防腐劑的護膚產品

    今日我就介紹給大家JaneClare這間信譽可靠護膚品牌給大家

    因為 JaneClare所有產品不添加任何化學防腐劑

    珍卡兒於2015年及2016年分別榮獲MediaZone

    所頒發『香港最可信賴的護膚品牌』及『香港最有價值的香港公司』獎項。

    該公司更組合多種從中草藥提取的天然抗菌成分,

    以達到防腐效果,令其產品未開封前的保質期可長達3年。

    我們聽聽我朋友王子 跟Chairman Angela的對話

    好舒服嗎?但是我在想,你未上來之前

    皮膚比較敏感,你是否還未遇到一隻適合你 的護膚品呢?

    都是啊!因為我平時都有用不同的護膚品,經常會一點點紅

    有時甚至泛紅滿面,有什麼辦法可以處理呢?

    看你這麼美男子,但是有很多護膚品

    它越天然就越要防腐,它防腐就需要很多化學物質

    這些有害的化學物質,對你皮膚的刺激是很大

    你為何會面上泛紅呢?你皮膚、身體裏面的免疫系統

    因為它感覺到外來的侵襲,它就要去抗拒侵襲

    所以血液就沖擁着被侵襲的血管部份

    這是經常都會見到的情況

    皮膚敏感是常見的現象,這也是我們產品的優勢

    我們的產品就是沒有一點化學防腐、有害物質都不會用

    我說的有害化學物質,就是在美國有一個組織叫EWG

    這個組織,它列出了4000多個有害的化學物質

    但這些有害的化學物質是普遍存在於化妝品和護膚品裏面

    因為這些有害的化學物質都能夠令到這些產品

    在質感上、味道香味、吸收等等,都會提升

    所以他們為了某種目的,所以就一定要加這些有害的化學物質

    但是我們就是用了10幾年的研發、很多專家的投入

    完全用中草藥代替了所有這些有害化學物質

    用好的中草藥和西方的草本,去代替這些有害的化學物質

    所以用落去的感覺是完全不同的,亦不會刺激到身體免疫力

    好多護膚品公司 ,都有其自己的產品測試

    從而看到那隻護膚品會否對皮膚有傷害性存在

    由測試中可以知道和證實那個成份對護膚品的有效程度

    JaneClare就用到一種叫做純種德國斑馬魚來做美白測試

    至於測試的詳情是怎樣呢, 聽聽Gary的解説吧

    魚的杯胎,有七成跟人類的DNA相似

    所以廣泛被利用,測試產品的功效和安全

    這個榜單就有我們的產品,這裏我們就拿到一個卓越品質

    即是最安全的一個規格,不單止是這樣

    我們在一個美白測試裏面,是用一個達到最高評級

    怎樣叫最高評級呢,像考試一樣有A B C D

    A grade的最高評級,它要能夠抑制到30%的黑色素

    你看這條魚,黑萌萌的,沒有很好的抑制黑色素美白產品

    魚的杯胎就慢慢會生好多黑色素出來

    A grade的產品你留意到呢,白了很多

    換言之,能夠抑制黑色素三成就是這樣

    但是我們產品測試抑制黑色素是怎樣呢

    魚的杯胎這些位置你看得出分別

    兩者比較,特別在條魚尾,這些位置都是

    我們不單止可以去到A grade,

    我們差不多可以去到A grade的Double

    可以抑制黑色素去到59%,

    大家用JaneClare 的產品,就可以少了多方面的顧慮

    因為它們融入了中醫理念,

    採用有機中草藥和西方草本植物作為原材料,

    天然保質期三年,不含化學防腐劑及任何有害化學成份

    其中多項產品均採用和參考了經典古漢方,

    例如王牌之一的再生修護乳霜(Reborn Power Cream)

    古籍記載此配方令楊貴妃擁有白裏透紅的「傾城之色」。

    JC將此宮廷秘方優化,再配合獨家的天然皮膚滲透技術,

    獲取國際認可機構臨床證實連續使用四星期可擊退78%皺紋。
    ......................你現在見到我這個WhatsApp是我跟他們高層的對話

    老闆娘勞太確是認真look for一個代言人㗎

    但要什麼條件呢,就要你們收看到第三集啦

    我在這裏賣個關子先,ok?

    你們可以開始寄出你們的CV去這條影片的留言之頂,

    聯絡「應徵代言人」的Email,

    貼士要繼續留意下兩個星期六的影片YouTube頻道Smart Travel

    這條影片播出之後,緊接就是直播送禮品環節

    JaneClare 將會送出SD或JC系列的產品

    其中一個體驗療程給15位幸運兒

    每一位得獎者都可以享用這些產品其中一個系列的體驗療程

    每位價值$1380, 另外做完療程之後

    美容師會送出SD或JC產品其中一樣給各位幸運兒

    美容師會因應幸運兒的皮膚而去送出那個產品

    另外由今日節目1月9號至到2月9號2021年

    一個月之內任何人士在JaneClare網頁,

    購物滿$500,在備注欄輸入優惠碼Smart Travel

    更可以收到一份價值$180的黃芪原液一支

    你除開條數,其實是一個好大的優惠來的

    稍後15分鐘,我會進行1小時直播

    將15份禮物送給大家,

    希望大家踴躍參與,預祝各位好運。轉頭見。

    ?合作邀約請洽
    gold7778@gmail.com
    https://www.instagram.com/gold7778t/

    成為這個頻道的會員並獲得獎勵:
    https://www.youtube.com/channel/UCIuNPxqDGG08p3EqCwY0XIg/join

    請用片右下角調4K睇片。

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