今天8月1日離我7月1日住院動肩胛骨韌帶手術，剛好是滿月。

對所有關心我復原情況的親朋及FB的網友們，趁此向大家做個簡報。

這期間我經過了兩次的回院復診及拆線的動作。身體狀況目前一切正常，而我康復的情況居然出乎醫生的預料，他還開玩笑說，依我的年紀可能與我行善有神助的關係。

手術後我決定把復健的目標從醫生口中的三個月降到一個月，雖然我心理上採積極的態度，但仍須配合生理上的需要，因此以不逞強且量力而作為復健治療的原則。

因為怕傷口會粘黏，導致將來左手無法伸直，所以必須忍痛做手爬牆的復健動作(就是將身體貼靠著牆壁，再把動過手術的手臂慢慢地往上伸展，直到手臂能完全伸直為止。）

一開始真的只要稍微一動就痛得想淚奔，而且只要再往前伸展一步，全身竟不自覺地會因痛苦而顫抖得撐不下去，甚至曾經痛得怕憋不住尿而想直接放棄算了。

可是下定決心的事情，豈可只因個人意志的薄弱而輕易改變。

於是我決心持之以恆，規定每天早中晚各一次，每次復健的時間從笫一星期的一分鐘，三分鐘，五分鐘到第三星期就已經達到十分鐘。

除了簡易的爬牆伸直的動作外，我還企圖增加了前後左右等各種手臂彎曲和畫圓的動作。

總之復健的心歷路程還是漫長,但唯有忍痛才能負重。

從手術完一開始的睡姿只能像僵屍一般動彈不得，到現在雖然動作上還有些疼痛和怕再次扭傷的顧忌外，最起碼已經可以翻身自如了，真是難得的大確幸，因此要再接再厲！

特別感謝🙏這段期間大家給我享用不完的愛，至今仍不凋謝的花卉，還有吃不完的各種補給營養食品。

老嫗我只能用大德不言謝，再次由衷的感恩，更祝福大家平安健康。

《寵物溝通 No.1797》

🏠 小湯圓喜不喜歡小妹妹
🐶 這個地方原本只有我一個人住，為什麼要多一個人來
🏠 喜歡跟媽媽一起還是跟外婆一起
🐶 媽媽是比較舒服的可以踩腳，外婆有時候也會叫我過去玩點東西，外婆身邊不能有其他人靠近不然會被打
🏠 想不想跟妹妹一起住呀？哈哈哈最愛小湯圓跟妹妹啦，湯圓要跟妹妹好好相處
🐶 但是身邊都沒有其他東西可以玩呢，是軟的，布類，白粉相間
🏠 為什麼最近不乖，晚上憋不住尿呢？
🐶 我都沒有出去上廁所怎麼憋，而且大家都會輪流看我的腳怎麼了
🏠 晚上遛遛的時候要專心尿尿，不要到處玩，忘記尿尿
🐶 因為大家都在煩惱我的腳
🏠 腳會痛嗎，看醫生又說沒事，為什麼會一直抬腳啊，腳腳上有我們漂亮的小鞋子啊，我們最喜歡跟哪個朋友玩啊
🐶 就是感覺腳酸酸的呀
🏠 跑起來又不抬，是假裝的還是真的痛痛啊
🐶 我就是覺得很輕鬆走最舒服，不需要被盯著走，腳酸酸的是因為大家都想碰我
🏠 在家玩豬豬的時候不要老跳沙發，腳腳就不會累啦，不喜歡被別人摸嘛
🐶 我的腳有時候要踮著腳走路才會舒服，酸酸的是在胯下
🏠 好的，不是生病媽媽就放心啦，在家休息的時候會不舒服嗎
🐶 出去的時候才會不舒服，因為大家會輪流看我的腳
🏠 那以後叫人家不看了，我們好好走路，最喜歡吃什麼呀，喜不喜歡泡牛奶吃，最近怎麼對吃飯不積極了呢
🐶 我就想要那樣走路啊，你們幹嘛看，那樣子很輕鬆好嗎，牛奶是還行喝幾口就沒了，我食不下咽，現在大家都不把我放在心上
🏠 哈哈哈哈，好的，我們小寶寶就是有自己的想法，那可不能多喝哦，每天還吃那麼多酸奶，而且現在有這麼胖，要好好吃狗糧，妹妹現在太小了，媽媽要照顧她，等妹妹再大一點 我們一起出去玩
🐶 大家心裡頭只有她，哪裡來的照顧，而且我覺得大家都只關心她吃了沒，她若吃了就還好，她沒吃大家就積極，我這把年紀都還沒被這樣關心過，也想試試
🏠 外公外婆那麼寶貝你的，不吃飯也著急的呀
🐶 我就覺得外婆偏心，外婆都會說我都不乖
🏠 才沒有呢妹妹剛出生，大家都關注她，其實最最愛的還是小湯圓，哈哈哈外婆跟你說著玩的呢，外婆可經常跟別人誇你呢最帥最聽話的對不對，我們最愛吃什麼零食啊媽媽給買
🐶 我最喜歡吃有嚼勁的（黑色但有點透，感覺是什麼筋
🏠 火雞筋嘛那我們買多多的，最喜歡跟哪個狗狗朋友玩啊
🐶 鄰居家的狗，一條白色的貴賓，好像胸背還是什麼是紅色的
🏠 想不想找女朋友啊
🐶 女朋友已經一堆了，他們都貪圖我的美色而已
🏠 想不想當爸爸
🐶好啊
🏠 最喜歡跟媽媽玩什麼遊戲啊
🐶（跑來跑去然後最後被你抓到，然後你看起來就有一點故意想要嚇唬他的姿勢
🏠 哈哈哈哈哈，那我知道了，有想去哪裡玩嘛，媽媽帶你跟妹妹一起
🐶 想去輕鬆一點的柏油路走走，看看風景吹吹風，跟人跑跑跳
🏠 想跟團團妹妹做夫妻嘛
🐶 他已經是我小妹了，我不想跟他做夫妻他太醜，他平常又不住這裡，他都會亂咬東西我不喜歡
🏠 哈哈哈哈，團妹妹傷心了
🐶 事實啊
🏠 平時我們有沒有哪裡不舒服啊
🐶 老是覺得肛門憋屈
🏠 那你真的是屁很多哎。。。看來還是要去體檢一下了，不要再對著媽媽的枕頭放屁了
🐶 你自己枕頭放我旁邊

【拿重物、跳有氧重訓　一不小心就突然漏尿，是膀胱出問題？】
　　
「我有個難言之隱，最近做重量訓練，雖然持續進步，但是只要超過一定重量，用力時就會有快憋不住尿的感覺，有幾次還真的不小心漏尿了…」
　　
婦產科醫師建議，如果你現在已經有漏尿困擾，只要注意這5件事，情況就有機會改善！
　　
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