關於聲音的療癒（二）

什麼是聲音療癒？

聲音療癒是指療癒師使用音樂的所有（或特定）層面（包括情緒，心理，精神，身體，社交）來改善健康的過程。
健全的療癒方法可以改善需求者的生活各個方面，包括情緒和社交發展，認知和運動功能，以及心理和精神健康。通過讓需求者體驗或參與音樂，聆聽或唱歌，即興演奏音樂，沈浸在音樂裡，冥想音樂，吟唱，吶喊大叫或哼唱音樂，彈奏音樂治療儀器，甚至讓患者接受特別製作和產生的聲音，據說這些聲音會引起正腦電波並改變我們的情緒。

聲音療癒科學

我們在宇宙中經歷的幾乎所有事物都只是我們對波浪（震動頻率）的感知。
當聲波到達我們的耳朵時，它們被轉換成電信號，沿著聽覺神經傳播到 聽覺皮層， 即處理聲音的大腦部分。一旦聲波到達我們的大腦，它們就會觸發我們身體的反應。這個過程會改變我們的情緒，釋放激素和化學物質，影響我們的身體和情緒，並觸發某些衝動（例如，唱歌和跳舞）。
雖然缺乏關於音樂如何改變我們大腦的研究，但有證據表明，音樂家與不具有音樂傾向的人有不同的大腦。 研究表明 ，音樂家的大腦更加對稱，並且負責運動和認知功能，協調，推理以及信息處理的大腦部分要大得多。由於胼胝體（corpus callosum,）擴大，大腦的兩個半球有更好的溝通 。

在神經學研究中，已經證明，聽音樂可以提高我們的工作效率和創造力; 它可以減輕壓力，並根據音樂的種類，可以改善我們的情緒。
這是因為聽音樂會讓我們的大腦充滿多巴胺 - 快樂的化學物質。它還釋放催產素，一種天然的止痛藥和激素，使我們能夠與人們建立聯繫並信任他們 - 這在分娩過程中最常見於母親身上。
音樂還有助於語言發展和改善溝通。
它已被證明可以略微提高我們的智商，所以可以說音樂讓我們更聰明。它也改善了我們的記憶力，抵禦了阿爾茨海默氏症等腦部疾病。
音樂很強大。它可以改變我們的大腦，因此它會改變我們的身體。

聲音如何療癒你

聲音可以達到療癒作用的最簡單方式是，正如所提到的，它使我們快樂並且可以改變我們的情緒。無論是在欣賞樂觀或愉快的音樂，還是在聆聽深沉憂鬱的歌曲時，我們的情緒都​​會激動，我們可以更好地處理我們的感受。唯一的區別是，通常情況下，當我們感到悲傷時，我們只會傾聽悲傷的歌曲，因為我們知道它讓我們感覺好過一點。
“高級護理雜誌”2006年進行的一項研究提供的證據表明，那些聽音樂的人比沒有聽音樂的人感覺更少痛苦，並且通常更快樂，更不傾向於壓力和焦慮。因此，音樂不僅可以緩解我們的情緒，也可以作為止痛藥。
由於聲音來自不同的頻率並且我們也發出我們自己的波，因此通過將不同聲音的頻率與必要的並且有助於患者的癒合和放鬆的頻率匹配來發生聲音治療。
20世紀70年代的一項研究提出，當一邊的耳朵播放一個音調，並且另一個耳朵播放不同的音調時，大腦的兩個半球連接並產生稱為雙耳節拍的第三個（內部）音調 。 據說這可以使大腦同步，提供頭腦和身體之間的清晰，平靜和更快的溝通。這也證明我們的大腦和身體確實以這樣的方式響應聲音，即我們創造自己的內在音樂來適應它。
這在很大程度上是聲音治癒的基礎。
我們可以使用直接針對我們身體或大腦的某些部位的某些音調或聲音，我們通過調整自己的頻率來適應它。
因此，如果你在痛苦中，舉例來說你頭疼，可以透過發出聲波干擾你的腦電波，清理掉那些產生痛苦的頻率。
或者，如果這是你的心情...也許你脾氣暴躁，播放輕鬆的歌曲可能會提升你的精神，讓你轉化情緒。

用聲音療癒可以改善或對許多疾病有幫助，包括但不限於：
• 心理/精神和行為障礙，包括自閉症，抑鬱症，學習障礙和發育障礙
• 焦慮症
• 強調
• PTSD
• 疼痛
• 情緒波動，或負面情緒，如悲傷，惡化，憤怒，自憐和心碎。
它還可以帶來：
• 清晰和平衡
• 鬆弛
• 改善記憶力和注意力
• 改善睡眠（質量和數量）
• 免疫系統更強大
• 提高創造力
提高自我和環境的意識

聲音和歌曲也為我們創造了記憶，這可以用來幫助受創傷或抑鬱的患者。
有許多方法可以實現聲音療癒，以及許多可用於幫助需求者通過它的儀器和工具。然而，在它的基礎上，它是基於乘載的前提 。
乘載是一種同步我們的腦波波動的方法，通過產生一個穩定的頻率，我們的大腦調整然後匹配。
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密希雅療癒 http://mesiachen.com/

玩男正在練新歌🎵
是首淡淡情感卻有著濃濃憂鬱的歌曲...

P.S.
非常特別的是
這首新歌從剛開始練就這麼好聽
相信等到發表時
應該會有一些人會被逼哭😢
我們一起來期待吧：）

#vox玩聲樂團
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#洲洲 #順智 #宜勳
#祈中 #阿綿 #大為

玩聲IG+追蹤👍🏻
https://instagram.com/p/BIHci4oDfje/

聽著憂鬱的歌曲
心情也會跟著憂鬱起來.....

Mixtape One Foot In Front Of The Other作品這邊聽：https://GriffTW.lnk.to/OFIFOTOAlbumMR
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是誰透過揪心、精細的歌詞讓天后泰勒絲讚不絕口？是誰擁有如 Billie Eilish、Lorde那種混搭電子與流行的暗黑青少年憂鬱風格？她是 Griff 你絕對不能錯過今年20歲，剛奪下英國 BBC之聲第五名、全英音樂獎的最佳新人的潛力新聲！

從來沒有受過正規的音樂訓練，身為一個華人、雅買加混血，並在英國長大的女孩，她的人生充滿了各種不同的文化衝擊與交流，然而卻也是這樣的交流，造就了她對於人生的細膩品味和獨特觀點，寫下一首首感人又動心的歌曲，讓每一個身處異國文化的子女們都能在其中找到相似之處，並深深的與她一起攜手創造新的音樂世界！而這也是 Mr. 認為 Z 世代創作者們最令人著迷與吸引人的地方，就是他們的特殊性以及全球化下的文化交融！現在就讓我們一起來認識 Griff 吧！
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當理智停止後，陷入無盡的漩渦，憂鬱的情緒席捲上來，負能量占據了所有的思緒，現代人無法避免的各種生活壓力，反而造成低慾望，零動力的逃避心態。

這是李芷婷第一首個人全創作歌曲，身為剛滿20歲的年輕人，面對這個世界的心情，往往是迷惘，對於未來的不確定性，背負著家人同儕間賦予的期望，而你該怎麼做？又該往哪走？一旦出了社會之後，沒有人可以替你做決定，很多時候的逞強，反而讓你產生無力感，當時間不斷往前走，所有人都在前進，失去方向的你只能被動的勉強自己邁開步伐，用時鐘走的聲音、布穀鳥的叫聲、鬧鐘的提醒聲，編織成的R&B曲風，配上李芷婷深富感情的歌聲，本色演唱出屬於00後的孤單心聲。

#凌晨3點 #尼采 #生命中最難的階段不是沒有人懂你而是你不懂你自己
#查拉圖斯特拉如是說
#時間在走 #被動接受 #鬧鐘 #布穀鳥 #憂鬱症

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恐慌來襲，不安籠罩⋯
當憂鬱上鎖心房，而走不出來

總有那麼一天，
從不好，將會走到漸好。
你要相信你自己。

困頓時刻，
恰是面對自己內心深處的對話契機，
亦是尋找、跌倒、忍受不堪的過程。

這過程，到底是⋯
就此被拉下去的「終結」？
還是當作一種後座力，
準備將你從谷底，
彈到最高之處的「前奏」？

〈漸好〉
相信會漸好，即使正在經歷許多的不好。
記得擁抱自己，在最孤獨、無助的時刻。

一切會好起來的。
當雨季陰霾過去，陽光從窗外灑落一地。
務必帶上你自己，走出去。

//

製作人黃韻玲（小玲姊）拿到〈漸好〉DEMO
眉頭一皺、臉色下沉
直言似乎不夠市場

光良覺得旋律歌詞聽起來簡單易懂
當若想讓聽歌的人，能夠獲得安撫與力量
卻不見得容易詮釋

黃韻玲製作，黃則翔包辦詞曲
光良第一首有呢喃獨白的歌曲

完成製作後，小玲姊大翻盤
愛不釋耳，無限播放〈漸好〉
直呼太好聽、太喜歡了！！

聽這首歌，身上的枷鎖、負能量
似乎隨著旋律流轉，而被光良的歌聲
一點一滴的，輕輕地解開
並是，給了你，溫暖力量

也許你還沒好起來
但，把自己交給光良的歌聲吧
黃則翔這麼說

灰暗裡的陽光
憂鬱，不絕望
溫暖帶有希望

//

特別企劃【探索絕類】的光良
呼吸音樂故事，貼近旋律心事

【探索絕類】專輯深度專訪，帶你走入
光良音樂作品背後的故事：〈漸好〉

收錄這首歌的時候
始料未及
發行後會遇上全球疫情的困局
惟有期盼，陪伴你度過恐慌
等候下一個好起來的新一頁

「一切會更好的，我們也更勇敢了。」光良這麼說。

這首歌，旋律與Vocal，緩緩流轉邁向漸好
走不出去的當下，皆是反彈至更好的前奏

//

喜歡光良的歌，漫步這首歌的故事
彷彿悠遊一場深度之旅

〈漸好〉
起步於黯然，亦步亦趨著漸好放晴時刻

光良唱著憂鬱不絕望的歌
給經歷著不好的你，微光

//

我想 都會好的
有天撫摸著疤
也聽得懂實話

你呢 都好吧
知道你一直在
所以才能勇敢

才發現，這是一首解放恐慌的
陪伴著你度過艱難，的一首歌

——

【探索絕類】專輯專訪特別企劃

製作群

製作、剪輯、文案：微醺北藍（林北阿松、藍火阿勇）
製作協力：星娛音樂漢斯游