【初秋】 九月的第一天，我自殺了。室友救了我。 九月的第二天，我提出兩份工作的離職。 你知道嗎？這兩者其實都是我想放過自己的方法。 「九月一日，清晨五點酒醒後思緒異常清晰。我倒杯溫水給自己，拿著菸和刀走到陽台。這是第四次，我如此渴望跨過生與死的界線。 五點古亭家窗外的日出很美，彷彿宜做人生的選擇。我學不會放過和看清自己，學不會領悟很多事是努力不來的。其實根本不需要這麼努力，於是我想放過自己、不再努力了。」 這兩天漫長的像咻一下就逝去的七八月。上一次說自己什麼都沒學會，然而我終於明白，現在要學的就是放過自己，認清自己才二十四歲、還需要時間跟經歷去磨練和成長，而不是死亡。 我曾跟在死亡邊緣的朋友說 「死亡或許這才是最根本的辦法。但在『或許』面前有很多選項，去死的確是其中之一，但它是最後的選項、不是最好的選項。因為你選了這個選項後，就永遠無法得知那些『或許』的答案了。透過實驗，不斷醒來，才能得到結論。」 透過實驗，不斷醒來，才能得到結論。 於是我從死亡的迷霧中醒來了，嘗試其他辦法。雖然有很多得跨過的檻、心裡過不去的關卡，固執、不甘心、想再更努力的念頭仍不斷打擾我。但我想真的是時候告訴自己該停下腳步了，你盡力了，很棒了。 我終於做到了。終於。 photo by @rolllfish_ #生病日記 / Dear 檢舉人： 這張照片是在朋友的攝影棚拍攝的，是一系列以紅線為主題闡述憂鬱症的藝術形式呈現，我想不出來被檢舉的原因。如果自殺對你來說是暴力，那請把文章讀完，我沒有鼓勵任何一個人這樣做，我想說的是我們還有很多生存的可能。而寫下這篇文章對我來說也需要非常大的勇氣，請不要隨意踐踏創作者的用心。拜託了。

生活是我不厭其煩地願意長成我自己。 長大之餘 學習去愛自己的選擇， 為自己的選擇負重而行。 - 是的，今年一月中回台灣隔離後，糾結了很久到底要不要回上海工作。 一方面因為疫情，一方面因為病情。 疫情方面是指我必須不能常常回來台灣探望家人，甚至來回一趟都必須花很多時間、金錢、心力，因為我很討厭隔離，加上疫苗政策方面兩岸都沒有明朗的共識。 病情方面是多指囊性卵巢的惡化與我的睡眠障礙藥物不可以由直系親屬寄到上海即使有處方籤也不行，必須到上海海關進行銷毀。我的多囊性卵巢症候群是三年前到上海後才罹患，睡眠障礙則是憂鬱症後造成的藥物依賴。 很多人一定會說那就戒斷安眠藥、抗焦慮藥呀這種風涼話。 我知道藥不能吃一輩子，但是如果你不是我，沒有經歷過我所經歷過，沒有感同身受過，其實你大概不太能了解睡不著是一件多麼可怕的事。 不吃藥就是很累沒睡意，即使累到睡著也是做著惡夢，這個夢是你知道自己在夢裡但你醒不來，必須驚恐到一個階段你的眼睛才願意張開，後來我已經分不清我是害怕睡著還是睡不著了。所以我選擇繼續遵照醫生給的藥，繼續服藥才能好好睡覺好好工作好好生活。當然我已經比五年前的自己進步許多，戒斷百憂解，安眠藥劑量減輕也很多，如果你了解一些關於精神上的疾病，你會知道這是一個身心的慢性病，而他不會痊癒只有復發不復發，不得不承認我遭受打擊時我的焦慮在夜晚會更嚴重，尤其可能情感上或工作上等等。 其實最近的焦慮藥有再加重一點，一方面是遇到了一些讓我情緒上很有壓力的人，一方面會焦慮自己回台灣後還是不是能夠繼續保持穩定無虞的生活收入。應該說在上海的薪資確實讓我自己能溫飽且算是舒服的生活。但回台灣的薪資落差，與我在大陸學習到的能否運用的到在台灣的市場上，那都是我會擔心的問題。 但我想我就是一個愛冒險愛挑戰極限的人吧 從餐飲裸辭直接跳到廣告圈，時機點還在2020年疫情上海最嚴峻的時候。感謝一路提拔我，相信我的人。後來在換到國際4A外商集團工作，看到了更廣闊的世界跟所謂For China的廣告投放與市場的玩法。這一切真的讓我大開眼界，工作上所學習到已經是超越薪資給的了。 三年前，我猶豫了一個多月參考了各種社會階層的意見，心中只問了一句自己30歲的時候往回看這個機會，如果沒有把握我會不會後悔？因為我不想後悔，我就衝上海了。 三年後，我做了慎重的決定，先暫時撤退回台灣了。 但我一點都不後悔去上海的這三年。 我變得更獨立了，更懂得照顧自己了，學會用更多角度去看待一件事一個人，更珍惜自由的說自由的談論自由的吸收各種多方面知識與意識，學會了女生應該要有隨時說走就走的能力，學會自己必須堅強的面對不友好不有善的人事物與挫折，學會了認清資本主義下的利益至上。 去了上海才知道在台灣的自己真的是在溫室裡被照顧的無微不至，疼我的上司，真心的同事，愛我的家人朋友。 但在上海就只有我一個人去面對所有的一切不管好與壞。 所以我很感謝自己三年前做了這個勇敢的決定。離開這個舒適圈去看看外面的世界。也許我捨棄了好多跟家人朋友相處的時間，一個人在上海過生日，一個人跨年等等，但我找到我的Soulmate—Toffy，是我上海唯一的家人，雖然她是笨笨黏人貓，但是不管我的好或壞她都愛著我。還有這一切的成長與經驗是書本學不到，花錢也買不到的。 慶幸的是自己的價值觀沒有被扭曲，自己的原則依然堅守著，活得依然很沈彤霖。 原本的計畫是兩三年換一個城市國家生活，可以越南、新加坡、馬來西亞、菲律賓、歐洲、美國、加拿大等，但疫情打亂我的人生計畫表。只好先回家靜養身心，並等待這個人類的病毒風暴過去後再做決定。 幸好工作求職上算順遂，空窗期沒有太久，還是想從拿手的東西做起。也幸好我是適應能力強，不怕重新開始的人，也謝謝上海給了我算漂亮的履歷與經驗，希望未來在台灣的職場能夠學以致用得心應手。 我當然還是很想念上海的一切與生活，便利性與科技發達的程度真的是太適合我這種獨居懶人。但未來的事情誰也說不定，也許哪天會再回去，也許哪天又流浪到了哪個國家也有可能。未來一直都是未知的，所以能把握的只有現在。 我承擔我所做的任何選擇並盡善盡美， 對於往後的人生我再也不想後悔，這就是我認知的成熟。 往自己想成為的人前進。 - 2018.0723-2021.01回台（2021.0731離職上海公司） 謝謝自己的勇敢還有一路上的貴人 我們上海見、台灣見、下次見。 還記得有句話一直在我心中不曾散去： 「有一天我們一定會回到自己所愛的土地，去做自己愛的事，過自己熱愛的生活。」 也許這一刻就是現在也正在發生。 I’m back and I’m alive. #如果理想生活還在半路 #shanghai #taiwan #3years #doyourself

August 29. 不知道放哪張照 那就用兩年前的今天開始慢慢變好的Focus😂 只是想表達時隔三年 下個月開始又要調回新光囉 好多人以為我要離職(Nonono❌) 我還做得蠻快樂拉🤗 這裡一開始真的是淒淒慘慘 慘到感覺憂鬱症發作到現在爆市到加班 每天都會有被客人認出來啊或是沒事來找你聊天甚至是網友相見歡還有客人變成朋友等等 (真的真的很感謝愛戴🙏🏻🥺） 臨櫃也都好好相處讓我們不會像邊緣人 真的到中後期好喜歡上班🤣 雖然現在還好哈哈哈哈 怎麼打得很像離別文 明明時不時還要回來支援哈哈哈哈哈 反正就是看到這幾年這裡的變化 覺得很慶幸又很感謝 在這裡待得的確有點太久了 是時候再去其他地方學習了❤️ (雖然離我家好遠…..) 之後9月開始可以來新天地找我 沒事也可以來聊聊天晃晃 試穿拍拍照分享啊都可以～ 或是有任何問題還是一樣可以私訊我 （還沒離職還沒離職) 哦對了 是新天地4樓A區不是小西門唷 小西門剩飾品櫃唷 很多客人會跑錯以為我們消失了😂 如果不知道怎麼走可以問我或是之後會跟我的新夥伴阿江錄個影片帶你來哈哈❤️ 啊如果不方便太遠 Focus會有育0在唷 (客人記性都超好都記得😂但我們永遠不會合體😂) 明天再上一天班就可以出門了 希望是好天氣☀️ #lingsdairyy #photooftheday #recordlifewithphotos #taiwan #tainan #tainanfocus #intsadaily #work