Q&A系列之一 《About 我該怎麼辦?》

不論是憂鬱天使本人或是陪伴者的私訊
最常見的就是各式各樣的怎麼辦

Q:「我/親友好像得了憂鬱症，怎麼辦？」
A:有去看醫生了嗎？
如果沒有的話
建議要去看醫生拿藥
雖然吃藥會有一些不舒服的副作用
甚至不能讓人變快樂
但是吃藥是為了不要再吃藥
好好配合醫生是必須的
所以請勇敢的去看醫生吧！！

如果有一定的經濟能力
也建議可以找諮商師
雙管齊下的接受治療會更好

Q:「我不敢去看醫生⋯怎麼辦？」
A:有的人害怕異樣眼光
怕去身心科、精神科診所
但其實很多人會去看失眠問題
診所也不會洩漏病患隱私
只要沒有想輕生 連父母都拿不到看診資料
真的無法放心
也可以詢問醫生能否用手寫病歷
不要記錄在電腦上
真的還是很在意被異樣眼光看待
那我建議去大醫院看診
雖然比較貴 但是沒人知道你去看什麼科別

另外
也有的人害怕自己真的是憂鬱症
所以不敢去看診
我個人覺得憂鬱症就像感冒
就算真的是憂鬱症也不會要了自己的命
但是不去看診 而且出現想輕生⋯
那就不一定了😖
所以勇敢的看醫生吧！！

Q:「副作用真的很不舒服，怎麼辦？」
A:如果真的有很不舒服的反應
建議先打電話詢問醫生
並且記錄下吃藥的副作用
再下次回診時告訴醫生
醫生會視情況調整藥物劑量與種類

Q:「我不想看西醫、吃西藥，怎麼辦？」
A:如果有看過過去幾篇文章
應該就會發現我接受各式各樣的治療
吃西藥、吃中藥、做電療、諮商、靈性成長⋯
如果不想吃西藥就吃中藥也可以

Q:「我快崩潰了⋯怎麼辦？」
A:可以先打給張老師專線或生命線

如果可能立即發生生命危險
可以先告訴家人、朋友
尋求陪伴 沒有聊聊也沒關係
如果不想找親友
就趕快叫救護車或是自己去急診
離消防局警察局很近 也可以直接去那裡
也許這個作為看起來很像刁民
或許很丟臉 很像浪費醫療資源
但是如果真的做了輕生之舉
更會麻煩消防局、警局、醫院、親人

*以上狀況 只限於真的要做下去了
請運用最後的一點理智打給消防局、警局、去急診！！
比如：想跳樓也走到頂樓、想吞藥也開始拆藥吞藥、想上吊也吊好線跟椅子、想割腕而且割下去了、想燒炭已經買好炭準備點火、想給車撞已經走到馬路、天橋、鐵軌⋯*
社會資源請珍惜使用

Q:「他都不跟我聊聊，怎麼辦？」
A:很多陪伴者都會問這個問題
如果真的憂鬱天使不想講 也不用勉強
適時的偶而關心
默默觀察有沒有要輕生可能
「如果你想說，我會聽」是一句很好用的話
讓憂鬱天使知道有人關心就好

#以上純屬個人經驗分享

重獎金、輕人權，究竟藏有多少悲劇？
臺灣財經刑法研究學會理事長 #陳志龍教授 指出，法治國家根本沒有發放稅務獎勵金，怎有把人民當鵝拔毛，還能領獎金的制度？這是筆「邪惡」的錢，從基層到高層雨露均霑，成為龐大共犯結構！稅務獎勵金是邪惡獎勵金，製造很多冤稅案，有的稅災戶得癌症、憂鬱症、自殺，甚至跳樓。
　　　
https://user106399.psee.io/3jbb3y

唉😔

#討厭自己 #擺脫負能量 #重要心態 #心靈健康 #情緒健康 #快樂鑰匙

//提醒自己用這個新的態度去看待自己各種情緒，讓這態度成為習慣。心靈是我們的好朋友，靜靜聆聽這個充滿負能量的好朋友，給予耐心和包容，是讓它們能真正被舒緩的重要一步，亦是學會自愛的一步，別對自己的心太苛刻。//

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不知道為什麼我會開始心靈之旅系列？Refer to 上一集啦！Sha Talk Ep.3 - 如何走過抑鬱 失眠 失聲？ https://youtu.be/7NVJch_WbKY
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碰碰PongPong – ‘強心臟(STRONG HEART)’ 歌詞分析

“強心臟”述說著每個人都有自我懷疑，迷失方向的時候，碰弟Gaston曾經親身面對了霸凌，欲自我放棄的時刻寫下詞了，想抒發自己的內心感受，自我鼓勵，並沒想到詞句卻成為碰碰的第一首全創作單曲。

裡人生總有低潮，只要不放棄，堅持住就有新希望。碰碰想給正在面對憂鬱和逆境的每個人打打氣。碰碰說，“要勇敢地站起來，其實需要的是一顆強心臟“。這首新歌代表著姐弟倆的親身故事，因此在製作過程中揭開了心底的傷疤......
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