早 不知道從何說起 原本那個報喜不報憂看起來很愛夜生活的玩咖射手女 長相化了妝打扮一下還行、身材應該也可、不需要辛苦忌口運動來維持身材 從小念了明星升學學校 學經歷尚可頭腦堪用 家境小康 不用我賺錢養家 偶爾讓我衝動性消費一下 在台北有份穩定收入的工作 偶爾跟朋友小酌打牌走走各種吃喝玩樂 看似無憂無慮 - 曾經 在我不了解的情況 我把憂鬱 認為是他人逃避現實的一種說詞 直到去年底2020年12月 雖然一邊過著慶生月 看起來好像很快樂 但另一面的我 開始充滿了不安全感 害怕的我 第一次面對這種感覺 向當時信任的人伸手求救 可是當情緒湧出 我無法控制 很多事情急了也激了 他沒辦法成為我救命的稻草 卻也成為壓垮駱駝的最後一根稻草 我不怪他 他沒有錯 他本來就沒有義務要幫助我 但現在的我還是沒辦法釋懷 - 2021年1月 我幾乎是每天哭 上班哭、搭捷運公車哭、在朋友車上哭、坐在房間位子上哭、躺在床上看劇哭、醞釀睡覺也可以哭 從Kor哭到Omni、錢櫃宵夜繼續哭 哭得真的心很累很崩潰 但唯一慶幸的是 我沒有想不開的念頭過 好啦 有過 但我怕沒成功或很醜的離開 所以我這樣應該算輕微吧哈哈 - 失眠問題 是最困擾我的 別說幫助睡好的保健食品芝麻X、褪黑X素根本沒用 除了睡不著之外 也睡不好 更別說喝酒後隔天的睡覺狀態又被打亂 因此 從12月底 當時為了別人也為了自己身體 我開始戒夜生活戒酒局 抱歉那些被我放鳥的局 希望你們體諒一下 不要放棄我 盡量讓自己不要熬夜打亂睡眠時間 也不碰酒精 其實更怕的是 我要面對人群 有時候真的笑不出來 別人問你最近怎麼了 你不知道到底該不該講 講了怕掃大家的興 不講也尷尬 不知道你衝啥 也怕不小心又在大家面前講到哭了 - 2月因為太嚴重了 被朋友帶去看了身心精神科診所 過年回家的時候 因為剛開始吃藥 控制不住地一直想睡又起不了床 因為害怕被罵又哭了 只好跟家人坦承我現在的狀況 家人沒有病史 也如大多數不了解的人一樣說 沒事不要吃、少吃、會依賴等等 但當我自己嘗試停藥或減量 會發現真的不行不吃 - 目前持續服用藥物控制中 狀態算穩定⋯吧 憂鬱怎麼來的 你擋都擋不住 睡眠真的很重要 沒人會想過自己得憂鬱症 我也是 希望你我都能重視身邊的人 多一些關心 多一些陪伴 不是一句加油 是讓他知道他需要的時候有人在 謝謝這陣子所有陪伴過我的人 心理疾病 不需要顧慮別人的眼光而不敢講 今天的日子有點尷尬 但 一切都會好起來的吧 最後自嘲開一句愚人節玩笑 我沒事的。