▍有毒的父母

對自尊而言，父母的作用確實非常大。導致孩子出現自尊問題的最主要原因，的確是父母教育無方。然而在一般情況下，父母在教育上的缺失，對孩子自尊的損害其實是有限的，它們可能帶來痛苦和磨難，但並不一定會對成年之後的心理平衡產生嚴重後果。

不幸的是，確實存在一些真正「有毒」的父母，如數年前的一本美國暢銷書《父母會傷人》（Toxic Parents）便為我們揭露了一系列可怕的父母形象。這些「偷走童年的人」的共同點，就是嚴重地損害了受害者的自尊。以下列出幾類「有毒父母」的典型。

￭ 事事控制型父母

這種濫用家長權威的父母，認定只有他們才知道對於孩子來說什麼是好的，不給孩子任何自主權利。如果孩子試圖反抗，他們會令他產生罪惡感，或用情感來要脅：「我是為了你好。」即使長大成人以後，孩子仍舊受到來自父母的壓力，對他的日常行為和人生選擇處處橫加干涉。

這種父母對孩子自尊的影響很明顯，孩子直到成年之後，都會認為自己沒有父母就不能做成任何事情，很可能從「依賴父母」變成「依賴配偶」。聽聽四十二歲的繪畫老師弗朗索瓦的講述：

「我花了十八年長大成人，花了四十年才擺脫我母親的影響！還是吃了好幾年的抗憂鬱藥物、進行心理治療才成功的。我心想，我人生最大的悲劇也許是身為獨子，母親全部身心始終都是為了我，這是一種考驗。」

「比如，她幫我買衣服，每天早上，按照天氣預報幫我選好該穿什麼。我想反抗時（我很少這麼做，但到了青春期，我開始對外表打扮有了自己的一些想法 ），她總是跟我說我完全沒有品味，太容易被人影響。後來，她還限制我出門和朋友往來。不管白天、晚上，隨意進出我的房間，查看我的信件。」

「在感情方面，我一直沒有跟人交往過，一想到要面對母親理所當然的拷問，我便失去了勇氣。我找到工作之後，儘管已經有了工資收入，她仍執意要求我還是住在家裡，我也照她說的做了。這麼多年一直被她灌輸我沒有獨立的能力，我信了。最要命的是，她一面處處鉗制我，一面批評我不夠成熟、猶豫不決、脆弱……當我決定離開家獨立生活，她又用盡一切手段阻止：威嚇、要脅、自殺、住進精神病院、打電話或在街上找我大吵大鬧，但是我不為所動，我一點都不後悔。」

￭ 酗酒茫醉的父母

這種父母讓孩子承受他們起伏的情緒，從消沉到充滿敵意的大起大落。因為他們自己患病，沒有能力顧及孩子的需求和心態。他們那種極度脆弱的形象，乃至身體和精神上的衰敗，都使孩子自尊變得很不穩定。

正如一位女病人所說：「看到我母親那個樣子，我怎麼可能覺得自己是個不錯的人？一分鐘也不信。」

父母如果酗酒，孩子有時候會為父母的病態而感到自責：「他發脾氣，也許是因為我的錯。」「他喝酒，可能是因為我讓他不高興。」

如果父母有一方酗酒，家庭情感及教育環境，在孩子眼裡看來往往混亂無序—他們無法預知酗酒的那一方，對於他們的行為會做出什麼樣的反應。有時做錯一件事可以被容忍，甚至博得父母憐愛；但有的時候，即使默不作聲，仍會惹得酗酒生病的父親或母親大發雷霆。

孩子無奈的心聲是：「我們心裡清楚，有些晚上，不管做什麼，只是露個面也會引發一場爭執。」

父母酗酒的家醜不可外揚，更加增強了他們的羞恥感和對成人世界的不信任感。儘管如此，有一部分孩子仍能夠在這種毀滅性環境中倖存。研究表示：有大約二十％的孩子，能夠建設自己的心理，保護好自尊，透過對環境的超強控制策略，成為早熟而獨立的小大人，不僅學業成績好，還能獨立自主。

但是，這種「超強的自我拯救辦法」引發的問題，可能在他們成年以後才會體現出來，比如這位年輕女人就告訴我們：

「我的公公酗酒。我覺得我丈夫之所以能挺過來，是因為他小時候把自己變成了『小大人』。很小的時候他就開始照顧父母，因為他母親患有憂鬱症，他經常在放學回家時，看到母親躺在黑暗中，家裡亂得嚇人，父親則在酒館裡喝酒。他一個人照顧妹妹、打掃房間、做作業。等父親一回來，他就得想辦法保護大家，因為會大吵大鬧，有時父親的拳頭會像暴雨一般砸下來。」

「我剛認識他的時候，他跟我談過一次這些事情，然後再也不提起了。但我看得出來小時候的這段經歷，給他打上了深深的烙印。現在他仍然著了魔似的要讓一切東西井井有條，像是透過『控制一切』來安撫童年留下的焦慮情緒：帳單都付清了嗎？孩子們的作業都做了嗎？家裡有什麼要修的東西？等等。」

「他是個好爸爸、好丈夫，但他缺少幻想，他跟我和孩子在一起時從來不放鬆。我批評他這點的時候，我覺得他完全不理解我的意思。後來，慢慢地，我試著教會他『自然而然、無憂無慮』的感覺。很不容易！」

￭ 言語虐待的父母

這類父母擅長貶低孩子，用殘酷的言語批評他們的錯誤、弱點甚至他們的體貌特徵。更具傷害滲透力的是用冷嘲熱諷的方式，評論孩子的各種表現。這些言語上的虐待常針對以下幾種情況：

一、孩子偏離期待時
孩子表現出任何偏離父母期待的態度或行為，都會受到嚴厲的砲轟。
對孩子自尊的影響是：孩子將記住最好遵從別人的期望，他心裡的新想法和個人願望都應該忘掉。

二、威脅到父母的權威
當孩子的態度威脅到父母的權威時，受到的辱罵將升級，變得更惡毒。尤其是到了青春期時，這種母親會看不得女兒變得嫵媚、漂亮、吸引人；這種父親會覺得兒子高大的身材和體育方面的成績對他是一種威脅，或者嫉妒兒子對女性的吸引力。

三、看不順眼的任何事
這種父母隨時可能對孩子言語虐待，也許直接貶低孩子，或以間接諷刺的方式表現，對孩子提出完美主義的苛求，而且永遠不滿意。這使他們的孩子成年之後自尊極其脆弱，對別人的評語極度敏感。

￭ 體罰孩子的父母

這類父母，出於各種原因，一般是因為他們自己缺乏愛，無法控制暴力虐待孩子的衝動。與酗酒者的孩子結果類似，家庭成了一個危險而且難以預測的環境。孩子記住的是：不論他在哪裡，無論他做什麼，永遠都不安全。更嚴重的是，他覺得自己對這種狀況負有部分責任。

一位病人童年時曾經受到暴力虐待，他說：「我那時候覺得我父親打我，是因為我表現得不好；因為他不打我姐姐，所以我覺得是我的錯。我是個沒用的孩子，挨打是活該。」

父母中的另一方不干涉，往往是被動同謀，徹底使孩子認為他沒有任何內在價值，甚至認定自己的存在，引起了別人的攻擊性。我們把這稱為「家庭內部的祭品」。

在這種環境中長大的孩子，會深深懷疑自己個人價值並自我貶低：「父母沒有保護我在身體上不受虐待，是因為我不值得被保護。」

￭ 性虐待的父母

家庭暴力中罪大惡極的就是父母中的一方有亂倫行為，一般是父親侵害女兒或繼女。孩子在最親密的關係中受到了侵害，無處可逃。隱形暴力的氛圍通常很明顯，少女會收到各種令其產生罪惡感的資訊：「如果妳不做，再也沒有人愛妳了！」「如果妳不接受，我會傷心難過。」「我會狠狠揍妳、揍媽媽還有妳弟弟！」「妳要是告訴別人，我會坐牢，那就是妳的錯。」

不舉發也不保護女兒的這種母親，往往是被動或主動的同謀，她會帶給孩子這樣的壓力：「妳要是不肯，我們都會受折磨。」

一位十六歲的病人被繼父性侵，她說：「我不知道該怎麼辦。如果我同意，我覺得自己是壞女孩、不正常。如果我拒絕，他說我對他態度差，我拘謹不開放。如果我繼續抵抗，他會對我媽媽和我弟弟很兇作為報復。所以我覺得我媽媽寧願我屈從於他。」

被性侵的孩子的自尊會受到極為嚴重的傷害，往往會罹患各種精神疾病，比如「邊緣型人格」。

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issue
很遺憾，許多父母並不稱職，但更遺憾的是許多孩子的自尊因此犧牲。

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《#恰如其分的自尊【暢銷經典版】》
L’ estime de soi
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作者：克里斯托夫‧安德烈, 弗朗索瓦‧勒洛爾

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各位朋友好：

這是等一下（9/13）晚上9點半贈書直播我要討論的書，抽書三本，歡迎參與。

之前有朋友希望我討論父母的不成熟行為，我透過這本書的內容，補充在這篇。父母對孩子的自尊影響很大，這我們都知道了。但傳統父母視而不見，這種狀況到現在還會出現。

還好現在社會夠進步了，有自覺的父母越來越多。如果想要更深入了解，其實跟兒童青少年保護相關專業的社工多聊聊，會聽到更多辛酸的故事。

祝願您，能認清我們已經長大了，有了足以脫離有毒父母而獨立的力量了！

【贈書活動-不管孩子，比管孩子還難！黑幼龍給父母的15個教養叮嚀】

這幾天大家過得好嗎？無論你的孩子是學齡前或者學齡期，到了週五晚上是不是跟我一樣有小鬆一口氣的感覺呢？這時候不想啃太艱深的書，剛好適合翻翻這本新書：不管孩子，比管孩子還難！黑幼龍給父母的15個教養叮嚀。

我想只要是當父母的人絕對同意書名，很多時候腦子清楚要放手給孩子嘗試，但嘴巴就是不聽使喚...

======摘自博客來======
最近一項針對十四到十七歲青少年的調查顯示，二○○九年到二○一七年期間，憂鬱症患者增加了六○％。十二至十四歲的孩子得憂鬱症增加了四七％

為什麼？我們又該如何協助？

黑幼龍老師長期致力推廣親子「慢養」教育理念

幫助父母了解：決定孩子一生的是性格，而不是考試成績

幫助孩子體驗：良好的人際關係是一生最寶貴的資產

對於父母常遇到的教養狀況題：小孩沉迷3Ｃ、過不完的叛逆期、失戀、自閉、被排擠……

特別收錄【請問黑老師！關於教養的10個Q&A】，由黑幼龍老師掏心掏肺親自解答。

　　「父母身分難以享受？!究竟，父母對孩子最大的意義是什麼？」

　　①親子互動少，連在餐桌上也談學業。
　　黑老師告訴你：「做爸媽的，不要過早介入孩子的學習問題，要讓他們練習『自己解決』。」

　　②父母投資龐大時間與心力在孩子身上，到頭來，卻不知為了什麼而辛苦。
　　黑老師告訴你：「父母那麼努力，是希望孩子能幸福。我真正以我的子女為榮的，是他們都成為有愛的人，敬天愛人。」

　　③生活壓力大，夫妻關係緊張，對教養已經充滿無力感。
　　黑老師告訴你：「不要急，要慢慢來，孩子一生與父母之間，最重要的體驗是『關係』，這是上帝送給父母的禮物。」

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雖然是可以很輕鬆讀的一本書，可書中有許多觀點是每天身處教養重擔的我們很難看到的觀點，總是需要一位過來人提點我們眼光要看向未來、20年後我們希望孩子成為什麼樣的人。

現在徐老師想送出兩本『不管孩子，比管孩子還難！黑幼龍給父母的15個教養叮嚀』給期盼培養孩子重要品格的朋友～～～

✅參加辦法：
⚠️１．在「徐老師的男宿育兒日記」按讚、儲存並設定「搶先看」。
⚠️２．分享此篇活動於自己臉書，分享對象要設定為「公開」。
⚠️３．於留言處tag ４位朋友，並寫下想要這本書的原因。
✅活動截止時間：2021／9／6（ㄧ）晚上９點。
✅贈書寄送限定台澎金馬地區。

你好，我是被不能旅行困到快要得憂鬱症的Yutopia。

旅行之於我有著強大的生命意義，兩年前，如果我的人生能夠用某一個畫面拍成紀錄片，那肯定是在機場輸送帶上來回奔走的畫面。旅行的意義從來不僅僅是放鬆或增廣見聞，在數不盡的飛行里程中，承載了我的學業、事業、愛情與夢想，當然，還有出社會後那些提醒我回歸本心的極地壯遊。

冷冽的、乾燥的、濕潤的、溫暖的、清新的、濃厚的、鹹的、甜的、苦的、怪異的，每到達一個城市，我總要先深吸一口氣，讓空氣中的氣味喚醒過去的回憶，或激發新的冒險...

氣味就是回憶的載體啊。

收到diptyque慶祝六十週年的「LE GRAND TOUR壯遊系列」時，我興奮的依序拆開不同城市的氣味，我先開了沒去過的兩個城市：米里斯香氛蠟與朱拜勒香氛蠟燭（老實說我連他們在哪兒都不知道哈哈哈），一如既往的diptyque風格香氣湧上，特殊的藝術包裝設計，光是放著就有股異國氛圍，讓我不禁期待可以飛的日子，要親自前往這兩個地點比對一下氣味。

此時我心裡有點複雜，現在想來，是久違的近鄉情怯感。

我打開裝著威尼斯淡香水的紙盒，羅勒、青椒與岩蘭草的香味，頓時讓我回到那個Google Map全失靈的小城。雖然位於義大利北部，有著水都之稱的威尼斯空氣還是較為潮濕，我來過這裡不下五次，有與朋友共遊面具節、報導雙年展、與媽媽環遊義大利，當然也在這兒萌芽過愛情。那時我24歲，與朋友們都不認同的約會對象秘密共遊威尼斯，我們從Santa Lucia火車站慢慢走到當時訂的Air Bnb，陽光透過巷弄間窗櫺上的紙風車，照在地上五顏六色。我們在威尼斯隨意亂走，走過無數個小橋，在古根漢美術館故作風雅，他說黑巧克力配優格gelato意外好吃，我覺得自己是全世界最快樂的人。

儘管這段戀情坎坷不已，但美好的時刻卻與威尼斯的氣味一起封存了。

巴黎香氛蠟燭、京都淡香水的香氣也令人神往，以沒藥、舊書頁的獨特辛香、蠟木與巴黎石板街道氣味調成的巴黎，讓我想起那兒一間間富有生命的小店，我會在跑秀的空擋穿著華服衝進去逛逛，從巴黎人的眼角餘光裡了解自己真是時髦極了；代表著花道中「天、地、人」的焚香、玫瑰與岩蘭草，則帶我回到繁榮中帶點古意的京都，我與媽媽、表姐在鴨川的櫻花樹下喝著啤酒吃著便利商店的炸物。

我閉上眼，想像自己坐在飛機裡，帶著輕微的耳鳴望向窗外一望無際的天空，在一個又一個城市裡堅定與迷失，無論出走或歸來，每一段乘載著回憶的旅程，都是生命中的壯遊，而這些壯遊，構成了我的生命。

好吧，明天就選一個「LE GRAND TOUR壯遊系列」城市的氣味相隨，繼續去光復南路壯遊。

期許我與這些城市，很快能再見。

#誰也被悶壞了請舉手 @1010apothecary @diptyque #diptyque壯遊香氛特展

你是否也承受著巨大的壓力？不管是學業、事業，生活中時常有諸多壓力侵襲著我們，若無法找到合適的管道宣洩的話，除了會陷入低潮憂鬱不已外，久而久之可能引發心理疾病。

曾為中醫師的77老大今天特別拍了一支影片，想傳授紓壓密技給大家，其實有時候壓力是自己給自己的，只要願意換個較度、轉個方式，就能放過自己，走出人生的陰霾，邁向充滿陽光的美麗世界。

影片授權：77老大(https://youtu.be/c54ow_YCeus)

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大家都在討論【墮落以及贏家的詛咒】：https://www.blink.com.tw/board/#/

許多人以為菁英並不會墮落，他們會一直莊嚴地豎立在最上層
但其實並不是

菁英之所以為菁英，有很大一部分是因為他們擁有很大的「執著」
像是他們對於學業、工作、成功、成就等等

也因為這樣，一但碰了一種叫做「墮落毒品」時
他們還是會很執著，執著在裡面，他們認為這樣做很快樂
人生為什麼要過這麼辛苦，開始逃避各種事情
忽略所有的煩惱跟憂慮，但事情並沒有因此被解決
所以當他們醒過來，興奮劑一過，會更加的痛苦
往往會加重自己的焦慮而變成憂鬱症

如果夠幸運的話，身邊會有人可以點醒你
好比是你的家人、你的情人等

接下來我們交給涵寶寶，來為我們開示

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｜影片中參考資料來源｜
『非官方徵文好玩比賽』你再不振作就等死：說說你被放生，跟放生的故事：https://bigstudent.tw/UiblL
是不是菁英都受不了墮落的誘惑？：https://bigstudent.tw/rUNX0
【大黑特家】喜歡負能量的人，自身絲毫不願意反省：https://bigstudent.tw/qadh9
【大黑特家】你是表面看似積極，實際耍廢的人嗎？：https://bigstudent.tw/GJal4
#雞湯 只要你走過每一步路，都是認真看待，就沒有什麼好遺憾的：https://bigstudent.tw/P4o60
RE: 我曾被負能量影響到失去目標：https://bigstudent.tw/K7ml2
你再不振作就等死：大家都有太多藉口來讓自己做的事情合理化：https://bigstudent.tw/kyBRZ
RE: 你再不振作就等死：到底是人性本善還是人性本惡：https://bigstudent.tw/7eHcf
你再不振作就等死：到底是人性本善還是人性本惡：https://bigstudent.tw/yNTBf
RE: 『非官方徵文好玩比賽』你再不振作就等死：說說你被放生，跟放生的故事：https://bigstudent.tw/C4u1U
RE: RE: 你再不振作就等死：大家都有太多藉口來讓自己做的事情合理化：https://bigstudent.tw/pLimB
RE: #再不振作就等死 為什麼世界上很少墮落到深淵之後又變好的？：https://bigstudent.tw/qa046
#再不振作就等死 想成功又狂耍廢？不改變想法你只會成為魯蛇：https://bigstudent.tw/7ZJnv
你再不振作就等死：如何判斷在水裡的人是需要被救，而不是自願在裡面游？：https://bigstudent.tw/y49Py
你是真的有努力嗎？：https://bigstudent.tw/b6CT9

今天不聊美妝，來談心吧！
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關於我&生活日常播放清單► https://goo.gl/GAx8DH

一直以來我給大家印象可能都是很正能量
不喜歡抱怨、也不想因負面情緒影響別人
但這次想聊聊我人生中遇過的一些“情緒低潮”
以及我如何面對或是如何解決
也許你們也正面臨著這些煩惱
希望這支影片可以給你們滿滿的心靈雞湯：）

TODAYS//
上衣｜BERSHKA
耳環｜chum
粉底/眼影/唇膏｜EXCEL

10部頻道必看影片整理大補帖：
http://miihuang.pixnet.net/blog/post/117247496

我的膚質：乾性肌（黑眼圈、膚色不均困擾）

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成功加入字幕者，我會送出精美小禮物給你噢！謝謝：）
如何上字幕教學►http://goo.gl/iURCeD

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Camera: Canon EOS RP
Editing Software: FCPX

♫Music - Tupelo_Train

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