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[爆卦]憂鬱症割手是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇憂鬱症割手鄉民發文沒有被收入到精華區：在憂鬱症割手這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 憂鬱症割手產品中有6篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 6/19 的廢文，來講講比較詳細發生的事。我在 podcast 裡講過。 2018 年 4 月，我的伴侶（即現在的太太）陷入重度憂鬱和躁鬱，我忙於工作和照護她，也患了躁鬱和睡眠障礙，在網路上失言得罪人，被網友圍剿，接著又被中國的經紀公司小馬文化擅自在每日頭條代言「中國臺灣」，新聞媒體不查證，紛紛大...

　同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過5萬的網紅Cheryl Lee Xin Yi，也在其Youtube影片中提到，輔導熱線： 心灵扶助协会（之前称为防止自杀协会）The Befrienders 95, Jalan Templer, Petaling Jaya, Selangor, West Malaysia. 热线: 03-7956 8144或 03-7956 8145 电邮: sam@befriender...

「憂鬱症割手」的推薦目錄

憂鬱症割手 在 Cheryl 李欣怡 Instagram 的最佳解答

2020-05-02 03:08:22

*你在其他平台上可以找到一堆醫生啊、輔導人員告訴你你應該怎麼做，但你真的聽過病人的心聲嗎？*⠀ ⠀ 這個星期連續5天在我的YouTube頻道上載了關於憂鬱症患者的影片，我已經算不清身邊有多少人問我：“為什麼要做憂鬱症的主題？”⠀ ⠀ 這些主題沒有人想看、太沈重、太無趣、不是你一貫好笑的作風、才看幾秒...

  • 憂鬱症割手 在 Facebook 的最佳解答

    2021-06-19 15:01:56
    有 23,375 人按讚

    6/19 的廢文，來講講比較詳細發生的事。我在 podcast 裡講過。

    2018 年 4 月，我的伴侶（即現在的太太）陷入重度憂鬱和躁鬱，我忙於工作和照護她，也患了躁鬱和睡眠障礙，在網路上失言得罪人，被網友圍剿，接著又被中國的經紀公司小馬文化擅自在每日頭條代言「中國臺灣」，新聞媒體不查證，紛紛大肆報導我的「立場」。被老粉絲抨擊和質疑，我的精神受到了很大打擊。

    那時候我的月收入大概 8、90 萬，信箱裡案子仍然不斷的來，可是我沒辦法做任何事，腦袋無法思考，每天除了勉強的維生活動，大多數時間都在發呆。

    太太也跟我狀況差不多，甚至更嚴重，她時不時會蹲在牆角發抖尖叫，說自己殺了那個痛恨的人，時不時又對著家裡的貓咪們大吼大叫，每天都拿刀片割手腕，割得鮮血淋漓。我叫她不要再傷害自己，她不聽，我意識到自己快到達極限了，決定停止所有的工作，以我們的健康為優先。

    我幾乎以威脅的口氣強迫太太去住院，她不肯，我就打電話請她的媽媽和妹妹送她回家，我自己則是跟親生母親大吵了一架，因為她逼迫我和太太分手，母親透過所有的通訊手段責罵我，我一邊哭泣，一邊按著每個平台的封鎖按鈕。

    我花了一筆不小的錢賠償得罪的人，開除了所有員工，解散了創立的第一家公司，也不再給家裡匯錢，待所有的文書工作都處理好後，前往加拿大去找我的大姑姑。

    去加拿大的飛機上，我忘記帶藥在身上，憂鬱症發作痛苦得快要死掉。10 幾個小時的飛行就像好幾年那樣長，我還記得下飛機看到姑姑的那時候，她看著我的表情。「我一看就知道你生病了，你活著的靈魂好像丟了，跟鬼魂一樣。」

    我離開台灣前答應太太，每天她的早上，我的晚上，我們通過 FaceTime 通話。我每天都問她，有沒有按時吃藥和運動，她表情木然的看著我，斷斷續續的講話。

    我不知道的是，太太每天都用刀割自己的腿。我通過螢幕感受到她的不對勁，加上我在加拿大也沒法安心休息，一個人不管去哪裡旅遊，我心裡都惦記著她，希望她跟我在一起。

    我改了回程機票，多付了 9000 元提前回到台灣，看到她滿大腿都是新的傷痕，我後悔極了，抱著她痛哭，我答應再也不離開她。讓她試了好幾個心理諮商師，她都說感覺越來越不好，最後我請求她去試試勵馨基金會，勵馨也幫過我。

    在勵馨諮商幾週後，她的精神終於慢慢穩定，開始會露出笑容，也恢復了一點活力。太太的家人說服我們住到他們老家樓下好就近照顧，我們就搬過去了。然後為了保有現金，我在房市最低靡的時間點賣掉才買了兩年不到的房子。那時的財務狀況是背了 600 萬元的債。

    我們新住進的地方在高架橋下很吵，基本上沒有辦法拍片，而且我對噪音很敏感，憂鬱症和焦慮症越來越嚴重，吃的藥也越來越多。太太逐漸從重度憂鬱中恢復，而我則是每天都想結束自己的性命，唯獨捨不得太太留在世上。

    每個月信箱中都有工作邀請，但我的狀態沒有辦法演講或拍影片。我投資了補習班的股份，並找了 300 元時薪的工打，每週在外工作三天，在家一邊跟噪音對抗，一邊閱讀投資相關的書，想辦法從股市賺取生活費。

    收入慢慢穩定後，我第一件事是給勵馨基金會捐了兩萬元。期間還有一個憂鬱症的單親媽媽寫了很長的信來求助，我立刻匯給了她三萬元。希望她和兩個孩子現在平安。

    太太想幫助我脫離噪音的環境、快點復原，決定再次搬家，搬到了她老家附近的高級電梯大樓。房租很貴，我們一人負擔一半；她為了讓我壓力小點，負擔所有的水電瓦斯費，還重新回到補習班做班導賺錢。

    我們每天都要限制自己一餐只能吃 $100 以內的餐點，但在安靜且舒適、且幾乎完全脫離網路社群的情況下，我的憂鬱症慢慢好起來。

    無法靠網路賺錢的期間，無條件支持著我的有年高企業、水產優、YouTube 的讀者會員，還有始終關注關心著我、沒有離棄我的粉絲們。

    有人指責我，加入 TG 投資群組的標準為何不一，規則也不清楚，這是我最大的問題吧。因為我大抵看得出誰在我落魄的時候還關心著我，誰等到有好處時才接近我。讓大家找到方法，加入群組，不是一筆交易，而是我的感恩和回饋。所以不同的時間點來找我，自然有不同的規則。

    我是個對熟人很好，對病人很好，對陌生人態度很雞歪的爛人，從小到大改不了，請見諒。

    我和太太現在還沒有完全脫離睡眠障礙，也都還是躁鬱症患者，每天都要吃 6-10 種藥才能安睡，但比起最慘的那年，All is well.

    希望低潮中的你，讀到這裡能獲得勉勵。

    -

    不錯過我的 FB 文章，記得設為「最愛」

    我的 IG: kyontw （可以來這裡看我有多雞歪）

  • 社會心理，從他們到我們-林仁廷 諮商心理師

    憂鬱症割手 在 社會心理，從他們到我們-林仁廷 諮商心理師 Facebook 的精選貼文

    2020-08-12 18:00:43
    有 125 人按讚

    【心理師診療日記】「成為心理師」需要道德無暇嗎？
    。
    「成為心理師」需要道德無暇嗎？
    在此只是提出，礙於篇幅無法細細討論
    ＠情況一：過去曾有精神官能症的心理師
    精神官能症包括憂鬱症、躁鬱症、強迫症、解離症…甚至割手自傷。
    過去曾有，但現在幾乎都在控制範圍內。
    ＠情況二：過去曾情緒失控的心理師
    這比較難舉例，舉個概況就好，例如說留有被通報的家暴紀錄、外遇劈腿、曾為愛情昏頭而跟蹤對方、對案主咆哮拒接…
    過去曾有，但經由覺察與治療後改變自己。
    。
    上述這些黑歷史，屬於心理師個人隱私，個案通常不會知道，他只知道「心理師這個角色如何」，但我們都明白專業圈子很小，「口碑」及「口耳相傳」又是亞洲社會愛用的資訊傳播，一旦「黑了」，好像很難「白」回來。
    把過去黑歷史當成未來行為的指標，不是沒有道理，這是精神分析的概念，不過也別忘了，那只是指「持續不覺察的狀態下，由潛意識重複過去行為的可能」，一旦當事人有所頓悟、痛定思痛，其實，會大大自我成長，變成更好的心理師。
    通常心理師無法每件事都親身經驗，以「父親過世」這件事來說，我們用的是「類化、類推」產生的同理心，然後引導當事人如何整理那個失落經驗，但如果心理師告訴你「其實我父親也過世了」，相信當事人會更有信任與連結，因為彼此都了然於胸。
    悲傷痛苦的事能接受，那麼「失敗錯誤所產生的痛苦＝黑歷史」呢？如果心理師也是過來人呢？
    。
    有人持反論…不不不，可是我不知道心理師他度過該事件了沒啊，怎麼判斷？
    這是另一個議題，因為即使沒有黑歷史的心理師也是一樣，你又怎麼知道他一定行？
    即使不懂判斷，但是相處過後就會知道的，別讓刻板的資訊先入為主。
    。
    「成為心理師」需要道德無暇嗎？
    重點不在於這個題目，而是心理師是否面對了自己的過去
    如果有，那反而是更棒的心理師。
    曾經跌倒的，會更強壯。每個人不都是這樣？
    。
    ＃心理師診療日記

  • Cheryl Lee 欣怡

    憂鬱症割手 在 Cheryl Lee 欣怡 Facebook 的最佳解答

    2020-03-14 14:21:45
    有 72 人按讚


    《知足不知足》

    我喜歡憲哥，我佩服他的主持功力。這次“不知足”事件，我去看了原本的節目，我理解他的說法。他說憂鬱症是因為“不知足”，因為如果夠知足，懂得感謝生命，想法就不會走偏，導致有憂鬱症。說的本意是為了鼓勵大家，積極生活，節目中出現的嘉賓李明川老師，也是因為有著積極的理由，和大家分享他用花藝走出憂鬱症，所以希望通過花卉來療癒大家。

    站在憂鬱症的前因後果的範圍討論，憲哥的說法錯了嗎？不對也不錯。世界是不能用二分法去衡量很多事的。但用“不知足”去說一種疾病的狀態，就真的是太單一了，未免不夠全面。就像我問過好幾位醫生，憂鬱症的起因，是因為心理上想法導致？還是因為生理上的狀態呢？他們都覺得不同的個案不可以一概而論。再說，心理的狀況和生理的狀況無法完全切割。就像有人焦慮就會胃痛，學會處理焦慮身體就會好起來；但有些人是因為胃酸而胃痛再導致焦慮，吃了胃藥就會好一點一樣。但可以確定的是，當一切的心理也好，生理也罷的理由，去到“憂鬱症”的階段的時候，它就確實是個生理的事，必須要用生理角度：藥物、複診、觀察去治療。

    無論如何，憲哥的確讓很多人都受傷了。特別是憂鬱症患者，和患者家屬好友。

    網絡霸凌是老生常談，我從這件事看到的意義是，還有很多人需要多了解憂鬱症。特別是看了新聞底下的留言之後，發現很多人深受其害，也有很多人是湊熱鬧罵一下，但真的了解憂鬱症嗎？別說了不了解，甚至有些人會不承認。我身邊有很多讀很多書，在企業高層的朋友不相信憂鬱症是一種病症。他們覺得純粹是drama、要討拍、在逃避現實，所以說自己有憂鬱症。我不否認有一些人的確濫用了“憂鬱症”的名號，就像很多人濫用了“言論自由“一樣。

    但更多人，我們更需要關注的，是真的是不幸患上憂鬱症的朋友，他們非常需要我們的理解、支持和關愛。

    最近和一位年輕的朋友和我聊他的壓力，我和他分享，我和其他有類似情況的朋友交流的經驗之後，希望他可以向家人尋求幫助，得到支持。如果可以的話，儘快處理生活裡的結，一定要找人幫找人陪。因為如果獨自面對，情緒找不到出口，就會演變成憂鬱症，開始吃藥治療，問題就會難免需要更多的時間去處理。

    精神衛生非常重要，有時候我們會太小看“情緒”。面對生活大小事，我們很常都會被情緒牽著走而不自覺。在低潮期，我們也無法正視內心的恐懼，再次勇敢站起來。這很正常，我們都是人，一定都會有感受有情緒。只是當情緒把我們傷害得太深的時候，我們有辦法停損嗎？更糟糕的是，現在的社會讓我們羞於求救，“不想麻煩家人”，“不想打擾朋友”，讓我們慢慢地被情緒侵蝕，靈魂成為枯骨。

    如果你現在正處於人生的低潮，我想對你說，請想辦法找人幫忙。我知道不容易，但請你試一試，就算是找一個好久沒見的朋友出來喝茶，或去加入不熟的鄰居跑步，都會對你的情緒有所改善。

    憂鬱症的朋友，也請繼續堅持，一定會有越來越多人理解這件事。這次不知足事件也許讓你受傷了，憲哥也挨了棍子，但我相信一定有更多人因為這件事而更了解憂鬱症，會了解你們的無助，進而停止對憂鬱症的霸凌和亂貼標籤。整體來看，說不定是一件好事。

    除此之外，也請大家理解，別再對憂鬱症患者說：要知足、要開心、要看開一點。道理他們都懂，只是他們生理上做不到。可以選擇的話，誰不想開心過生活？

    在大家因為疫情而焦慮的時候，世界衛生組織（好啦先不說有沒有公信力）曾經有報告指出，到了2025年，抑鬱症將成為僅次於心血管疾病的世界性疾病。這樣的情緒相關的疾病，只會越來越嚴重。社會壓力、網絡生態、人與人之間的關係，還有好多種原因貢獻了這樣的結果。如果我們多花一點時間了解有需要的人，多看一些有益的內容，少花一點時間關注網絡上的是非，我想世界會不一樣。

    我早幾年和朋友說：“我覺得遲些我們會活在一個這樣的年代，走在路上無緣無故被刺死砍死。”不巧的，昨天台灣就發生了一宗。

    這些事，我們都無法獨善其身的。

    #手痒又写

    其他的 #kawan系列，關於阿寶的憂鬱症：

    不斷用刀片割手，憂鬱症病人這麼做的目的是？https://youtu.be/ucmF1WvgIsU
    真的要死就不會求救，求救只是討拍？https://youtu.be/XJ5EwMxWtNg
    完整系列：https://bit.ly/39LaThT

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