僅此一堂‼️僅此一堂‼️

#聽說此麻辣醬已經被買，以後都不會再開課，趕緊把握機會報名吧⋯

必上麻辣醬：這堂上完麻辣醬應該可以直接畢業啦～
此麻辣醬征服很多麻辣醬老饕呢～

授課老師：朱建宇老師
課程時間：10/15（五）10:00～15:00
課程費用：2000元

1.香辣醬製作與應用

香辣醬用途廣範可與食物拌均後直接食用或拿來做麻辣鍋底醬
一個有深度的香辣醬不管直接與食物混合或融於水後，還可以繼續保持麻、辣、鮮、香才是厲害！

有實力的名師就是不一樣，不使用不好取得的食材，或複雜的炒製步驟，只需要隨手就可取得的食材，輕鬆教您⋯如何才能正確取得食材香氣，炒製好的香辣醬即便融於水後還可保持香醇麻香，絕對讓您意想不到、簡單到不行，就可做出讓人驚豔的香辣醬
⚠️重點:低成本高產量，不吃葷還可以改素，如果要接單、餐廳使用更適合不過了

2.重慶烤魚
將烤過至半熟魚，放入調好的醬汁略煮，魚肉麻香夠味，讓人一吃難忘，很多人成為烤魚的忠實粉絲！
連不吃辣的人也無法抗拒烤魚的美味！
烤魚好不好吃香辣醬非常重要、香辣醬對味道就對了！

3.麻辣鍋
烤魚吃完，加入適當比例的調味，再加入喜歡吃的食材，還可煮成麻辣鍋，非常美味呢！

⚠️不吃辣的人可不用擔心，辣度都可自由調整，香氣一樣不會減少！

4.四川水煮牛
也是令人無法抗拒必學的一道經典川菜，四川水煮牛、如何將鮮香麻煮在其中又不違和、是很棒的下飯菜、大人小孩都愛

5.乾鍋花菜：

川菜館必點的一道菜，乾鍋花菜的前處理是有學問的、如何炒出香氣四溢的花菜、除了好吃帶便當更棒，還能說什麼呢？一定要學起來才是！

獲獎🏆無數的金牌主廚🏅️#朱建宇老師現任：台北新東南海鮮松山館行政主廚，負責研究新菜，賦予老菜新樣貌
🌈經歷：
1.中華廚藝交流協會理事
2.台灣國際年輕廚師協會研發委員，並且在各項賽事中獲獎無數，是一個不只對廚藝有想法，更對料理界有理想的料理人。
3.拿手菜：粵菜，台菜，海鮮料理，一身廚藝穩扎穩打

📌#三重My Chef最後一堂麻辣醬課程，您一定要來上課哦，別家教室連開兩堂🈵班(.)錯過就真的沒有啦💕💕

在這個偌大的宇宙裡，我想我真的真的是很幸運，能持續做著喜歡的工作，過著喜歡的生活，還能跟這麼多我喜歡的音樂人和創作人一同出席在這麼盛大的典禮上，這是我十年前來台北想都沒想過的事。

謝謝金曲32的團隊江江和蘇丸找我製作這次的宣傳幕後，雖然今年沒有入圍，但能幫所有得獎者和嘉賓留下難得又珍貴的畫面也是一件很開心的事。

一邊拍腦中一邊想起自己初次當導演拍線上歌手時的緊張模樣，壓力巨大，甚至說話結巴。

回過神，眼前站著的是一個又一個才華洋溢的音樂人，我下意識熟悉的引導每位音樂人站上定點給出最完美的狀態，才意識到自己早已變得多麼成熟。

十年前只能抬頭仰望的璀璨星星，此刻就聚集在你的周遭，很神奇吧，這就是堅持下去的魔法，當你忘了為何而疲憊的時候，看看身旁美麗的星星們，他們閃耀的光芒會提醒著你這一切是多麽的得來不易，他們不一定是最厲害的，但一定是最堅持的，所以才能聚集於此共同享受這個魔幻的夜晚。

等待的時候，遇到了好多好多的朋友，見過面的老友，或是聽說過彼此但未曾謀面的音樂人，一夜之間所有的平行線忽然都有了交集，大家看到彼此都非常的開心，那個開心並不是來自口中說出的「好久不見」或是「你好」，而是來自於彼此都還堅持在這條路上的欣慰，一種屬於音樂人的革命情感，那並不是一條簡單的路，這讓這份情誼在這個典禮上變得格外珍貴。

能與這麼多優秀的創作者身處同一個殿堂真的是很開心，即便今年是用另一種形式參與，看著合作過的每一個音樂人一一入圍或是上台領獎，回想起來都是一段段美好的經驗，很榮幸能身處這個產業裡與你們一起工作。

未來真的能改變過去嗎？

可以的，絕對可以，看看那些在台上領獎的星星們，過去成就了現在的他們，拿獎重要的並不是獎項，而是當你站上台的那一刻，把過往的那些努力變得不再毫無意義，你就已經改變過去了，不是嗎？

恭喜金曲32圓滿落幕了，也謝謝金曲團隊的信任，謝謝副導蔡蔡，製片強尼，攝影師范勝翔，和剪接師禹諾，我會繼續用我的方式努力發光，也恭喜所有的入圍者和得獎者，你們也都閃閃發著光呢，宇宙見！

主辦單位｜文化部影視及流行音樂產業局
承辦單位｜台視
典禮製作｜源活娛樂
頒獎典禮總顧問｜陳鎮川
視覺形象設計｜楊士慶 @羊有四十七隻
典禮主視覺設計團隊｜Mix Code

宣傳統籌｜江江好有限公司
新媒體｜江成怡、又琳、蘇丸

平面攝影師｜ Mr. Triangle 三角 @mr.triangle
平面攝影助理｜凱傑、芳妤、威廉

製作公司｜鳥兒映像製作有限公司
導演｜邱柏昶 @birdynio
副導｜蔡幸伶 @hsinglinnnnnn
製片｜江修杉 @johnnychiang1225
執行製片｜楊育承
防疫組長｜高國哲
防疫組員｜伍潁敏
攝影指導｜范勝翔
攝影大助｜彭茯星
質感總監｜陳新發 / 法蘭克質感創作有限公司
質感統籌｜林佩蓁
質感專員｜陳靖恩
質感專員｜傅永
佈景架設｜獨木橋木作工坊
木作技師｜邵世昇
司機｜張簡義忠
剪輯師｜賴禹諾
調光師｜賴禹諾 @heyukno
燈光器材｜貞寶企業有限公司
機械手臂｜歐司達電影工作室
特別感謝｜陳熹弘 / 雞設士工作室

@gmamusic.official
@chiangchianghow

#金曲32 #GMA32
#金曲2021 #GMA2021
#用心流浪 #好好生活 #好好吃飯 #防曬不要擦太多 #浪人

在這個偌大的宇宙裡，我想我真的真的是很幸運，能持續做著喜歡的工作，過著喜歡的生活，還能跟這麼多我喜歡的音樂人和創作人一同出席在這麼盛大的典禮上，這是我十年前來台北想都沒想過的事。

謝謝金曲32的團隊江江和蘇丸找我製作這次的宣傳幕後，雖然今年沒有入圍，但能幫所有得獎者和嘉賓留下難得又珍貴的畫面也是一件很開心的事。

一邊拍腦中一邊想起自己初次當導演拍線上歌手時的緊張模樣，壓力巨大，甚至說話結巴。

回過神，眼前站著的是一個又一個才華洋溢的音樂人，我下意識熟悉的引導每位音樂人站上定點給出最完美的狀態，才意識到自己早已變得多麼成熟。

十年前只能抬頭仰望的璀璨星星，此刻就聚集在你的周遭，很神奇吧，這就是堅持下去的魔法，當你忘了為何而疲憊的時候，看看身旁美麗的星星們，他們閃耀的光芒會提醒著你這一切是多麽的得來不易，他們不一定是最厲害的，但一定是最堅持的，所以才能聚集於此共同享受這個魔幻的夜晚。

等待的時候，遇到了好多好多的朋友，見過面的老友，或是聽說過彼此但未曾謀面的音樂人，一夜之間所有的平行線忽然都有了交集，大家看到彼此都非常的開心，那個開心並不是來自口中說出的「好久不見」或是「你好」，而是來自於彼此都還堅持在這條路上的欣慰，一種屬於音樂人的革命情感，那並不是一條簡單的路，這讓這份情誼在這個典禮上變得格外珍貴。

能與這麼多優秀的創作者身處同一個殿堂真的是很開心，即便今年是用另一種形式參與，看著合作過的每一個音樂人一一入圍或是上台領獎，回想起來都是一段段美好的經驗，很榮幸能身處這個產業裡與你們一起工作。

未來真的能改變過去嗎？

可以的，絕對可以，看看那些在台上領獎的星星們，過去成就了現在的他們，拿獎重要的並不是獎項，而是當你站上台的那一刻，把過往的那些努力變得不再毫無意義，你就已經改變過去了，不是嗎？

恭喜金曲32圓滿落幕了，也謝謝金曲團隊的信任，謝謝副導蔡蔡，製片強尼，攝影師范勝翔，和剪接師禹諾，我會繼續用我的方式努力發光，也恭喜所有的入圍者和得獎者，你們也都閃閃發著光呢，宇宙見！

主辦單位｜文化部影視及流行音樂產業局
承辦單位｜台視
典禮製作｜源活娛樂
頒獎典禮總顧問｜陳鎮川
視覺形象設計｜楊士慶 @羊有四十七隻
典禮主視覺設計團隊｜Mix Code

宣傳統籌｜江江好有限公司
新媒體｜江成怡、又琳、蘇丸

平面攝影師｜ Mr. Triangle 三角 @mr.triangle
平面攝影助理｜凱傑、芳妤、威廉

製作公司｜鳥兒映像製作有限公司
導演｜邱柏昶 @birdynio
副導｜蔡幸伶 @hsinglinnnnnn
製片｜江修杉 @johnnychiang1225
執行製片｜楊育承
防疫組長｜高國哲
防疫組員｜伍潁敏
攝影指導｜范勝翔
攝影大助｜彭茯星
質感總監｜陳新發 / 法蘭克質感創作有限公司
質感統籌｜林佩蓁
質感專員｜陳靖恩
質感專員｜傅永
佈景架設｜獨木橋木作工坊
木作技師｜邵世昇
司機｜張簡義忠
剪輯師｜賴禹諾
調光師｜賴禹諾 @heyukno
燈光器材｜貞寶企業有限公司
機械手臂｜歐司達電影工作室
特別感謝｜陳熹弘 / 雞設士工作室

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#金曲32 #GMA32
#金曲2021 #GMA2021
#用心流浪 #好好生活 #好好吃飯 #防曬不要擦太多 #浪人

Instagram:yichieh0830

這是在疫情嚴重以前去的台東兩天一夜
現在要繼續戴口罩、勤洗手
希望疫情可以趕快過去🥺

“時間軸🌪“
0:00 Preview✨
0:12 Day 1
3:11 Day 2
5:09 台灣最美公路最美車站
6:02 Day 2
8:18 Day 3
11:41 買錯車票驚魂記
12:00 Back To Hualien
12:11 See U Next Time

𝐃𝐚𝐲 𝟏
15:01 抵達台東
下火車先去民宿check in（走路6分鐘）
放好行李再出門租車🛵
滿溢租車 𝟘𝟟:𝟛𝟘–𝟚𝟘:𝟘𝟘
📍台東縣台東市新站路139號
普羅賽斯花藝咖啡廳 𝟡:𝟘𝟘-𝟙𝟠:𝟘𝟘
📍台東縣台東市馬亨亨大道915號
鐵花村 𝟙𝟟:𝟘𝟘–𝟚𝟚:𝟘𝟘
📍台東縣台東市新生路135巷26號
披薩阿伯 Uncle Pete's Pizza 𝟙𝟟:𝟘𝟘–𝟚𝟙:𝟘𝟘
📍台東縣台東市臨海路一段167號
50嵐 𝟙𝟘:𝟘𝟘–𝟚𝟙:𝟛𝟘
📍台東縣台東市正氣路467號

𝐃𝐚𝐲 𝟐
明奎早餐店（法式吐司‼️）𝟘𝟞:𝟘𝟘-𝟙𝟙:𝟛𝟘
📍台東縣台東市正氣路390號
新生商號（綠豆沙牛奶‼️）𝟙𝟘:𝟛𝟘-𝟚𝟘:𝟘𝟘
📍台東縣台東市新生路87之一號
鐵花小路美食堂 𝟙𝟙:𝟘𝟘-𝟙𝟜:𝟘𝟘、𝟙𝟟:𝟘𝟘–𝟚𝟘:𝟘𝟘
📍台東縣台東市安慶街147號
多良車站（雖然很遠到真的是超級美‼️）
📍台東縣太麻里鄉
櫻木花道平交道
📍台東縣太麻里鄉東63鄉道
杉原陳家麻糬（鮮奶麻糬‼️）𝟘𝟞:𝟘𝟘-𝟙𝟡:𝟘𝟘
📍台東縣台東市更生北路146號
雨田家馬卡龍專賣店Amedaya Macaron（推‼️）𝟙𝟜:𝟘𝟘-𝟚𝟘:𝟛𝟘
📍台東縣台東市長安街
阿鋐炸雞 𝟙𝟙:𝟘𝟘-𝟚𝟛:𝟘𝟘
📍台東縣台東市正氣路163號
寶桑豆花 （花生很好吃 要早點去不然會賣光‼️）𝟙𝟜:𝟘𝟘–𝟚𝟙:𝟝𝟘
📍台東縣台東市正氣路115號
隱山茶道（紅烏龍‼️) 𝟘𝟠:𝟛𝟘-𝟚𝟛:𝟘𝟘
📍台東縣台東市正氣路148號
神仙滷味（點了很酷的食物叫’‘樓梯‘’但我不喜歡🤣）𝟙𝟞:𝟛𝟘-𝟘𝟘:𝟘𝟘
📍台東縣台東市正氣路154號

𝐃𝐚𝐲 𝟑
早餐麻里マリ朝午食 （章魚燒蛋餅/起司蛋餅‼️）𝟘𝟟:𝟘𝟘-𝟙𝟛:𝟜𝟘
📍台東縣台東市中華路二段166號
加路蘭
📍台東縣台東市台11線
台東阿伯小白屋
📍台東縣台東市中正路1號
台東濱海公園
📍台東縣台東市大同路
新生商號
吉祥食品行（ 封仔餅‼️）𝟘𝟠:𝟘𝟘–𝟚𝟚:𝟘𝟘
📍台東縣台東市光明路191號
隱山茶道 𝟘𝟠:𝟛𝟘-𝟚𝟛:𝟘𝟘
📍台東縣台東市正氣路148號
台東美術館 𝟘𝟡:𝟘𝟘-𝟙𝟟:𝟘𝟘
📍台東縣台東市浙江路350號
16:45還車
搭17:55火車回花蓮

🏨懶骨頭民宿
📍950台東縣台東市樂利路2-3號

“𝙎𝙪𝙗𝙨𝙘𝙧𝙞𝙗𝙚 𝙢𝙮 𝙘𝙝𝙖𝙣𝙣𝙚𝙡 “
https://www.youtube.com/channel/UCaKr...

“𝘼𝙗𝙤𝙪𝙩 𝙢𝙚 “
Instagram | @yichieh0830
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Picture’s acc | @cokercha_
https://www.instagram.com/cokercha_/

“𝙏𝙤𝙤𝙡𝙨 “
Camera | Canon G7X MarkII + Sony ZV-1
Cover | Photoshop

“𝙈𝙪𝙨𝙞𝙘𝙨 “
The Millennial Club - messing with my head - https://thmatc.co/?l=BA735F8C
A$H. - Wrong Number - https://thmatc.co/?l=5F58A913
Anaté - Flow - https://thmatc.co/?l=906642E4
Dylan Joshua - Roaming - https://thmatc.co/?l=B7EABB02
Dewey Wiles - #nofilter (feat. Havik) - https://thmatc.co/?l=85BE243D

【Walking Video】30分鐘帶你走完 拱北殿＋後山步道全程！ 正殿→八仙洞→後山步道→望月亭→萬壽亭→川流亭→仙丹亭→雙拱橋→飛鳳亭→正見殿。
拱北殿地址：新北市汐止區汐萬路三段88號
google Map：https://goo.gl/maps/PXUt1wvPhDVPt5V39

拱北殿的由來及草創時期
本殿在現址開基建廟前，奉祀孚佑帝君呂仙祖於三秀山下的「北港鸞堂」。
清朝光緒27年（西元1901年、民前11年），水返腳（今汐止區）北港地區徐介卿、廖新田，蘇四川等居民，聽說木柵仙公廟（今指南宮）香火鼎盛，奉祀的孚佑帝君十分靈驗，於是，共議前往祈求仙公祖恩准分火回鄉，供奉於蘇火旺茶館內（今烘內派出所附近），名為「北港鸞堂」。在仙公祖慈悲濟世神蹟感召下，信徒日眾，成為水返腳及北港地區居民的信仰中心之一。

五年後，有一天在堂內扶乩時，童乩突然跳上神桌，奮力捶打桌面至穿鑿成洞，隨說：「神昆由 柳星君降乩，指點在三秀山建廟，以廣被恩澤、福佑蒼生」。信徒蘇慶月、蘇文真及蘇四川等乃虔誠捐獻土地，經於光緒三十二年歲次丙午二月初四午時三刻，恭請孚佑帝君飛鸞降筆擇地破土開工建廟。

當時，雖有北港地區村民齊來鑿石開基、伐木運土，信徒們亦盡力捐輸金錢物資，但因草創之初，蓽路藍縷，入不敷出，經營困頓。倖得當時本殿第一任主持陳恭先生（泉州安溪縣人、法號優婆塞普頌）刻苦經營，白天進入礦坑工作，貼補開支不足，夜間汲汲於法務建制。眾心一志，終於三秀山上，創建完成一座台式木造拱北殿。

民國60年代迄今的第五次環境整建
民國55年全殿重建任務完成後，常務董事蘇勝雄先生未敢稍歇，即率其現任總幹事蘇百福先生，著手規劃整建神殿四周林域。於是，鑿石開路、駁坎護堤，開山闢徑、砌石成階，跨壑成橋、涼亭星布，工程之細微及用心之良苦，不亞於重建工程。

經過數十年的汲汲經營，今日的拱北殿，殿前有寬廣停車場及兒童遊樂場，後山有登山步道及景觀涼亭，四周花木扶疏、老樹參天，空氣清新、香氣四溢。本殿多年培育的花木有桂花、茶花、櫻花、含笑花 杜鵑、紅丹、楓樹、樟樹、榕樹等，依時令節序而有不同的自然景觀。清淨自然、樸實親切，不但是參香賞景、陶冶心性的好地方，更是修持呂祖丹法的人間仙境。

★instagram★ https://instagram.com/SEVEN.Mr
★Facebook Page★ https://www.facebook.com/SEVEN.KING.mr
★WebSite★ http://www.DanceSoul.com.tw

#全程走完 #拱北殿 #汐止 #北部 #一日遊 #景點 #步道 #秘境 #GOPRO

#日式食品 #Staycation #日韓台美食 #香港超市 #TASTE超市 #OishīSupa
#驚安之殿堂 #香港好去處 #黃金瓜 #tungchung #偽旅行
00:00 Start
00:03 絕非廣告
00:10 TASTE Oishī Su-pa-新裝脩大變天
00:15 驚安之殿堂vs TASTE Oishi-Su-Pa
00:42 TASTE Oishi-Su-Pa 分店
01:00 除了日韓台美食之外，店中還有多款香港地道美食
01:19 交通方法
01:35 第一必買
02:37 什麼是磯煮
03:00 怎樣在超市揀靚壽司
03:20 第二必買
03:49 第三必買
04:08 龍蝦配什麼酒
04:38 第四必買
05:23 第五必買
05:29 什麼叫Lamington
06:15 第六必買
06:43 第七必買, meat analogue食品新品牌
07:34 英國BBC素食報告
07:43 第八必買，氣炸鍋食品新品牌
08:31 第九必買
09:44 第十必買
12:04 Within Eternity, Time Passes Within Time, There Is Change

立即查看Oishī Su-pa-分店:
https://www.parknshop.com/zh-hk/promo/Oishi-Supa?lang=zt

日式食品Staycation日韓台美食殺入香港超市, TASTE Oishī Su-pa-大戰驚安之殿堂

Hello大家好 ，我叫阿Tsar,

事先聲明，這個絕非廣告亦不是贊助

純粹因為我那天要入東涌工作，

剛剛經過這間超市

一入去才知現在Taste大變天, 變身成為日式超市

自從上年驚安之殿堂登陸香港，

不斷擴展版圖，百佳不甘示弱，

將旗下的Taste 加入一個section名為Oishī Su-pa-

一入來就見都好開揚的新鮮蔬果專區

匯聚來自世界各地的精選美食

四周圍看，大量日韓台美食、洗腦歌、 手繪廣告牌

擺明向驚安宣戰, 龍爭虎鬥，鹿死誰手，拭目以待

由今年4月至今已經有22間Taste超市

裏面有Oishī Su-pa-，你想知道22間分店的地址，

我會放在留言至頂，方便大家

相信戰況持續，大家可以留意下,

分分鐘下個月你家附近的Taste都變成這樣

除了日韓台美食之外，店中還有多款香港地道美食

實行環球美食、地道情懷， 照顧不同顧客需要口味

假日好多人到大嶼山行山，商場亦開了新outlet

大家假日都可以來偽旅行，不用買機票

搭地鐵去到東涌站一出就到了，

雖然Taste給人感覺貴過一般超市, 但我介紹得給大家

一定會篩選最抵食、CP值最高的食品給大家,

等什麼？快來看今日的十大必買, Are u ready?

第一必買， 如果大家又怕肥又不想煮飯

首推你食壽司啦， 這裏勝在款式多

像這個帝王蟹，三至五個人食，已經幫你拆好肉

598.8hkd, 除開五個人吃，每人只需120hkd

可以一蟹多吃，除了刺生之外，還可以做火鍋、煮麵

已煮熟的翡翠螺69.8hkd, 加豉油、wasabi已經?

翡翠螺肉質爽彈口感，比一般螺肉味道較重

頭盤做法把翡翠螺肉解凍後，放在熱水中焯熟即冰鎮

翡翠螺肉切片做頭盤，最適宜送日本Sake

毛蟹79.8hkd甜度十足，不需調味，清蒸最好，送醋

蟹肉入口甘甜鮮美肥嫩、肉質嫩滑，蟹膏濃郁甘香

用來炮製火鍋、熬粥或蒸熟凍食一樣鮮味無窮。

磯煮鮑魚69.8hkd,磯煮是日本一種煮海鮮的方法，

意思是用醬汁及昆布慢火去炆，不用煮太久，

令肉質保持鮮嫩彈牙，又可讓濃郁的湯汁裹住鮑魚，

一咬落去非常有彈性，鮮嫩多汁。

肉質柔嫩細滑，口感鮮甜可口

各款組合新鮮壽司，除了看表面光澤新鮮與否

亦看件數除開價錢抵不抵食，

除了新鮮度，如果壽司太過薄、太削

當然不好啦，越厚身越好嘛

這裏的壽司刺身都好厚身喎

第二必買，鹿兒島柚子豚肉專櫃

吃過柚子飼料的豬肉，富含維他命C、果膠、

檸檬酸等；增強免疫力、腸道功能、抗衰老、

炒香豬肉片後，加隻溫泉蛋落烏冬，再加生蔥

再配一個北海道蝦夷扇貝，用牛油來煎

肉身豐厚，爽口彈牙，為菜式增添無比鮮味，

為何深宵總是餓呢？

第三必買，加勒比海野生龍蝦尾289.9hkd

來自無污染的海洋，肉質爽脆彈牙，解凍即可煮食。

無論是中式薑蔥炒丶西式蒜蓉牛油焗，

明火丶焗爐丶氣炸鍋都得，怎食都咁滋味，啖啖肉

最宜配Chardonnay白酒，Chardonnay 酸度較底，

呈現豐富果味，如蘋果、菠蘿、熱情果、

香桃及檸檬味道等，我身邊有幾位好叻飲酒的朋友，

説如果在百佳集團買到150hkd以上的紅酒白酒，

水準已不錯, 你可以用半杯白酒的份量,

加些芝士洋蔥牛油去煮這個17.9hkdmussels

煎多幾隻已經醃好的Rosemary Lamb rack迷日香羊架86.4hkd

第四必買，不想自己煮，最好買新鮮整好的熟食

各款口味骨膠原豐富的豬手、醬燒王子鴨、

芝麻燒春雞，看芝麻耍得在雞上幾平均，香味四溢

香草三文魚、豉汁蒸魚頭、多款小炒，望見都開心

靚叉燒,厚切,3分肥7分瘦，外皮香脆,口感豐富越咬越香

入口極鬆化，配合火雲掌煎成的糖心荷包蛋

舊叉燒真的好味到，塵世間根本沒可以形容到

實在太黯然，實在太銷魂啦

會否誇了點?練好你的火雲掌才說吧

否則普通送飯都好好味呵

第五必買，多款甜品

Swiss Roll, macaron, tiramisu你們一點都不陌生

這個Lamington是著名澳洲的糕點, 有典故的

相傳是昆士蘭州總督Baron Lamington的家傭,

有一次不小心將蛋糕塊掉入朱古力漿中,因時間緊迫,

將錯就錯拿給總督,總督一嚐覺得好吃又特別,

還要沾上椰絲,免得沾得滿手朱古力,

這種蛋糕也命名為Lamington。

北海道粟米雪糕69.9hkd,用北海道粟米和3.6牛乳製成

粟米味超濃郁。雖有藍靛果和Strawberry口味

但粟米是北海道特產，即使生食粟米都好鮮甜

所以這款罕見的雪糕千萬不好錯過啊

第六必買，時令水果，多款禮盒

中秋節好快到，如果大家去探家人

買這些禮盒就最實惠和得體

好多人怕食月餅會肥，買水果就人人都啱食啦

一定沒人會彈你鐘呀，除了中秋節之外

節日喜慶開張喬遷,醫院探病慰問都可以

二百幾hkd就已經有好多選擇，

要氹人歡喜,果籃禮盒花費無幾

第七必買，成個雪櫃好多素肉選擇

我曾經介紹過Omnipork, 今日介紹Beyond Meat牌子

這類產品堪稱為meat analogue，即類似肉的素食

越來越流行，像這個素肉醬意粉、 未來熱狗腸

Beyond Meat 是無大豆、不含麩質及非基因改造，不含抗生素,

有好多人需要食gluten free食物, Beyond Meat就最啱啦

還有品牌Gardien, Meatless burger 素漢堡扒

Beefless Tips素牛肉塊、Crabless cake素蟹肉塊

Fishless Filets酥炸魚塊

Daiya品牌的素芝士蛋糕、Pizza

在熟食店裏，都有好多中式素食選擇

所以真的照顧到不同階層的顧客

來到這裏，素食者就會有好多選擇

英國BBC曾經做了個報告, 因為健康理由,

食素應該是未來的大趨勢, 大家有興趣的,

可以留言叫我講多些呀

第八必買，氣炸鍋食品, 之前我沒見過這些氣炸鍋食品

所以見到些同選擇, 可以跟大家開心share

你想吃不同醬汁的雞翼，可以一嘗新口味

Samlip這個牌子多款甜品, 生生品牌的pastry

其實好多年前已經有報告講微波爐容易致癌

香港大學教授接受蘋果日報訪問，

如果用氣炸鍋你不烤到燒焦黑色的話

其實致癌機會低過用微波爐

不用自己整得那麼辛苦喇, 超級方便,

我見到些人又買麵粉又什麼什麼，香港人很忙

最緊要快靚正、價錢合理、多選擇、

方便好味，合曬你們要求啦

第九必買，除了日本食品之外

這裏有好多來自台灣生果蔬菜麵食

台灣紅肉火龍果 ，紅肉火龍果有豐富的維他命

及水溶性膳食纖維，是甜度較高的水果，

減肥可以用它取代吃飯，補充第一日所需嘅能量，

但就不建議晚上食啦，因為高糖分

而火龍果果肉有火龍果籽，可促進腸胃蠕動及潤腸通便

紅肉火龍果含「甜菜紅素」，具抗氧化效果，

經常食用有抗衰老功效。台灣guava，他們叫芭樂，

又大個又多水又多汁，還好香呢

高纖低卡, 有一種特殊甘甜芳香，營養豐富美顏極品

川霸子牛肉麵，選用上乘牛肉、古法製作、細火慢淆

入口即溶，裏面已含湯包, 湯底正宗紅燒帶少許麻香

只要滾水3分鐘，即可享受到Q彈帶勁的牛肉麵，

猶如餐廳等級的享受非常方便

簡直是居家旅行的必備糧食

第十必買,韓國食品, 這個中秋送給人超好意頭

叫黃金瓜， 有股迷人果香

去皮食用。將外皮洗淨切成片狀，去籽後直接食用果肉

是夏天韓國時令水果，味道似蜜瓜般香甜爽脆，

擁有豐富的維他命C，有助舒緩夏日帶來的疲累，

每100克的黃金瓜僅含約27卡路里，低熱量高營養

有補中益氣、消炎止痛，解毒作用，

對老年人高血壓、冠心病、肥胖症等有防止的功效，

介紹幾隻韓國傳統酒給大家 ，錦山人蔘酒

含有有機酸、礦物質、維他命和乳酸

酒精含量12.5%, 這支啡色是內藏山覆盆子酒

使用100%內藏山覆盆子釀製而成, 覆盆子能夠抗衰老

韓國國民酒, 酒精含量16%，另外紅色長壽五味子酒

酒精16.5%, 三代流傳配方, 帶有五味子酸甜香味

有助恢復身體眼部疲勞, 一日飲一杯半杯可強身健體

暴飲暴食幾時都不好, 場內亦有好多其他產品

像家居用品、行李喼、日用品，都一應俱全

還有個專櫃是泰國零食和手信

大家不知何時才可去旅行啦,

如果你們好想自身好像到外國偽旅行

現時驚安之殿堂都未開到成行成市,

不過Taste 的Oishi-su-pa, 相信好快由22間又多十間八間

香港超市轉型加日式百貨Section, 是大勢所趨

香港人對日韓台泰食品一點都不抗拒，非常受歡迎

畢竟經過今次經濟逆境後，任何人都需調節自己去適應市場

正如這幾天最hit話題，誠哥為紅顏知己道出一句

我覺得放諸四海皆準，

Within Eternity, Time Passes Within Time, There Is Change

你是什麼人，就會對什麼對號入座，

好多年前我看過一本關於管理的書

叫Who moved my cheese. 中文翻譯叫誰偷走我的乳酪

書超薄，上網應該可以免費看到，好快就睇完，

但係意義深遠，如果你有看過，留言方亨你的啓悟吧

希望你喜歡我今日的介紹，我知你們喜歡我講什麼

下集講乜呢，你們隨時可留言話我知，

雖然我已經準備了， 但我可以隨時為你而改變話題

因為恆常定律, There is change. 變幻才是永恆!

記得看完影片留表情符號以示支持

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我們下集再傾過不同的話題啦,88




























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