「0923 簡單餐桌」 中秋在家烤完肉後，步入懷孕中期的我也開始有了變化，吃東西開始反胃，幾乎已經告別了大胃王的繁盛時期了。 這陣子肚子也快速變大，相較同期懷孕的朋友，我是不藏肚且很顯肚的孕婦，所以肌膚的拉扯其實非常疼痛，前幾日還因此沮喪的哭了出來。 昨天白天就去台北走走，晚上逛了好市多補貨，今天起床意外的神清氣爽，狀態好多了就想分享一下極日常的餐桌。 我不像朋友一般懷孕後注重飲食，午餐用簡單的梅干扣肉和烤肉的剩菜炒個蛋便覺得足夠。 下午茶也是昨晚好市多看到的老協珍青木瓜排骨湯，每個少女成長階段大概都喝青木瓜排骨湯，我也非常喜歡那個味道，所以看到新品立刻購買，今天就退冰來吃，發揮十足的效率品嚐。 一份約400多塊可以煮一鍋，比起去市場買材料自己燉煮一定是貴了些，不過對於平時滋補倒是不錯的，湯頭鮮美、青木瓜清甜，這款我會回購！ 不過補充一下，後來又貼心的朋友提醒孕婦盡量不要吃青木瓜，也上網爬文確實如此，好加在今天喝了半鍋的我沒有不舒服，大家就自己衡量囉～ 九月一樣照映熱情的艷陽，難得的悠閒午後讓人覺得放鬆，秋天總有種步調適合放慢的感覺，很期待之後天氣轉涼時能出外走走！ 喔對了！好像忘了說肚子裡那位的性別了，是麥可哥的前世小情人唷👶🏻 #料理手札 #老協珍 #青木瓜排骨湯 #簡單餐桌 #日常午餐 #半夜不要偷翻零食箱

09/22-#晚餐 #仙草雞湯好喝 你一定覺得那一鍋黑嚕嚕的好可怕對不對？這可是客家美食料理唷！但正常來說都是用仙草乾加水小火熬煮約1-3個小時，即成為仙草甘茶。我則是用罐裝仙草茶燉煮雞肉，省了不少熬煮及清洗仙草乾的時間，這湯具有清熱、消暑的功效。也是一道很適合炎熱夏天的涼補湯品唷！ 🍲仙草雞湯（2人份） 🫕食材：全聯桂丁雞半盒丶薑三片丶紅棗5顆丶枸杞少許丶無糖仙草茶800cc（關西無糖仙草茶600cc+員林百年仙草甘茶200cc） 🫕調味：塩1小匙 🫕料理方式： 1️⃣雞肉汆燙撈起備用 2️⃣食材全部放入鍋中小火慢燉40-60分鐘 3️⃣加入調味即可完成 🔀也可以放入電鍋中，外鍋2杯水直接仙草燉雞湯也行唷！（起鍋之後再小火煮10分鐘湯頭會比較濃比較好喝） #牛絞肉炒櫛瓜 （超下飯好好吃） #香菇肉絲炒娃娃菜 #蒜炒空心菜 #仙草雞湯 🙇🏻‍♀️謝謝 @minafoodlife 米娜的抽獎活動，抽中了我！感恩😘🙏🙏 #晚餐吃什麼 #自己煮 #就愛自己煮 #自己煮最健康 #煮婦人生 #煮婦日記 #煮婦日常 #飲食日記 #餐桌紀錄 #飲食記錄 #相機先食 #簡單料理健康吃 #cooking #cookingathome #dinnertime #dinnerideas #客家湯品 #客家菜 #客家料理

腐乳馬鈴薯燉肉（文字及影片食譜） 今天分享不一樣的馬鈴薯燉肉，最後加入的腐乳味道溫潤鹹香，有點日式有帶點古早味的風味，吃膩了一半馬鈴薯燉肉的朋友推薦可以試試看☺️ 明天就是中秋節了，大家今年有打算要烤肉嗎？今年因為疫情的關係，所以我們打算就是安安靜靜的待在家，避免到人多的地方，晚上打算在家自煮好吃的小捲麵線，上次回澎湖帶來台北的麵線還有剩下兩卷，決定趁賞味期到之前盡快用完。 下週開始我們想試試看低醣的飲食，主要是在閱讀之後覺得是可行且適合我們的飲食，所以先試試看一天的低醣，之後再慢慢調整，希望可以再吃得飽足的前提下，吃得更健康均衡些。有時間的話會來紀錄低醣一天吃什麼。我們不會特別飲食節制，但是會盡量避免精緻澱粉，替換成原型食物或是糙米飯。 🥢腐乳馬鈴薯燉肉 ‧ 材料 紅蘿蔔 ——— 300g 馬鈴薯 ——— 350g 洋蔥 ———— 1/2顆 雙響菇 ——— 1包 梅花肉片—— 350g 水 ————— 600g 醬油 ———— 3大匙 味醂 ———— 2大匙 米酒 ———— 1大匙 豆腐乳 ——— 25g 鹽巴 ———— 1/2小匙 ‧ 肉片醃料 醬油 ———— 1大匙 米酒 ———— 1大匙 糖 ————— 1小匙 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ‧ 作法 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ ① 紅蘿蔔去皮切小滾刀；雙響菇去除根部剝散；洋蔥切小塊；馬鈴薯去皮切塊；梅花肉片切成好入口的大小，加入肉片醃料抓勻，靜置15分鐘。 ② 熱鍋，放入洋蔥炒軟，接著放入美白菇和鴻禧菇拌炒至表面金黃，然後再放入紅蘿蔔及馬鈴薯稍作拌炒。 ③ 加入開水，一片一片放入肉片，加入3大匙醬油、1大匙米酒、2大匙味醂拌勻，煮滾後撈除表面浮沫。 ④ 加蓋小火滾煮10分鐘至蔬菜軟化。 ⑤ 撈一匙湯汁拌勻腐乳，倒入燉肉中，再補入1/2小匙鹽巴調整鹹度。 ⑥ 整鍋熄火靜置15-20分鐘。 ⑦ 然後開小火再次煮滾即可。 #燉肉 #自己煮 #自煮 #料理紀錄 #料理日常 #馬鈴薯燉肉 #簡單料理 #快速料理