耶～終於能泡在水裡了
這次和朋友一起包下整棟民宿！
早上大夥在泳池泡水
晚上在後面烤肉區烤肉

太陽超熱，
不知道等等我會不會直接有一件泳衣在身上脫不掉😂

差點忘了跟你們說，
我又把頭髮剪短了😂😂
剪下去的那一刻很激動！
有種三千煩惱絲都被剪斷的感覺！
頭髮交給 @rays_hairstyle 已經數不清多少年，這次我媽也是給Ray剪，她也超滿意😂

我這次有染瀏海撞色喔，這幾張看不清楚，
之後我會慢慢再貼上來

染髮加剪髮+我最愛的頭皮按摩去角質，
去角質真的很厲害，頭皮屑最近因為季節變化突然變很多，去完角質之後真的少了非常非常多！！
（偷偷說，而且助理小姐姐真的都超正）

染髮之前都會做頭皮隔離喔，這樣染劑就不會讓頭皮受傷了！

就用我的新造型祝大家
「中秋節快樂～」
月圓人團圓

預約請找 @rays_hairstyle
或是打電話到 pluus no.5: (02)25313033

#pluus #pluusno5 #hairstyles #haircut #holiday #swimming #宜蘭民宿 #moonfestival

台灣真的很美啊啊啊✨
我的假期從宜蘭-花東-屏東-新竹-台北
環島一周完美結束。
我會慢慢介紹給大家。
在墾丁住可愛的民宿看海吃早餐
已經開始期待下一個台灣旅行了〜
大家中秋佳節愉快〜🥮

IG→https://www.instagram.com/marilog0907/

#麻梨子旅手帖
#墾丁
墾丁後面有灣 Hooope Inn

四天三夜台東心靈之旅，
心、清澈了，
感謝台東的好山好水、善良居民的款待。
.
週日早晨漫步 ＃台東森林公園
真是適合散步的地方、舒心啊，
鷺鷥湖邊、靜坐冥想、
欣賞白鷺鷥的清閒與優雅自在。嚮往之。
（公園很大、裡面就可以租單車、
你要用走的也行。
我喜歡走路、慢慢走、看的更清楚）
.
好久沒到台東火車站、
竟然多了一艘漁船。
（原住民補飛魚的船、美）
.
火車上、
光沿途風光就讓你賞不完了。
藍天、白雲、綠稻田，（如圖）
花東火車之旅、很療癒。
.
生活需要變化、能量才不會枯竭。
.
旅行讓生活有變化、
讓生活變精采、
讓人變的有活力。
.
出走，
是為了回到心靈的家
.
旅行，
把心裡的空間變大了，
讓自己感到自由。
.
＃感謝這幾天所有相遇的靈魂。
.
這次都蘭身心療癒講座、
來自宜蘭、台北、桃園、台中、雲林、台南、高雄、台東的朋友，
我一直相信、
「一切都是靈魂的召喚」、
感謝你們老遠的把自己帶來。
感動你們的出走行動力。
（更感動的是這次有幾對夫妻一起出來聽講座。
不管是老公陪老婆或老婆陪老公出遊、這樣的陪伴都很感人）
.
隔天週日、
來自西部的H賴我、跟我說：
自從結婚二十多年來、從來沒有自己一個人出門旅行過、
這次她抱定「必死決心」一個人跑到台東上課、旅行的，
（有點誇張的形容、但我懂。已婚婦女要出門、真的很難。
她們被「困」很久了。）
這對她而言、
這次是很大、很大的突破。
她很高興、自己辦到了。
--------------
這次講座為她生命打開了一扇窗，
讓她對自已有了深深的看見與憐憫。
她說：
「我看見自己一直活在深深恐懼中、
時時感到焦慮，
原來這都是小時候的創傷、被父母打罵、否定所造成。
老師一開始說住在民宿遇到一對父母、每年寒暑假都會帶兩個可愛小孩出去旅行的故事、
我一聽就哭了。
印象中、
我的父母從來沒有帶我出去旅行過，
我的父母也從來沒有輕聲細語、好好跟我說話，
他們都是用吼的、罵的、打的。
怪不得從小我看到人就怕、不敢開口說話，沒有自信。
.
講座完畢、
在都蘭海灘、我一個人踏浪、靜心、漫步沙灘、
安靜聽著海浪聲、也聽著自己內在小孩的聲音，
終於、我帶著我的內在小孩出來玩了，
如老師說的：
「父母做不到的事、我們為自己做到。
＃學習自己當自己的好父母。」
海邊靜心時、我第一次感覺到、自己的存在，
第一次覺得、生命如此美好。
.
隔天我騎著機車、奔馳在東海岸上，
陽光燦爛、我迎風望遠山、藍天、白雲，
我第一次感覺、我是自由的。」
--------------
我被H的文字與體驗、深深感動。
雖然只有3個小時的講座、
但它的意義、
其實不只是「講座」3小時的知識吸取、
真正的意義是---其實是「＃出走」。
.
她們把自己帶出舒適圈、離開家庭、
來到大自然、接觸大山、大海、賞雲、賞藍天、呼吸新鮮空氣，
透過講座與大自然療癒、
讓僵化的生命、窒息的生活、有了新的空間、新的可能性、
「＃幫生命解套」---歡喜這樣的花東講座、
竟然給出意外的效果與生命教學。
.
「一邊旅行、一邊療癒自己」
.
越來越明白、
生命需要「流動」的、
出走對一個生命本身就是療癒、
意義非凡。
.
生命、是需要出走的。
出走、其實是 ＃克服恐懼、最好的練習。
.
當你沒有恐懼的時候、
你就可以享受當下、
勇於嘗試新鮮事物、勇於冒險。
.
沒有恐懼，你就可以「為所欲為」了。
.
人可以為所欲為、不再怕東怕西、
人就自由了、
＃無恐懼的活著、
如此生活要不精采也很難。
--------------
好啦、有人一定要問：
那下次何時會再舉辦「一邊旅行、一邊療癒自己」心靈講座呢？
很快、很快
10/2（週六）下午2：00--5：00
主題：「＃另謀出路--敘事對話、與自己和解」身心療癒講座
.
歡迎出走、自己的靈魂相遇。
（地點：都蘭。報名：水滴工作室。簡章過兩天會出來）
------------
最後、
感謝這次水滴工作室的用心舉辦、
感謝毓惠、大頭、還有洋洋，＃超級團隊組合。
更感謝每一個生命與靈魂的到來。
.
＃一切都是最好的安排

【台灣大釣哥 番外篇 屏東#5】釣到目標魚之前的無盡修練！
►蝦皮賣場（帽子熱賣中） https://shopee.tw/dukk_fishing
►加入我們→ https://reurl.cc/VM3GY ►Instagram→ Dukk10
🎣一人一加入，救救大釣哥！🎣
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Hon J [ 我想要住在海邊 Beach Life ] Feat. 媽寶王MBK
https://www.youtube.com/watch?v=IXeLQ_1_6Ik
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
我們每個禮拜五晚上都會有直播，
會在直播討論下一集的目標魚怎麼攻略。
有能力的朋友歡迎按下加入的按鈕，讓節目再次偉大！

▼ 蝦皮賣場（帽子熱賣中）
https://shopee.tw/dukk_fishing

▼ 社群媒體
IG : Dukk10
Line 社群: https://reurl.cc/qd7lON
FB: https://www.facebook.com/Dukk10/

▼ 商業合作 | 媒體詢問 | 私人問題:
atina56789@gmail.com
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
最近好多人跑去澎湖，
其實台灣本島也有生態很好的地方，
不妨東海岸試試看，不一定要去人擠人！

此集為東海岸成長之旅（上）！期待下集！
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
我期許這個系列能夠成功，
能讓大家「期待」趕快看到下一集，
我期許大家都能愛護環境，
期許台灣能越來越好。

企劃：KK、Woody、繽哥
攝影：KK、阿萱
製片：KK
釣手：KK、Woody、CH
一人團隊慢慢進化成有兩三個人的小團隊，
希望這份熱愛分享的心，
可以支撐我們走更遠的路！

#釣魚 #fishing #台灣

推薦：【老蟹愛釣魚】釣魚環島第三釣，在宜蘭晚起老蟹來不及釣魚，只好到花蓮的民宿釣魚
在港邊管制區釣魚，竟然可以遇到如此有力的傢伙！釣起來後還不把你給料理掉
【C&C】開著私人漁船去釣魚!？各種高級食材自己釣! | 2020/07/24
跟台灣養殖最大的魚對決!!是釣魚人的夢想!!最好給我撐住否則............
老闆你是做開心的嗎?低價收費龍膽石斑直接帶走!!挑戰100斤!!全台海釣場攻略第二集
無開放的瘋狂禁地！來自瘋狂老闆養的大石斑！巨大無比的假餌照樣一口吞！
悲劇了！狂咬不中是魚虎日常？突然暴雨是夏季日常？
在大安魚池釣的魚多到差點扛不起來!魚太多,老闆送去神祕的地方,心都暖了!
帶隊討伐基隆河！生猛魚仔一個都別想跑！

｜紅油炒手｜滷肉飯｜越式料理｜怪怪屋｜網美打卡景點｜

Emma Instagram：lxxooemma
合作頻道 @Hot Emma
2020/3月份上架影片
➽跟艾瑪一起除私密處毛毛
https://youtu.be/BjPo_PI8sW8

➽找炮友的注意事項(三)
https://youtu.be/FGjOK8yjTgI

➽讓女生想緊緊抓/抱住你的約會地點
https://youtu.be/LbjsVlau-DE

➽休假偷偷到海邊開挖土機！！
https://youtu.be/p8ioxsmX_3U

➽陪艾瑪去警察局，又出啥事了...
https://youtu.be/sO2_2M8pbSw

➽經營8年的微博因1句話被關了...
https://youtu.be/Y9V--RwRfpQ

➽對岸教小孩的神器！千萬別給台灣家長看到
https://youtu.be/TGCUeq2x63k

➽艾瑪好辣-台中高樓民宿攝影花絮
https://youtu.be/4Fi_q5hO3nQ

➽14億人說蔡英文是省長，她就是省長？
https://youtu.be/TgyVmCIRxIw

➽這些年哪些政治人物上摩鐵被抓到？有的還一天兩個..
https://youtu.be/Alhry0bCr6U

➽在宜蘭煙波飯店幫艾瑪拍照花絮2020/03/11
https://youtu.be/dKCH_xK5iUU

➽從歷史看義大利人為何死那麼多人還不防疫情
https://youtu.be/CoUkA2pTANM

➽在台南太陽慢慢走 民宿幫艾瑪拍照花絮2020/03/26
https://youtu.be/iL0Cccf68-k

#請開啟字幕
2020/3月份上架影片
➽跟艾瑪一起除私密處毛毛
https://youtu.be/BjPo_PI8sW8

➽找炮友的注意事項(三)
https://youtu.be/FGjOK8yjTgI

➽讓女生想緊緊抓/抱住你的約會地點
https://youtu.be/LbjsVlau-DE

➽休假偷偷到海邊開挖土機！！
https://youtu.be/p8ioxsmX_3U

➽陪艾瑪去警察局，又出啥事了...
https://youtu.be/sO2_2M8pbSw

➽經營8年的微博因1句話被關了...
https://youtu.be/Y9V--RwRfpQ

➽對岸教小孩的神器！千萬別給台灣家長看到
https://youtu.be/TGCUeq2x63k

➽艾瑪好辣-台中高樓民宿攝影花絮
https://youtu.be/4Fi_q5hO3nQ

➽14億人說蔡英文是省長，她就是省長？
https://youtu.be/TgyVmCIRxIw

➽這些年哪些政治人物上摩鐵被抓到？有的還一天兩個..
https://youtu.be/Alhry0bCr6U

➽在宜蘭煙波飯店幫艾瑪拍照花絮2020/03/11
https://youtu.be/dKCH_xK5iUU

➽從歷史看義大利人為何死那麼多人還不防疫情
https://youtu.be/CoUkA2pTANM

➽在台南太陽慢慢走 民宿幫艾瑪拍照花絮2020/03/26
https://youtu.be/iL0Cccf68-k