睡得愈來愈飽 是不是就代表我快出頭天了啦🤣 我一直都滿相信星座的 尤其月亮星座更象徵著「母親」 大小菲一出生我都立馬查月亮星座 然後先檢討一下自己都帶給女鵝怎樣的能量 大菲是月獅子 小菲是月處女 完完全全…可以解釋我對兩個女鵝不一樣的心境 超赤裸！！！ 也許就是照顧小菲我真的變很龜毛 半夜動一下我就會立馬清醒的那種 總是給自己很大的壓力深怕沒照顧好她 覺得整個產後的狀態和生大菲差很多 明明第一胎沒有雙下巴、沒有水牛肩 生完小菲什麼都有了（超富有🤣） 我自己對於醫美的原則其實很單純 ✓可以減去多餘的 ✓不能加上原本就沒有的 要相信自己獨一無二的美 不知不覺距離我打海芙音波和美肩療程也快半年了 媽媽味有變少了吧哈哈哈哈硬要！ 聖緹雅皮膚專科 / 陳振豐醫師真的很實在 了解我的困擾、也實際的告訴我需不需要 我一直強調我的肩頸真的痠痛到爆 他還是很堅持： 只能打很剛剛好一點點的肉毒🤏 不然手會沒有力氣繼續抱小孩 那可以打我的咀嚼肌嗎？ 醫生笑眯眯的說： 現在其實很剛好！打了臉會垮哦😉😉 也有想說除了海芙音波要不要考慮別的電音波？ 醫生還是說： 依照年齡、抗初老已經很夠了 為將來保留更長遠的路！！ 齁有這麼可靠的醫師真的好棒 都擔心醫師有沒有賺錢了 還讓我諮詢蕁麻疹、安慰我至少不是慢性病需要吃一輩子的藥😭 自從治療完 我最近已經不太需要自己修雙下巴 也不再肩頸緊繃到常常頭痛、劇烈嘔吐 過去既熟悉又陌生的生活真的要回來了！！ 只是小菲依然黏我黏到爆 好像也是我自己造成的哈哈哈哈 下次回去我要問醫師 我厚實的肌肉有沒有又養大了 可以補打了嗎～（到底多擔心） 有疑問可以先諮詢哦！ 官方LINE▶︎ @tp109 電話預約▶︎ 02-2775-5680 #kk醫美保養 #皮膚專科陳振豐醫師 #聖緹雅心美學 #雙下巴 #輪廓線 #音波拉提 #美肩療程 #第三代海芙音波拉提

剛打了AZ，想說寫一篇親身經歷與建議，給也有想去打的人參考 __ 我是周日下午四點多在林口的診所施打的 如果有得選擇，我也會建議最好選擇家附近評價好的診所施打 1.診所人比較沒這麼多，在輪到之前也可以在外面等，避免群聚 2.因為人少，診所有辦法做詳細說明，並就你的個人狀況給建議 3.診所可以打疫苗兼掛號，如果普拿疼藥局沒買到（普拿疼跟退燒貼，似乎很多地方都缺貨了 又或以我來說，我還有氣喘、慢性蕁麻疹、過敏體質，醫生都能直接為你開藥。 整體施打過程很順利，就跟一般看診一樣，進入診所先出示健保卡、身分證（務必要記得帶喔 接著填表、看注意事項、並拿到黃色接種紀錄卡（超重要，不要搞丟了喔 等待約莫十分鐘，便聽叫號進診間施打 有趣的是，由於我有氣喘等，麥子很緊張，問了醫生不少問題 等我們專注聽醫生講解完，我就靜靜看著醫生，醫生靜靜看著我 . 「......」 . 『......』 . 「？」 . 『？？？』 . 「那個醫生，可以開始打了嗎？」我終於忍不住打破沉默問 . 『蛤，打完啦，可以走了』 . 「蛤？打完了？？什麼時候？？」 . 『就..剛剛呀..』 . 沒有半分誇張，整個施打過程我都沒有半點疼痛感，完全就像是被蚊子叮一口 跟我過去印象中的打針，實在差太多了！ 如果你和我一樣兒時就烙下打針恐懼症，真的可以放心了，轉頭不要看就好，無感到打完了你都不知道 接著在診所旁坐15分鐘（觀察有無急性反應），確認沒事，領藥後就能離開了。 __ 打完有鬆口氣，一切正常，不曉得是免疫力太強還太弱，幾乎沒什麼異常感 幸好醫生也有強調，有無副作用反應和效果沒有任何關聯 . 『不過坦白說，年輕人很少倖免的』醫生語重心長地講 . 『先跟你說，就像被車輾過一樣，痛到你下不了床』 . 『當然啦，也有可能你是天選之人，沒事，那就恭喜』 . 『反正不會影響效果，不用擔心』 . 直到晚上，我才有手臂略酸，跟一種隱約感冒前夕的疲倦感，並在躺下時，胸口有些微疼痛感 不過整體來說都沒太大事，也一夜好眠 甚至到了翌日早上，已經施打超過十五、十六小時，都還挺好的 就是那種沒睡飽的微微疲累，如果不知道前一天有打疫苗，也不會有特別察覺 正當我開心地想，難道我就是那傳說中的天選之人時？ 約莫中午時分，副作用終於還是來了 我一直有觀察體溫，從35開始，不多久就36、37，38地往上竄，整個過程並沒有很久 四肢痠痛、疲倦感，越發明顯，尤其受施打手臂處，痛感慢慢變劇烈 雖然我的程度應該不到被車撞那麼慘 之於我而言，更像是前一天過度運動，那種翌日起床四肢強烈痠痛，走路都會走不太穩的感覺 並開始畏寒，渾身發冷，頭腦昏沉，把冷氣關掉，蜷縮到毯子裡才有比較好點 不過至少對我，整個過程來得快，去得也快，聽了很多人分享，我自覺應該算是副作用相對輕微的 在吃了一顆普拿疼、DHC維他命C+Q10、合利他命，並睡了一下午到剛剛後，明顯能感覺症狀緩解 及至寫下這些的現在，雖然還是在與不舒服奮戰，但已經好很多，整體感覺在往好的方向前進。 __ 幾個小建議與心得分享 1.普拿疼、維他命C+Q10、合利他命、退燒貼最好備一下，不一定會用到，但有用到你會感謝自己有準備 普拿疼有分一般跟加強碇，這我特別去和醫生確認過，主要就是有沒有加咖啡因的區別，兩者應都可吃 如果你打完還要上班，加強碇可備，如果沒有需要，一般就可以了。 2.止痛藥不能亂吃，像EVE可能就比較不適合，會抑制發炎，但打疫苗主要目的就是要讓你產生發炎反應(有爭議 最好找成分為「乙醯胺酚」的 如果不知道買哪款好，普拿疼應是安全牌，買不到請醫生開也可。 3.我所知的大部分年輕人，都約莫是在十多小時後產生副作用，如果在你選擇時有足夠多空檔能選 可以考慮選下午時段，這樣副作用發生時已在睡眠中，也許有機會好一點點（當然，也還是有聽說有人被痛醒 躺在床上痛不欲生還無法入眠，真的會很難受。 4.不用因為害怕副作用而不打，難受是真的，但絕大多人都沒這麼糟，據女性友人分享，經痛認真痛起來時還更痛多了 喔不過，也建議女性可以算下經期，最怕就是打完隔天月經來.. 至少我們還算健康的人打完，其他人就更加安全。 . 5.平常習慣身體健康的我們，很容易忘記換位思考 比如作為男生，對女性經痛時的情緒波動，即便理智上理解，也很難做到真正感同身受 直到當自己也身陷極度難受中時，才會明白，在渾身疲倦、痠痛下，還要保持樂觀、好情緒，是極度困難的 一樣會情緒波動，會低落，會更容易不耐煩，會什麼都不想管，這是在過去健康時，我從沒想過自己也會這樣的 就像是面對同樣飛過來的一球，砸到成年男性身上，頂多稍微吃痛，但若是砸到孩子，甚至能要命 要有辦法能性格好、保持正面、情商高，時時溫柔待人 很多時候，不見得僅是自己意志力有多大強大，而是自己幸運地能擁有更好的健康、條件及心理狀態 所以永遠不要小看他人的不幸 一旦這麼想，真的能對別人有更多一些的包容 同時也更珍惜現在所有的 其實，光是能健健康康地活著，在現在此刻，就已是何其幸運的事呢 以上分享，希望有所助益 也還請見諒現在頭還是昏沉沉的，待會發完就要躲回去床上了，如果有什麼問題隨時都能提出 祝願大家都平安，我們一起好起來！

最近是過敏族群發作大爆發的周期，因為天氣實在太糟糕了 門診裡面這兩週內，出現了許多過敏咳嗽，氣喘發作，鼻塞鼻子過敏發作、蕁麻疹、異位性皮膚炎狂抓的患者。 同時最近奶爸Dr.也在門診發現，出現了很多之前很少過敏發作，最近卻症狀都一一浮現的患者，其中又以氣喘患者最多 即使平時控制得不錯的孩子，最近多多少少都會有起伏不定的情況。 #怎麼控制？ 簡單分為三個層面： 1️⃣ #環境控制_避開過敏原 這個講到不能再講了，講太多大家就會嫌我囉唆，請看一下連結：https://www.instagram.com/p/BiyXIVbnTp7/?igshid=12wq5fgxwmk3p #空氣清淨機選擇的要點：https://www.instagram.com/p/BvTJhI8FRzg/?igshid=1lcv7dew63c6s 2️⃣ #藥物控制（急性/慢性，如有需要） 聽到藥物控制，許多家長心裡面就會很猶豫，真的有需要嗎？ 先說在前面：輕微的過敏，的確不需要用藥物控制。 「有沒有需要？」「什麼時候可以停藥」這些問題不是三言兩語說得清，也不是那麼簡單可以判斷，建議請您跟醫生討論，請不要自己自行判斷，耽誤了孩子的病情。 的確有些輕微或者控制得宜的孩子，可以單純環境生活改變控制，不需要藥物，或是使用很輕微的急性控制方式即可。 有些父母的疑問則是：「過敏的保養控制藥，什麼時候可以停或是減量？」或者甚至可以把慢性長期藥物陸續停藥，但是請切記，一定要跟醫生討論過。 3️⃣面對與耐心 如果已經有許多位醫生跟您明示或暗示過孩子是過敏，或者您心裡面其實也曾經閃過「會不會其實是過敏？」的話，怎麼樣吃感冒藥，「感冒」的症狀都沒辦法好好得到改善的話，請好好面對他或許是過敏的可能。 在門診看到許多家長明明知道孩子是氣喘/過敏性鼻炎/異位性皮膚炎等狀況，卻不想要面對他，選擇逃避、避而不談，寧可相信他是感冒或是「著涼」。 過敏或者氣喘並不是絕症，也並不是想像中那麼可怕或沒救，只是需要一些方法、一些耐心，就可以跟他和平共處。 如果把過敏想像成一個海洋，有時候風平浪靜，有時候風波不斷，一直發作⋯ 在風波不斷的時候，我們使用一些方法來控制他，讓他平靜下來。 而在風平浪靜的時候，讓他保持安穩，就跟他和平相處，這樣孩子和父母，就不會壓力那麼大了。 再說一次一個重要觀念：過敏不能根治，但是可以控制。 #氣喘的特徵：https://www.instagram.com/p/Bq6bYO5F6Tw/?igshid=13nh7kztvb8w0 #過敏的誤解：https://www.instagram.com/p/Bqg1HMDlmfE/?igshid=1a07271qsn14y 參考資料： https://erj.ersjournals.com/content/53/6/1901046