【針灸漫談｜聽到補「腎」就.....】 曾經跟某位醫師學習針灸，學長常常在課堂上講他看診過程中所發生的故事，台下的我聽得津津有味，從他的經驗裡，除了學如何運用配穴治療患者的疾病啦，或是中醫界的秘辛等等，後來有一天，學長聊到他可以從患者進門，走到他診間坐下的過程中，看出他來之前是不是有那個（哪個）...（我就想，廣大的男性朋友們會不會知道這個就不敢看中醫了呢XDD 大家會不會聽到中醫師講到腎虛，就覺得很不好意思呢？會不會很怕診間外的其他人也都聽到你腎虛呢？不要害怕，所長今天就來告訴你中醫的腎虛是什麼意思，就算腎虛，也可以抬頭挺胸地走出診間！ 但！你說要是別人還在笑怎麼辦？當然是打開我們的IG帳號，拿我們的貼文給他看！ 【中醫的「腎」是什麼？怎樣又叫腎虛？】 中醫常講說「腎藏精」，這常讓不太理解中醫的我們誤會，不過這也不怪各位，畢竟從近代史以來眾多中、西藥廣告中可以看到琳瑯滿目的「#補腎 」、「#腎虛 」、「#腎虧 」與「縱慾」、「虛弱」聯繫在一起，似乎只要縱慾過度就會腎虛，所以說誤以為「精」指的就是精液也是情有可原的啦。 🥸其實啊～中醫所說的「腎」，他涵蓋了我們所熟悉的生殖、發育、泌尿系統，還有內分泌（例如：腎上腺）等等範疇，例如陽痿也不過是其中的一小部分而已啦！所謂的「腎虛」，對中醫師來說還要更細分為「腎氣虛」、「腎陰虛」、「腎陽虛」，一般來說「腎陽虛」是「腎氣虛」的更進一步，也就是虛還要更虛，舉凡上述範疇的機能衰弱都算是，早泄是其中一種表現，但是小便憋不住也是一種可能；而「腎陰虛」指的是實體的營養物質，也就是前面所提到的「精」，像是激素、蛋白質等等，也就是供給「腎」正常運作的燃料。 🥸一般來說，「腎氣虛」的表現包括了聽力下降、耳聾、頭暈、腰痠、膝關節無力、夜間多尿、疲勞等；「腎陰虛」的表現則有更多，還有包括皮膚乾燥、自己覺得烘熱、有煩躁感等等。雖然陽痿的弟弟可能也同時有上述的表現，但不代表身上有上述的表現就一定會陽痿啊！更何況陽痿的原因有很多，很多情況下則和心理因素有關呢！（也許可以從心、肝著手）。 所以下次別再聽到別人「腎虛」就露出不懷好意的表情好嗎？�😊 【女生沒有小弟弟的問題，也要補腎嗎？】 前面說完男生關於腎虛的誤會，我們也來聊聊女生的困擾吧！上一篇《針灸漫談：肝火旺》提到了女生調經和肝有關之外，其實「腎」也扮演了很重要的一環喔！（竟然！！） 🥸這部分所長從「不孕症」的治療來舉例，前面我們已經提到中醫所說的「腎」和內分泌、生殖有關，更具體而言，就是現代醫學中雌激素、黃體素以及FSH、LH，而許多的中醫師在治療不孕症，都會結合月經週期療法與基礎體溫表，從中了解到你是哪一部分不足導致不孕，到底是排卵的問題呢？或者是黃體素的問題等等，從中醫的觀點，用中藥來幫你補腎，舉例而言，如果是卵泡的發育期，比較著重的是腎陰的滋補來提供足夠的營養。 🥸不過，要知道的是，補腎不是吃越多，越補越好越強壯喔！況且你自己也不知道需要補的是腎氣、腎陰還是腎陽，當中各環節比例的拿捏需要知識與經驗的累積，而且呀！不孕症並非僅僅是內分泌的問題，還包括了像是子宮腺肌症、慢性盆腔發炎等等，這時候就不能一味用補藥喔！ 【腎經的循行】 從腳的小指開始，往內斜走到腳掌心（湧泉穴，常用來按摩刺激長高），從腳底往腳內側走至（然谷，腳掌內側突出的骨頭下方），再往上走到腳踝內側後方（太溪），進入腳跟（大鍾），再往上走小腿，直上到膝蓋後側的內緣（陰谷），再往上走大腿內側的後緣，通過脊椎（長強），屬腎，絡膀胱。 從腎開始往上，會通過肝，經過橫膈膜，進入到肺，再沿著喉嚨，夾舌根旁（廉泉）。 旁支從肺出發，絡於心，留注於胸中，再接手厥陰心包經。 #壯陽 #持久 #性愛 #內分泌 #荷爾蒙 #內分泌失調 #不孕 #中醫 #中藥 #催情 #陽痿 #針灸 #經絡 #湧泉穴 #抗老 #養生

今天想來跟大家淺談除了新冠肺炎以外的病毒-水痘病毒；極高傳染力，甚至比新冠肺炎傳染率更高，除了飛沫、接觸、甚至空氣都能傳播，因此待在同一空間內得病機率高達90%  當然現在每個小朋友都有疫苗可以打，所以不必太擔心，但我想跟我差不多年齡層的寶們可能幾乎都長過（？）  我臉上就有幾個小時侯不乖抓破水痘留下的永久痕跡.. 原本以為不過就這樣～長過還能免疫真是太棒了！！！ 但真的大錯特錯 原來水痘復原後，水痘帶狀皰疹病毒會終生潛伏在神經節中，不會完全被免疫系統破壞.....  事情是這樣的，在一個月前的某天，跟刀跟了一天的我；穿著塑腰跟彈性襪12小時...回到家放鬆的脫下衣服，發現腰側起了紅疹，當時以為是塑腰太緊穿太久造成皮膚敏感。 自行擦了抗敏藥膏....三天後紅疹不退且越來越癢 但怎麼看也沒有水泡痕跡，因此就自行刪除了其他懷疑。 直到第六天 那晚做了個噩夢.....全身出了汗，翻來覆去這夢未免也太真實 腰側的灼熱感搔癢及刺痛終於將我驚醒.....  天啊真的好刺還有像被火燒的灼熱感 照了下鏡子，紅疹已蔓延到後腰，緊急請家人帶我去看了皮膚科 醫生一看：『妳這個是很標準的-皮蛇』 我：『什麼！！！！皮蛇黃金治療期不是前三天嗎？怎麼辦我已經六天了，當初真的以為是過敏而已』 醫生：『別擔心..你還年輕，按時服用抗病毒藥，留下後遺症的機率很低，你初期就診其實很多醫生也會誤判，別太自責了』 ：『那會不會傳染啊』 醫生：『皮蛇跟水痘不一樣，只有摸到患部才有可能傳染，你長在腰部衣服穿著很難傳染出去，別擔心』  就這樣...確診了皮蛇 我才知道，原來水痘病毒會一生潛伏在神經節，在壓力極大免疫力失調時引發「帶狀皰疹」也就是俗稱的「皮蛇」 也經常好發於老人。  統計表示皮蛇的疼痛感高於各種慢性疼痛患者，因此在古代醫療常識不足的老人才會說，皮蛇長一圈會死...那種疼痛感真的會致人於死地，尤其在深夜時更是搔癢刺痛難耐，更別說沒有認真吃藥可能會留下一輩子的神經痛  終於懂的讓自己慢下來，隔天我依然有上班，主管發現後讓我請了一週假，那一週真的很難熬...痛不是只有搔癢、伴隨偶爾刺痛還有灼熱感，晚上吃了強效抗組織胺依然睡不好 疹子逐漸長出水泡、也真的環繞了半個腰際！像是一隻大花蛇想將你纏繞著讓你生不如死  後面吃抗病毒藥吃到腹瀉 終於度過了一週，卻還沒好... 怕留疤的我，認真擦藥完全不敢抓它，怕後遺症又認真吃了第二週的藥物 終於.....第一晚能安然入睡醒來的那一刻！ 世界真的很美好 疼痛感除漸消除，兩週痊癒。 直到患病一個月後，疤痕也逐漸消退 看著疤痕似乎在警告著自己 別再為難自己了 好好吃飯好好睡覺 別想東想西  希望大家都能身體健康 別太疲勞，寫出來也是希望大家能警惕在初期時儘早發現 還好～目前似乎沒有神經痛後遺症 真是太好了❤️    你們長過水痘嗎？小心水痘帶狀皰疹病毒的後遺症！！千萬不要抓破水泡避免二次感染及留疤。   補充說明：「皮蛇」的正確名詞為「帶狀皰疹」； 帶狀皰疹為「水痘病毒」引發 因此只有「曾經」長過水痘的患者可能會得 而「帶狀皰疹」只會「接觸性傳染」意思就是摸到患部才會傳染；待在同一個空間不會！  「帶狀皰疹」不等於「單純性皰疹」；差別在於神經痛還有由不同的病毒感染     #水痘 #水痘病毒 #水痘疫苗 #水痘帶狀皰疹病毒 #防疫在家 #防疫日常 #新冠肺炎

[強度週😜] 一直覺得很多事情冥冥之中都有安排。週三通常是我平日晚上最有空閒的一天，恰好我去的瑜伽教室週三晚上都有喜歡的課🧘🏼‍♀️，加入的跑班週三也通常是最輕鬆的日子，昨天甚至乾脆排了個全休日！ 然後我拿藥的台中榮總婦產科名醫，也是週三有夜診，昨天恰好是每三個月要回診開慢性處方箋的日子了！不用跑步也沒安排瑜伽課，下班到一陣子沒去的多寶蔬食悠閒吃了南洋咖哩飯🍛，再慢慢晃回醫院🏥。 易醫師👨🏼‍⚕️問診相當詳細，所以號碼也跳得很慢，候診就花了很多時間，但完全放空也不見得是壞事☺️～輪到我時倒是很快解決，護理師在我的單子上寫了「HRT」拿給醫生，我跟醫生說目前一切正常，他就阿莎力開了一樣的藥量給我，也開了抽血單，晚上根本沒幾個人在抽血了💉，迅速解決！ 拿了28天份的益斯得，順利達成任務。就算藥袋上寫的「祝您早日康復」看起來有點諷刺，畢竟我就是個沒有卵巢的女人了，現階段的醫療技術還沒辦法用自己的細胞做一套新的給我，只能一直不斷的吃藥💊。不過換個角度想想，也覺得看醫生速戰速決是一件很幸福的事情，表示身體很健康沒什麼大問題，不需要醫生操心👌🏼～ 也是早早睡了但今天上班似乎反而有點無精打采，而且似乎禮拜一的腸胃炎還沒完全好？下午又拉了一輪🚽，然後完全忘記我下午一點到六點之間最多最多只能喝250cc的水或飲料了，拿到公司下午茶時間免費發的紅豆湯圓🥣，得意忘形把它整碗吃光光，忘了克制自己的飲湯量，加上湯又有點太甜⋯⋯ 於是我的泌尿系統就崩潰了，喝500進去、尿1000多出來還失禁🤪，今晚還要跑間歇耶！後來想想這幾個月課表都是在逢甲跑，今天下午身體狀況既然沒辦法搭那麼久的公車，不如去東海跑間歇吧！好久沒去東海了呢！增添一點新鮮感比較能維持跑步的動力囉😉～ 一到東海當然先進去體育室洗手間解放，出來操場上還沒六點呢！告訴自己整個課表練完前一滴水都不能喝，才能解除身體的狀況。然後就起跑囉👟！東海操場雖然鋪得比較爛，比不上逢甲，但承載了我很多記憶啊！而且裡裡外外打球的人也沒那麼多，禮拜一開學日在逢甲跑得膽戰心驚要隨時提防天外飛球⚽️🏀🏐️，在東海跑起來安心多了。 課表是800間歇一圈配108秒，以往看起來應該還好而已的秒數，趟數也不算多，可是真的不能忽略一週兩練累積的疲勞啊！就算上一次間歇是週一的事情、昨天還全休一天，整個肌肉狀況依然比「新鮮」差非常多，才第二趟就發現沒辦法用自己習慣的108秒配速體感跑進108秒了。怎麼辦😨？不要緊！我的身體除了簡直沙漠生物🐫每天就算喝不到一公升的水依然活蹦亂跳之外，就是肌肉很聰明能用各種方式完成同一個動作！第三趟開始，改跑姿啊！直接把步頻拉到190以上變成小碎步模式👣，也順便喚回一些節奏感！就這樣順利把課表完成，儘管最後兩趟跑到下午吃的湯圓都快吐到喉嚨了。 安全下莊，沒有真的吐出來🤮、腸胃也沒有鬧脾氣。或許我的腸胃總算開始習慣這個配速區間了？或許是核心肌肉夠穩定能給內臟提供足夠的保護？總之今晚又能悠閒回家做飯啦！晚上19:26才搭上306公車🚌，原本還想著趕不上19:30統聯轉運站發車的73，要搭到市政府轉53的，說時遲那時快306就把73超過去了，趕緊準備在秋紅谷下車無縫轉乘！所以今天還是有順利的事情😊～ 早早回到家，隨便弄了個客家小炒(我很堅持客家人炒出來有肉絲的東西就可以稱為客家小炒)配上前天多煮的五穀鷹嘴豆飯，就是美味便當🍱～ 那就這樣吧。明天再上一天班，就要浮現祭啦🤘🏼！ #跑步女生 #Akebono曙光跑團 #日常生活 #特異體質 #流水帳