猫風邪と復活のF
（ねこせんせいのさくらねこブログ）

鼻が詰まったりなど、慢性化している猫風邪の調子が悪くなったフトシさん。
通院して無事に抗生剤で復活したとのこと。
ご飯もしっかり食べて、好調なときのフトシさんに戻りました。
不調な時、すぐにケアしてもらえるって大事ですね。

⇒（https://www.nekobu.com/blog/2021/09/f.html?xid=p_soc_nk_f）

頭痛不要忍！避免頭痛慢性化，神經內科醫師的3個實用建議
#偏頭痛 在世界衛生組織十大失能疾病排名常常在前五名內👿，很大的原因是偏頭痛的症狀不是只有頭痛，這是一個腦部的風暴，影響是全身性的🆖。頭痛建議吃止痛藥緩解嗎？還些方式還能防止頭痛再發？
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#偏頭痛影響生活😰
#建立頭痛治療的重要觀念🙋‍♂️

之前門診有一位偏頭痛患者因為嚴重發作時無法工作需要請假，但不為上司所理解，為此他十分難受。其實大部分的人的確無法同理偏頭痛發作是有多麼嚴重。偏頭痛在世界衛生組織十大失能疾病排名常常在前五名內，很大的原因是偏頭痛的症狀不是只有頭痛，這是一個腦部的風暴，影響是全身性的。有時候疼痛會連續好幾天、幾周，甚至連續幾個月都在頭痛中度過......
長期偏頭痛不僅影響生活，還可能導致患者對生活失去希望，所以頭痛千萬不要忍❗

#頭痛治療過程有時相對容易，但有些時候可以很複雜，因為每個人的體質或共病不同，導致適用的治療方式也不一樣，例如：生活調整，頭痛預防用藥、肉毒桿菌或單株抗體針劑，物理治療，針灸等等治療方式，都是偏頭痛患者的選擇之一，千萬不要因為一個療程效果不彰，就對於治療失去信心，持續與醫師溝通並調整治療方向，才是遠離偏頭痛的正確道路💪

📌 #頭痛治療重要觀念

(1) 治療以 #穩定腦神經血管系統 為主
深受偏頭痛困擾的朋友，治療的初衷往往會是 #讓頭停止疼痛，但是長期頭痛不是只有止痛這個目的，最重要的是「穩定腦神經血管系統」。
偏頭痛受到 #體質、 #多重外在環境因子影響，導致 #腦部神經血管系統敏感，如果頭痛頻率增加，務必及早接受治療將頭痛控制住， #避免頭痛慢性化。

(2) #養成寫頭痛日記的習慣
詳細記錄 #頭痛時間、 #頭痛程度、 #頭痛預兆、 #頭痛部位、 #頭痛發作性質、 #頭痛伴隨症狀，若是女性患者建議紀錄 #頭痛好發於生理期前或後，也可以備註「#頭痛誘發因子」。
越詳細的頭痛日記，越能 #協助醫師做臨床診斷，以及 #如何調整藥物，除此之外還能讓病患更了解自己的頭痛喔！

在記錄頭痛日記的過程中，我們會越來越了解自己的頭痛，逐漸摸索出與頭痛和平共處的方法，例如： #避免熬夜、 #避免吃到會引起頭痛的食物 等等。

(3) #止痛藥的正確使用
▶ #頭痛需早期就使用，有效抑制頭痛

▶ #避免過度使用止痛藥🙅‍♂️
「如果每個月有15天以上頭痛， 同時在超過3個月的時間裡， 常常使用超過10天以上的止痛藥，會導致止痛藥效果越來越差，但頭痛卻越來越嚴重。」

▶ #頭痛預防治療
透過「頭痛預防藥物或針劑」來穩定神經，降低頭痛發生的機率，同時減少服用止痛藥的次數，避免藥物成癮性頭痛的發生。

🔔頭痛治療是一段漫長的道路，除了頭痛患者與醫師的溝通配合外，患者的家人也是支持頭痛治療的重要環節，讓我們一起努力跟頭痛說掰掰👋

#找出適合的頭痛療程
#持續的溝通與調整

本影片已先於長庚生物科技頻道播出，關切楊定一博士醫學與健康觀點的朋友，請訂閱長庚生物科技頻道 https://www.youtube.com/user/CGBTaiwan/videos

儘管全世界疫情尚未平息，但經濟和社會活動不可能永遠停滯，而國際交流早晚也會全面恢復，人與人互動機會越來越頻繁，各種病毒變種的出現速度令人類防不勝防，「與病毒共生存」已經是我們難以迴避的未來。

長庚生技身心靈轉化中心呂欣欣老師從共生存的角度，再次請楊定一博士從預防醫學做更多的分享。楊博士從過去投入的先天免疫研究出發，說明身體與生俱來的免疫力，引用研究數據指出各種共病（反映當事人受感染時的身心健康情況）與死亡和重症的關係，也提醒我們病毒感染後慢性化的可能。最重要的是，儘管病毒千變萬化難以捉摸，但我們還是可以從體質的健康著手，減少風險因子，減輕感染的後果。

現在回頭看《真原醫》，就好像是為人類這次所要面對的大難關所準備的。有了對整體健康的認識，我們每個人都可以從營養、運動、心情著手，為自己建構完整的保護力，活出身心全面的健康。

你，要從哪一個環節開始呢？

#楊定一真原醫
#楊定一靜坐
#楊定一全部生命
#心態
#快樂
#運動
#情緒管理
#療癒
#療癒瑜伽
#先天免疫
#抗體
#細胞免疫
#自然免疫
#共病
#抗老化

出典: https://kobore.u-ff.com/shougeki3/


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友達の友達で一緒に趣味の
スポーツをして仲良く
なった男の子のことを
ちょっといいなーと思ってたら、

彼から食事に誘われた。

オーダーして食事が出る
間にトイレに行って戻って
いる時に彼が1人で
テーブルに座っているのを
遠くから見たら彼が真剣な
顔で眉間にシワを寄せて
手をグーにして口元に当て
てたのに私と目が合うと、

サッと下ろした。

何してたんだろ?
と思って席についてお喋り
しながら彼を手を見たら
全部の爪があり
えないぐらい深爪で普通の
人の半分ぐらいの長さしか
爪がなく、

指先の肉が盛り上がって
いるのをみて怖くなった。

あんな真剣な顔して必死に
この短い爪噛むんだと
思うとスーッと冷めた。



うわぁ…

それは冷めるね

でも一緒にスポーツしてた
ときは気付かなかったの?



本当に爪を噛んでたの?
もしかしたらベッドまで
行けるかも!

爪切っておきないと!

マナーだし!

張り切って切りすぎた!

痛い!
って状況で痛みをこらえて
たんじゃないの?
まあそれでも充分アウトたけどw



爪噛みに冷めた者です。

スポーツの時は
気付かなかったです…。

彼のスポーツしてる姿が
カッコよくて
気付かなかったのもあるけど、

食事の時に気付いたけど
彼はたぶん爪が
コンプレックスみたいで、

いつも爪が見えないように
親指を握って軽くグーにし
てるんですよね。

でも、さすがに箸を持つと
見えてしまいました。

マナーで切って
きたとしても全部の爪を
深爪まで切り過ぎなんて
余計に怖いわw

でも、最近深爪したとは
思えないぐらい指先の肉が
盛り上がってたから常習な
のは間違いないかと思う。



＞ 全部の爪があり
えないぐらい深爪で普通の
人の半分ぐらいの長さしか
爪がなく、

指先の肉が盛り上がっている

読めないのかなw



爪噛む癖があるのは
精神的に問題がある
人だから冷めるのは仕方が
ないと思う

精神不安定な子供によく見
られる症状だよね



え?
ありえないくらいの深爪って、

爪切りでは不可能だけど
噛んだら可能、

ってこと?
深爪しないようにしてるし
噛みもしないからわかんないや



自分の爪を食べる人って
いるらしいよ。

梅宮アンナがそうらしくて

(本人がテレビで言ってた)

付け爪しないと見せ
られないらしい。

他人の爪見て
「美味しそう」と言った
時は背筋が寒くなった。



ごめん、ますます意味がわからない

極端な深爪が爪切りで
可能か不可能か、

って話と爪に味を感じる
人がいるのと、

何が関係あるの?



ええっ?

今の市販の爪切りを
知らないのかな?

指から奥の方まで切れる
爪切りって普通に売ってるの?



連レスごめん。

私は無いと思ったのと
自分の爪を食べる人を
テレビで見たから書いたんだけど。

若い人には分かりづらかったかな。

ごめんね。



なんか嫌な絡み方だなぁ



うん、めんどくさい



爪の形によっては、市販の
爪切りで指の爪の横から
切り込んでいくことは
できるよね普段そんなこと
やらないけど、

自分の爪なら上から3分の
1くらいでも横から切り込めるよ

人によって爪の形は全然違ってて、

上のほうまで横が隠れてる
タイプだと無理だろうけど
爪切りで深爪は無理、

ってなんで決めつけたいのさ



爪を噛む人はみんなタチの
悪いメンヘラだから

近づいたらだめだ



深爪 癖 で画像検索したらいいよ

なんかあなたの話は
ちょっとベクトルがずれてる

切り揃えた深爪と噛み癖で
慢性化した深爪は全然
見た目違うから



ああ、ありがとう

見た目から判断できるもんなのね

書いた通り知らなかったんだよ



爪の話はもう、うんざり

台灣在2020年一整年，跟其他國家相比起來，像是生活在一個平行宇宙，幾乎沒有受到太多的疫情衝擊。現在的我們面對突然爆發的社區感染變得不知所措，各種資訊有真有假，甚至新聞媒體為了搏眼球，會散播太多過度渲染的資訊，或者是並沒有好好地去做到給大家正確的觀念、安定人心的作用。看到這樣的狀態，我希望能透過這個平台為大家盡一份心力，於是本集節目邀請到了一位專業的醫師，同時也是 ĒSEN你的醫生朋友的創辦人-鄒為之醫師，來跟大家聊聊關於新冠病毒，你需要了解的正確知識觀念，還有各種迷思的破解，希望大家都能夠更新自己對於疫情的知識，保持好心態，一起努力防疫！

00:00:47 節目開場
00:03:01 變種的新冠病毒有這麼可怕嗎？
00:06:29 傳播力與致死力？
00:09:17 染疫容易成為重症的人？
00:11:27 如何判別普通感冒還是染疫？
00:12:52 是否要做快篩？
00:18:57 口罩的正確使用方式與迷思破解
00:21:59 如何處理外出的衣物、食材日用品？
00:25:19 外送食物安全嗎？防疫期間如何飲食？
00:29:06 疫苗要打嗎？疫苗迷思大破解！
00:34:53 如何緩解疫情焦慮
00:38:47 新冠病毒慢性化？新冠疫情總結
00:43:01 創立「ĒSEN你的醫生朋友」的初衷與理念
00:46:18 送給大家的一段話
00:48:09 節目重點整理與總結
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