好久沒練了，
就從疫情中在家最難練的背肌開始吧！
把失去的線條全部找回來。

學習在疫情中慢慢恢復日常生活，
運動也是身體健康很重要的一部分喔！
遵守防疫規定下，
大家有開始運動了嗎？

Muku Gym慕谷健身房

🐒【野外旅誌】EP.9龍銅瀑布

📍位置：花蓮｜慕谷慕魚
🦶前往方式：溯溪＋山路高繞
🤿建議攜帶裝備：溯溪三寶
⏳耗費時間：1小時
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📗景點介紹：
龍銅瀑布位在慕谷慕魚裡木瓜溪一處支流，上游有著花蓮八景之稱的能高飛瀑。
龍銅瀑布深潭深度達四至五米，水質清澈常見大魚出沒。
要到達這裡要先走一段台電的維護道路，下切溪谷時請注意該點的繩索系統是否年老失修。
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📌注意事項：
請注意木瓜溪上游水庫放水時間！
『景點目前持續封閉中』，慕谷慕魚5年前因天災造成銅門聯外1號隧道崩塌，封山至今終於動工重建，工程預計明年底完成。期待慕谷慕魚重新開放的那天。

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爸媽們快解脫了吧！孩子終於要去上學了、婗媽早起「拎扁東」的日子倒數中、又要燒腦想菜色了😅

#砂卡礑 一直是我的口袋名單，走過花蓮慕谷慕魚後就期待這小版的慕谷慕魚也過了六年、終於看見它的美，不同於慕谷慕魚，砂卡礑從峻峭的山壁開始延路山景、碧綠溪流與水聲、走在被開鑿峭壁下的明隧道剛好為你遮陽，人潮不多、平緩的步道走起來頗是舒適，豐富的視野伴隨、在壯麗大理石峽谷畫下句點完成一個美夢❤️

#花蓮慕谷慕魚神祕仙境碧綠谷
2015年自然生態之旅走到嫑嫑的，但他的美真的也無可取代！
https://www.nimama.tw/mukumugi/

#婗媽的旅行記憶箱
#花蓮景點

大家好，我是威狼
今天我要跟大家介紹的秘境是『慕谷慕魚』
慕谷慕魚」名稱由太魯閣族“MukuMugi ”音譯而來，
語意為『從長滿藤蔓地方而來的人』，隱匿於山谷中的慕谷慕魚，
舉目即可望見連綿不絕的青山和清澈的藍天，
壯麗的溪谷景致由許多大大小小的石頭組合而成；
清澈透明的溪水呈現青綠色，水質清晰到可以直接透視到底部的石頭，
潺潺的溪水聲響伴隨著鳥鳴是這裡最迷人的協奏曲。
原本是族人生長棲息的空間，目前正在封山中。
過去前往慕谷慕魚的還未崩塌時
每日都有限制參觀人數，欲參觀的旅客需先行申請入山證，始可進入。
近期還是會有人從便道進入到幕谷慕魚內玩水
但千萬注意自身安全
穿好溯溪三寶，並三五好友共同前往
這樣才能安全出遊，平安回家

『慕谷慕魚』怎麼去：
座標:23°58'09.5"N 121°28'05.7"E
目前木瓜溪流域沒有開放
只有在地族人與台電人員可以前往
若要前往請自負安全
並請尊重部落傳統領域
維護當地生態安全
由銅門部落繼續上行
目前需要開四輪傳動的車或騎野狼才可以通過
崎嶇不平的木瓜溪便道
便道底端會接回到前往龍澗發電廠與慕谷慕魚舊路
若要前往慕谷慕魚請左轉
開車約莫十分鐘就會抵達影片中的天堂戲水景點
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拍攝工具⬇︎
相機：Iphone 11，GoPro 9
麥克風:GoPro 9媒體模組
空拍機：Dji Mini
剪輯工具⬇︎
imovie
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Music:
1.Nomyn - Flow
2.MARION - High Hopes

大家好，我是威狼
今天我要跟大家介紹的秘境是『巫鎖瀑布』
巫鎖瀑布 （English: Wizard's Waterfall）
位在花蓮縣秀林鄉美麗的三層瀑布
它位於木瓜溪的支流上
停在要前往慕谷慕魚的便道上
沿著木瓜溪往上溯約莫十分鐘
右側有一大石塊就是巫鎖瀑布的入口
你可以選則走水路以及山路
我們這次選擇走山路
只要二十分鐘你就可以自己抵達這個秘境瀑布
藍寶石色般的水潭以及三層瀑布非常的壯觀
這邊也是一個溪降落與跳水的好地方
現天將至
看完影片的你可以不仿親自到這邊
享受私人泳池的享受

『巫鎖瀑布』怎麼去：
座標:23°59'09.0"N 121°28'20.4"E
目前木瓜溪流域沒有開放
只有當地族人與台電人員可以前往
若要前往請自負安全
並請尊重部落傳統領域
維護當地生態安全
由銅門部落繼續上行
目前需要開四輪傳動的車或騎野狼才可以通過
崎嶇不平的木瓜溪便道
車子要停在剛過清水溪（慕谷慕魚）的便道上
就開始裝著溯溪裝備
沿著木瓜溪往上溯約莫十分鐘
右側有一大石塊就是巫鎖瀑布的入口
就看個人喜好溯溪前往或是走山路抵達
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麥克風:GoPro 9媒體模組
空拍機：Dji Mini
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Music:
1.Oh La La – dyalla (No Copyright Music)
2.Rêveur – PEYRUIS (No Copyright Music)

這次來花蓮玩啦~
SUP立槳加上秘境玩水!
花蓮美景,盡收眼底,花蓮真的太消暑啦!

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