【☺️感謝老師的教導！留言寫下與老師之間最特別的回憶☺️】

今天是一年一度的教師節✨✨
臺北市孔廟每年在9月28日上午6時
都會舉辦紀念大成至聖先師孔子誕辰釋奠典禮
臺北市孔廟也是百大景點，以此為靈感
參加 #MEETTAIPEI 愛上臺北 景點故事影片徵件比賽
有機會贏得高達10萬元的總獎金，還有人氣獎哦✨✨
活動詳情請看👉👉https://reurl.cc/XWOxVe

你知道嗎❓
臺北市孔廟於1927年興工，在臺北市政府所推動的都市更新下，與大龍國小、保安宮形成「廟、學、宮」的大龍峒文化園區，具有 #典儀場所、#儒學象徵 與 #市定古蹟 等多重意涵。近年來孔廟也致力於文化傳承，設置了文物展示室、多媒體展示室等設施，讓更多民眾了解儒學的魅力所在🥰

不知道大家學生時代最懷念的老師，是天使還是惡魔屬性呢？
留言分享與老師之間最特別的回憶，就有機會獲得精美禮品🎉

🎊活動方式🎊
🔹即日起到10/15號
🔹在這則貼文下方留言分享: 學生時期，與老師之間最特別的回憶，就有機會獲得精美禮品

🎊精美獎品🎊
🔹【FL生活+】文具收納盒*4名
🔹【Esense】玩美 USB LED燈*1名
🔹【達墨 TOPMORE】精品隨身碟*3名
🔹【PLUS】無針釘書機*2名

🎊活動規範🎊
https://reurl.cc/AkKQYj

2004參加了第一次的PILATES 師資培訓班，當時的我對PILATES 也還矇矇懂懂一知半解，到2010年之間又陸續參加了三個不同體系的PILATES 師資培訓，再加上今年參加 BODY LAB+ 亞洲體研 的就是第五次了。
#我是有多愛參加師資培訓

不管什麼體系、什麼派系、什麼教法只要是當學生總是收穫滿滿🈵️腦袋裝滿了好多資訊，這次第二次參加了參加 Body Lab 的師資培訓 ，主要是想再更加深入的了解PILATES 這項融合東西運動的理念與形式的內涵與教學可能性，兩週過去～一樣是筆記滿滿、頭腦🧠脹脹，好滿足呀⋯⋯🥰

上週已經是培訓的倒數第二週，進階與高難度動作已等不急跟我們說哈囉hello ~ 只記得每次我只要練習到需要捲來捲去的動作就是我最大的挑戰，從我認識到脊椎時只知道我脊椎的活動有很大的進步空間，這十幾年的時間過去，我勤勞的幫助自己的脊椎找回彈性與活動度，只希望減少頸部的僵硬、腰痠與腰痛。

感謝老師的教導、感謝神奇的禪柔與PILATES❤️讓我直挺挺的背終於能夠比較均勻的活動了🥳

別著急🙏身體需要我們耐心的照顧與陪伴，給她時間慢慢來～好好鼓勵她，她也會好好的回饋你💐

#耐心 #愛心 #同理心

因為看到卡姐上課分享
就這樣掉進了
果陀劇場大師學堂戲劇課的坑裡

去年底因為動作太慢報不到
候補第七讓我好幾晚睡不好XD

今年開放報名時
第一時間搶名額
終於報到了陳幼芳老師的戲劇課

想學戲劇是想多認識自己
學習表演可以開發肢體
可以挖掘不同面向的自己

也剛好在準備電視節目【誰語爭鋒】比賽
期待可以更自信自在地站在台上☺️
　
　
從吐字吐氣開始學習
發現自己在講話時
為了一口氣講完講順
都沒有停頓呼吸

我發現之前在錄Podcast的時候
呼吸換氣也是有這樣的情形

看著鏡子學習喜怒哀樂
發現原來狂笑到極致時
用的是假音
用盡氣力笑完頭好暈

運用下巴的抖動表現哀傷、怒氣
讓呼吸的節奏跟著情緒走.....
　
　
每一堂課都有好多收穫！
老師準備的劇本也很用心

從對著鏡頭的喜怒哀樂獨白
和別人對戲
到獨演情緒張力大的小段劇本

讓我過足了戲癮啊！！！😍😍

結業式當天
我選了我們與惡的距離精彩片段
挑戰賈靜雯飾演的宋喬安角色

在不到3分鐘的劇情裡
情緒從隱忍悲傷到爆發

每一次我自己在排練時
最多只有眼眶紅
要滴淚沒有想像中容易啊！！
　
　
正式演出時
我才發現
當你真正融入劇情和角色時
悲傷情緒會讓臉部表情有自然抖動
你忘了其實自己在演戲.....

老師說：「只要你融入劇情中，怎麼演都對！」

每一位同學在成果展都演技大爆發
因為我們真的很認真很努力啊💪💪

感謝老師的教導
經過這十堂課
我喜歡上表演
喜歡可以掌控情緒收放的自己

每一次的突破挑戰
都讓我覺得自己又大升級了
　
　
感謝助教每次都提前開教室
幫我們導戲、講戲、排戲

期待進階班再跟大家見面！！

這樣算開啟戲劇之路了吧哈哈哈哈

老菜鳥請大家多多指教

這次真得很感謝老師的教導
讓我更能體驗專業化得訓練模式
尤其是在沙球上的使用還有腳步.投籃等等
部分片段因為收音的問題不適合放進影片裡
怕影響到觀眾觀看品質，老師真的很用心
所以記得一定要看完喔，喜歡影片訂閱支持🙏🙏🙏
▶︎我的ig◀︎
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