《敏感不是你的錯！全世界有20%的共感人》 上回我們分享了能量吸血鬼最愛的對象是共感人（Empath），因為共感人能感受別人的感受、理解對方，因而更願意提供情感支援。今天讓我們更加深入地了解全世界有20%的共感人吧！ 什麼是共感人？ 共感人常常被貼上太敏感的標籤，事實上只是因為他們什麼都感覺得到，包括味道、聲音、別人的情緒等等，可以說他們擁有常人感官的放大版，除了心理狀態會有變化，甚至身體也會出現異狀(呼吸困難、嘔吐等)因此難以將「自我」和「外界」分開，容易精神疲倦和「感官超載」（sensory overload）。 共感人=有同理心的人？ 兩者是不同的。人人都有不同程度的同理心，但共感人卻是能真切地連身體都感受到外界的能量和狀態。例如一般人會因為排隊感到厭煩，共感人是則會被大量人潮壓得喘不過氣來，甚至會出現抑鬱、頭痛、發冷汗等情況。 天生/後天？ 部分嬰兒一出生，便比起其他小孩對聲音、溫度、氣味、光線等等更敏感，這類嬰兒長大後會對外界更多事物也保持同樣的敏銳度，這便是天生的共感人。當然部分人在成長過程中受到冷暴力或虐待，也會影響其敏感程度。但共感人大多是指生來便擁有能感受極細微事物的人。 共感人的挑戰 容易吸收壓力和負能量：過於「善解人意」，常被視為吐苦水的對象 「情緒宿醉」或「社交宿醉」：長期無法從中抽離，因情緒或社交而感到身心不適 處理對外界的敏感：容易對光線、溫度、聲音等感到刺激，從而有過激的反應 共感人是病人嗎？ 部分醫生會把共感人診斷為「感覺統合失調」（Sensory Processing Disorder），即無法處理感官刺激的病；有人反駁主流醫學只是把不尋常的事貼上「疾病」的標籤，認為共感人十分珍貴，擁有特別的天賦，是天使一般的療癒者。共感人是病人嗎？這似乎是角度與觀點的問題。 想知道自己是不是共感人的一份子，密切留意我們下期的共感人測驗！ Tag 一個朋友話俾佢知啦！ 如果想搵一個冥想App 幫你放鬆減壓，就緊係要試下我地Void自家制的廣東話冥想應用程式啦～ 【免費廣東話冥想App下載📱】：https://www.void.com.hk/download 【高效學習催眠冥想NLP 課程🧘🏻♀️】：https://www.void.com.hk/MNH⁣ 【心理健康資訊平台📺】：http://www.youtube.com/c/陳棨豪HerculesChan 【心理健康文章】：https://void.com.hk/category/blog/ 如果大家有興趣不妨追蹤我們頻道和Instagram/Facebook,支持我們。 謝謝大家🥰 Instagram:陳棨豪 Hercules Chan(@chan.kai.ho) Facebook:陳棨豪 Hercules Chan(@mentalhealthckh) Website: https://www.void.com.hk #共感人 #敏感 #負能量 #情緒 #抑鬱 #理解#聆聽 #心理健康 #心理健康不能等

明明童年應該和朋友仔快樂奔跑，開心玩樂，但若孩子有觸感過敏，也容易受其他小朋友的聲音刺激，相信父母也會很無助無奈。有位媽媽分享他的孩子也有這情況，來看看｜職業治療師☘️徐姑娘的回答｜，看看可以如何協助孩子～ ◤ #為何孩子會這樣敏感？ 先讓我用職業治療師的角度分享一下為何小朋友會有以上的情況。 大家可以想像一下，我們每天也會有不同的sensory input（感覺輸入）。 從早上起床嗅到香噴噴的早餐（嗅覺）、在街上步行時聽到路上的車聲及人聲（聽覺）、回到學校見到好朋友，他給你一個大力的擁抱（觸覺），到上堂時看著老師播放的影片（視覺／聽覺）等等。 一般來說，我們的腦袋會自動過濾這些感覺訊息，只在有需要時會做出合適的反應，例如：在路上聽到車子的響咹聲，我們會回神看清馬路狀況及避開車輛、學校見到朋友時，朋友給我們一個大力擁抱，我們會開心回應。 可是，有時候當我們的神經系統錯誤將一些普通的感覺訊息，理解成為危險及不安全時，我們身體便會作出一些不適當的反應，進入了flight or fight（戰鬥或逃跑）狀態！ 例如被朋友大力擁抱時，若神經系統分析錯誤將這個感覺理解成威脅，小朋友可能會下意識推開這朋友作回應。 回到家長所描述的情況，小朋友見到其他小朋友很緊張，看見別的小朋友大叫及追逐時會喊，可能亦和以上感覺統合失調的情況有關係。 小朋友的腦袋每一秒也在分析著周遭的感覺訊息，或許他的小腦袋把這些追逐及大叫的聲音理解為不安全，所以他會緊張，並以哭喊來表達自己對處在這個環境的不安感覺，而這也不是他所想的。 ▌#當孩子的神經系統經常誤讀訊息，應怎樣改善呢？ 1. 刷身／按關節：媽媽所提到的擦身、按關節，是其中一個方法去減輕觸感過敏的情況，但這要按著職業治療師的指示，並因應小孩的情況，按時及按著合適方法去進行。 2. 事前預告將會遇到的人、事和物 家長可以在每次外出時，先預告一下一會兒會遇到的狀況。例如： 「一會到某姨姨家中，姨姨家有位男孩子和你一樣年紀，他性格較熱情及容易興奮大笑，他也可能會攬一下你，但他沒有惡意的。如果你覺得這樣會令你不開心的話，可以禮貌地表達，請他以握手／High five 代替也可啊！」 你可以先向小孩說明將會遇到的社交情況（或任何其他情況），再加以分析及分享應對的方法，也可鼓勵孩子多和你分享自己的內在感受呢！ 當然，感覺統合失調只是其中一項可能會令小朋友出現以上狀況的原因，小朋友的成長背景、家庭、個人行為等也是我們應當考量的因素。 一般來說隨着年紀的增長，入學多接觸不同的人後，情況會有所改善。但如果家長發覺這情況持續，並影響小朋友的日常生活，便應該找相關的專業人士再作跟進了。 ◢ ｜回答者：徐姑娘 ，一位註冊兒科職業治療師，相信每位小孩也有自己的天賦，SEN小孩亦然😃💪🏻｜ ＝＝＝＝＝ 🔶 想投稿？看這邊 👉🏻 popa.hk/contribution/ 🔶 有教養疑難？去 #POPA學問 👉🏻 www.popa.qa ＝＝Follow POPA＝＝ 學問╠ https://popa.qa/user/114 Patreon╠ www.patreon.com/popa Website╠ www.popa.hk IG╠ instagram.com/popachannel/

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