抓住夏天的尾巴❤️ 好喜歡溪邊喔！溪水冰冰涼涼、太陽照著溪水閃閃發光，大自然的能量真的非常豐富🙏 轉眼就要秋天了，我跟穎盈中醫師首次要把合作多年的中醫瑜珈工作坊轉為線上進行囉！希望能夠把這些受用的經驗不受地域限制的分享給更多朋友😊 《中醫瑜珈-秋季經絡肩頸痠痛照護瑜珈》線上工作坊 — Flow With Katie 凱蒂瑜珈 X 何穎盈中醫師 — 主要講解秋季的經絡：肺大腸經，與練習對應的秋季流動瑜珈序列，能調整過敏與便秘，緩解肩頸痠痛、改善黑眼圈問題。利用中醫概念加上瑜珈體位法，幫自己做穴位按摩，氣血導引，再配合呼吸調息，放鬆肩頸。 順應時節的練習除了可以改善肌肉痠痛，更能達到養生保健的功效。 容易感到憂鬱的秋天，會加入敞開心胸的後彎來迎接更多的感恩與分享，例如:Dhanurasana (弓式)，Ustrasana(駱駝式)。另外，把更多的專注力帶回你的呼吸日常，工作通常是我們生 活中巨大的壓力來源，尤其越接近年底，無論你是要滿足不切實際的截止日期，管理繁重的工作 量，還是與上司或同事發生衝突，這都可能令人不知所措與不安。感到壓力時，呼吸會變得更淺 更急促，因此，最好能充分調息來減慢呼吸，以使你的思想安靜，提高注意力並減輕焦慮、壓力或躁動。 「課程安排」 經絡放鬆流暢瑜珈 中醫肺經、大腸經穴位經絡講解 輔具肩頸舒緩瑜珈按摩 ＊課程講解會搭配【當中醫遇上瑜伽】書 「注意事項」 ▲需自行準備瑜珈墊、瑜珈磚兩顆 教室可代為訂購寄送，歡迎訊息詢問 ＊瑜珈磚可用兩本厚書替代 ▲歡迎準備筆記本 ▲請穿著瑜珈服，或是方便伸展的運動服裝 「課程時間」 2021/09/25（六）15:00-17:30 《課程地點》 線上直播 YOGA VIBES - ONLINE 課的 Zoom 連結 1- Zoom 的連結會在開課6小時前用 email 寄送給報名同學。如果沒有使用過 Zoom，需要自行下載軟體/APP。 建議使用者名稱跟報名時的名字相同，方便老師點名。 2- 上課前 10-15 分鐘，可先測試一下聲音與畫面。請先等待會議主持人召開會議。
 「課程費用」 $2,000/單人 $3,500/雙人報名 ⚡️2021年9月20日前早鳥價 : $1800/單人 $3,200/雙人報名 費用包含： Katie 老師與穎盈中醫師著作【當中醫遇上瑜伽】 一本 【修復人參平衡水潤面膜】一片 「如何報名」 請先 Facebook 私訊或 E-Mail 告知您的姓名、聯絡電話、Email 以及書本寄送地址。報名後3日內完成課程費用匯款，若3天內無法完成繳費請主動告知，以保留報名名額。E-Mail：[email protected] 退費說明: 1) 若報名人數不足或因不可抗力之因素（如天災、颱風…等）取消課程，將會主動通知聯絡，您可選擇退費或將費用延後其他課程時段使用。 2) 若於開課10天前取消者，您可選擇退費或將費用延後其他課程時段使用。開課10天內取消者，恕無法退費、換課，但可請您的親友代為上課，若皆無法前來僅提供上課講義教材。 3) 主動取消課程並選擇退費者，若以轉帳方式退費，須負擔轉帳手續費（將從退款金額中自動扣除），請告知您的銀行名稱代碼、戶名與帳號以便作業。 請訂閱我 YouTube ►凱蒂瑜珈Flow With Katie 請追蹤我 FB / IG ►搜尋 flowwithkatie #凱蒂瑜珈 #flowwithkatie

「身心靈與萬物一體，當我們療癒了身體，與身體共處，也同時療癒了外在的世界。」—神淇 - 覺醒的靈魂越來越多，有些人會問我「怎樣是覺醒呢？」所謂的覺醒也沒有既定的定義，每個人都可以有自己的，宇宙間本來就沒有對錯呀！還是回歸內在的本質吧！有時會跟學生分享，我生命中體驗覺醒的三個階段：【見山是山；見山不是山；見山又是山。】 一、 見山是山-把物質的一切視為真實，追尋很多關於集體意識中的”成功”or”標準”，考了很多證照，讀了研究所，努力達成各種光鮮亮麗的形象。一一達成以後，卻總是感受到空虛感，然後又要重新設立目標。不斷反覆的追尋著。當然期間，我也是邊找尋答案、邊體驗入戲很深的感覺…(現在完全回不去了XD) 二、見山不是山-在意念上明白諸相非相，萬物僅是一股能量(科學家已證實，可搜尋：量子力學)，地球就是一股意識場，而物質的體驗來自我們內在的信念所創造。在這階段，會感覺到，一切物質的不真實，我也有點迷惘，不知道一切都是幻象，那我到底來幹嘛呢？也曾經會有一種「人就是來地球受苦、修行」這種想法，覺得萬念俱灰。(人生都來受苦也太悲慘了，如果完全都是命定，那幹嘛來？) 隨著慢慢順流、療癒，找到了方向，原來我是「劇本創造者」於是進入到… 三、見山又是山-隨著療癒過往人生經歷，而且用輕鬆簡單的方式，回到無條件的愛轉換信念，超越宇宙法則的限制，體驗”信念創造實相”的每天，發現宇宙奇蹟般的不可思議扭轉了我的生活，無論在各種關係上、工作上、物質生活上，都有奇蹟般的發生了。感受到我跟宇宙萬物的共振、合一，好幸福，地球母親真是充滿愛。一切如其所是的發生、存在，超越二元，又能轉換實相的過生活。 我從來沒想過自己會成為希塔導師，也沒有刻意的想做這件事，但在2020年順著宇宙給我的資源跟安排，走到了今天。我當初離開原本的工作，抱持著如果我追隨內在的聲音去做、去活，能發生什麼事呢？過往小我旺盛、入戲很深，體驗過很多曲折壓抑的日子，後來我在想「我還要扮演這些地球角色到何時？真正的我是誰呢？」 現在，有個堅定的信念「無論在宇宙間扮演什麼角色，我都會做最真實的自己。而且是安全的、被愛的、被理解、被支持、被感恩的。我可以帶著無條件的愛，與地球萬物合一、扎根。」(要下載的下方留言Say”YES”) 「體驗愛、分享愛、成為愛」，是當初心中默默許下的願。 看見自己持續變好，我也知道每個當下，我本來就是完美的。 很開心在今年上半年與很多靈魂家族夥伴的相遇，讓我們共同用愛的振動，在這地球玩耍、體驗，同時還能活出自己的真實，那份滿滿的愛。所謂的豐盛，不只是物質而已，而是在每個當下，都可以感受到，那由內而外的平衡，能量的飽滿，充滿感恩且富足。 回到無條件的愛當中，我們超越了宇宙任何法則限制，知道如何開創自己想要的人生，只要真心相信、重新相信。 - 後記：好久沒有寫文章了，八月集中受訓，取得新的六張希塔導師資格，充滿喜悅以及感恩。感恩自己可以持續的看見內在真相，持續在生命中體驗學習。每次的看見，其實也是又驚又喜，完全沒有想到自己帶著這些信念，跟著自己了這麼好一陣子。喜歡這種輕盈的感覺~感恩出現在我生命中的你們。 - 關於人體療癒學習，希塔療癒中有一門課教做「IA人體直觀」，在這課程15天，我深刻體驗到，與身體每個器官、系統的能量連結，並且看見感受，他們的聲音。【與身體合一同時，我也正與宇宙萬物合一；與身體連結，我也正在與宇宙萬物連結。】清理這些器官隱藏的情緒記憶和能量，創造健康平衡的身心，並感覺到輕盈。這是一門深度清理的課程。 關於靈通感知力開啟，其實向來 無、須、追、尋，隨著療癒清理信念、覺醒、穩定能量，我們本來就與宇宙萬物一體，包含所有的人、動物、植物、礦物，既然不是分離，能感知到一切，是在所難免的囉！很多人天生都在運用這些能力，只是有沒有留意到而已。我相信你應該也有過「就是感覺到…」這樣的直覺過。 ※「IA人體直觀療癒師」10月開班，要記得學完希塔療癒三階段，才能學習喔！(2022年會變成四階段) ※不知道「希塔療癒」的，博客來、各大書店，有賣書唷。 - 🌍感恩您長期的追蹤及支持分享！✨趕快分享這份覺醒吧！ 💗給你很多很多的愛，願我們都在地球上旅行，去創造、開拓，那些你要看見的實相。當然無論體驗什麼，都是靈魂選擇，但記得「你永遠可以重新做出選擇」。每時每刻，都是新的！🧘‍♀️ #希塔療癒 #希塔導師 #神淇 #無條件的愛 #靈性覺醒 #量子力學 #合一 #宇宙源頭 #守護永恆的愛 #開悟

【@girlstyle.mag 】洗米華洗米嫂同框賀大女生日！ . 澳門賭業猛人周焯華（洗米華）與太太陳慧玲 Heidi（洗米嫂）近年愈來愈甜蜜，自去年傳出洗米嫂「戰勝」Mandy Lieu 穩坐正印寶座後，更不時與洗米華高調同框放閃，幸福表情洋溢臉上！一向喜歡家庭樂的洗米嫂一家，近日更齊齊為迎來19歲生日的女兒周梓潼（Virginia）慶祝生日，畫面溫馨甜蜜，洗米嫂更大方回應整容傳聞？ . 一家基因神倒模複製：成日有人屈我整容！ 洗米嫂陳慧玲先後為周焯華誕下兩女，分別是 19 歲大女周梓潼（Virginia）以及 6 歲孻女周善潼（Damiana），不過洗米嫂的狀態依然 fit 爆，網民更大讚 Heidi 愈來愈有女人味！ . 洗米華、洗米嫂放閃同框慶祝囡囡19歲生日！ 而周焯華的兩位小公主不但完美遺傳了爸爸、媽媽的優良基因，五官不但相當立體精緻，Virginia 更帶有洗米嫂獨有的異國混血韻味，加上遺傳自周焯華的秀氣輪廓，一家人的樣貌更簡直可以用「倒模神複製」來形容。近日洗米嫂就發佈了為女兒 Virginia 慶祝 19 歲生日的照片，一向與女兒感情超好的她，更一起幸福地臉貼臉合照！洗米嫂更感性表示：「眨吓眼，由咁細粒變到咁大個女，咁就19歲了，唔認老都唔得，希望你找到自己夢想所追求的事和物，隨心隨意，一定要懂得感恩和布施」 . 不過網民就將焦點放在兩母女神複製的樣貌上，洗米嫂與女兒 Virginia 無論是雙眼、鼻子、嘴巴以至臉型都似到十足十，直頭像倒模一樣！有網民更留言：「女女（囡囡）個鼻係神複製」，而洗米嫂亦相當親民地回覆網民：「以前成日有人屈我整容，其實睇我大女個樣就知啦，唔通捉埋個女一齊整」霸氣否認整容傳聞！洗米嫂與洗米華與前妻所生的繼子周柏豪感情親密，一家人相處十分融洽，更似朋友一樣親密自然！ . 洗米嫂自覺似蕭亞軒：似到自己都驚！與大女似足孖生姐妹 一直有不少網民認為洗米嫂與台灣女歌手蕭亞軒神撞臉，而洗米嫂本尊亦都曾經在 instagram 表示：「似到我自己都有啲驚！」不過網民普遍都認為洗米嫂較靚，大家又點睇呢？而回看洗米嫂以往與囡囡 Virginia 的合照， Virginia 的確愈大愈似媽媽！無論五官、神情也像神複製一樣，力證洗米嫂絕對純天然！最神似的一定是招牌「鷹勾鼻」，側面看連角度也幾乎一模一樣。兩母女同框時，更活像是孖生姐妹一樣，令人不得不驚嘆洗米嫂的凍齡功力！ . 洗米嫂靚足10年！被網民大讚「逆生長」 雖然洗米嫂已正式步入 40 大關，不過熱愛做運動、做瑜珈的她卻愈戰愈勇，而且無論肌膚狀態、身型也愈 keep 愈 fit，更被網民大讚「逆生長」！回看洗米嫂以往的舊照，與現在的狀態相比絕對有過之而無不及，而且更散發著一股輕熟性感女性魅力！ . 不少網民亦大讚洗米嫂一年 fit 過一年，難怪能夠緊緊俘虜洗米華的心～ . ✨ GirlStyle 女生日常 App ✨正式登陸 App Store 及 Google Play 📱 想隨時接收最新美妝時尚資訊及女生人氣熱話⁉️ 立即Click入@girlstyle.mag Bio連結下載！🤳🏼 . 陳凱琳【維持幸福婚姻的秘訣】 Cover story vol.13 . FB: GirlStyle 女生日常⠀ 『 💌如果妳都有打卡靚相／情侶甜蜜照想同讀者分享 📷即刻 #GirlStyle女生日常 或tag我哋或inbox比小編！我哋會係女生日常嘅IG同大家分享💕 』⠀ .⠀⠀ #hkig #hkgirls #beauty #lyrics #hkiger #love #sisters #lovemygirls #mygirls #hklife #hkboy #hkgirl #hkboys #hkgirls #852 #hkcouples #hkstore #hkonlineshop #hklover