前陣子在 ig 問大家對我過去拍的哪張照片印象深刻
有人回答這個系列
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是我 2011 年拍的底片（竟然十年了）
當時請 @ipipy20000 穿上我的高中制服
帶了書包，一起坐公車去海邊
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那天天氣不是很好
在拍照的初期幾年
我一直重現我少女時期的回憶
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高三開始抽菸
在光復樓四樓的樓梯口窗邊
看著操場，回到教室會被同學笑罵菸味很臭
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大概幼稚園的時候，買完牛奶走回家的路上
我突然想：我會不會只是在一個很長的夢裡？然後現在不是真的
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長大的過程一直在想為了什麼來到世界
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少女時期以為是愛
迫切想找到能證明自己存在的另一個人
因為自己一個沒辦法證明自己存在
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在很想戀愛的階段，看了很多漫畫及小說
總是對中國長篇小說裡引用佛經來談情，特別感興趣
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在還沒入門、還沒開始修行的時候
我就肯定：靈魂是存在的，我們是會輪迴的
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對於生命一再發生相似的故事很疲倦
也清楚想找到停止輪迴的方法，但停止不是以死去逃避
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雖然那些心情距離現在很遙遠了
不過還是想分享一些給仍感困惑的人
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我們最想理解的
或許在從小的家庭教育或學校課程都不會教
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我們身邊的人
從父母、師長、親友、同學、老闆、同事、到政府
所有人都有自己的煩惱與要面對的課題
沒有人天生就該對你好、或者寵愛你
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你要學習照顧好自己、讓自己柔韌
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你要擁有一個自己的家
自己住，讓它清爽、有光與風流動
在自己感到安心的環境裡生活
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自己住要有一些錢，才能租房子
所以你要有工作
也要會使用交通工具、會看 google地圖、上 591租屋網
可能還要加入你想住的地區的臉書社團
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我喜歡空屋，可以買自己比較喜歡的家具
空屋通常會比裝潢美美的房子便宜
但買各種生活用品也會花很多錢
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不要沒處理好自己的課題
就妄想有天遇到一個愛人能創造美好的家
或志同道合的夥伴直接出發去世界探險
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你的理想、想做的一切
都要先從好好面對自己、跟自己相處開始
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在遇到喜歡自己的其他人之前
讓自己成為一個自己也喜歡的人
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有道德感、能理解他人因苦衷而呈現醜陋
溫暖、愛笑、不抱怨
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全力以赴後就自在
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要相信宇宙是公平的
你在善意與正念下的一切思考與行為，絕不會浪費
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所謂的結果或許不會立刻在你想看見的當下發生
但一定會在未來某個更適當的時刻出現
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我很感恩過去的一切，那些使我覺知
也很懺悔我處理不圓滿的
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希望所有人都有機會發現自己還有希望
能愛自己、也愛別人、愛那些你欣賞與不欣賞的人
愛這個世界
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然後抽菸對身體不好
當時持續了幾年其實是心理比較需要
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在一場重感冒接著剛好拔幾顆智齒所以沒抽後
就自然戒菸了
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在沒抽菸十年以後，有那麼一陣子常常咳嗽
去醫院做了檢查一切良好
醫生只說可能跟十年前抽菸有關
即使當時菸癮不大
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往前的時候，有健康的身體也是絕對重要的
或許你現在不會曉得，但請多愛未來的你一點
菸啊酒啊藥的，讓他們盡量別在生活出現
當個身心都清爽的人
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要相信自己真的擁有力量
還有自己並不孤單
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因為世界上有那麼多那麼多痛苦的人
還有努力找到方向、也提醒大家有出口的人
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他們，都跟你一樣
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（ig：mikichang）
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📰 疫至讓心更堅定 新莊福田班3度復課今結業 👏

自2019年12月開辦的新莊福田班(10814期)，由於和新冠疫情起伏時間重疊，歷經3次開課、3度停止實體課程，同學們卻愈是堅定要完成學習，終於在2021年5/23上午9點，透過線上圓滿第10堂課及結業式，並創下法鼓山普化中心福田班同期上課時程最長的紀錄。

帶領做課程總回顧，班導演本法師重申，福田班是解行並重，透過10堂課的共同學習，理解、落實佛法觀念於生活中。面對疫情，法師也特別推薦法鼓山官網的「安心專區」，學習其中安心妙錦囊的 聖嚴法師開示，以及108 for All的祝福分享，鼓勵同學們透過每日課誦，在家上網安心共修。

在停課、復學的一年半中，保持全勤更不容易。吳朝聖說，原本從沒有當義工、上課的意願，是太太的耐心與法師的接引，才讓他體會到做義工，以及瞭解人間淨土理念的喜悅和重要性。這段期間尤其感恩護持的義工，還要感恩 聖嚴法師和僧團的帶領，創造學習正法、護持佛法的因緣和環境。

結業代表蔡宜君的轉變與分享，也令師生們感動，她說認識佛法、就讀福田班後，幫助她可以與人侃侃而談，因為課堂中資深義工的生命故事，以及法師的開示，相當勵志也能洗滌身心；對她而言，佛法就像是黑暗中的一盞燈，愈是靠近就愈能照亮，鼓勵大家都能來累積福慧資糧、結識善知識。

同學們紛紛在線上互道恭喜祝福，班長楊麗香說，該班結業人數有159名，全勤就有109人，協助課程順利進行的義工則有80多位，開課後雖一波三折，還是線上結業第一班，但同學更加對班導師、關懷員與默默成就學習的義工感激惜緣，結業後仍會群組聯繫，相互勉勵做慈悲有智慧的義工。

福田班結業，就是發揮服務專長的開始，護法總會監院常應法師轉達僧團關懷時，並勉勵學員們入寶山要福慧雙修，做義工更要記得做「定課」，每日薰習佛法，安定身心，還要擴大心量，將修行迴向給法界眾生。法師並帶領學員感恩 聖嚴法師、信眾教育院，還有家人、同事成就學習，期許大家一起報恩，用懺悔、慚愧讓自己謙卑柔軟，接引更多人來親近佛法。

#疫情​
#新莊福田班​
#法鼓山普化中心​
#聖嚴法師​
#信眾教育院

看了播出，新聞報導家人好友都紛紛問我！在這裏分享我的感受
謝謝心理師 吳姵瑩Chloe Wu 心理師給我的建議:
1.心疼自己的眼淚，生氣也是一種能力
2.他在說什麼？妳的感覺呢？
我要重視自己的感覺！
以下是人格養成的部分☺️

從小家人給我很多的愛，我也很願意去愛人跟體諒別人！長大出了社會，總會遇到一些鳥事，很少跟人分享難過的一面，因為我喜歡帶給別人快樂！痛苦我自己消化一下很快就過去...誰叫我記性差😂我是很容易滿足很容易開心的人，遇到不對或不好的事我也不想用言語或情緒傷害別人！盡量以滿足對方需求為目的！同時也可以感受到對方會因此開心，別人開心我就開心！但
為什麼還會感到委屈
1.期望別人也能對妳好
2.不願表達因為不想發生衝突
3.被誤會但不計較 ！兩者其實是衝突的

吃虧就是佔便宜，不計較會得到更多，總會有這麼一句話鼓勵著我！這幾年每天的功課是會問自己！我為什麼要有這麼多情緒？是不是把自我感覺放的太大了呢？怎麼付出還會想得到回報？為什麼還有不舒服的委屈？自從修行以後，我開始明白什麼是（修心）為什麼要（利他）
自小希望世界和平的想法，現在有了答案！
人的意識會決定心智，會因為想要更多，有慾望所以會有衝突，這都是小我的意識在作祟，要如何突破...就是一顆心！心有多大，路就有多廣！那如何讓自己的心變大～～愛別人勝過愛自己！這都是這幾年我在練習的！過程中或許有時也會出現委屈，在透過內省懺悔，現在的我，很難會有生氣跟委屈的感覺，因為那些感覺感受，那些逆境都是在考驗我！我也從練習當中，覺察自己的心念是否端正，覺察每個起心動念，是為了別人還是為了自己？
（我）感覺怎樣！（我）不想那樣！（我）想怎樣！
這些都是我！別被騙了....提醒自己別把（我）放的太大！
而我在節目分享出來，是希望看到或聽到的朋友，不會覺得自己的苦，看到我這樣，妳是不是比較不難過了呢？原來還有人比我慘啊！沒辦法人是表面的，不免還有比較心態！或許面臨感情困難的朋友，也能覺察自己的感受，是不是開始要重視自己的感受了呢？還是多體諒別人，不尋求認同感了呢？大家對我會難過會氣憤也都是因為人性本善都還有同理心！
但分享就是我的工作！我就是一個說故事的人，每個人都有屬於自己或親近朋友不為人知的一面，不願提起的脆弱！
節目播出後有私訊我的，有鼓勵我的，有罵我的，有覺得我笨的！等等...我都很感謝！不用擔心我喔！我很好！我只是個說故事的人！
現在的我只有感恩！感恩人生中遇到的所有順境跟逆境！感恩自己願意去面對去突破去實踐！感恩宇宙！感恩支持我的你❤️
單身行不行
影片連結🔗 https://youtu.be/jLpyB9j9xkY
報導連結🔗 https://star.ettoday.net/news/1976013?from=fb_et_star&fbclid=IwAR3PZqlFcSQV0xits7MXh3Zzlr-54LsyEkAo5bh0g9egJV8BAZ-PPDn2Q1s

#黑珍珠 #黑皮葛洛 #越暗的地方我越亮 #放下即是解脫

聖嚴法師的父母，是樸實而謹守本分的平凡人，儘管家境十分艱難，但對生活卻從不失望，對孩子的教育，也總是引導正確方向，默默支持；這份平凡中卻充滿溫暖的堅定力量，深深影響了法師的一生。在第四集的故事中，升上小學四年級的保康，也開始學會了頑皮與逃學，甚至在母親知道真相斥責下，叛逆逃家！讓我們一起走入聖嚴法師的童年時光，看看調皮的保康，如何在家人的愛中，懂得懺悔、學會感恩，迎向光明的人生道路！
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高肇良 2013年大愛人物誌 經典重現

2012年我在大愛電視臺的「大愛人物誌」節目專訪高肇良師兄。

2017年6月6日我在彰化靜思堂主持「阿良的歸白人生」新書記者會。

2021年4月21日，我主持他的大愛劇場「阿良的歸白人生」記者會。

阿良是誰？在彰化永靖土生土長的高肇良，國小抽菸，國中吸毒，18歲第一次入獄。我問他進出監獄幾次？他說不出正確數字。

過去他是浪蕩子，日子過得荒唐，因為吸毒入獄，連見爸爸最後一面的機會都錯過了，戴著腳鐐手銬回家奔喪，他跪爬著進入靈堂，雖在父親的靈前懺悔，但，他仍然沒有覺醒！

阿良後來由黑歸白、由迷轉悟，不僅自己遠離了毒品，他還發願要讓更多人明白吸毒的危害，幫助更多人「遠離毒害」！

2021年4月23日起，週一至週五，每晚八點，他的生命故事在大愛電視播出，歡迎您邀約更多人一起準時收看。同時也邀請您一同加入「防毒」的行列，讓更多年輕人的「青春留白」，不留遺憾！

大愛劇場「阿良的歸白人生」，等您喔！

大愛阿明 感恩您
2021.05.11

高肇良 2013大愛人物誌 經典重現

#高肇良 #阿良的歸白人生 #遠離毒害 #大愛劇場 #旭青獎 #更生人 #阿良古味 #謝舒亞

2012年我在大愛電視臺的「大愛人物誌」節目專訪高肇良師兄。

2021年4月21日，我主持他的大愛劇場「阿良的歸白人生」記者會。

阿良是誰？在彰化永靖土生土長的高肇良，國小抽菸，國中吃毒，18歲第一次入獄。我問他進出監獄幾次？他答不出來。

過去他是浪蕩子，日子過得荒唐，因為吸毒入獄，連見爸爸最後一面的機會都錯過了，戴著腳鐐手銬回家奔喪，他跪爬著進入靈堂，雖在父親的靈前懺悔，但，他仍然沒有覺醒！

阿良後來由黑歸白、由迷轉悟，不僅自己遠離了毒品，他還發願要讓更多人明白吸毒的危害，幫助更多人「遠離毒害」！

4月23日晚上八點，他的生命故事將在大愛電視全球首播，歡迎您準時收看。

也邀請您一同加入「防毒」的行列，讓更多年輕人的「青春留白」，不留遺憾！

4/23起，周一至周五，每晚八點，大愛劇場「阿良的歸白人生」，等您喔！

大愛阿明 感恩您
2021.04.22