#抗感冒雞湯
今年冬天的天氣變化好大，該如何保養身體免於生病，試試看這道營養師推薦的湯品，熱熱喝，讓全家大小保健康吧！作法請看：http://fresh438.pixnet.net/blog/post/43842402

早上起床，小籠包咳了幾聲我就覺得又大事不妙了！然後用很可憐的聲音一直跟我說：
「不舒服啦......」
忽冷忽熱的天氣真的很容易感冒，剛剛吃完東西我又努力把小籠包哄睡，希望他多多休息可以趕快好起來😭！待會起床之後看有沒有辦法趕緊熬一鍋 #感冒雞湯 讓他喝一喝，補充一下元氣。

｜暖心湯品｜親子料理｜寶寶料理｜副食品｜
天冷一碗湯，不用醫生幫。
小孩跟長輩抵抗力都比較弱一點，這邊整理了小籠包從副食品階段到現在三歲陸續分享過的湯品給大家。都是很適合寶貝們跟大人們一起喝的暖胃湯品，未滿一歲的寶寶就盡量以不調味為主就好了喔！

我跟小籠包最愛 #蒜頭蛤蠣雞湯，
#香菇雞湯 跟 #蝦爆海鮮濃湯 也是餐桌上的常客。
家裡若有寶貝跟我們家小籠包一樣是那種難養的小朋友，
熬一鍋營養滿分的湯品，也是一個好辦法^^！

#照片都有附上作法
#也可以直接點部落格連結看圖文版更清楚

蒜頭蛤蠣雞湯 https://toastmm.com/garlic-clam/
蝦爆海鮮濃湯 https://toastmm.com/seafood-soup/
蔬菜馬鈴薯濃湯 https://toastmm.com/2019-08-04-511/
香甜南瓜濃湯 https://toastmm.com/2019-07-31-503/
冬瓜蛤蠣雞湯 https://toastmm.com/2019-05-02-438/
奶油海鮮湯 https://toastmm.com/2018-12-04-359/
蓮子百菇雞湯 https://toastmm.com/2018-09-13-311/
清燉牛肉湯 https://toastmm.com/2018-06-23-266/
馬鈴薯燉雞湯 https://toastmm.com/2018-05-15-250/
甘蔗雞湯 https://toastmm.com/2017-11-09-168/
黑蒜頭雞湯 https://toastmm.com/2017-10-27-161/
香菇雞湯 https://toastmm.com/2017-10-18-156/

沒有最忙只有更忙，整天像肖A、蕭總。

學校的三場聖誕劇表演，每家只有兩張票，終於輪到我們進場觀賞，早上送皮蛋上學之後，快速吃早餐，十點半的秀，早一小時去排隊居然不是頭香，不禁心想：募捐時有那麼熱烈就好了喔 👻

很佩服老師們，一個半小時的秀，一百多位五和六歲的學生，每人都有角色、有的還分飾兩角，表演服和劇本也都自己寫的，每年不同戲碼；皮蛋先跳了知更鳥舞又當耶穌誕生指路的彗星，在時而溫暖時而歡樂的音樂襯托下，全場不自主跟著打節拍。

看秀之後跑去投票。英國人投票很妙，不用帶身份證明、不用簽名蓋章、不用帶投票卡，人到了說聲住哪叫什麼名字就領到選票，然後... 用鉛筆在票上打 X ... 就... 投完了...好。空。虛。沒有吵得半史的宣傳車、沒人發面紙礦泉水，沒有太多狂熱，即使聊天時會聊到我投誰妳投誰，支持的政黨明顯不同大家還是嘻嘻哈哈、朋友立場不變 (畢竟回家都是要煮飯吃飯，什麼黨贏了又不是馬上發財家事全免...)。

學校也用這機會做了投票活動，四個政黨各有不同訴求 (池溏買更多魚、買更多體育器材... 之類的)、教孩子們民主的真諦，很有創意。

票投好去超市買食材，抗感冒雞湯叫好叫座，所以今天又燉一鍋，然後快速拆了剛送來、家人託買的鞋子山，什？接孩子放學時間就到了！

接回家給吃點心換道服，穿著雨鞋拎著布鞋馬上趕去跆拳道課...

晚上喝雞湯配 Sourdough bread ，兒童餐柚香唐揚雞與麵包，之前養了十幾天要做麵包的酵母已經被完全忘記，忙史了我，要吃酸包暫時還是買現成的吧。

** 我們學校聖誕劇三年都唱到這首，用童聲唱特別無辜有溫度，第一次聽到爆淚～
https://youtu.be/07_5yir1IUY

🔔立即訂閱閒妻小廚娘 吃貨二兄妹 YouTube頻道►https://goo.gl/wPRW1V
---------------------------------------------------

#韓式馬鈴薯雞湯 #增強抵抗力

前陣子日夜溫差大兄妹倆竟然同時在流鼻水
那時候趕緊煮一鍋增強抵抗力的美味雞湯
馬鈴薯雞湯真的很好喝，作法的確很簡單！趕快收藏起來吧！

洋蔥是日常生活中常見的蔬菜，有非常高的營養價值，也非常百搭！
洋蔥中含有植物殺菌素如大蒜素等，有很強的殺菌能力，能有效抵禦流感病毒、預防感冒。

馬鈴薯也超有營養，維他命C是蘋果的8倍，擁有「地下蘋果」的美譽
維他命具有高抗氧化力，也可預防感冒

蔥白有殺菌消炎的作用，可止咳化痰、舒緩喉嚨發炎和疼痛。�蔥綠含豐富維生素A，能增強人體免疫力，可以預防感冒喔！

加在一起就是一碗預防感冒增強抵抗力的美味雞湯了😋

---------------------------------------------------
廠商合作邀約與內容授權請洽：EvaTsai
Tel：02-7729-4028*266
E-Mail：evatsai@supermami.asia
---------------------------------------------------
◼︎ 更多閒妻小廚娘 吃貨二兄妹相關資訊：
► Fan page：https://www.facebook.com/rorynnnrina
► Instagram：https://www.instagram.com/abby.homemade
► MamiBuy：https://mamibuy.com.tw/home/218147
► Pixnet：http://babyrory.pixnet.net/blog

國人最愛冬令進補TOP10！這體質補錯便秘還發胖
https://www.edh.tw/article/20546

早安健康網站: https://www.edh.tw/
早安健康FB:https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan

「立冬」代表著冬天的來臨，此時來碗熱湯溫熱身體最好不過了，燒酒雞就是入冬必吃佳餚之一！除了重要的米酒是主要材料之外，還要加入中藥材，讓整個身體都暖和起來！快一起來試試看吧！


【相關影片】

紅棗人參養氣雞湯，安神消疲勞還能增強免疫力！
https://youtu.be/fCxr97nINHA

小魚苦瓜雞湯，穩血糖、防三高還能抗癌！
https://youtu.be/o8Ueo-69WXA

中醫師推薦！通血路，預防暈眩、頭痛：補氣黃耆魚湯
https://youtu.be/j-k8grhw-Ys

【相關文章】

日本婦科權威：一鍋雞湯解決9成女性婦科困擾
https://www.edh.tw/article/13302

醫師專家的抗感冒秘方！蒜頭雞湯一鍋就有效
https://www.edh.tw/article/5636

流感病毒襲全台！營養師推薦抗感冒雞湯排痰抗發炎
https://www.edh.tw/article/11496

#燒酒雞 #立冬 #活血行氣

葡聚多醣體（β-glucan），是一種從香菇傘狀構造中所萃取提煉而出的抗癌劑，在醫學上被使用於胃癌與大腸癌的治療上，現在多與其他化學合成的抗癌劑一起使用，作為化學療法的輔助，負責發揮增強免疫的效果。

除了被提煉成為抗癌劑使用，葡聚多醣體也是膳食纖維的一種，可以成為乳酸菌或是酪酸菌的餌食，達到促進腸內細菌發酵、分解腸中食物的作用，發揮腸道益生菌的效果；同時也是強力的抗氧化物質，可以排除自由基，讓人不易老化，身體代謝也跟著變好。

另外，振興復健醫學中心營養師謝宜芳在臉書粉絲專頁「謝宜芳老師的營養教室」指出，雞湯熬煮時會釋放出半胱氨酸，與治療支氣管炎等呼吸道疾病的藥物性質相似，能夠幫助排痰、緩解感冒症狀，因此能夠減少細菌和病毒繁殖。

【香菇雞湯】
準備食材:
香菇、雞半隻、薑、米酒、紅棗、枹杞、鹽

做法:
1.香菇洗淨泡水，雞入滾水稍微汆燙去除雜質、薑切絲。

2.將汆燙好的雞肉置入鍋中，放入香菇、
香菇水、薑絲、米酒、紅棗、枹杞等，電鍋內鍋放入一小碗水悶蒸。

3.最後煮好的雞湯中放入鹽調味即可起鍋。

相關文章:
香菇防腸癌又降血壓！簡單一步驟維生素D多10倍
https://www.everydayhealth.com.tw/article/10591
8周減50％內臟脂肪！菇類料理前多1步驟，瘦身效果加倍
https://www.everydayhealth.com.tw/article/13635
流感病毒襲全台！營養師推薦抗感冒雞湯排痰抗發炎
https://www.everydayhealth.com.tw/article/11496
防癌抗感冒，香菇雞湯熱熱喝
https://www.everydayhealth.com.tw/media_article/136
----------------------------------------------------------------------------------
早安健康網站:
https://www.everydayhealth.com.tw/
早安健康FB:
https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan
早安健康
Youtube: https://www.youtube.com/c/EverydayhealthTw