今天充滿哀怨，在家自行隔離的一打二生活，我感覺自己瘦了！
極端厭世到一個開始懷疑為什麼我以前覺得要生兩個恰恰好...
#還好不用再生了
#生孩容易養孩難

還好，阿寶已經習慣幼稚園作息+感冒藥作用，今天有著一段三人午睡的小確幸時光！

本來寶嬤說回娘家照顧我們，但我很怕他們被傳染，所以還是自己承擔這些！
也好在下午阿寶想騎車、萌萌想睡覺，有婆婆幫我顧一下～感冒實在太累我也跟著睡了！

拜託妳們兩個快點好起來～過年快來了欸！
🤦‍♀️我一直有明天就是過年的錯覺...怎麼還有兩天啊？😂

照片是試戴帽子，看樣子阿寶長大肯定帥翻了😍
(可是鼻孔很大，TO：阿寶未來的老婆，妳婆婆已經十二萬分盡力了！)

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#79 #肉骨茶 ｜ 冬天・大雪 ｜【特別企劃．第三季】 養生食療、養生食譜 77 #新加坡 #馬來西亞 #排骨湯 #藥膳排骨 #美味 #美味い #scrumptious

溫中和胃、健脾養血、開竅活絡、散寒袪濕
平常吃這排骨可以對身體很好，寒冬吃更好

肉骨茶包是由多種藥材，如當歸、熟地、川芎、黑棗、黃耆等組合而成，多是在中醫學裡具有補氣效果的藥食材，在現在營養學上是能增加體內循環與新陳代謝的。
各種肉骨茶包配方，會因為添加不同香料，讓風味大大不同，並且來源多為植物成分的辛香料，不僅維生素與礦物質相當豐富，有抗氧化與促進血液循環、增進腸胃蠕動的效果。另外，有文獻指出，肉骨茶可能具有調節免疫功能與抗發炎的作用，不僅有益提升新陳代謝，對於預防感冒、流感、腸病毒等秋冬常見疾病，也有不錯的效果。

材料
排骨 1000g
蒜頭 25-30瓣
當歸 2錢
陳皮 1.5錢
黑棗 2粒
玉竹 2錢
甘草 1錢
川芎 2錢
丁香 5分
八角 2粒
北耆 1錢
桂皮 1錢
月桂葉 2片
小茴香 1錢
白胡椒粒 4錢
枸杞 適量


肉骨茶的調味料主要有幾種，包括︰大蒜、白胡椒粒、八角、丁香、陳皮。大蒜消食理氣；而大蒜、白胡椒粒、八角和丁香均溫中散寒；陳皮具溫中、健脾、化痰功效。



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香港醫院藥劑師學會會長崔俊明表示，以香港為例，中暑的死亡率有10%至50%，老人家中暑的死亡率更超過50%。根據香港中文大學研究報告所得，中暑的成因除了與高溫環境、劇烈活動及其他因素外，部份個案都是與服用藥物有關。

崔俊明會長解釋，食藥是有機會容易導致中暑。人的正常體溫是攝氏37度，當感覺熱的時候，排汗功能會發揮作用，熱力會隨汗水揮發；相反，當體溫高達攝氏40度的時候，同時又無法降溫，便有可能出現中暑。至於服用傷風感冒藥、降血壓藥和抗抑鬱藥等藥物，由於這些藥物成份會影響排汗功能，所以患者在服藥後，又長時間身處高溫的環境下，身體的熱力便有可能難以隨汗水揮發降溫，令體溫不斷升高，最終有機會產生炎症，導致器官受損，造成口齒不清、面色蒼白等中暑症狀。



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