「是病在痛，還是心在痛？」

近中午忽然感到暈眩，和七年前那次讓我決志在台北找工作，離家人近一點，免得死掉沒人知的暈眩感是一樣的。

那次我人在新竹，暈眩的時候沒辦法站起來，孩子都去台北了，我很怕就死在家裡，沒人知道。因此這次的暈眩襲來，最強烈的感受是恐懼。

所幸有過經驗，也在學正念的時候，學過面對疾病時的態度，這次的經驗整個順遂多了，也趁機做了好多正念練習。

剛發作的時候，我沒有接納當下身體的狀況，發揮「美德」，硬撐著參加中午的會議。

歷經從床上移到電腦前面，集中注意力和大家報告我負責的案子，等大家充分表達意見後，我已經冷汗直流，衝到廁所吐了好幾次，攤在地板上好一會兒才有力氣爬回床上。

我告訴自己，該是練正念的時候了。

我記得有一次跟教我正念的李燕蕙老師抱怨感冒，老師很認真的對我說，要感謝每次的逆境讓我們有機會練習，在更大的挑戰來的時候才有能力面對。現在不練，什麼時候練？

反正這時候什麼事都不能做，能作為的都是心，也是心讓自己痛苦，那就來練心吧。

正念第一步驟。接納。

接納我就是發作了。接納我就是只能躺在床上不能做事了。

想著過去我做了什麼蠢事害自己，對現在不僅沒有幫助，反而會因為心情翻攪，更不舒服。

擔心週三上課時暈眩還沒好，擔心自己是不是得了和姨媽一樣的疾病，對現在不僅沒有幫助，反而會讓自己更焦躁。

正念第二步驟。好奇、不批判、不評價的觀察整個狀況。

好奇、不批判的看著自己的暈眩，平心而論，其實暈眩不會痛，除非自己犯賤動來動去。

我好奇、不批判的看著自己的暈眩，看著自己閉上眼睛，還會轉轉轉，其實還挺有趣的。

很快的我睡著了。做了一個愉快的夢。但是起床又開始擔心了。

我有個在社團認識多年的朋友，沒講過幾次話，倒是常常夢到她。

只要我進入重病的狀態，我就會夢到我和我離世的姊姊，要不然就是和她去玩。而且都是很美的地方。像這次就是歐洲的博物館。

醒過來前，我是感到幸福的。但醒過來後我開始擔心—哇！這次我一定重病了，才會夢到這兩位指標性人物。

覺察到自己的擔心後，我把自己拉回來正念的狀態，正正的活在當下，不評價一件事情的好壞。夢就是夢，憑藉著夢到這兩位指標性人物來算命自己病重，實在是缺乏證據力。

不亂擔心，其實也就沒事了。

接著就是一連串的躺。躺不是問題，有問題的是想起有事情要做，嘗試坐起來，我又想吐了。

於是我接納現況。好吧，反正我未來身體不行時，也是要躺著，那就來練躺吧。誰說躺不用練呢？

躺的過程中有數度掛念想工作，也有無聊想坐起來的衝動，但我就是一次一次把自己拉回來，好好躺著，好好的呼吸，好好的和自己在一起。

想和別人在一起，想和事情在一起，那是我們從小養成的習慣，讓我們在這個世界能夠存活。

但和自己在一起也是同等重要的。出生的時候是和自己在一起，別人在忙也是和自己在一起，搭公車、讀書、算數學，那都是和自己在一起。不習慣和自己在一起的人，無法靜下來學習，不習慣和自己在一起的人，無法安心終老。

可惜小時候喜歡和自己在一起被評價為搞自閉，早已被認為是不對，不正常，很悲慘才會如此的狀態。其實練習和自己在一起是正常又重要的事，和練習人際相處一樣的重要。

這次我好好的拜訪了我身體的每一吋肌膚骨骼和認得的身體器官。我只能說，身體的國土可真是複雜遼闊啊，我們實在欠我們的身體很多的正視與拜訪。華燈初上，聽到兒子回到家，我都還沒有拜訪完呢。

我想上廁所，試試看站起來，昏昏的，但是好九成了。

我走到客廳，和兒子邊聊天邊吃飯。吃完飯，他收桌子，我把iPad拿出來把這段經歷寫下來。

身體有狀況，除了身體的痛，真正讓自己痛上加痛的是來自於責怪悔恨過去的自己做了什麼，擔心如果好不了，未來怎麼辦，還外加不習慣和自己獨處。

如果能夠接納過去的已經發生了，無法改變; 能夠接納現在的狀態就在這裡了; 接納未來的事情即使無法親力親為，天也不會塌下來，只要能夠習慣和自己相處，駕馭自己無法停歇的心，其實病痛所帶來的苦就相對來得單純多了。

＊＊請勿擔心，也不需要問候我。我能打這篇長長的文章就表示我元氣恢復了。剛發作的時候，隱約看到手機亮起來，大一新生求救說找不到線上上課的連結時，我光想聚焦看清楚訊息寫什麼就都快吐了，而現在能打這麼長的文字，肯定是沒有問題了。

photo credit: 郭葉洋
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#產後Day5 👶🏻離開禾馨要去月子中心囉💕

因為這次茜媽全程陪伴（有媽的孩子像個寶），讓人夫謙可以安心一打二+工作，所以茜茜特別訂了最大的雙人床房，有雙人床也有小客廳，但其實本來沒排到，第二天有排到真幸運‼️

結果我媽說我不是在擠奶、餵奶就是在用筆電，根本沒什麼睡，燈太亮她睡不著，都沒睡在床上⋯她說以前她們泡奶粉塞奶瓶就好，現在要擠母奶好辛苦，但她沒經驗幫不上忙。

#我聽了鼻酸母親真的很偉大
#我媽心疼我一直叫我不要再生了🤣🤣🤣

沒想到五天這麼快，我心裡很捨不得離開禾馨親切的護理師們，雖然生到第三個，對於術後照護和母乳這件事情還是會有每胎狀況不同，有人幫忙真的安心。

早上出院前我還特別安排做了泌乳物理治療，雖然沒塞奶，但左乃流速較慢，三寶不太願意吸，趁著漲奶通一通之後親餵、擠奶都會更順，要結帳時被告知因為剖腹產所以 #免費一次 ，有種中統一發票的喜悅感🤣

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大家應該會發現，茜茜怎麼換車了⁉️
生之前我太愛看社團爬文，結果被好幾個人分享的德國Recaro燒到🔥

很誇張只要搜尋🔍Recaro 一片好評說是 #神車 ，傳給人夫謙評論，畢竟老公比較懂。

他喜歡輕巧卻很穩，掛東西不會倒，單手好收，再加上可以放提籃汽座的功能（提籃在0歲開始使用真的很方便，新生兒出門一定要），加上Recaro好像是男人夢想的賽車座椅品牌，所以我們就扛一台回家當作三寶的 #全新坐騎，不然老三通常都用哥哥姐姐的好口憐。

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#好多人問我禾馨剖腹費用還有值不值得去❓
我生產之前曾經在神媽社團寫過一篇分享，第三胎跟第二胎的感受是一樣的，也貼過來給想知道的人餐考參考👇🏻

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剛剛滑到有媽咪在問禾馨生產真的比較優雅舒服嗎？
想說我也來分享一下經驗，不過我是 #剖腹產 。

第一胎的醫生很好、很專業，整個孕期都很安心也期待寶寶出生。

因為寶寶頭圍大，醫生建議38週多來催生以免無法自然產或吃全餐。催生催了兩天，從開兩指縮回一指，最後變成產程遲滯而剖腹（算是 #超值全餐），注射麻醉時因為還有感覺而被全麻，醒來手術已結束，寶寶躺在身旁了。

我頭暈想吐，聽說是全麻後遺症⋯
更慘的是，當時剖腹的診所沒有病床，所以被安排住在月子中心的房型，肚子剛被開刀，卻沒有電動床，止痛藥也不是無限給，每一次起身都能感覺到腹部的撕裂疼痛⋯

拔尿管後，我都用滾下床的方式去上廁所，再加上嚴重脹氣，堪稱人生最狼狽的一週就在當時發生了。

因為手術過後的疲憊，加上新手媽媽不知道石頭奶的嚴重，診所的護理師也很忙，來量血壓也是來去匆匆，沒有關心與詢問（感覺得出來是產婦多，他們人手不夠，太忙了）。

我的初乳是自己打去問該怎麼辦，才獲得一支針筒，還是老公上網查資料幫我擠出來，住院期間都屬於自立自強的狀態😆

嚴重脹氣
感冒（咳嗽時肚子傷口真的超痛）
頭暈想吐
石頭奶（後來還找了通乳師）
最糟的狀況都發生了，當時很慶幸撐到月子中心才慢慢好轉。

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第二胎時，我想說都已經剖過了，也不想再嘗試自然產（內診真的痛到不想再經歷），於是選擇了朋友間評價很好的禾馨。

我心想：「人生也不會生幾個小孩，就當作體驗看看，希望比第一胎舒服。」

當時因為考量到剖腹產最怕發生沾黏，於是選了擅長腹膜外剖腹的X5醫生，時間也很快的到來預定的生產日。

我還是非常緊張的，再三跟醫生確認我是不是可以下身麻醉、上身清醒的看著女兒出生？（很怕再經歷全身麻醉的不舒服）

上了手術臺後內心在顫抖，這時非常感謝溫柔的麻醉醫師，因為他的安撫與體貼，讓我打脊椎時完全不痛（可以說是沒感覺就打好了），他也知道我緊張，整個過程一直陪我說話，我很像是抓到一個浮木，比較有安全感，畢竟上身清醒，下身被開刀也感覺得到醫生的動作（只是不會痛），就心理層面來說還是有點可怕的。

X5醫生神手動作超快，3-5分鐘左右我就看到我女兒秦秦出現在我眼前，那一刻很感動，覺得能在生產時親眼見到她真好。

沒多久就縫合完畢，我被推出手術房到了休息室。休息室很多家人在等我，我也很神奇的精神很好陪大家聊天、拍照、拍影片。

因為禁食的關係，手術後其實很餓，我出來不到2小時就回到病房吃飯了（第一胎要等到排氣，記得等好久），生完不到24小時，我就靠自己走下床去嬰兒室看女兒。

護理師有說痛就按止痛，所以剖腹完我真的完全不痛，所以才能行動自如，上廁所、走路都沒問題。跟第一胎的狼狽狀況真的差非常多，讓我覺得這個決定是對的。

後來的每天，護理師、醫生都會輪流關心狀況，也可以明顯感覺護理人數充足，所以不會有來去匆匆的問題，也很有耐心與愛，有任何問題都是很快就到，不用等好幾個小時。

#充分的感覺到被照顧

只有在2-3天後子宮收縮時，才開始需要有忍痛的過程，不過整體來說會讓我覺得原來生孩子可以這麼輕鬆、不害怕。

希望以上經驗對於剖腹產的媽咪有幫助，大家都能舒服又優雅的生孩子，一胎生過一胎🤣🤣🤣

不瞞你說，有特殊體質的人
在日常生活中
真的有許多不為人知的煩惱

你說運氣不好的時候容易卡到陰
也有人說，與那人身上的體質有關
好比說敏感體質、八字輕重
還有環境因素，風水或是磁場問題

我並沒有靈學上的基礎或依據
若是發生這些現象，通常找不到確切證據
足以證明是超自然因素造成的問題

只要搬出「卡到陰」這個詞彙
一般人都能理解
從民間習俗的角度來看
也算是某種基本常識或是普遍認知

就像你被朋友帶去某處宮廟問事或祭改
超渡嬰靈或冤親債主幾乎是標配

還是那句老話，信者恆信，不信者恆不信
但夜路走多了，遇到鬼的機率也相對提升

記得某年農曆七月，正好路過一戶人家
門口搭了棚子在誦經，應該是在辦喪事
我經過的時候，只不過稍微往裡面看了一眼
也許是往生者的遺照恰好映入眼簾
我也不以為意，就繼續往前走

因為我要走去巷口的超商搭公車
就這樣被女鬼一鍵跟隨

當時的我，並不知道自己身後
多了一個陌生人
只是覺得背部有著說不出的沉重感

接下來幾天，照看鏡子
臉色有點難看，食不下嚥
胃口變得很差，看到肉類就想吐

面有菜色，這成語不知誰發明的
還真是貼切形容了當時的我

本以為可能是吃壞東西
但我也沒有拉肚子的現象
會想要嘔吐，而且身體有著
揮之不去的沉重感
心情也變差了，好像一瞬間
掉到谷底或是墜入深淵的感覺　

如果有什麼藥物可以讓我
感覺輕飄飄的
也許能稍微平衡一下

我不知道怎麼形容那種情況
體重開始往下掉，一天吃不到一餐
總是很想睡覺，每次都會做惡夢

夢見自己過馬路的時候被車撞
有趣的是，每次撞我的車
都不是同一輛車，像是可以換款式
換廠牌，換車型的大小和烤漆顏色
我自己是不開車的，照這樣下去
會不會蒐集到整本汽車型錄

說到這，有一點惡趣味的感覺
應該沒有人會去察覺吧

我還不至於被撞的時候
還會認真去記對方的車牌

再來就是把拖稿的事
也牽拖到卡到陰這個份上

那是後話
當時還不知道自己
抽中了頭獎
還是個厲害的狠角色
聽說這類的鬼
喜歡穿紅色的衣服

大家應該知道我在說什麼
玩自由落體的時候
身上沒有綁繩子是不道德的
你知道這樣會壓死賣肉粽的嗎

妻子很擔心我的狀況
她開始感覺到不對勁
也問過我要不要去廟裡收驚
我說再觀察幾天看看吧

或許是感冒，但沒有明顯症狀
也或許是注意力不集中
我經常會出現恍神

妻子告訴我的事我完全沒聽進去
不過沒有卡到陰的時候也會這樣
所以我分辨不出差別在哪裡

耳朵它也是有自由意志的
有時候會選擇自己想聽的
不想聽的就隨風而去（被毆）

通常結婚久了
這種能力就會自動養成　
不然人生會很厭世的

我基本上是個樂觀派
卡到陰的時候，正面思考會出現
這也許是個機會可以認識一下
來自另一個世界的朋友

令人感慨的是
我試著回過頭卻什麼也看不見

但我不想要擁有陰陽眼
不希望睡著的時候
床上變得很擁擠
有好兄弟搶走我棉被

這樣肯定會感冒的
加上我天生鼻子容易過敏
睡眠品質很重要
半夜莫名其妙醒來很困擾

過了約莫二週之後
妻子陪同我一起去板橋新埔站
一處知名的整骨院進廠維修

我們這種久坐電腦的人
大多有職業傷害，脖子扭到
肩膀僵硬，腰痠背疼，坐骨神經痛
有時候定期要給整骨師傅喬一下
看看零件有沒有哪裡鬆掉了
螺絲要栓緊，需不需要齒輪油

那位年輕的整骨師傅
好像也有在修行
修的是密宗方面

我一躺上診療床
他就開始問我
最近有沒有經過喪事現場

我訝異地問，你怎麼知道
二週以前，我還真的有路過
好像有看到往生者的照片

是個女的對吧
我當時好像被潑了一桶冰水
從頭涼到腳

因為他形容的模樣
跟我在夢裡看見的女人很像
只不過穿著紅色的衣服
還沒有穿鞋子赤著腳

她現在還站在門口
你說什麼～你的意思是？

就站在整骨院的門口
她沒有跟進來，因為掛了五色旗
我們這裡還有用儀式
作了類似結界的陣法
她現在只能在門口徘徊
絕無可能進得了那道門

我說師傅你可別嚇我
接下來我該怎麼辦
他說你轉過去我幫你拍背

說完就念念有詞
重重的在我背上拍打
不是用拍痧棒那樣擊打
而是有節奏的拍打了幾下

然後照例用同樣的手法
替我進行整骨的動作
從診療床上起身以後
我感覺身體真的輕鬆多了

至於門口徘徊的那位小姐
現在我怎麼辦呢

師傅告訴我
已替我念了經咒
暫時她不會繼續跟過來

要記得今天之內
去一趟龍山寺拜拜
或是新莊地藏庵也行
點支香跟神明祈求保祐
回到家不要在晚上念經
否則會招引更多的來

沖個熱水澡早點睡
隔個兩天，就會恢復活力了
看你的黑眼圈就知道
她跟著你有一段時間了

幸好我跟女鬼之間
沒有留下什麼通訊方式
聽說，鬼魂也開始學習用賴
所以不明來歷的帳號不要亂加
可能會收到什麼：安安，你住哪裡
有沒有需要貼心的服務啊
我們有到府宅配喔
不是那個吳伯毅
也不是富胖達
絕對讓你銷魂喔
還有我們不提供刷卡
一律只收現金

那妳們收不收
冥府銀行的紙鈔呢？
聽說陰間最近
也開放得來速服務

後來我終於學乖了
要是路上或巷弄
遇到了辦喪事的棚子
大概距離五十公尺
我就開始默念佛號
或是六字真言
嗡~嘛~呢~唄~咪~吽~
一直等到它消失在我眼前
腦海又響起盧廣仲的歌

如果你也有類似的經驗
可以私訊或留言給我
先說好
我不負責寫故事就對了

聽說卡到陰的朋友
怎麼減肥都減不下來
減肥餐也吃了
健身房每天都去
跑步也沒有停止
足以證明靈魂是有重量的

這又是題外話了

文 / 銀色快手 20200925 PM 11:30
Art by Yuji Moriguchi 森口裕二

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