台北少見好吃的鱔魚意麵、南部口味沙茶炒牛肉
https://banbi.tw/bnt-omakase/

生長自台南的主廚，在台北開了間中式餐廳「擺酒牛肉麵」。
雖以牛肉麵為名，但這裡卻有各種好吃的台菜料理，像是台北少見好吃的鱔魚意麵和沙茶炒牛肉，在擺酒牛肉麵都吃得到。

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將自己所學各菜系融合應用，菜單上還有自製的香腸、炸雞、牛肉麵、滷味、麻辣鴨血豆腐，或者其他意想不到的私房料理（建議提前先預訂），味道都不錯。

尤其喜歡擺酒牛肉麵的鱔魚意麵和沙茶炒牛肉以及炸雞，那滋味真的讓人讚賞！

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小時候家裡附近有間簡單搭設在大樓旁的熱炒海產店，雖然店名記不得了，但仍記得最喜歡到那裡外帶沙茶羊肉燴飯回家吃，也許是愛極了這樣的味道，讓我愛上羊肉。

隨著長大後發現台北的沙茶炒羊肉（或沙茶炒牛肉），味道總和以往回憶中的不同，過於鹹或者香氣不夠，又或過稀。

那日的羊肉有彈性，鹹中帶甜的沙茶炒羊肉有著迷人的南部口味，加上充滿鑊氣香味，淋在飯上大口吃可真過癮！令人懷念的兒時味道，很喜歡此道沙茶炒羊肉。

我開玩笑和老闆說：你們是被牛肉麵耽誤的台菜料理餐廳啊！

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擺酒牛肉麵Omakase

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#台北美食 #台北餐廳 #沙茶羊肉 #鱔魚意麵 #麻辣鴨血

中秋過後晚上真的超舒服😌
吃飽飯後就騎著滑板車帶喂寶出門溜躂🛴
玩完公園跟大廣場放電之後
突然想到喂太今天晚餐跟我提到一家附近新開的店
到了之後才發現 也太美了吧！！
涼爽的天氣加上一個這麼舒服的環境我們就進去了想帶份點心回去給喂太
但非常可惜的是我忘記帶錢包出門
老闆說目前還沒有Apple pay（但過陣子可能就有了）
我們只好把菜單拍起來下次再帶喂太一起來吃
當我牽著喂寶快走出去時
老闆娘突然叫住我們：你嘎哇董欸！
（開玩笑的）她是說妳們回來
我們剛好還有最後一份 請妹妹吃😋

我就不太好意思然後在各種台灣人的熱情還有推託要付錢拉鋸戰中 接受了老闆娘的這份手做鬆餅！

鬆餅中附了兩種口味沾醬
我個人愛蜂蜜 非常的好吃
帶回家後喂太也覺得很鬆軟好吃
重點是還熱熱的 很香～

總之下次會找個好天氣來去店裡坐坐
讓喂寶好好的玩耍+大人耍廢放空一下

#帶喂寶出門總有好事發生🥜

日日蔗 Hisatoukibi 形象概念店
#日日蔗hisatoukibi
#喂喂先吃
#青埔美食

大家午安～今天是中秋節聚餐第一part，婆家娘家全員十人的大聚餐，忙到現在才有空發文，等下又要去張羅茶點啦～😆

今天有三人不吃牛肉、長輩們也不愛油膩，所以開菜單的時候就決定以海鮮為主。幸好有 郭郭好魚店 這個堅強的後盾，明蝦、蒲燒鰻魚、鱸魚排、花枝海苔捲、飛魚卵香腸、花枝鑲油條、花枝切片、盒裝冰捲都來自郭郭，寫到這裡才發現還有超好吃的翅絲丸忘了拍，真的超豐盛啊！❤️

雖然已到中秋，但天氣還是很熱，所以除了相對清爽的海鮮以外，也準備了好幾個涼拌菜。拼盤端上桌的時候全場大驚，一直問我去哪弄來這麼浮誇的器皿？開玩笑，我誰～～～😆😆😆

全家吃飽喝足，要泡茶吃蛋黃酥了，先去忙囉！祝大家中秋連假都開心喔！

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🎑中秋假期好物大賞
OXO廚房實用好物：https://meim.ai/263aec
發現茶冷泡茶飲包：https://meim.ai/30f334
鹽麴料理達人系列：https://meim.ai/ac0853
輕便高CP值玉石鍋：https://meim.ai/af8e92
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IG上的餐桌日常：https://www.instagram.com/hannahslittletable

#商業攝影 #SOFER抗菌褲
鼓起勇氣，當我老公的商業拍攝的模特，
這一次我扮演的角色是，
台灣製的抗菌褲（愛開玩笑！）
（正經）穿在身上的是，
MIT的抗菌褲（蓋鋼印）
拍攝的場景，我們做了很多設定，
最後依然，我還是沒有那個恥度，
穿著內褲逛大街（被抓走....）
所以那陣子，
每天都穿著SOFER抗菌褲在家游移，
老公突襲式的，
用最真實的居家角度拍攝......

內褲，是一條很神奇的布料，
沒有穿，被猜到，會有點害羞，
穿了，不小心露出來，會更害羞，
穿到不舒適的，走路會歪，
曬在外面被偷走，心情會很糟！
曬在屋內客人來忘了收，臉會很紅～

內褲的秘密對於女人來說，
真的不只是像夢想一樣不能被證明，
還是一種反映自己性格的，
有點難以啟齒的秘密。
剛嫁去夫家，我太害羞，
只敢偷偷的，把內褲晾在房間，
台北的潮濕，心情的鬱悶，
說不出的怯懦與放不開的閉俗，
著實讓我受了不少苦，
其實，這是很自然的事情，
我已經忘了，我什麼時候開始，
勇敢的把內褲曬出去。

水倒入另一個杯子裡，
便有了另一種形狀，
屁股套進一件內褲裡，
依然還是，原有的形狀....
即使有了科技的庇護，
我們依然得要付出努力，
強健自己的心靈還有屁肌！
時光，也許不能還我一切如初，
但是，我知道，做回自己，
勇於抵抗外界強加於我們的傷害，
這種自在與無畏，
才是對自己，最強大的保護！

❤️拍攝商品：
SOFER MIT 德國氧化鋅．抗菌內褲
攝影：周琨瑾 火野攝影 周琨瑾
😎突襲式的拍攝要蹲點埋伏我容易嗎我？
模特：彭佳琳
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我是Ａ力，運動是我的日常，廚房是我的療癒室，
我曾經是個圓噸噸的地方媽媽，也在九彎十八拐的減脂路上迷過路，
如果妳也在學習，我會很開心在這裡見到妳～
這裡有我老公幫我記錄的生活，我也很歡迎妳到粉專上跟我聊天，
生活是一場接力賽，我們一起陰溝裡賞星星！

粉專：地方媽媽 健身筆記 Ellie
https://www.facebook.com/ellielocalmom
IG：local_mom_ellie
https://www.instagram.com/local_mom_ellie

攝影-導演 我先森/周琨瑾火野攝影
剪輯-文字 苔苔我/彭佳琳 Ａ力地方媽媽
音樂資訊-

宅在家，還能練出馬甲線嗎？
我曾經用很長的時間做輕度有氧，
會喘會累會流汗，
但其實身上的肌肉幾乎沒有成長....
是不是需要把身體的痠痛，
一次次的處在一種”你在跟我開玩笑嗎？“的酸度，
它才會有所長進～

其實當時，我用低熱量的飲食控制，
消去身上大部分的脂肪，
運動強度不高，就已經獲得川字肌，
但是想要在肚子上畫線，
（不是生完小孩那些不規則的線）
好像還是要跟生小孩一樣咬緊牙關才行！！

身為一個閒妻涼母，
待在家裡把自己肚子搞分裂也是一件樂事～
居家訓練可以練出馬甲線嗎？
姑且讓我們試試看吧！
練出來一定要衝去海灘，曬肚臍～曬腋下～
烤肉網就拿來烤肉就好了～～

很多媽媽會私訊問我，減脂期酒精是不是要戒掉，
看來需要酒精的地方媽媽不是只有我啊哈哈（握手）
我當時也是有限量服用啊！
但的確是需要克制！
一天小杯是不成問題啦（硬要）
今天我自己給自己開的處方籤：
30ml橙酒+
170ml鮮奶+
一匙可可粉=
得到一杯「生命橙可跪」的生活麻醉劑！
服用完畢！然後...繼續贖罪～～～

1.袋鼠刺拳-深蹲揮拳
2.雛鳥學飛-深蹲側跳
3.水獺獻桃-深蹲交錯
4.企鵝倒地-側體撐抬腹
5.驢趴飛踢-後抬觸肘
6.彈塗魚鑽地-半波比跳
7.蜘蛛巡田水-肘撐觸肘
8.蚯蚓的迪司可-後撐轉體
9.田雞翹腳-行軍橋式
10.青蛙愛屁-蛙型橋式

#今天虐腹
#馬甲線
#產後瘦身
#地方媽媽的健身筆記
#地方媽媽的12分鐘tabata
#一起TABATA
#tabata
#居家運動
#運動菜單
#間歇運動
#速效運動

（主婦經）
今天家裡有兩根過熟的香蕉🍌，太軟爛一定很難吃，
想要試試看烤香蕉蛋糕，用電鍋！！🙈
不知道會腫模樣，拜託一定要好吃啊...
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關於更多地方媽媽Ａ力的資訊
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攝影-自拍 or /火野攝影 周琨瑾
配樂-
🎵好聽的森七七音樂
NEFFEX - Rumors 💋
NEFFEX - Fight Back👊
NEFFEX - Cold ❄️
https://www.youtube.com/watch?v=dJhqaGiqML8
剪輯-彭佳琳

#韓國旅行回憶錄 #明洞掃美食

冬天玩韓國，一定要體驗 #路邊攤小吃
大吃泡菜捲，再來碗熱湯才道地🥣
身為 #魚板控 的me，一次都點十支啊(開玩笑)🤩🤩


#Kevin想得美
#防疫少出門 #在家刷刷我的影片


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