還記得小吳在VLOG說我是辛辣麵王嗎😂 從大學就一直是我的best friend~~~ 只能說每次看韓劇就一定要配辛拉麵 不論是單煮或是配部隊鍋都超級搭的😍😍 這次小吳帶來超級好康來找你們！！！ 有沒有看到超吸睛的「農心美食鍋🍽」 整個超可愛超韓的啦🇰🇷🇰🇷 重點是這是小吳粉絲限量禮盒「只有200組🎁」 先別多說了，我自己先搶五組再說 不收藏不行！！裡頭還附8包農心辛拉麵🍜～ 有了這個小可愛鍋子，是不是要來煮美食了🍥 頂級版本的「豆腐泡菜味」超級讚😱 其實在試吃這款前我心想………. 經典的辛拉麵在我心中有不可撼動的地位 應該不可能超越吧～是能多厲害(??) 殊不知我錯了‼️我錯了‼️我錯了‼️ 根本是不同層次的美味～～😙 各位「老饕」們一定要試試看才行 重點是豆腐泡菜口味裡面還有可愛的小豆腐 口感更升級，在家輕鬆端好菜🍜 除此之外這款的「碗麵」跟其他碗麵不同的地方 就是可以微波吃～～⚡️ 沒特別講，很多人都不知道它可以用微波調理！！ 而且微波還比泡得還好吃喔😚😚😚 另外還有農心浣熊炸醬烏龍麵🍥 超夠味超韓的道地炸醬麵，超濃郁好吃🍻 因為電影「寄生上流」而爆紅！！ 結合韓國炸醬與海鮮香辣風味🌶️(微辣） 還有超可愛浣熊魚板🐼✨ 現在就來告訴你們哪裡買的到😚👍🏻 ✅農心頂級辛拉麵-豆腐泡菜味 (家樂福、大潤發、愛買) ✅農心超進化辛碗麵(碗裝)豆腐泡菜味 (711獨家上架7/14~9/8 中元節有第二件6折) ✅農心浣熊炸醬烏龍麵 (家樂福、大潤發、愛買) ✅農心浣熊炸醬烏龍碗麵 (全家、萊爾富、全聯) 🤍農心美食鍋禮盒組 : 線上限量 200 組，特別回饋給小吳粉絲！(限動上滑買起來!!) 懶人露營、在家輕鬆煮，一鍋到底超方便！ 內含八包農心辛拉麵與美食鍋一入。 https://pse.is/3ke96y @mrsuspenders.hello #吊帶爸的零食櫃 #農心辛拉麵 #浣熊炸醬烏龍麵 #頂級辛拉麵 #超進化辛碗麵 #小吳吃農心 #泡麵推薦

想要好身材運動佔3分飲食佔7分 #如何吃飽還變瘦 #運動後的營養補充 除了平常飲食控制，運動後要營養補充才能長肌肉💪💪 我練那麼辛苦可不能因為營養沒有補充好而白費力氣啊～🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ 至於運動後怎麼吃吃什麼可以讓你吃飽還越吃越瘦就很重要了！ #運動如何搭配飲食效果好 身材要好不是減少吃，是要選擇吃；要吃好吃飽。要多喝水、才會代謝好，才不會囤積脂肪。 還有運動後補充蛋白質+碳水一起吃才會減脂肪長肌肉喔。🐤🐤❤️ 每次練完已累翻，根本沒有多餘力氣再外出，我都在@foodpanda_taiwan生鮮雜貨專區的買生鮮食材，在家簡單弄健康餐，少油、少鹽、身體無負擔，吃了更健康。 這裡分享給大家優惠序號哦： foodpanda生鮮雜貨專屬優惠碼「BUY100」 優惠活動⏱⏱⏱⏱ 滿$200折$100，不限新舊客，限生鮮雜貨專區使用 #即時外送 #線上訂購 #foodpanda foodpanda不只有大家知道的餐廳餐點外送，在foodpanda還可以購買生鮮雜貨有即時外送服務，可以輕鬆補充運動所需營養！ 懶的自己做的朋友可以選擇即食食物，運動完補充營養不必再花很多時間烹煮！ 喜歡自己烹調的朋友，foodpanda也有生鮮雜貨。有家樂福 、愛買 、萊爾富 、OK 、GNC…等等都可以！🤟 #卡卡兒愛健身的運動飲食菜單 我運動+飲食重點就是： 豆漿、蛋、地瓜、豆腐、菜、水果（因為我吃素，有吃肉的朋友可以再+雞胸肉） 想要身材好運動+飲食控制是很重要的，如果你運動後還是亂吃那不就剛剛白費力氣練了嗎？ #生鮮食品送到家 最近疫情的關係，能少出門盡量就別出門了，減少被傳染的機會，保護自己就是保護家人，我一律都是線上訂購foodoanda生鮮雜貨，便利又即時、選擇多元，輕鬆補充生活所需及運動後的營養，重點不用花時間出門、不用自己大包小包的提來提去，要什麼點一點，直接送到家，真是太方便了～～～💗💗健身已經耗盡力氣沒有力氣再出門採買了啦😂 #瘦身 #產後瘦身 我目前產後2個月瘦了10公斤，馬甲線也恢復一些了，很多人都覺得很不可思議，其實我只是最近因為在foodpanda購買食材太方便了，所以就減少外食，都在家裡吃，所以飲食可以控制好份量。 附上我的瘦身菜單給大家參考： 平日： 🍽早餐： 一顆地瓜/一杯牛奶/一顆水煮蛋/一盤水果🍌 午餐： （午餐正常吃） 1份蛋白質（肉、蛋、豆腐類都算 1份葉菜 1份綜合根莖類🍆🥒🌽 一碗湯 半碗飯 （1份約一個拳頭大） 下午點心： 一盤水果（一天2種水果一種約一個拳頭大，每天變化不同水果） 10顆堅果 一杯豆漿🥛 晚餐： （晚餐吃水煮不要油/沾特調沾醬/晚餐不吃澱粉） 1份蛋白質（肉、蛋、豆腐類都算） 1份葉菜 1份綜合根莖類🥕🥬🥒 1碗湯 （1份約一個拳頭大）） 假日： 早午餐 晚餐：無油水煮餐&特調沾醬or和風醬 #特調沾醬 蔥、醬、蒜、醬油、辣椒（這些材料foodpanda生鮮雜貨專區都買的到喔） #套餐飲食法 我都是煮好分裝在 小盤子用套餐的方式吃，才知道自己每餐吃的量，而不是用大盤子跟家人分著吃那樣常常不知不覺吃過量，飲食吃的更乾淨，不只身材好皮膚也變更好。 #每天要喝3000cc水分 #想吃什麼就吃什麼重點在烹調方式少油少鹽要清淡 #三餐正常吃 #不吃宵夜 #不吃垃圾食物 #不喝含糖飲料 （真的受不了一週只能破戒1次，一般我會讓自己只有禮拜天可以小小的破戒享受一下週末的時光，foodpanda上面的餐廳玲琅滿目已經想吃很久的餐點這時候可以來一下，但不是大吃大喝、是小小品嚐就好） #控制住體重你才能控制住自己生活 看完是不是🈶️心動想要開始做健康餐了啊？不然防疫期間在家也是無聊阿，不如在家做做運動，然後練練手藝，接著就不知不覺瘦了、皮膚變好了、人更健康了。只要飲食調理好，你會發現@我明明吃很多餐餐吃的飽，但還是變瘦？這就是飲食控制厲害的地方。👏👏👏 #減重視同作戰 #沒事別亂跑別亂跑沒事 #大家一起養成良好飲食習慣 #感謝foodpanda讓我們不用出門也可以買到生鮮食材 #foodpanda #美食外送平台 #讓你任性點 #生鮮雜貨送上門