雖然我生性拖延，但現實治療大師Wubbolding 表示：「如果你沒有辦法做出計劃，就是計劃好了要讓自己失敗！」 於是過年前一天就嘗試計劃要念的範圍，把一天的範圍唸完之後就允許自己休息（一個正增強的概念）總算是在開工之前把這兩本書「大致翻完」了。比我想像當中花的時間更久！ #諮商與心理治療理論與實務 我一邊讀的時候一邊發現，原來一個心理師要考到執照至少要念這本書三遍，第一遍是在考研究所的時候，第二遍是在課堂修業的時候，第三遍是在諮商心理師考試的時候。 我以前常常在想，同樣的東西念這麼多遍有什麼意思？直到今天突然有一點點明白，隨著專業的訓練增加、實習的經驗、還有年齡的成熟，這些生活經驗會慢慢的回扣到閱讀的內容。或許在唸第三次的時候，會發現書裡面講的一些東西並不一定是真的，各種治療的方法也有書上說沒有談到的優點跟缺陷。尤其是如果讀者在學習的過程當中，深入對其中一個學派了解之後，會發現這本書根本就只是目錄而已（難怪作者會在每一個章節後面加上這麼多的延伸閱讀）。 #諮商研究法 至於左邊這本書，我很慶幸當年碩士考的是心理學研究所，裡面談到的大多是量化的研究設計技術，一邊讀的時候一邊有一種回到大學在念心理實驗法的感覺。但同時也發現2個很重要的差別： 1.諮商的研究更重視「參與者的狀態」，畢竟參與實驗的人相對於一般的受試者，有一些需要協助的地方，我們總不能夠把一個憂鬱或者是焦慮的人丟在一個非常不利的實驗情境，這是不合倫理的。 2.相較於藥物或者是心理學實驗，諮商相關的研究要操弄的變項可能要更為小心，如果治療師本身是研究材料，就不得不考慮到治療師本身特質的影響。 有慶幸的地方就有喪氣的地方。比較悲慘的是我對於質性研究的了解有限，這本書又只有一個章節簡單地提到，唸起來模模糊糊；高等的統計部分也只是簡單帶過，看了跟沒看一樣都不知道在做什麼。後面提到一些方案評鑑，沒有實際操作過的人讀起來覺得好像在打高空炮；最後提到論文寫作，感覺有是邀要要寫過的人才知道箇中的滋味⋯⋯。 總之，我在想左邊這本書可能當作「研究生使用手冊」作為參考書（做研究做到一半就翻一下）比起教科書來得更適合。 然後有一個小小的murmur ，或許可以echo 這幾天有關於 #愛莉莎莎 新聞的討論：這整本書都在寫各種不同的研究方法可能會面臨到的各種效度威脅（翻譯蒟蒻：這個世界上沒有完美的研究，每個研究都限制），所以不論是相對嚴謹的醫學研究，或者是所謂的「個人體驗」，都只反映了浩瀚無垠的世界裡面的一部分，我們只能夠盡量完備研究方法，減少誤差。科學並不是什麼至尊無上的東西，但至少提供了一種相對嚴謹的方法來檢查「如果我發現的東西是錯的，那麼是哪裡錯了？」 或者，有一個更科學哲學性的探問是：以我們的能力，真的有機會可以完全了解客觀的事實嗎？還是，你相信我們只是活在「相對主觀」的世界裡面，各種現象透過每一個人的濾鏡，會看到不同的東西？ #結論 雖然短短1000多個字就簡單講完了這五天來唸書的心得，但這五天其實真的是痛不欲生啊～好幾次都想要中間放棄，因為啃起來實在是太累了⋯⋯我也想要打電動、出去玩、放鞭炮（？），可是每個階段都有每個階段要面對的任務，年紀大了唸了這麼多也不曉得吸收了多少，就只能期待記得住的都會考，記不住的都變成氣質。 對了看完之後我對於「要成為心理師需要具備什麼樣的特質」又有一個新的頓悟：你要可以忍受無聊，忍受花很多時間在念書、解論文、做研究，甚至研究的結果不如預期等等⋯⋯。 雖然就我所知，許多人是因為自己曾經受到心理治療而療癒，因為生命受到啟迪，想要踏入這一行，了解自己也幫助別人。我覺得這個動機很好，但可能要同時考慮比較現實的事情是——要通過相關的訓練與考試，真的是不容易啊～ 總之明天雖然就要開工了，但實際上我已經開工了好幾天了。放假的好處是不會受到其他「俗事」的影響（例如工作），明天開始又要左手工作、右手讀書、如果可能的話，還要用下巴敲鍵盤來寫論文⋯⋯。 雖然百廢待舉，但我想到我老闆跟我講的一句話：「關關難過關關過。」雖然關關不說，但就走一步算一步吧。 道阻且長，有走就有希望。 僅以此文章分享給在準備研究所、公務員或其他考試的戰友。 #讀書筆記

#台中蔬食 很多人對於蔬食都有錯誤的印象 因為會跟素食重疊在一起，其實兩者不大一樣喔! 相比起來我比較喜歡蔬食 因為大多是以蔬菜、水果製做餐點 素食滿多都是素肉或是豆製品 靜香的爸媽覺得年紀越來越大，不想吃太多肉 所以今年母親節大餐就找蔬食帶他們去吃 這家好停車也是其中一個吸引我們的原因 - 因為我們五個人去用餐 店員建議我們點四人套餐再加一份餐點較划算 四人套餐包含的餐點相當豐富 沙拉、湯品、主食、麵包、拼盤、甜點、飲料等.. - 🔸玫瑰水果茶的味道稍微偏淡 因為我平時常喝花果茶，這款味道沒有很突出 但熱熱的而且又無糖，搭配鹹食還OK - 🔸野莓冰沙 +$20 弟弟和爸爸都點這款野莓冰沙 紅通通的冰沙上頭還放了不少莓果 能喝到黑醋栗，入口帶有清爽的莓果香氣 但我很常吃莓果，所以對我來說稍嫌不夠味 不過家人都表示味道還滿夠了 可能是我在莓果這一味比較重口味些! 總之這種炎熱的天氣，來杯冰沙超級消暑 - 🔸阿薩姆紅茶 有三種風味可以選，這杯是黑醋栗野莓 本來這杯是所有飲料中最不讓我期待的 沒想到卻是我最喜歡的 入口能品嘗到紅茶的茶感和黑醋栗香氣 莓果的風味出色但不搶戲，讓紅茶喝起來依舊清爽 裡面還放了片檸檬，所以喝起來帶點檸檬微酸香 超適合夏天享用，搭配鹹食也很解膩 - 🔸套餐麵包是香蒜起司麵包和佛卡夏，還會附橄欖油 香蒜起司麵包吃起來非常酥，但不會乾硬 入口能品嘗到淡淡蒜香，以及濃郁起司味 口感、味道都很不錯又不油膩，非常耐吃! 佛卡夏滿大塊，吃起來挺鬆綿不會乾硬 慢慢咀嚼能品嘗到麵粉香，搭配一點橄欖油更濕潤 - 🔸布佬沙拉是四人份 沙拉醬有兩款可以挑選，可以兩種都跟店家拿來試試 生菜沙拉得配色和種類挺豐富 除了綠色蔬菜外，還有蘋果、甜菜根、南瓜、番茄等 食材滿新鮮，我個人喜歡搭配百香果醬 - 🔸四人套餐會搭配四款開胃菜，是由店家固定搭配 含巴塞隆納薯塊、莎莎脆片、松露杏鮑菇、油醋香菇 我個人比較喜歡兩款菇類的開胃菜，味道都很棒 - 🔸套餐的濃湯有兩款可以選，南瓜濃湯和蘑菇濃湯 南瓜濃湯的南瓜和奶香都相當濃郁，搭配起來很好喝 蘑菇湯帶有濃濃蘑菇香和厚實洋蔥味，喝起來也不錯 - 🔸雙拼披薩 +$20 套餐的披薩可以選擇$300以內的口味，超出補差價 有雙拼可以滿足貪心的我，一定要來個雙拼阿! 雙拼口味是固定的，都是瑪格莉特 + 綜合起司 店家的披薩真的好吃，連不愛披薩的爸爸都頻頻稱讚 披薩的起司給很豐富，趁熱吃毎一塊都超牽絲 餅皮鬆綿又不失嚼勁，融合鬆後跟薄脆兩者的優點 微酥不乾硬、鬆綿不厚重，相當出色 是我下次想吃披薩會立刻聯想到的一家店 - 🔸黑松露綜合野菇麵 +$120 義大利麵除了一般直麵，都可以加價$30更換成手工麵 我媽挑的這款是本身就搭配手工麵 黑松露綜合野菇麵一上桌，瞬間被大家掃光 醬汁帶有濃濃黑松露香氣，口感不會太濃稠 均勻攀附在麵條上，毎一口都很夠味 手工麵是寬板麵條，類似雞蛋麵或鳥巢麵 吃起來相當Q彈有嚼勁，跟直麵保留麵心的口感很像 底下有不少菇類可以搭配享用，整體吃起來滿豐富! 跟我一樣喜歡有嚼勁麵條的人，一定要試試手工麵 - 🔸青醬燉飯 +$80 青醬燉飯走清爽路線，對我來說味道不夠濃郁 燉飯除了白米，還有加入燕麥 不過吃起來燕麥的量不算多，沒有預期那麼Q 上頭的杏仁片和番茄相當提味，對於風味滿加分 青醬燉飯表現中規中矩，我還是喜歡義大利麵 - 🔸法式野菇烤飯 $220 這是套餐以外加點的餐點 因為有五個人，多點一份餐點達店家$120低消 店家的烤飯跟我想像的有點不同 上層一大片焗烤我弟直接愛上 挖下去超牽絲，果然起司就是要趁熱吃! 底下的米飯相當濕潤，奶香算滿濃郁 裡面還有酸甜鳳梨超加分，輕爽度大大提升 但跟套餐點的幾道相比，這款我覺得還好 - 🔸主廚甜點有兩種可以挑選，包含寒天跟冰淇淋 店員說假日還有烤布蕾可以選擇 水果寒天吃起來不會太冰，涼涼的很適合夏天 裡面搭配不少水果，甜度來自底下的百香果汁 寒天很Q彈，本身不甜跟水果搭配享用很有層次 奶蓋冰淇淋超特別，頭一次吃到 冰淇淋淋上奶蓋口感不會太濃膩，奶香很夠味 上頭刨了些檸檬皮，所以入口能品嘗到淡淡檸檬香 香氣和清爽度都大大提升，整體搭配起來超好吃 餐後兩款甜點的表現都很棒 - 這家店的餐點整體表現都很棒 主餐的部分我最推披薩和手工麵 其他包含麵包、沙拉、甜點也都不賴 - 🍴布佬廚房-台中新都店 📬台中市北屯區和祥路一段121號 ☎04-2436-8866 ⌚11:30~21:30 - #布佬廚房 #台中蔬食餐廳 #台中義式餐廳 #台中披薩推薦 #蔬食披薩 #蔬食餐廳推薦 #蔬食義式餐廳 #台中停車場餐廳 #北屯蔬食餐廳 #大坑蔬食餐廳 #北屯義式餐廳 #大坑義式餐廳 #新都公園美食 #外帶披薩 #野餐美食推薦 #手工義大利麵推薦 #雙拼披薩推薦 #北屯聚餐餐廳 #大坑聚餐餐廳 #蛋奶素美食 #台中蛋奶素餐廳 #靜香吃台中

開始越變越挑剔- 不管是交朋友或是選擇一間餐廳。 多年不見，打開話題依然是工作種種，如果沒有交集恐怕這輩子也是兩條平行線吧!年輕的時候我們能一起在同間公司上班是一種緣份，離職之後若還能繼續保持聯繫那就代表交情尚可。這些年好久不見，保持著像藜麥沙拉的健康關係，炸油封豬五花、丁香地瓜、搭配玉米、季節水果慢慢打開了話題，這些年各自忙碌也有了不同的人生章節。年紀似乎短暫停留未曾增長，白蘭地綜合炒菇香氣陣陣讓話題更顯得入味幾分。 今天一定要來點雞尾酒。 翻開菜單選了威士忌搭配櫻桃酒、甜苦艾酒及柳橙-我們家的酒多半是偏甜有帶水果氣味的，服務人員說。 凱莉點了柑橘酒、新鮮水果搭配紅酒，平常就喜愛品嚐紅酒的她，聽到紅酒眼睛為之一亮。而我沒有特別喜歡的酒款，酒精濃度厚一點就好，男人味太重的我不愛，忽然想起今天擦的口紅，凱莉說很適合我，橘紅色，帶點胭醺，有點甜美，卻又帶些慵懶，跟今天喝到的調酒感覺很像，是那種不想被忽視的個性基調。 炙燒慢燉章魚以洋芋泥的姿態華麗登場，用白蘭地去炒過，燻椒酸辣莎莎醬聽起來就很棒!我們都喜歡這道菜。 人越年輕愈少遲疑，還好今天大家點餐的速度都還算快，喜歡什麼不喜歡什麼也相當分明。我討厭選擇有困難症! 今天我們拒吃澱粉類。主食就省了吧!大家有志一同。改換了有雞料理界中的愛馬仕桂丁雞用特製醃料南美醬搭配筊白筍，雞皮焦脆帶油，雞肉入口滑嫩好吃極了。 Jennies每次選的餐廳都很不錯!有人說。 我也有踩雷的時候啊!不過吃到不好吃的食物真的會令人心情不好耶!我振振有詞。 這一晚來了幾個服務生幫忙招呼，一下換了濕紙巾，一下子換了乾淨的盤子，一下子幫忙拍照，我覺得被”服務”的很盡興也吃的很開心。 餐廳裡沒有太吵雜的交談，帶有歐美風格，透明窗戶在夜晚的光線下有著令人陶醉的色調倒影，燈光迷醉，我們仍在城市裡繼續摸索嘗試逐漸型塑。 對了這間就是上週想去吃卻默默錯過的餐廳- 有沒有這麼巧😆#travel #igfood#taipeifood#大安區美食#台北美食#秘魯菜#jennies自在生活 #happytime #friend#popyummy