#關於消費
之前有跟大家聊過，我們家常常發生為了省小錢而花大錢的慘案。
其實我們經濟是沒有問題的，我最大的問題是，#不知道怎麼克服原生家庭帶來的消費習慣。

這麼多年來，由於物價上漲數次、我也住了幾個不同物價的地方，所以已經把 #把萬物換算成便當錢 這個習慣改掉了。
我腦中的換算變成:我配不配。

譬如說請阿姨來打掃，我家一百多坪，打掃一次(五小時)80美金，其實非常便宜了，
但是我就會想說，我自己掃差不多一個半小時可以到達我滿意的樣子，我的一個半小時值80美金嗎?
這樣換算當然是不太對勁的，但是我就會捨不得、而且自己打掃完甚至會有賺了80的喜悅。

在買高價位的東西時，
我心裡也會有一個預設是:「就不要比中低價位的還差喔!」
譬如說紀念日吃完茹絲葵，覺得Texas Roadhouse還比較好吃，就會有點怒。

愛精算CP值這件事，很增加我的消費障礙，不然我是非常願意用錢買快樂的。
所以如果確定我一定會得到快樂，我就花得不心疼，譬如一杯六塊美金的珍奶、旅遊。

我的第二本書一直難產的原因之一，也是因為請人來顧小孩，如果一篇文章折騰了好幾次才寫出來，
「寫出這篇文章花了我上百美金」這個想法就會讓我很煩躁，不想繼續面對。

我一方面覺得自己的時間與精力都很寶貴，
但要換算成價格時又不知道該是多少才好，
我也很清楚，
成為一個母親，時間稀碎、精力稀缺，
讓我被動的失去了很多人生的可能性。

另外如果金額大到我腦中不知道要如何換算或感受的，我也不會特別糾結，譬如說車子房子。
因為我們也不是會過度消費的人，所以從頭到尾的問題不是買不買得起，是我不喜歡在花錢這件事上「一直精算划不划算」的心疼和不愉快。
不知道大家有沒有克服的經驗分享?

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#介紹三樣CP值超高的偏高價好物
KOL這個身分對我這種消費習慣有一個好處，就是廠商會給我試用很多我原本會捨不得買的東西，
有些價位偏高的東西，用了之後真的覺得超棒，但原本按照我的習性是不可能冒險買來感受值不值得的，
圖中三樣是用了一段時間後，非常推薦的東西，
價位偏高，但CP值也超高，那就是:BunnyTickles沙發、AnKomn保鮮罐、十月被。(沙發開團中，保鮮罐和十月被之前開過，純推)
因為被子、椅子、罐子，這三樣東西，真的是天天都在用。使用率高，CP值就高。

十月被的舒服程度是，因為我們家現在大齊睡，所以床上還有walmart 20塊的被子，如果我半夜踢被後抓錯被子來蓋，會馬上醒來然後找到十月被回來，
因為其他被子厚厚悶悶的感覺沒有那麼舒服。

Ankomn保鮮罐在我家也是天天在裝食物和點心，以極度頻繁的頻率在使用它，在walmart買的十塊保鮮盒已經裡面全是刮痕、變得又霧又舊，AnkomnTaiwan保鮮罐看起來還跟新的一樣。

BunnyTickles沙發是如果廠商沒給我的話，我一定會想說，需要給小孩坐那麼好嗎?但沒想到來了以後，我才是最大受利者，因為坐在小沙發上陪小孩閱讀和玩玩具，都舒服超多，
除了增加了親子時間、沙發質感超好讓整個遊戲室都變美了。有沙發椅後，是絕對不可能去坐凳子的。

#收團倒數最後一天
澳洲BunnyTickles沙發&樂高LEGO收納盒(不限台灣)👉https://gbf.tw/zukcf

《美式餐廳怎麼點比較不肥？》

營養人到美式餐廳吃飯應該是一種狹縫中求生存的概念🤣
人就是很複雜，週末忽然想吃垃圾食物的時候，選了一家餐廳，心想不管了，老娘吃一下垃圾還好吧！
但是看到菜單的時候，身體又會不自覺反應提醒：吃完之後可能會不舒服哦！嘴巴會很乾、頭暈、胃脹拉肚子等等，小姐真的有那麼想吃它嗎？最近體脂跟體態如何？
雖然我很不喜歡被「身體狀況、數值」綁架，不過還是不得不尊重身體，畢竟事後的不舒適也是我在承受，老了真的不是不想吃那些重口味、高熱量的東西，而是身體真的會不舒服，沒有那個本錢，因此還是得「負責任的快樂」，於是發揮所長搭配一下～

原則就是👉#超多蔬菜+#原形蛋白質（例如：香煎魚排/牛排/雞腿排搭配大份量沙拉）+#減少醣類及糖攝取

✅#選擇大份蔬菜沙拉跟不肥的醬

蔬菜富含纖維跟營養素相對營養密度高、熱量少，美要利用美式餐廳「大份量」優勢，選擇「蔬菜含量多」的沙拉，因為一般義式或法式的飲食習慣，
沙拉都很小一份，而沙拉本身就是涼菜的意思，所以請檢視一下內容物，很多非蔬菜也稱作沙拉，不要不知不覺被「沙拉」=「蔬菜」的想法矇騙，建議把蛋白質、油脂、澱粉分配給其他餐點，舉例：去掉培根這種沙拉常搭配的高脂小物，最後醬料建議點「油醋醬」或「優格醬」，會相對美乃滋基底類（起司醬、鄉村醬、凱撒醬、蜂蜜芥末）熱量來得少。

✅ #熱量額度讓給垃圾
選一個「最想吃」的垃圾不要管，排餐、義大利麵、漢堡、薯條或是炸雞都可以，建議是蛋白質為主，減少一些醣類攝取，同時可以滿足自己，畢竟都來了，當然要完成當時的目的。

✅#調整進食順序8分飽就好（先把該吃的營養先入口）
通常我會先把該吃的東西吃一吃，像是好的蛋白質
跟蔬菜，填滿自己到5-6分飽，搭配一點沒營養的食物，有點飽足感的時候就比較不會特別對垃圾食物的慾望那麼強烈！

大概這三大重點去進行，有意識地吃東西，還是可以遊走在這個誘惑多元的美食中！👍

對了！發現一件可愛的事呢！美式餐廳的沙發椅彈性極度疲乏，坐上去後，沙發超軟會直接陷入，強烈懷疑經常到美式餐廳飲食的人是否大多有肥胖問題，沙發好像常常被大胖子坐，彈力已疲乏😝

#最健營養師
#美式餐廳
#外食

在這世界上我最喜歡的
除了你，還是你。然後第三個⋯⋯就是「按摩」了🤣🤣🤣

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Hello 我是邱愛莉
又是小小改造系列，今天分享會我自己劃住家格局的秘訣！
我蠻喜歡自己規劃的，不但很有成就感，自己與家人住了也舒服！

00:00 開場
00:57 丈量房子畫格局圖&注意事項
01:19 丈量工具：捲尺，測距儀
01:38 標示丈量尺寸&注意事項
02:31 規劃格局重點掌握：1.精準的尺寸最重要
02:41 2.樑柱和外牆不能動
02:51 3.衛浴盡量不要移動位置
02:57 其他格局掌握
03:37 結尾
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☆分享會：

【分享】：
1.購買預售屋的注意事項
2.自住等增值案例
3.合法隔套注意事項
4.介紹線上課程：購屋實戰班

【報名連結】 https://house123online.com/YT/20200629

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小小改造：
☆5個「最後悔」的自住裝潢設計！！
https://youtu.be/FE0hupPSstM

☆ 自住裝潢:10個「不後悔」的設計
https://youtu.be/lKBSj9cOCuQ

☆ 親愛的，我把坪數變大了
https://youtu.be/48zcdjo4EOo

☆ IKEA 好物推薦清單：收納櫃、抽屜櫃、沙發、椅凳、書櫃
https://youtu.be/jlxTB6hTyjM

開源節流：
☆如何在「超級儲蓄世代」快速存錢！-這招讓你告別「購物狂」
https://youtu.be/kjqmep4hl6M

☆存到第一桶金的N種方法
https://youtu.be/RIMYyKzpmRg

☆一個觀念，幫助你在新的一年賺更多錢
https://youtu.be/KjjRD81CPQY

☆想換工作？想轉職？我該注意什麼？興趣、能力、產業、公司，你評估了嗎？
https://youtu.be/mouay-f-bSg


收租分享：
☆打造多元收入的重要！「租金收入」最大的意義是什麼？
https://youtu.be/azaTelMDpoA

☆什麼是【整層收租】？什麼是【隔套/改套收租】
https://youtu.be/vC_ghPPKyKo

☆3個不能做的事！在你成為房東前，不能踩的雷！
https://youtu.be/F8RNHiNOWys

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我們家有兩顆無印懶骨頭沙發,
標題寫坐了7年,
但其實從還在基隆舊家,還沒有小孩前就買了,
桐桐現在6歲,
但實際上應該桐出生前2~3年就買了,
應該超過7年,但不可考了,就寫7年吧.

其中一顆的椅套已經破破爛爛慘不忍睹了,
還記得當初是買聚酯棉針織椅套,是比較貴的那種,
本體加椅套一組6~7000元吧,兩組加起來1萬5左右,
為了跟現在的老婆當時的女友,
舒服的窩在家中和室房看日劇,牙一咬一次買了兩顆.
多年後來看,其實蠻划算的,
在上面渡過了無數個舒服的時光,
我在上面睡過午覺,老婆在上面餵過奶,
現在有了孩子,孩子也很愛這個軟綿綿的神奇東西,
換了新椅套,又可以繼續在延續它的生命了.

《IKEA十萬買什麼》影片 http://tinyurl.com/y45hahaz
《我們家買過的IKEA》影片 http://tinyurl.com/y54g9vvh

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拍攝工具:
GoPro Hero 8
Sj8 Pro
Panasonic Lumix DMC-GF3
SONY RX100M5A
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剪輯工具:
iMovie
final cut pro
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合作邀約:
kirafu@gmail.com
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幸福有沒有在我身邊，怎麼一直看不見~
爸爸說幸福就在鏡子裡，那就是我快樂的臉~