林怡辰：「愛那麼深、那麼寬廣，當父母雖然不易，但生命這麼短暫、這麼急促，從這一生，到當下這一刻，從父母角色到照顧內在自己的諸多面向。但是我們隨時可以選擇故事的走向、愛的形式，還有流動。」
.
💛怡辰老師推薦溫暖好書>>https://cplink.co/k7aMRCUQ

（專訪🔗在首頁連結第一則）
我想———表演之所以有趣
除了能夠替角色真實活著
也更了解到自己是怎麼樣的人想要什麼
還能同時帶給觀眾各種省思、啟發、影響⋯

雖然
我不知道這條路接下來會怎麼走
我不知道下一個角色什麼時候來
但我知道這條路沒有所謂的終點
只能一直不斷地努力與前進
像塊海綿不停吸收各種愛的形式
卻又能夠隨時擠乾做回自己

我是蔡宛妮，也是名演員。
未來還請各位繼續多多指教🤍

Thx @clappinclappin
#演員 #Actress #電影
#電視劇 #微電影 #廣告

我認為時尚是一種藝術和愛的形式，人們可以通過他們的穿著來表達自己。

—芭黎絲．希爾頓

女友把蜂蜜塗在你小老弟上，她舔乾淨
跟送一盒排隊很久才買到的蜂蜜蛋糕(因她愛吃)
你比較喜歡哪個「禮物」？

電視與商城告訴我們「花錢送禮物」才是正道
但送禮目的是甚麼？希望他開心、讓他感受你的愛等等
不過愛的形式只有「花錢買禮物」？
影片中說：愛的語言有五種，禮物是其中之一罷了
所以很可能猜錯他想要的東西呀😱
因為你送「你覺得」她會喜歡的禮物
你很有心沒錯，但他表面說謝謝，臉卻不開心，也沒錯呀

其實我們喜歡怎樣被對待，就會這樣去對待別人
所以想找出她喜歡甚麼，先找出她喜歡送別人甚麼吧！

本集主題：「沒關係，是悲傷啊！：直視悲傷的真相，練習守護自己與關愛他人的情緒照護指南」新書介紹
　　　　　
訪問企劃： 沈嘉悅
　　
內容簡介：
唯有我們理解並尊重「失去」的歷程，才能允許悲傷，避免「悲傷剝奪」。
　　
認同、傾聽，學習與悲傷共處，才能讓失去的痛有所依附。
　　
當失去摯愛、痛徹心扉的悲劇來敲門，我們必須知道的第一件事：悲傷沒有錯。
　　悲傷，其實是我們面對「失去」時自然而理智的反應。那麼，為什麼我們要視悲傷為疾病，總是試圖在悲傷被表達之前，就強行抹去，並努力想盡快治癒它？

　　在《沒關係，是悲傷啊！》裡，梅根告訴我們面對悲傷的新方式，以及如何幫助經歷悲傷的親友。身為治療師的梅根經歷過失去摯愛的悲傷，親眼目睹摯愛的伴侶在意外中溺斃，因而能以更細膩的文字，深刻描繪難以言喻的失落、愛和悲傷。
　　
　　我們總認為，面對悲傷的最終目標是回歸正常的「快樂」生活，但是；梅根卻指出了一條更健康的路：不要想著克服，學習與悲傷共同生活。在這本溫暖、細膩又真誠的書中，我們將從「悲傷者」與「關懷者」的兩種角度，同時學習到：
　　
關懷者│出現，傾聽，不要修復
▶ 悲傷不是問題，不用急著跳出來收拾一切，設法讓痛苦消失。
▶ 別急著安慰，錯誤的支持、建議與引導，將對悲傷者造成二度傷害。
▶ 悲傷無法比較，不要急著證明自己可以理解對方。
▶ 如何幫助我們愛的人：支持和安撫的技巧、建議和注意事項。
　　
悲傷者│失去摯愛的痛，究竟該如何調適？
▶ 允許悲傷：痛苦是失去摯愛的正常反應，沒有什麼大不了。
▶ 回不去了：生命的景色已經改變，沒有「正常」可以回復。不用修復痛苦，而是要試著照護痛苦。
▶ 實用守則：書中提供許多小練習，在悲傷初期能幫助舒緩壓力、改善睡眠、降低焦慮感，在黑洞邊緣好好活下去。
　　
悲傷，也是一種愛的形式
若愛不需要解決，悲傷亦然
　　
　　我們常將悲傷與不健康畫上等號，甚至精神科定義持續超過特定時間的悲傷就是疾病，需要醫療干預。於是當我們立意良善地想「化解」悲傷，卻反而讓失落痛苦的人覺得蒙受批判、誤解、排拒。
　　
有太多時候，悲傷者會聽到：
「至少你們還有這麼多快樂的回憶」
「還有人比你痛苦多了」
「她已經沒有病痛了」……。
　　我們會覺得這些話聽來總讓人不太舒服，卻說不上原因。而梅根告訴我們，那是因為這些話都隱含了下半句的批判：「所以為什麼你不快樂起來？」
　　
　　但每個人經歷悲傷的步調都不同，沒有人應該被規範或責怪。就像梅根所寫的：「愛不需要解決，悲傷亦然。」她也同時提醒我們：不要急著證明自己可以理解對方（我的爺爺也過世了，我懂…）、不要否定對方的悲傷（你怎麼還走不出來？）、不要老是想當啦啦隊（加油！你可以的！）。我們可以不爭辯講理，靜靜陪伴，不急著給建議或發表意見，只讓對方知道，你會待在他身邊。
　　
作者簡介：梅根．德凡（Megan Devine）
　　擁有諮商心理學碩士學位，是作家、演說家，以及悲傷關懷倡議者。自從2009年她的伴侶因為意外離世後，梅根成為悲傷支持者，她通過網站Refuge in Grief幫助那些身陷失親痛苦的人以及所有想要提供幫助的人。
　　
　　梅根在世界各地旅行，鼓勵人們述說關於痛苦的真相，並且學習如何去傾聽，而不是急著修復對方破碎的心。《沒關係，是悲傷啊！》全球熱銷，甚至在世界各地帶動了「悲傷的革命」。雖然她的作品通常聚焦於悲傷本身，但我們可以從中學到如何去愛。因為悲傷常會出現在意想不到的地方，而愛也是。現居於奧勒岡州高速公路旁的一小塊地上。

#香菇阿拓 #我們結婚吧 #748歧視掰
『在還沒成為男友之前，會在別的男生在我底下留言處狂丟生氣臉的圖！』

- - - - - ( 內 心 話 ) - - - - -
每對情侶相愛的形式各不相同，過程中所導致的風風雨雨如何去面對與承受考驗著智慧。如今選擇「結婚」相信也是給彼此一個安定的承諾，用力揮別年少輕狂，與新的人生相遇。祝福兩位都能更加成熟，更加勇敢面對全新身份與關係，好好守護難得的幸福！FJ也特別感謝『Kvision』『就是要玩蛋糕』的熱情支持，提供絕美婚紗照以及精緻美味的婚禮蛋糕，大擁抱，Now and Forever一起Happy Together！

『#Kvision』 https://www.pluskvision.com/
『#就是要玩蛋糕』 http://www.weddingcake.com.tw/