⛰️玉山主峰·H3952·No.1
我的第十九座百岳：#玉山主峰
登玉山不是夢，爬上玉山不困難
但這一次的行程讓我永生難忘
我的第十八－十九－二十座百岳
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台灣第一高峰－玉山，路段規劃得非常好，不會像有些山的路跡不明，可以說是非常平易近人的百岳，也因為如此要來訪的人不勝其數，非常的難中。...
⛰️玉山主峰·H3952·No.1
我的第十九座百岳：#玉山主峰
登玉山不是夢，爬上玉山不困難
但這一次的行程讓我永生難忘
我的第十八－十九－二十座百岳
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台灣第一高峰－玉山，路段規劃得非常好，不會像有些山的路跡不明，可以說是非常平易近人的百岳，也因為如此要來訪的人不勝其數，非常的難中。
覺得自己真的非常幸運，第一次申請排雲，不僅中了，竟然最後還中了兩天✌🏻
不過事情好像不是如此的美好🥲前一天到阿里山住宿，晚上熄燈後整個人渾身不舒服，開始上吐下瀉，前前後後吐+拉至少10次，整個人都虛脫似的四肢無力、頭暈，整晚幾乎沒有睡覺，覺得自己這次應該是沒有辦法上山了。
因為身體狀況真的很不樂觀，於是在行程做了點調整，先去阿里山的聖馬爾醫院掛急診，被診斷是食物中毒，拿了藥打了針，後來舒服了很多自我評估應該可以走於是決定出發，原先計畫7點最後弄到10:30才起登。
結果....越走越覺得全身無力，甚至整個人癱軟頭暈，在1.7K孟祿亭時鼓起勇氣說：我要放棄這次的行程，但父親非常冷靜的像我分析評估我的狀況：「腸胃炎的最壞狀況已經結束了，沒有吐沒有拉肚子了，現在是剩下身體與病毒對抗的尾巴及身體自我修護，會不舒服是正常的，但是它不會再更不舒服，你慢慢走，累了就休息，我們時間不趕，沒關係！」鼓勵著我，於是我又繼續抬起雙腳向前，駝著背彎著腰的老人般步伐前進，走到了2.5K我真的覺得越來越不行。
我：你們繼續往前吧！我自己走回登山口想辦法回去。
爸：怎麼可能讓你一個人返回，要就同進同出
我：(留著眼淚)你們知道我要說出放棄需要多大勇氣嗎？我期待了這次的行程多久。
爸：包包給我背，你再走一段看看真的不行我們就撤退。
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看見老爸自己的背包再加上我的背包共負重20幾公斤，為了讓我戰勝意志力，為了讓我撐過那段煎熬，老爸寧願這樣做，我難道自己要先放棄嗎？ 內心不斷喊話：我是現在裡面最輕鬆的人，我要加油！
就這樣步履蹣跚頂著登山杖緩慢地走著走著，到了5.5k看見父親疲憊的身軀，覺得心有不忍，決定把包包拿回來背看看，這時候身體好像恢復適應到了一個程度，腳程越來越輕鬆，一步一步轉眼到了住宿地－排雲山莊。
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第二天起登時，仍感覺到整個腸胃脹氣、食道灼熱感不舒服，但是四肢是有力氣的，吃過粥吃過藥後就上路了。
走起來確實比平常還吃力，但也是靠著意志力及精神喊話，一步一步慢慢地走，也順利完成了北峰及主峰，因為天氣狀況及考量自身體力就沒有前往東峰，回到排雲時間約中午11點，評估自己的體力後決定再啟程，把第一天未完成的西峰撿了起來。
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這次過程真的非常的艱辛，發生了完全不在計畫中的掛病號，但事後回想起來，真的非常感謝父親當下的鼓勵及不放棄，因為他不希望我事後回想起來後悔，希望我能戰勝自己的意志力，我知道他的用心良苦，於是我做到了！
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第一次的玉山之行，給了我滿滿的回憶
我愛玉山．我愛台灣．我愛我的家人
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愛玉拉肚子 在 Facebook 的最讚貼文
🍧🍧🍧#春霞粉圓冰🍧🍧🍧開在三鳳宮旁邊，
在這附近還有另外兩間也是很有名的粉圓冰，
一間是鄧家，一間則是阿香，
這兩間壽司羊都有吃過，感覺都還不錯，
鄧家的排隊人潮比較多，但是阿香可以選的口味比較豐富。
綜合芋頭（35元）
感覺起來冰沒有多少，但是料超級多的XDDDD
基本上當天有的料都加了，
芋頭當然不用說，還有粉條，仙草，綠豆，地瓜圓，愛玉，粉粿，
如果有什麼不吃的，可以提先說。
春霞粉圓冰給人的感覺也不錯，
特別是有芋頭就加了不少分，而且在價錢上也不貴，
停車的部份在建國路上會比較方便一些，
如果不是逢年過節，那車位應該會還滿好找的。
雖然才剛進入春天，但是在天氣炎熱的中午，
如果懨懨的不想吃飯，
那就來上一碗粉圓冰之後，再吃個肉圓吧～～～
話說這樣應該不會拉肚子吧XDDDD
店名：春霞正港古早味粉圓冰
地址：高雄市三民區三民街78號
電話：07 286 9192
營業時間：09：30～19：00
圖文好讀版：https://lintzuyang79.pixnet.net/blog/post/352752533
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愛玉拉肚子 在 陳月卿 Facebook 的最讚貼文
【你 腸腸有問題嗎?】
很多人經常便秘、 脹氣、拉肚子、放臭屁，卻不知道這已經是腸道出問題的警訊。「衰老始於腸。」因為腸道年齡是健康的指標，一旦老化，很多毛病就會接踵而來。 解決腸道問題的救星就是膳食纖維。
👉覺得自已缺少哪種膳食纖維?
水溶性纖維+1
非水溶性纖維+2
#水溶性纖維
吸收水分後，會在消化道中膨脹成濃稠膠體，是大腸內好菌的養料。
🥦如果有便意，但糞便過硬無法順利排出，則應該增量食用水溶性纖維，使腸中的菌叢有足夠的養分，方能有效軟便。
🔸全穀類: 燕麥、糙米...
🔸蔬果類: 木耳、蘋果、香蕉、柳丁、柑橘、花椰菜、胡蘿蔔、南瓜、地瓜、馬鈴薯...
🔸堅果類、豆類、愛玉、蒟蒻...
#非水溶性纖維
不會跟水結合形成纖維團，它本質粗糙，可以吸附腸中致癌物質連同其他雜質一起排出體外，所以能防止腸癌發生。
🍚如果連續好幾天都無便意，就要吃非水溶性纖維，增加糞便體積，刺激腸道蠕動。
🔸全榖類: 糙米、全麥、小米、米麩、小麥麩皮、燕麥、燕麥麩、大麥...
🔸蔬果類：高麗菜、花椰菜、小黃瓜、胡蘿蔔、甘藍菜、芥菜、香蕉、蘋果、柳丁、梨子...
🔸堅果類、豆類、根莖類、海藻類...
㊙大部分蔬果通常同時含有非水溶性纖維和水溶性纖維兩者。
我也曾經被便祕、脹氣、消化不良、胃痛、拉肚子、腸胃炎 等症狀困擾許久。每天要吃好多胃藥，甚至曾經胃痛到在地上打滾。可是自從我開始喝精力湯，這些問題都逐項解決了，並且二十多年不再煩我。秘密就在精力湯中豐富的膳食纖維不僅使我排便順暢，解決了我的便秘問題，而且讓我腸中的好菌軍容壯盛，提升了免疫力和自癒力；精力湯中豐富的酵素改善了我消化不良的問題；多元的抗發炎物質逐步改善腸胃道的發炎現象，增加營養吸收能力。
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愛玉拉肚子 在 Sway房市觀測站 Facebook 的最佳解答
我們拿什麼來拚觀光？拚日韓東南亞客，總不能只有九份吧？這樣的街景，你覺得會吸引人嗎？如果我是觀光客，一定會覺得被詐騙。
最近不少網友愛問鶯歌的房子可不可以買，我去幫你看了一下，因為很久沒去逛逛，結果去了就夢碎了，看到一堆根本不該是優質觀光的內容。
陶瓷街有很多陶瓷店，有些陶瓷藝術品店賣的東西還真好看，像我這種窮鬼就很愛只看看，多數的觀光客都會轉去一些街邊小店，買買平價的碗或是小東西，可惜這些店的特色不多，從第一家到最後一家，感覺都是同一個批發商批過來的。
一棟棟有冷氣的賣場挺好，大熱天的嘛，吹著冷氣逛著陶瓷街……，怎麼是小賽車？怎麼是賣肥皂？怎麼又是千篇一律老街都有的老玩具店？
街景醜，攤販跟現代與古典建築混雜，建築跟建築也互相混雜，前一代跟後一代房子互相嗆聲，大家亂亂來把街景弄髒，亂亂來營業，想拍個街景照，怎麼看都好像在哪兒見過，誰會知道這裡是有名的鶯歌。
還好小販賣的東西，沒讓我拉肚子，選了一攤清洗很乾淨的，喝的是愛玉檸檬，沒特色只能解渴。如果要我轉述別人，說我來這裡吃了啥、玩了啥，很難。
有點可惜，以前的印象跟現在相比，已經完全不同，捷運是正在蓋沒錯，可是讓這個天際線與都市更醜了。
遠離捷運的地區比如重劃區？阿就鄉下阿，住鄉下不錯的，有安靜的街景。至於你要的繁榮與前景，這裡沒有。