2020，一月開始。 / 記得年初分手後，緊接著才發現母親重病，醫院與工作兩頭燒，幾乎每天都帶著懊悔過日子，懊悔過去的自己太倚重愛情。再來是歷經事業低潮，每天想著工作，也有好一陣子處在遺失生活的狀態。 / 但也因為這些混亂，我開始認識新的信仰，認識新的情感，於是，生活又開始被自己的信心以及那些無可救藥的浪漫稍稍回填。 / 最大的改變是全家人都改變了信仰，禱告開始變成我們每天最重要的能量，越能接受每天都是好壞參半的生活，除了相信每件事都是上帝的安排，也靠禱告學會感謝那些好與壞，似乎也是靠著感謝與懺悔的能量，平衡每天生活該有的狀態，最重要的是，媽媽也似乎因為有了信念而愈漸康復。 / 相信2021年，依然會把自己搞得很辛苦， 同時也會努力把生活過得很可愛。 / 同時謝謝這張照片，沒有過多的filter， 紀錄自己2021年第一天的樣子，一樣呆蠢🙂 . . . 📷 @milusphoto

#致我身邊所有為情所困的姊妹們 希望妳們都能找回最初的自己 重拾曾經散發迷人光芒的笑容 - 原來愛情的世界很大，大到可以裝下一百種委屈。原來愛情的世界很小，小到讓人窒息。 愛情里，沒有尊卑等級，沒有優劣勝負，只有平等地相處，彼此的心系，長久地相互付出，共同經營。 真正的愛情，不是一廂情願，更加沒必要放低姿態，不需要委曲求全！ 愛一個人，即使愛到忘我，愛到情不能自已，愛到不能自拔，也不要忘記，自己在愛情里的存在感， 不能忘掉愛情的初衷，是為了幸福！ 愛情不是委屈求全，愛情是相互的存在。真正的愛情會成就你，成就他，成就兩個人。而不是打著為愛獻身的幌子，欺騙你無故的犧牲。 委曲求全的愛不是愛，是偏執，是渴求，是自身的需求。因為自己需求太多，太強，自己才願意委曲求全。 一個不能尊重你的人，不尊重你的愛的人，不能給你愛回應的人，那就是錯誤的愛！ 而世界中，太多人要把自己的偏執，自己的渴求概括為：「我愛他，深愛他，愛得要死。」單一或者太不對等的愛，我無法把她定義為真愛。 委屈自己，就能感化對方？ 在愛情遊戲的你追我趕中，每一段愛情的產生都會帶有一方傷害，面對愛情的挫折，男人都喜歡有征服力的女人，而不是所謂的將就，在愛情的追逐中，女人一定要明白，委屈了自己，你在日後將失去自我，終有一天你會明白，只是時間的長短而已，遲早有一天會崩。 委屈了自己，你將一無所有 最蠢的女人，就是在愛情上總委屈自己的女人，這種女人等到哪一天他離開了你，你就會明白委屈了自己，你就將一無所有，不僅愛情沒有了，人沒有了，甚至連你的心也沒有了，到那一刻你就會後悔莫及，所以女人要記住愛情，寧願相信世界上有鬼，都不要委屈自己。 感情不是靠委屈成全出來的 如果委屈能成全一段愛情，那世界上就不會有那麼多的失戀的人了。如果感情需要靠委屈來成全，那可想而知你日後的愛情路會走的多辛苦。女人別被一時的甜言蜜語蒙蔽了雙眼，要認識到感情不是靠委屈成全出來的，很多時候，你心裡憋的委屈難過，而對方卻一點也不知情，堵氣到最後，也只能自己敗下陣，等問題出現，對方只會怪你，而不是讚揚你以前的委屈給他帶來的快樂。弄不好還惹一身騷。 懂得疼愛自己的女人才有男人疼 委屈自己的女人只會自己默默抗下所有，這樣在每一段愛情中，不停地循環，走到最後你還是會被拋棄的那一個，很多女人都在納悶為什麼呢？理由很簡單，會疼自己的女人才會有男人疼，在男人的認知里，如果一個女人，你連自己都不珍惜，也不會去心疼，那他還能奢望你會懂得去珍惜和心疼他嗎？答案肯定是否。 總愛表現順從的女人可要注意了，愛情不是其他東西，在愛情上最不需要的，恰恰是柔弱，愛情再來臨時，男人都欠虐，你不給點厲害他就不懂珍惜你，只有疼自己的女人才會有男人疼。 愛情，不是彼此將就的藉口 需要某一方委屈求全的所謂愛情 絕非真正的愛情 。

#木的一匙溫柔 #不愛了只能恨嗎 分手的伴侶，還沒結束的感情該該何去何從？ 今天木的想和大家聊聊伴侶關係在沒有了愛情之後，雙方之間的感情會發生什麼事呢✍🏻 / 處在熱戀期的伴侶們，因為對方讓自己欣賞的優點而相戀，即便是對方有的缺點也能視為可愛，似乎沒有什麼事情能夠將彼此分開，好像能就這樣維持幸福快樂。 但當兩人之間的存有的問題未能夠好好溝通，小缺點就可能變成一個可以分開的理由，而以前喜歡、欣賞的，也可能一夕之間就變為討厭。 「說實話，所有的問題可能一開始就有了。但我曾經跟隨他的人生，因為他的生命讓我感到活的很有意義」---《婚姻故事》 《婚姻故事》見證愛情的開始到結束，從結束回顧如何開始，面對從彼此依靠、緊密的關係，變成兩人之間怒目相視，甚至說出「我希望你死掉」而後，跪地痛哭。讓人不禁也對愛情感到有些疑惑，難道不愛了，只能夠恨嗎？ / 根據客體關係(object-relations theory)Mahler的理論，認為嬰兒在出生之後內在的發展會經過四個階段，分別是自閉、共生、分離-個體化、建立客體恆久性。 👉簡單來說，嬰兒會先經歷分不清自己與他人的階段(自閉)、將母親的乳房與自己視為同一存在的階段(共生)、學習將母親與自己視為獨立的個體(分離-個體化)、能夠學習統整好壞可能存在於同一個體(客體恆久性)。 而在分離-個體化的過程中，嬰兒可能也會經歷「分裂」的階段，重要他人可能會被交替地視為「全好」、「全壞」的二分思考。對他們來說，會發現身邊的重要他人並不是總能夠滿足自己的需要，而隨著這樣的失望，也會引發一些沮喪、無助感，需要學習處理，要能夠統整這些好與不好的情感經驗，相信即使受到小挫折，世界仍是美好的、而我們也是有能力去面對的。 這其實與親密關係中經驗到的感受相似，在熱戀初期我們會將彼此視為全世界，對另一半有個理想的想像，也全然地認為對方能夠滿足自己所有需求。 但當這些想像幻滅，可能發現伴侶有些你難以接受的價值觀、發現他並不是總是以你為優先，我們會感到泡泡被戳破、理想幻滅，甚至進而有一些生氣、憤怒、驚訝、不知所措的情緒，在這個階段裡，我們也很常就讓這些情緒淹沒我們，要去想起他對自己的好太過於困難，於是選擇全然的討厭、發洩、恨，來讓自己的認知平衡一些，對當下幻滅的自己，也好過一些。 但若這樣的「恨」不能夠慢慢地被消化與處理，未能夠學習到對於眼前的這個人，並不是全然是個壞人，他也曾經讓你愛過、曾經讓你快樂過，兩人之間的相處與問題可能必須要被正視與處理，也許我們也只能夠沉浸在恨的情緒裡而無法自拔，即便最後選擇了分開，這樣的經驗也會讓人難以釋懷與受傷，因為我們忘了那些愛的層面，並全然否定了那些曾經經驗過的美好時刻，失去了再去愛的勇氣。 「就算愛他再也沒有意義，我今生還是會一直愛他」---《婚姻故事》 就算兩人之間的愛情已經走到盡頭，中間發生了許多不堪、難以處理的歧見、互相傷害的言語、撕心裂肺的心痛，願我們能夠學習接納發生在這段關係中的好與壞，統整並標記為一段曾經發生過的記憶，曾經美好、也曾經不美好，而下一段愛情再來，我們會知道愛情包含著那些心動與心碎的時刻，而我們仍有勇氣去愛、去追求幸福，因為你值得更好。 那些愛過或是恨過的，你還記得嗎？有沒有想起哪段讓你印象深刻的關係或回憶呢？歡迎底下留言給我們哦👇🏻😊 參考資料：楊添圍、周仁宇(譯)(2013)。人我之間 客體關係理論與實務(原作者：N. G. Hamilton)。心靈工坊。 #客體關係 #ORT #諮商理論 #親密關係 #愛情 #關係經營 #心靈成長 #諮商 #諮商心理師 #郭玟秀諮商心理師 #黃旻諮商心理師