高CP值之台南住宿首推 煙波大飯店，鄰近市中心、設施完善、露天游泳池、煙波美牛限定餐盒 煙波大飯店推出限定的 美牛限定餐盒，與美國肉協合作的美味美牛餐盒，必追! 饕客們可以先預約，就能吃到軟嫩好吃的美國牛小排餐盒 細膩口感、香甜飽滿，表面焦香好咀嚼，現在想到還會吞口水的煙波美牛限定餐盒 台南住宿推薦 煙波大飯店台南館酒店，評價高達4.4顆星的優質連鎖飯店 帶孩子出門旅遊首選的煙波國際觀光集團，之前住過2次新竹館一直都很愛、大受好評 這次帶家人來台南旅遊，首選 煙波大飯店台南館 鄰近台南美術館，又位於台南市區景點，交通便利、熱鬧府城市中心景點 飯店設施有健康俱樂部含露天泳池、健身房、三溫暖設施(防疫期間無開放三溫暖) 台南住宿優惠可以參考煙波大飯店台南館，還可以享受南台灣台南飯店早餐的澎派美食 煙波大飯店台南館就位於台南中西區市中心，到國華街也不用會步行太遠 可以很慵懶的漫步於府城旅遊，尋找巷弄道地小吃、老房厝美景 煙波大飯店台南館酒店、煙波大飯店台南館|台南住宿推薦、台南親子住宿 位置:台南市中西區永福路一段269號 服務專線:06 215 6000 #台南住宿 #煙波 #煙波台南 #台南旅遊 #親子住宿 #飯店 #台南優惠飯店 #台南住宿優惠 #台南游泳池 #游泳池飯店 #美術館2館 #台南美術館二館 #煙波早堂 #煙波國際觀光集團 #連鎖飯店 #煙波大飯店台南館 #台南飯店推薦 #台南飯店優惠 #台南住宿優惠 #台南游泳池 #台南泳池飯店 #台南商旅#台南在地美食 #台南美食餐廳 #台南飯店早餐 #台南義式餐廳 #台南飯店餐廳 #台南市區景點 #台南美術館

「重量訓練」不像是一般人運動的首選，因為看起來好重，又可能會練太壯⋯其實不是這樣的。 辦公室坐越久，屁股就越大？所以再去健身房練屁股真的會太大？🍑 這是好多女生的疑問，但真的不是這樣子的！🤓 🍥當你坐越久，身體會發現你越來越不需要臀部肌群幫你運作推動，坐的越久身體為了維持生活，會自動在你不知道的時候做微調，吞噬掉不需要的肌肉。 身體比你想的狡猾，它是這樣想：「為了維持運作正常，不需要的員工就開除吧，養這群員工超浪費資源，又會吃又愛睡，反正以後公司擴大營業再招募新的員工就好！🚬🥴」 沒錯！你的身體就是你討厭的上司！總是把工作丟給你去做，要你加班，也不要付加班費，還請不起員工。 所以我們需要給它一點壓力😈，讓它覺得需要找更多更優質的員工，進來分擔你的工作又不減你的薪水🤩! 如果能夠早20年知道，我不會到了37歲才開始接觸肌力與體能訓練！ 「為什麼身體這麼爛，又沒有本錢可以揮霍？」 「為甚身體和皮膚一點一點在衰老？」 「既然怕老，為何不在身體本質做點努力？」 「既然會老，為什麼要等到老了以後才開始運動？」 「既然決定要運動了，為什麼不一開始就找對教練？！」 不怕被俱樂部業務話術洗，又能練出好的身體能力，活得更好，生活更精彩，哪有這麼好的事？ 其實就有。碰對了教練，你會發現你時間比原來更多！生活過得更好！ 朋友會問你年輕的秘訣！ @tumazstrong 的教練群十分專業，不論是初學、進修、銀髮體適能、選手專項訓練、這裡的教練群絕對勝任。 那天帶我體驗肌力與體能訓練的教練是黑熊教練(圖2.3.4.5.6)，他不是小學生！他是我心中最強的生命鬥士 ”麵包” 的 教練(圖1，有認真follow 我的朋友應該會知道麵包。) 在麵包的發文裡都可以看到，Tumaz strong所有教練亦師亦友的陪伴。不單教練練得勤，還找尋更多訓練的樂趣和可能性，並且拉著學生一同往前的運動生活。 「如果坊間這樣的教練能夠多一些就好了！」我心裡這麼想著。 然後就看到他們找了更好的場地，有更寬敞的訓練空間，不變的是教練群滿腔的熱血，教學的認真！還有俏皮教練時不時說出口的廣東狗以和山東話，讓你熱血訓練時多點幽默訓練腹肌。 （而且教練們都超會唱歌！不知道是在厲害什麼🥴) 在影片中，黑熊教練，領著找到核心發力，腹腔穩定的技巧，再讓我初次嘗試握把式深蹲(一種讓任何人都可以穩定負重深蹲的訓練) 再領我學習、修正我拙劣的相撲硬舉要領，細心又仔細，讓我逐步領會發力的美好。 一個收穫良多的下午，有訓練、有歡笑、有朋友、有良師！ 怕練得太壯的女生請放心，妳要比男生更加倍的努力才有機會壯起來。但是體能改善是有訓練就有差異的。 最後，就像我前面說的：「既然決定要運動了，為什麼不一開始就找對教練？」

先說入住後的心得 住宿經驗很好，飯店人員都很貼心親切， 房間空間很大很舒適也很乾淨， 還有很多兒童可以使用的設施。 推薦給有小朋友的家庭， 或是來嘉義吃吃喝喝放鬆的朋友們。 2018開幕的新飯店，設備上表現很好， 停車場有室內和戶外平面，位置相當足夠。 (還有特斯拉的充電座) 大廳很氣派，以城市森林為主軸， 有台灣黑熊和梅花鹿等特色設計 。 室內也都香香，沒有異味。 客房空間算大，就算是雙人房也不覺得擁擠，非常舒適。 房間內還很貼心的有24小時不斷電的插座，就算拔出房卡外出，插座還是會持續供電的設計很加分！ 浴室用的是義大利進口的備品，香味很好，超級喜歡。 另外值得一提的是，若是提前告知有小朋友同住，飯店還會準備小朋友的備品和拖鞋，相當貼心！ 設施部分有戶外的旋轉木馬、兒童賽車場(每房贈送兩張票卷)、足球場、小山坵、落羽松鐵道、戶外證婚教堂。 飯店居然有自己的旋轉木馬而且是真的可以搭乘，真的很可愛。 小山坵假日有對外開放，假日會有街頭藝人表演，也能肚子餓時來點簡單的小點，傍晚坐在這吹吹風散步聊天也很舒服呢！ 室內有小菁英俱樂部、電動遊戲室，根本小朋友的天堂，絕對可以讓精力充沛的小朋友放電成功😂 除了以上還有健身房、商務中心和寵物旅館！而且在房間內可以透過監視器看到自己的寵物，超棒！ 食物的話可以直接到飯店裡的頤粵軒用餐， 是粵菜和港點的結合，很多主廚拿手的特色料理，味道也不錯。(不過目前疫情關係早餐沒有開放buffet 會以餐盒方式提供到房間享用，有中西式可選) 若是晚上嘴饞飯店也有提供販賣機販售泡麵、餅乾、飲料或是直接叫外送也可以。 我們下午時去買了有名的排隊美食阿婆烤玉米，晚上再叫一手啤酒來配，真的很享受！ 整體入住感受覺得非常不錯，值得推薦給大家！若是硬要講，就是少了個泳池曬曬太陽玩玩水，但舒適的房間、貼心的服務和好吃的美食已經足夠了。 其他的看看我照片影片的介紹吧～